دیروز به یک مهمانی رفتم که فقط شخصی 1 را می دانستم. برخی از موارد تصادفی که در متن قرار داده شده است:
- می تواند در وسط مکالمه با 10 نفر غریبه که به طور مستقیم به من نگاه می کنند و در چشمان آنها نگاه می کنند وقتی که داستانم را تعریف می کردم ، یک نظر اضافه کنم. احساس می کردم که آنها از نحوه صحبت من لذت می برند و چشمها را از من دور نمی کنند (متوجه شدم که 1 دختر حتی بعد از اتمام صحبت من مرتباً مانند خواب آلودگی به من خیره می شود). من معمولاً ساکت می مانم و سعی می کنم در کنار هر چیزی علاوه بر خودم با شخص صحبت کنم ، "به عنوان عجیبی که هستم پیدا نشوم".
- قادر به گفتگو با یک دختر مانند من با یکی از همتایان من صحبت کردم. معمولا من احساس می کنم تحت فشار قرار گرفته است که برای داشتن رابطه جنسی و یا دوست داشتن هر زن من در زندگی من ملاقات. آنها فقط افرادی هستند که من می توانم بر اساس منافع و شیمیائی ارتباط برقرار کنم، همانطور که با دیگران همکاری می کنم.
- دیگر فکر "آیا من مهمانی را برای همه خراب می کنم؟" من فکر می کنم آنها من را دوست ندارند مطمئنم همه فکر می کنند من عجیب هستم. من باید ترک کنم ”وقتی سکوت در مکالمه وجود دارد یا وقتی که مردم برای چند دقیقه از خندیدن متوقف می شوند یا چیزی شبیه به این.
- راه کمتر خودخواهانه در مورد من به نظر می رسد. من از خودم مراقبت میکنم و سعی میکنم هر روز خودم را بهبود ببخشم، اما برای کمبود چربی شکم احمقانه که برای از بین بردن آن بسیار سخت است، کمتر مراقبم. معمولا فکر کسی که فکر می کند من مناسب نیستم، به مدت چند ساعت در سرم باقی می ماند، اضطرابم را افزایش می دهد.
- من فکر کردم چند دختر واقعاً زیبا و جالب توجه هستند. بعداً فهمیدم دوست پسرها آنجا بودند. روحیه خوبم تغییر نکرد. معمولاً بلافاصله شروع به مقایسه خودم با دوست پسرهای آنها می کنم ، معمولاً به ضرر من ، و منجر به افکار افسردگی بیشتری می شود. یا فکر می کنم من از آنها بهتر هستم و سپس احساس خشم می شود ("چرا او با او است و با من نیست؟")
اینها تنها برخی از موقعیتهای شب گذشته است که باید برای کسی که با اضطراب ، افسردگی و غیره دست و پنجه نرم می کند ذکر شود. اما بزرگترین مورد من و موردی که بیشتر دوست دارم این است که بتوانم خوشبختی افراد اطرافم ، دوستان قدیمی و ارتباطات جدید را تقسیم کنم. من هنوز عشق پیدا نکردم اما وقتی با زوج های خوشبخت ملاقات می کنم خوشحالم ، ثروتمند نیستم اما وقتی با پول با مردم ملاقات می کنم خوشحالم ، دوستان زیادی ندارم اما برای کسانی که زیاد دارند خوشحالم ، این می تواند برای همیشه ادامه دهید.
NoFap واقعی است ، شما از نظر روحی و جسمی فرد سالم تری خواهید بود. و انسانها به طور طبیعی تمایل دارند که سالم ترین ها را دوست داشته باشند حتی اگر درک نکنند که چرا در 5 دقیقه اول شناختن یکدیگر ، شما را دوست دارند. این کار را ادامه دهید و دوستان ، عشق و همه خوبی های حاصل از همکاری صادقانه با همنوعان خود را پیدا خواهید کرد.
تقاضا برای همه شما، باقی بمانید، شما می توانید آن را انجام دهید.
من [NoFap] را عمدتا برای اضطراب اجتماعی و همچنین داشتن انرژی بیشتری انجام دادم.
ارتباط دادن- تجربه من به عنوان یک درونگرای افسرده
;