سلام به همه،
من این پست را در موضوع دیگری ساختم و از آن خواسته شد که موضوع خود را به آن اضافه کنم. یک فضانورد همسو با مسائل مربوط به پورنو و تلاش برای مقابله با آن، با من سر و کار داشت و باعث شد که من متوجه شدم که بیشتر مسائل من که من / من را برای من و بسیاری دیگر از آن منحصر به فرد نیست.
بنابراین امیدوارم آنچه در زیر می خوانید برای شما مفید باشد. بسیار خوب ، من K9 را امتحان کرده ام و حتی داشتن رمز عبور متفاوت نیز کار نمی کند. به راحتی می توانید آن را حذف نصب کنید ، متوجه می شوم که مغز ما سعی می کند در نهایت پورنو را با چیز دیگری جایگزین کند. اما باید از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید.
اگر همانطور که من واقعاً به این چیزها اعتیاد دارید ، پس فقط غیرقابل تحمل k9 را حذف نصب می کنید. هر آنچه که شما ذکر کردید در مورد من نیز صدق می کند ، ما مانند سگهای پاپالوف مشروط شده ایم و به آن حالت زامبی می رسیم.
فقط به یاد داشته باشید که پرخوری نکنید ، من Binged کردم و در ترک کردن برخی از آنها سعی می کنم روش های عدم حضور در رایانه را کشف کنم. این کامپیوتر لعنتی است! مخصوصاً در اواخر شب احساس می کنم زمان خوبی برای خوابیدن و خوابیدن است.
من هر چیزی را که باعث می شود این احساس را در من داشته باشم می فهمم ، اگر چیز پیشنهادی پیدا کنید به نظر می رسد انگیزه ها را برانگیخته است. این یک چیز خوب است که شما از وضعیت فعلی خود مطلع شدید ، من یک رگه بسیار طولانی ایجاد کردم و عود کردم ... مغز بطور کامل راه اندازی نشده است.
چه در مورد این ، من و شما بهترین دوستان هستیم و هر دو با هم این کار را به درستی انجام خواهیم داد. این مطمئناً به ما کمک می کند ... من نشان خود را به خاطر هر دوی ما قرار می دهم. من به شما ثابت خواهم کرد که می توان این کار را انجام داد ، من قبلاً آن را انجام داده ام یک بار دیگر آن را انجام خواهم داد.
از این به بعد هر زمان که پورنو یا هر چیز پیشنهادی را می بینید ، بلافاصله آن را ببندید. به نظر من همه چیز در مورد نظم و انضباط شخصی است. همانطور که ذکر کردید تمام زیرمجموعه های nsfw خود را نیز حذف کنید. در زیر یک دسته یادداشت نوشتم که از چالش به یاد آوردم.
لیستی از منافع من در طویل طولانی من دیدم:
1 احساس آرامش کنید
2 از همه چیز لذت برد
3 کلاهبرداری تمام شد!
4 دخترها متوجه من شدند
5 به شدت خواستار خروج و گفتگو و گفتگو و اجتماعی شدن بود.
6 تمرکز بهتر
7 صدای عمیق تر
8 بوی بهتر!
9 منسجم در طول مکالمات
10 برای خودم ایستادم
11 عزت نفس بالا و همچنین اعتماد به نفس من، چشم من با گاو از شما تماس بگیرید.
12 من متوجه شدم که می توانم خودم را بهتر معرفی کنم.
13 هر روز منتظر روز بعد باشید!
14 موسیقی بهتر است
15 احساس خلاقیت بیشتری داشته باشید
16. من انرژی داشتم ، هر روز که از خواب بیدار می شدم هیچ مه مغزی یا سردردی احساس نمی کردم.
17 آه آره، من فکر میکردم که هر دختر را در اولین روزهای ماه 42 که میگفتم، فکر میکنم. سخت تر در اطراف 87 یا به این ترتیب که لوبیدو به عقب برگشته است.
