મને લાગે છે કે મારી પાસે nofap ઓફર કરવા માટેનું બધું જ છે. મને nofap ચેલેન્જ ચાલુ રાખવાનું કોઈ કારણ નથી, કારણ કે મારા માટે મુખ્ય મુદ્દો હંમેશા પોર્ન રહ્યો છે, હસ્તમૈથુન જ નહીં. તેથી, મેં ગઈકાલે હસ્તમૈથુન કર્યું. મેં પોર્ન જોયું નથી, તે કરતી વખતે પોર્ન વિશે વિચાર્યું નથી, અને હું ફરી ક્યારેય પોર્ન તરફ ધક્કો મારવાનું શરૂ કરીશ નહીં. તમે પૂછી શકો છો "રીલેપ્સ" પછી મને કેવું લાગે છે? સારું, સૌ પ્રથમ, મને એવું નથી લાગતું કે હું ફરી વળ્યો છું. તે વાસ્તવમાં તદ્દન ઇરાદાપૂર્વકનું હતું, અને હું છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયાથી તે કરવાનું વિચારી રહ્યો છું. હું સિંગલ છું, તેથી હું આ કરી રહ્યો છું જેને તમારામાંથી કેટલાક "હાર્ડ મોડ" કહે છે. મેં ભીનું સ્વપ્ન જોયું નથી, તેથી 110 દિવસ પછી આ મારું પહેલું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હતું, અને હું તમને પ્રમાણિકપણે કહી શકું છું કે તે કંઈ ખાસ નહોતું. હમણાં મને લાગે છે કે મારી સિસ્ટમમાં એક પ્રકાશન થયું છે, હું છેલ્લાં કેટલાંક અઠવાડિયાંથી થોડો કર્કશ આવી રહ્યો છું અને કદાચ થોડી કડવી પણ છું. જો હું તમને કહું કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મને ઠીક નથી લાગતો તો તે ખોટું હશે. પરંતુ બધા પછી તે શું માનવામાં આવે છે તે નથી? તમને બીમાર અથવા દોષિત અનુભવવાને બદલે કારણ કે તમે તે પોર્ન અથવા કોઈપણ વસ્તુની સામે કર્યું છે જે તમને ઠીક નથી લાગતું…
તો હું શું માનું છું કે મેં શું પ્રાપ્ત કર્યું? મને લાગે છે કે હું પોર્ન વ્યસનથી સાજો છું. મને કોઈ કૂલીજ અસર નથી લાગતી, અને મને લાગે છે કે હસ્તમૈથુન કરવાની તમારી વિનંતીનો પ્રતિકાર કરવામાં તે ખૂબ જ નિર્ણાયક છે. મેં તે 110 દિવસ સુધી કર્યું, અને મને મારા પર ગર્વ છે. મને લાગે છે કે હવે હું જીવનને હેન્ડલ કરવા માટે વધુ સજ્જ છું, કેમ કે મને ખબર છે કે હું હસ્તમૈથુન કર્યા વિના મારું જીવન સંચાલિત કરી શકું છું.
તેથી મેં કહ્યું તેમ, હું "દિવસમાં એકવાર", "અઠવાડિયામાં એકવાર", અથવા "મહિનામાં એક વાર" હસ્તમૈથુન પર પાછા જતો નથી. હું પાછલા 110 દિવસ જીવી રહ્યો છું તેમ હું ચાલુ રાખું છું. હું અંતર્જ્ .ાન દ્વારા હસ્તમૈથુન કરવા જઇ રહ્યો નથી, કારણ કે મને ખબર છે કે તે ન કરવું એ ફાયદાકારક છે, પરંતુ હું ક્યારેય મારી જાતને ક્યારેય હસ્તમૈથુન ન થવા દેવાના વિચાર સાથે મારી જાતને ત્રાસ આપવાનો નથી.
ઠીક છે, હું આ પ્રકારની સામગ્રી લખવામાં ખરાબ છું, હંમેશાં એવું લાગે છે કે મારી ટ્રેક બાજુ જવું છે અને મારી પહેલી ભાષામાં અંગ્રેજી ન હોવું મદદ કરી રહ્યું નથી તેથી હું અહીં જ રોકાઈશ 🙂
તો પણ, આપ સૌને શુભકામના અને તમારા સમર્થન બદલ આભાર, તે એકદમ જીવન બદલવાનો અનુભવ રહ્યો છે અને શક્ય બનવા બદલ હું તમારો આભાર માનું છું. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો નિ askસંકોચ પૂછશો.
