NoFap چیزی است که تقریباً چند سال قبل برای من درخشان بوده است وقتی که من به معنای واقعی کلمه نمی توانستم یک روز تنها بروم بدون پورنوگرافی و یا یک جلسه با قلاب. من به آزادی جنسی هر روز یا چندین بار در روز احتیاج داشتم تا حتی احساس عادی کنم.
در این مرحله بود که NoFap همراه با چندین تغییر مهم دیگر در سبک زندگی به من کمک کرد تا از خودم درگیر شوم ، با اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم ، تحمل استرس خود را افزایش دهم و در کل زندگی خود را برطرف کنم. طی چند ماه 8-12 و پس از عود مجدد ، توانستم به اندازه کافی طولانی نگه داشته باشم تا از شر فشار مداوم خلاص شوم. خط پایین ، آن را برای من کار کرد.
دو اشاره گر کوتاه. برای یک حساب دقیق تر ، فیلم زیر را تماشا کنید.
1) شناسایی محرک اصلی شهوت من برای پورنو به من کمک کرد تا استفاده خودم را بسیار مؤثرتر از تلاش برای سرکوب شهوتم انجام دهم. فهمیدم که اغلب اوقات یک روز استرس زا یا استدلال بد بود که مرا به سمت پورنو به عنوان یک خروجی سوق می داد و لزوماً شهوت من برای آزادی جنسی نیست. هنگامی که شروع به پرداختن به موضوع اساسی کردم ، کارها بسیار آسانتر شد.
2) درک کنید که NoFap تنها یکی از ابزارهای زیادی برای رفع زندگی شما است ، نه یک راه حل نهایی برای همه مشکلات شما (پول ، کار ، مدرسه ، روابط). برای اینکه واقعاً زندگی خود را در NoFap تغییر دهید ، باید در همان ابعاد دیگر به همان اندازه تلاش کنید که از پرهیز از پورن خودداری کنید.
3) NoFap درمانی برای تستوسترون از نظر بالینی کم درمانی نیست - اگر مشکل دارید روش کارآمدتری برای رفع آن وجود دارد.
من یک فیلم کاملاً دقیق و دقیق با NoFap کمرنگ کردم و اینکه چگونه می تواند برای کسی که ممکن است مشکل اعتیاد داشته باشد موثر باشد. ساعت را به آن اختصاص دهید و هر سؤالی را که ممکن است در اختیار من بگذارید ؛ https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by تأکید
;