18 من بهتر نگاه میکنم
19 باشگاه به ویژه پمپ احساس خوبی دارد
20 شما با احساسات خود در ارتباط هستید و تصویر واقعی زندگی خود را ببینید.
21 فضای هارد دیسک بیشتر: p (من می دانم)
22- من از استفاده دوستانم از کامپیوتر نمی ترسم.
23 دختران واقعی خیلی جذاب هستند!
24 آلت تناسلی مردانه من بیشتر طول کشید و احساس کردم شگفت انگیز است، آه و آلت تناسلی شما به نظر می رسد و احساس آرامش می کند.
25 چهره من کمبود و کمبود روغن داشت. من پوست خوبی داشتم.
26 برای اولین بار در زندگی من متوقف شدم ناخن هایم را می خوردم.
27. تحصیلات: وقتی در کلاس هستید واقعاً بیشتر احساس می کنید که استاد چه می گوید.
28. درک بیشتری از محیط اطراف خود خواهید داشت ، احساسات و رفتارهای اطراف خود را سریعتر متوجه خواهید شد. مثل اینکه یک قدرت فوق العاده داشته باشید.
29 ریسک گرفتن احساس راحتی می کند.
30. نگرش دمار از روزگارمان درآورد (این بدان معنا نیست که شما احمق خواهید شد)
برخی ممکن است استدلال کنند که بیشتر این مزایایی که من دیدم فقط دارونما بود و من فقط آن را تصور می کردم ، پس چه! بیشتر اینها با من گیر کرده اند و با تمرین شما قادر خواهید بود که اکثر آنها را کامل کنید.
بیشتر این مزایا را می توان در 2 ماه اول یا زودتر از nofap مشاهده کرد ... و تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که خودتان را با هر کاری مشغول کنید به شرطی که مربوط به پورنو نباشد یا موردی نباشد. حتی خودتان را اذیت نکنید که به خود بگویید که منجر به ایجاد پورنو می شود و دوباره دوباره به حالت اول برگردید.
هر وقت افکار سکسی می آیند و یا حتی فلش بک ها، در ذهن شما بزرگتر قرمز x قرار می گیرند. آیا pushups، راه رفتن، بیرون رفتن برای اجرا است.
چیزهایی که باید انجام دهید:
1 غذای خوشمزه خود را در صورت امکان، غذای سریع نگذارید. (برش شکر، پاپ و هر چیز ناسالم)
2 ساعتهای خواب 8 را دریافت کنید
3 عروس خود را مانند اصلاح، flossing، برش ناخن خود را.
4 اتاقت را تمیز کن
5 اگر 2 دقیقه طول می کشد تا چیزی را که پیش رو دارید انجام دهید و آن را انجام دهید!
6 به نظر میرسد که روز به روز در حال ورزش است، روزهای هفته 3 یا 4 این کار را انجام میدهند.
7 بعضی از افراد به کارهای مدیتیشن برای آنها اشاره کرده اند.
8 کتاب های خودآموزی مانند اتصالات صمیمی توسط دیوید برنز را بخوانید.
9. به دعوت برای معاشرت با دوستان نه بگویید. (اگر ثابت کردید که آنها احمق هستند) با آنها پاتوق نکنید
10. سعی کنید تا آنجا که ممکن است برون گرا باشید. (من برایم دشوار است که این کار را بدون دوستان یا افرادی که باید با آنها معاشرت داشته باشند انجام دهم ، به خصوص در زمستان و زمانی که بیشتر دوستان من به دلیل فارغ التحصیلی از بین رفته اند.)
11. مهم نیست ، پورنو را با facebook ، youtube و reddit و غیره جایگزین نکنید.
12 تمام پورنو خود را حذف کنید تمام لینک های مربوط به سایت های پورنو را حذف کنید.
شما می توانید سعی کنید هر کاری را انجام دهید که به شما لذت دهد بدون آنکه از بین برود ، کارهایی که فکر می کنید سرگرم کننده نخواهد بود ... در ابتدا شما اینگونه خواهید بود هیچ کاری برای من انجام نمی دهید اما به من اعتماد کنید سرانجام انجام آن کارهای کوچک سرگرم کننده خواهد شد.
