به اشتراک گذاشتن تجربه من برای همه شما. بنابراین من هیچ فاپ Jan 1 را شروع نکردم، من برای 2 یا 3 روز پس از ضربه زدن به روز 33 سقوط کردم و فاسد شدم.
از آن زمان من مکمل های منیزیم و همچنین ویتامین D و ashwagandha مصرف کردم. هر وقت با بی خوابی روبرو می شوم (که احتمال فکرهای شگفت انگیز من را افزایش می دهد) ، قرص ملاتونین را به عنوان دستیار خواب می خورم.
داشتن رابطه جنسی در شب گذشته، من بسیار سخت بود، سنگ جامد. همچنین، من خیلی سریع آمد، اما در اینجا هم همینطور است، پس از آنکه من نتوانستم از دست بدهم !!!
من می توانستم ادامه دهم، اما از کاندوم استفاده کردم و پس از آن به رختخواب رفتم.
اکنون ، مطمئن نیستم که آیا این مکمل ها به روند دکوراسیون کمک کرده اند یا خیر ، با این حال ، فکر می کنم دیگر دیگر خیلی سخت توسط pied رنج نمی برم. من تمام تلاشم را می کنم که دیگر هرگز قدم نزنم و به پورنو نگاه نکنم.
من دیگر احساس افسردگی و خواب آلودگی ندارم، زمانی که فقط فائو را شروع نکردم و می توانم به منیزیم و عادات مناسب خواب اشاره کنم.
چیز بعدی در لیست من این است که شروع به ضربه زدن به ورزشگاه و پخت و پز وعده های غذایی خود.
من در پایان می گویم که هیچ fap شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که یک مرد می تواند انجام دهد ، زیرا تمرکز ما را از رابطه جنسی دور می کند و زنان برای تمرکز بر خود ما. حتی اگر هیچ fap دارونما نباشد ، بهتر است که روی خود کار کنید تا اینکه در همه جای مکان تقدیر کنید.
جنت ، تسلیم نشو
من 34 سال دارم. از مزایای دیگر مطمئن نیستم زیرا چندین مفهوم دیگر را با هم تمرین می کنم. کاری که می توانم انجام دهم این است که هیچ تلاشی در رابطه با این موارد دیگر باعث نشده است که در کل فرد بهتری باشم. سایر مواردی که من تمرین می کنم عبارتند از: بیدار شدن زود هنگام (ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شوم) ، پیگیری عادتهای روزمره (من از daylio به عنوان میکرو ژورنال استفاده می کنم و تمام هزینه هایم را با یک برنامه بودجه پیگیری می کنم) و من مراقبت را شروع کرده ام خودم (من از لوسیون و سایر محصولات مراقبت از پوست مانند زنان استفاده می کنم و قصد دارم مانیکور ، پدیکور و ماساژهای خود را در صورت توانایی هر ماه یکبار دیگر انجام دهم) و مطالعه در مورد فلسفه رواقیسم.
همه این چیزها به صورت انحصاری ایجاد می شود و باعث می شود شما به عنوان یک فرد بهتر احساس کنید. چقدر احساس می کنید در مورد خود بسیار مهم است. شما برای خود جذاب تر خواهید شد و درنتیجه برای دیگران جذاب تر می شود.
هیچ فا فورا یک پیشگام بزرگ برای من در کارهای دیگر در مورد خودم به عنوان یک کل بوده است. من هیچ وقت نمی فهمم که به طور انحصاری به مشکلاتشان نگاه کند.
بدون این چیزها ، احساس بدبختی و افسردگی کرده ام. اینطور نیست که اینها از بین رفته باشند ، این احساسات هنوز هم اتفاق می افتد ، اما به اندازه گذشته شدید نیستند.
مردم تغییر نمی کنند تا زمانی که به پایین ترین سطح برسند. این بهترین روش برای توصیف آنچه برای من اتفاق افتاده است و این که چرا من هیچ مرحله ای شروع نکردم است. یک مرد طول می کشد تا بتواند خودش را کاملاً حساب کند ، تا از استاندارد بالایی برخوردار باشد.
ارتباط دادن - 12 روز هیچ pmo، داشتن رابطه جنسی در شب گذشته بود.
By roivel
;
