این در اینجا ظاهر شد http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
به طور خلاصه؛ ایده این است که از یک اعتیاد، خواه پورنوگرافی ، استمنا، یا هر دو باشد (و معمولاً دست به دست هم می دهند). هدف این نیست که راهب بی جنس شوید ، بلکه هدف این است که زندگی جنسی خود را با "راه اندازی مجدد" مغز افزایش دهید. از زمان پورنوگرافی ، مغز ما آنقدر به جنبه تصویری رابطه جنسی جعلی و روی صفحه عادت کرده است که دیگر فقط به بوسه زن یا لمس سبک واکنش نشان نمی دهیم. ما بهانه می گیریم که بیرون نرویم و با مردم ملاقات نکنیم یا دختران را بدست آوریم زیرا ما کاملاً خوشحال شده ایم که در دنیای خیالی خود زندگی می کنیم ، جایی که شما می توانید به راحتی از خود لذت ببرید و دیگر نگران پیدا کردن شخص دیگری برای انجام این کار برای شما نباشید.
شرطی سازی مغز از این طریق ناسالم است و بسیاری از زنان و مردان در اتاق خواب مشکلات زیادی را به وجود آورده است. "فرآیند راه اندازی مجدد" از طریق ترک PMO (پورنو ، استمنا، ، ارگاسم) برای حداقل 90 روز انجام می شود ، و اجازه می دهید مغز شما دوباره برگردد. مغز شما بهبود می یابد ، و از آسیب حساسیت زدایی که پورنو به آن وارد کرده است دست می کشد و می تواند رابطه جنسی را در یک نگاه صمیمی تر و بهتر مشاهده کند.
در طول این فرآیند، بعضی از مردم هنوز تصمیم به داشتن ارگاسم دارند تا زمانی که از مقاربت واقعی باشند (هرچند که گفته می شود که روند برای بعضی افراد را کند می کند). شخصا، من قصد دارم بدون پورنو یا استمناء رفتن داشته باشم. من رابطه جنسی خواهم داشت، اما من قصد دارم تا حداقل برای اولین روز 30 بدون آن باشم.
در کل ، شما خود را از یک اعتیاد خلاص می کنید. هرچه فکر می کنید برای شما معنی دارد. شما به مغز و بدن خود اجازه می دهید که دیگر به آن وابسته نشوند. احتمالاً برای همه مناسب نیست ، اما من تمام مزایایی را که به نظر می رسد از آن می آید خوانده ام و تصمیم گرفته ام که این را برای خودم می خواهم ، بنابراین به آن ضربه می زنم ...
;