من فکر کردم لباس های گنگ بود، من لباس هایم را در همه جا ترک کردم. حالا من به طور مداوم به دنبال شستن
آنچه می خواهم بگویم لذت بردن از همراهی با خود است ، از بودن با خود لذت ببرید. اگر از خودتان لذت ببرید ، دیگران شیفته می شوند و دوست دارند با شما باشند.
همچنین برخی از آنها بازی های ویدیویی و هر نوع سرگرمی را به طور کامل لغو می کنند ، من این کار را در آغاز انجام دادم اما سعی کردم هر از چند گاهی یک یا دو بازی انجام دهم. من از هرگونه اعتیاد مانند MMORPG اجتناب کردم ، فقط برخی از بازی های تک نفره را با خطوط داستانی انجام دادم.
بنابراین خواندن این کتاب را پایان دهید، به تماشای یک نمایش تلویزیونی، فیلم یا هر چیز دیگری پایان دهید.
همچنین متوجه خواهید شد که در همه جا رابطه جنسی وجود دارد ، مغز شما شروع به تشخیص آن به عنوان جعلی می کند ، زیرا آن دو بعدی است. دختر واقعی نیست ، بنابراین نگرانی ما نیست.
چیزهایی که نباید انجام شود:
- اهداف خود را به خصوص در مورد برخی دوستان به کل دنیا نگویید. اگر منافع شما را در ذهن نداشته باشند ، آنها معمولاً شما را مسخره می کنند. همچنین ممکن است توسط همسن و سالان خود ارزیابی هایی انجام دهید و مغز شما فکر کند که به آن رسیده اید و اکنون وقت آن است که دوباره به این عادت بروید.
- خودت را مسخره نکن
- لبه نزنید ، این فقط راه اندازی مجدد شما را به تأخیر می اندازد.
- هیچ احساسی را به عادت های پورنو خود مرتبط نکنید ، خاطرات پورنو مدام در ذهن شما برمی گردد. Flashback در تصادفی ترین نقاط چالش شما ظاهر می شود ... بیشتر این موارد از بین می روند. وقتی عود کردید ناراحت نباشید ، این فقط باعث می شود که افسردگی دوباره برطرف شود ... و برای چند روز احساس ناراحتی خواهید کرد.
- در صورت امکان زیاد پرخوری نکنید ، احساس می کنید روز بعد خماری داشته اید و برای چند روز سردرد خواهید داشت. (این بدان معناست که اگر در یک رگه طولانی بودید و دوباره پورنو می دیدید و احساس می کنید در یک فروشگاه آب نبات هستید).
- یک سرخ نکنید یا کک یا هر چیز دیگری نخورید ... این از آن شروع می شود و سپس در نهایت به خود خواهید گفت ، هی لمس فقط یک بیت از کلیپ ها را در این سایت تماشا کنید یا به برخی از تصاویر نگاه کنید ، تقریباً برمی گردید به عادت قدیمی خود تبدیل شوید.
بر اساس تجربه من چهار مرحله را طی می کنید:
یک : کلی هوس... (مغز فکر می‌کنه هی داشتی سکس می‌کردی... چه نیازی به سکس بود)... فقط باید باهاش کنار بیای. انگار خیلی چیزا رو پشت سر گذاشتی و تقریباً کنترلش کردی، حالا می‌دونی باید چیکار کنی.
دو: افسردگی و کناره‌گیری‌های شدید، بعضی روزها احساس غم و اندوه شدید و بعضی روزهای دیگر احساس شادی شدید خواهید داشت. بنابراین دچار نوسانات خلقی خواهید شد... اما نگران نباشید، می‌گذرد... حتی ممکن است میگرن و آبریزش بینی هم داشته باشید... معمولاً حدود یک روز طول می‌کشد. همچنین در این مرحله میل جنسی خود را از دست خواهید داد، ممکن است شک کنید که آیا آلت تناسلی‌تان از کار افتاده است یا خیر و سعی کنید خودتان را تحریک کنید... خودتان را با این موضوع اذیت نکنید... در نهایت هر روز صبح ارضا خواهید شد و این باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید.
