Nofap و لیفتینگ را از سپتامبر 2017 آغاز کرد. من این باکره نحیف و مضطرب از نظر اجتماعی ناجور بودم. مزایایی که من تاکنون تجربه کرده ام:
- به دست آمده 20kg (+/- 13 کیلوگرم عضله، استراحت وزن چربی و آب است)
- اضطراب بیشتر نیست
- در حال حاضر با دختران کاملا با اطمینان صحبت کنید
- موهای ضخیم تر
- هیچ کار جراحی نداشته باشد
- علاقه دختران
عادت های خوب من را برداشت:
- خوردن سالم و پخت و پز وعده های غذایی من (دختران آشپز خوب را دوست دارم)
- خواب 8 ساعت در روز است
- تنها نوشیدن چای، آب و آبجو گاه به گاه
- مراقبت از بهداشت شخصی من بیشتر است
- اطمینان حاصل کنید که اتاق من همیشه قابل نمایش است.
با این دختر فوق العاده زیبا چینی آشنا شده و ما 3 ماه است که با هم قرار می گذاریم. دیروز برای دوچرخه سواری دور دریاچه رفتیم. پنجشنبه یک شب فیلم برای روز ولنتاین خواهیم داشت و روز جمعه با چند دوست خواهیم رفت. بسیار خوشحالم که او را ملاقات کردم ، او بسیار شیرین است.
ارتباط دادن - بیش از یک سال در Nofap فعال و فعال بوده است (نتایج)
;