قبل از نوفپ من همیشه اعتماد به نفس بسیار کم داشتم و سعی کردم آن را با تظاهر به خیلی بهتر از آنچه که در واقع هستم و به هر حال برتر از هر کسی می دانستم بسازم: به خودم گفتم که من هوشمندترین مادربزرگ در دنیا هستم و غنی هستم چند سال و غیره هر زمان که با کسی صحبت می کردم، سخت تلاش کردم تا خودم را به عنوان جالب به نظر برسانم.
در واقع من نسبت به افرادی که "زیر" خود می دانستم و نسبت به کسانی که از من جلوتر هستند خصومت می ورزیدم به طور فزاینده ای مغرور می شدم. در مجموع یک جهان بینی بسیار ساده و خطی که منجر به ناامیدی ، عصبانیت و افسردگی شد.
از زمان nofap ، این کاملا چرخیده است. من با آنچه هستم اطمینان دارم و نیازی به قرار دادن خودم در راس سلسله مراتب احساس نمی کنم. مقایسه خودم و دیگران را متوقف کردم و در عوض شروع به مقایسه خودم با خودم کردم. که احساس بسیار پاداش و سلامت بیشتری دارد. من خودم را تحت فشار قرار می دهم ، نه به این دلیل که می خواهم خودنمایی کنم ، بلکه به این دلیل است که می خواهم در واقع پیشرفت کنم. علاوه بر این ، من در مکالمه بسیار فروتن تر هستم و اشتیاق ندارم که مرتباً چیزهای خوب درباره خودم را مطرح کنم.
متأسفانه بیشتر اوقات این موارد کوچک خیلی مورد توجه قرار نمی گیرند ، زیرا به نظر می رسد 60٪ افراد اینجا فقط به "جذابیت زن" اهمیت می دهند. این فقط یک اثر کوچک است که متوجه شدم ، اما به طور جدی باعث می شود خیلی بهتر و صادقانه احساس کنم.
ارتباط دادن - یک اثر مثبت که متوجه شدم به نظر نمی رسد در اینجا توجه کافی شود
;