LINK - મને 110 પર મારા બેજને દૂર કરવાના કારણો
90 દિવસ પોસ્ટ - 90 દિવસે કેટલાક વિચારો
ત્યાં ઘણાં 90 દિવસના અહેવાલો છે કે મને લાગે છે કે હું હમણાં જ મારા ધ્યાનમાં આવતા કેટલાક સૌથી નોંધપાત્ર ફેરફારોની સૂચિ બનાવીશ. મને લાગેલા ઘણા ફેરફારો નોફેપનું સીધું પરિણામ નહીં હોય, પરંતુ મારા મગજમાં જવાને બદલે “સારું, તમે પી.એમ.ઓ. માટે ભાગી શકતા નથી, તેથી તેના બદલે કંઈક ઉપયોગી કેમ ન કરો?”. હું ફરી ક્યારેય પીએમઓ પર પાછા જતો નથી, તે મને ખબર છે. બીજી તરફ હું મારી જાતને હસ્તમૈથુન કરવા (પોર્ન વિના) પ્રતિબંધિત નથી કરતો, પરંતુ હમણાં મને તે કરવાની જરૂર નથી લાગતી. હું જીવનમાં અન્ય વસ્તુઓનો આનંદ માણી રહ્યો છું કે તેમાં મારી જાતને અધ: પતન કરવું.
બહેતર ગ્રેડ: હું યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કરું છું અને હું ગ્રેજ્યુએશન માટે મોડું કરું છું, મેં નોફapપ શરૂ કરવાનું એક મુખ્ય કારણ વધુ સમય અને અભ્યાસ માટે રસ લેવાનું હતું. 0-5 ના સ્કેલ પર (1 એ પહેલો ગ્રેડ છે જ્યાં તમે કોર્સ પાસ કરો છો) મારા ગ્રેડ 0-2 થી 3-4 ની આસપાસ ગયા છે. મને લાગે છે કે મારી પાસે હજી વધુ સંભાવના છે, અને મને લાગે છે કે આ મોટે ભાગે સુધારેલ એકાગ્રતા અને આત્મવિશ્વાસને કારણે છે…
એકાગ્રતા અને આત્મવિશ્વાસ: મને લાગે છે કે આજકાલ જે કંઇ પણ કરી શકવા સક્ષમ નથી. મને કદાચ કોઈ સુપર સત્તાઓ ન મળી હોય, પણ આખરે મને નિષ્ફળતાના ડરથી વધુ કમાઇ લીધો છે. હું દુનિયાને જુદી જુદી રીતે જોઉં છું, પહેલાં મેં મુશ્કેલ વસ્તુઓ (જેમ કે પરીક્ષાઓ, નવા લોકોને મળવાનું વગેરે) અવરોધો તરીકે જોયું હતું (મને ફક્ત પી.એમ.ઓ.માં ઘરે ગુમાવનાર થવાનું રોકે છે), હવે હું તેમને પડકારો અને તકો તરીકે જોઉં છું. હું સંપૂર્ણ ન હોઈ શકું, પરંતુ હું હંમેશાં સુધારી શકું છું.
અન્ય લોકો સાથે વધુ જોડાયેલું લાગે છે: મને લાગે છે કે હું મારા મિત્રો સાથે પોતાને વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકું છું. મને સામાજિક હોવાનો વધુ આનંદ આવે છે અને હું લોકોથી ડરતો નથી. જ્યારે મારા કેટલાક મિત્રો મને ગળે લગાવતા હતા ત્યારે મને યાદ છે કે થોડુંક વિસર્પી થઈ ગયું છે. હવે હું વિપરીત અનુભવું છું, અને ઘણીવાર શારીરિક સંપર્કને બાંધી રાખું છું. કદાચ હું પોર્ન અને સેક્સ માટેના તમામ શારીરિક સંપર્ક માટે આશ્ચર્ય પામું છું, અને તેના કારણે મારા મિત્રની ગર્લફ્રેન્ડને ગળે લગાડવાનો ભય હતો. હવે હું જાણું છું કે દરેક વસ્તુને જાતીય બનાવવાની જરૂર નથી અને તે સતત વિચારોથી મુક્ત થવું અદ્ભુત લાગે છે.
આ 90 દિવસો દરમિયાન બીજી ઘણી વસ્તુઓ છે જે મારા મગજમાં પસાર થઈ છે, પરંતુ મને અત્યારે પ્રયાસ કરવાની અને તે બધાને સૂચિબદ્ધ કરવાનું કારણ નથી મળી શક્યું. હું આ સબરેડિટ પર અહીં પોસ્ટ કરવાનું ચાલુ રાખીશ, અને તમારા સપોર્ટ માટે હું તમારો આભાર માનું છું. તે સમય સમય પર કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તેના માટે યોગ્ય છે.
;