توسط دکتر کیشور Chandiramani
معرفی
ذهنیت یک روش آگاهی و درون نظم است که شامل یک تلاش آگاهانه برای تمرکز توجه به لحظه فعلی است، اشاره به افکار، احساسات، ادراک، تصاویر و احساسات بدون قضاوت آنها، شرکت در آنها و یا اقدام بر روی آنها. این مشاهدات محتوی ذهن ما است که به نظر می رسد و بدون واکنش به آنها ناپدید می شوند. هر اندیشه و هر احساسی مرگ طبیعی خود را می کشد اگر نه توسط قضاوت ها و واکنش های احساسی فردی که آنها را تجربه می کند، تحریک می شود. واکنش های معمولی که بوجود می آیند، اشتیاق و یا بی توجهی به چیزها هستند. مشاهده مستقیمی با ارزیابی های معلق و واکنش های ذهنی، سرکوب یا بیان احساسات را تشویق نمی کند، اما با بی عدالتی می بیند، و این امکان را برای افراد فراهم می کند تا با این واکنش های عاطفی مناسب باشند. این مشتریان را قادر می سازد بدون اینکه به آنها متصل شوند، از تجربیات آگاه شوند.
ریشه کن کردن همه اشتیاقها و انزجارها تقریباً کاری غیرممکن به نظر می رسد (و ممکن است مطلوب چنین کاری را زیر سوال ببرد وقتی فرد در این مسیر قدم بگذارد) اما آنچه در ابتدا می توان به آن امیدوار بود ، آزادی از ترس و اعتیاد به خواسته های خود است ، که می تواند مانعی برای اهداف واقعی زندگی باشد. مراقبه ذهن آگاهی ، مشتری را قادر می سازد واکنشهای خود را (که مشروط به آن هستند) به عملی مبتنی بر انتخاب آزاد تبدیل کند. هدف اصلی ذهن آگاهی ، رهایی افراد از تأثیر محدود کننده احساسات شدید ، اعم از مثبت و منفی است. ...