در این مرحله شما از چیزهای زیادی ، روابط از دست رفته گذشته ، کارهایی که می توانستید انجام دهید ، چیزهایی که می توانستید بگویید ، از کارهایی که می توانستید انجام دهید پشیمان خواهید شد ...
این خواهد گذشت ، پس نگران آن نباشید.
سه: با احساس سرخوشی و رهایی از قفس، متوجه تمام کارهایی که قبلاً انجام داده‌اید خواهید شد. به امید خدا دیگر به هیچ وجه به پورنوگرافی علاقه‌ای نخواهید داشت. بازی‌های ویدیویی، فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی جذابیت کمتری پیدا می‌کنند زیرا دوست دارید بیشتر بیرون بروید و با دوستانتان وقت بگذرانید، زندگی زمین بازی شماست.
چهار: این اتفاق برای من افتاد و نمی‌تواند برای شما بیفتد، اگر در ۹۰ روز اول رابطه نداشته باشید، به خودتان خواهید گفت که بالاخره این اتفاق می‌افتد. مشتاق می‌شوید و ممکن است دلایل شروع این کار را فراموش کنید و فکر می‌کنید که این به کسی آسیبی نمی‌رساند و در چرخه‌ای که برای مدتی پایان نمی‌یابد، عقب‌نشینی می‌کنید و به عقب برمی‌گردید. بنابراین ممکن است انباشتی از شک به خود، پشیمانی و افسردگی بدتر از مرحله ترک اولیه به شما دست دهد.
به یاد داشته باشید که مغز خود را بهبود می بخشید و این کار را برای خود انجام می دهید ، آینده شما را متشکر خواهید کرد.
برخی از ابزارهایی که به من کمک کردند:
- زنجیر (هر روز شما را شمارش می کند)
- مغز شما در رابطه جنسی (توضیح می دهد برخی از مسائل مردان کشف کرده اند و چگونه آنها را ثابت، همچنین فیلم های خوب برای یادگیری)
- برخی از ویدیوها برای انگیزه:
- با بیهوده زندگی کنید
- کلیپ فیلم از غول ها
- تا چه حد آن را می خواهی؟
امیدوارم این مطالب به همان اندازه که به من کمک کرد به شما کمک کند ، در این سفر چیزهای زیادی در مورد خود خواهید آموخت که ارزش آن را خواهد داشت.
برای این که شما یا هر چیز را ناامید نکنم ، آخرین مرحله در طول سفر من مرا به بیرون انداخت زیرا من برای آن آماده نبودم زیرا هیچ ماده ای را در مورد آن نمی خواندم ، بیشتر افرادی که در این رابطه بودند از قبل با هم رابطه داشتند یا رابطه جنسی پیدا کرد و متوجه شد که آنها از رابطه جنسی لذت نمی برند یا دچار بیماری ED شده اند ... از طرف دیگر من این کار را می کنم زیرا از دوران ابتدایی به آن معتاد شده ام و از هر دختری که می تواند شریک زندگی من باشد ، و همچنین دایره من دوستان در حال ناپدید شدن هستند و من از دانشگاه فارغ التحصیل می شوم و این مانعی در رشد و زندگی من شده است. من می خواهم خوشحال باشم و با کسی باشم اما نمی خواهم تنها هدفم باشم ، ما می توانیم این را فتح کنیم! پس از همه ما خود را در اینترنت یافتیم و در تلاشیم تا ارتباط برقرار کنیم.
من می دانم که این یک پست طولانی است ، اما سعی می کنم دانش خود را منتقل کنم.
خلاصه : هیچ‌وقت تسلیمت نمی‌شم، هیچ‌وقت... می‌خونمش، خیلی طول کشید تا همه اینا رو براتون بنویسم.
لینک به پست اصلی