ભાઈઓ અને બહેનો, હું રૂપાંતર કરું છું. NoFap ની સાચી શક્તિનો અનુભવ કરવા માટે, તેનો ઉપયોગ સંપૂર્ણ રૂપાંતર માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે છે. નોએફapપથી, મેં ફક્ત હસ્તમૈથુન કરવાનું બંધ કર્યું નથી, પણ મેં મારી જાતીય energyર્જાને અન્ય કાર્યોમાં ચેનલે કરી દીધી છે:
- કામ પર ખંત વધે છે
- વધેલી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા (છોકરીઓ, છોકરાઓ, વૃદ્ધ મહિલાઓ, બેઘર ડ્યૂડ્સ, બાળકો સાથે!)
- 36 અને રનિંગ અને લિફ્ટિંગના સીધા દિવસોની ગણતરી
- મારી જાતને એવી વસ્તુઓ કરવા દબાણ કરો કે જેણે મને પહેલાં અસ્વસ્થતા આપી
- જીવનની પ્રશંસા કરવી અને વસ્તુઓ જેમ જેમ આવે તેમ તેમ લઈ જતા
મેં નવેમ્બરની શરૂઆતમાં નોએફapપને ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કર્યું હોવાથી, મેં પ્રતિજ્ .ા લીધી હતી કે જ્યાં સુધી મને લાગતું નથી કે હું મારા વ્યસનને જીતી લે ત્યાં સુધી હું મારા ચહેરા અથવા માથાના વાળ કાપીશ નહીં. મારી પાસે હવે ચાર મહિના જૂની દાardી છે અને મારા લાંબા વાળને મારી આંખોમાંથી સાફ કરો. તે મારા સંઘર્ષની સતત યાદ અપાવે છે. ઇર્ષાળુ લોકો મને છી આપે છે અને મને હોબો, એક આતંકવાદી, વગેરે કહે છે. હું ઓછો ધ્યાન રાખી શકું છું કારણ કે મારો આત્મવિશ્વાસ સ્તર એક્સએન્યુએમએક્સ ફેંગ પર છે (fucks આપવામાં આવ્યું નથી).
શુક્રવારે, હું મિત્રોના જૂથ સાથે બાર પર ગયો. મારો એક મિત્ર (ચાલો તેને બ્રિટની ક callલ કરીએ) એક મિત્ર (ચાલો તેને અન્ના કહીએ) શહેરની બહાર આવ્યો હતો જે સપ્તાહના અંતે આ ક્ષેત્રની મુલાકાત લેતો હતો. અન્ના સામાન્ય રીતે એક છોકરી હોત, તે વાત કરવા માટે મને ખૂબ જ ડર લાગે કારણ કે તેણી કેટલી આકર્ષક છે અથવા મને બ્રિટની શું વિચારે છે તેની ચિંતા કરશે, પરંતુ મારે હવે આવા મૂર્ખ વિચારો નથી. મેં તેની સખત ફ્લર્ટિંગ કરી અને હું કહી શકું કે તેણી તેમાં હતી.
શનિવારે, હું એક પાર્ટીમાં ગયો હતો કારણ કે બ્રિટની અને અન્નાએ મને કહ્યું હતું કે તેઓ જઇ રહ્યા છે. મેં મારી ચાલ કરી અને અન્નાને દિવસના 28 / 29 ના દિવસે સવારે ઘરે લઈ ગયા. સેક્સ ક્રેઝી હતો. મેં બીજે દિવસે સવારે તેનો નાસ્તો કર્યો. બ્રિટની તેને લેવા માટે આવી હતી અને એટલી નિશ્ચિંત હતી કે તે ભાગ્યે જ મારી સાથે વાત કરી શકશે.
રવિવારે, મને અન્નાનો ફોન આવ્યો જેણે મને ડિનર માટે આમંત્રણ આપ્યું. અમે બ્રિટની અને તેના બોયફ્રેન્ડ સાથે ડબલ ડેટેડ. હું ફરીથી અન્નાને ઘરે લઈ ગયો. સેક્સના ઘણાં વધુ કલાકો વચ્ચે મને ફક્ત 2 કલાકની sleepંઘ મળી ગઈ!
સોમવારે સવારે, અન્ના પાછા ઘરે જવા માટે રવાના થયા હતા. તેણે મને વ્યવહારિક રીતે વિનંતી કરી કે જલ્દીથી આવીને તેની મુલાકાત લો.
સોમવારે રાત્રે, મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રએ મને જમવા માટે આમંત્રણ આપ્યું. શબ્દ પહેલેથી જ આસપાસ મળી ગયો હતો. એક તબક્કે તે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવા ગયો, અને તેની ગર્લફ્રેન્ડ મારી પાસે આવી અને કહ્યું, “તમે ડિપાર્ટમેન્ટના સૌથી મોટા ખેલાડી બની ગયા છો. મારા ખભાને રમતથી સ્પર્શ કરતી વખતે છોકરીઓ તમારા પર ઝૂકી રહી છે!
મહિલાઓ અને સજ્જનો, હું જે પરિણામો જોઈ રહ્યો છું તે પાગલ છે, તેનાથી વધુ મેં ક્યારેય શક્ય કલ્પના કરી ન હતી. આ બધું કારણ કે હવે હું મારા પોતાના સાથે ડdડલિંગને બદલે બોલમાં જીંદગીને પકડું છું. તમે તે પણ કરી શકો છો.
by સીજેબીસાઇટ
પ્રારંભિક પોસ્ટ - પીએમઓ અને વધુની મારી વાર્તા
બધાને નમસ્તે, આવા અદભૂત સમુદાયમાં જોડાવાનું ખરેખર એક સન્માન છે. મારી વાર્તા પહેલાથી વર્ણવેલ ઘણા જેવી જ છે. પી સાથેની મારા મોહનો પ્રારંભ જ્યારે હું બાર વર્ષનો હતો ત્યારે મેં અમારી મિડલ સ્કૂલના કમ્પ્યુટર લેબમાં કેટલાક ક્લાસના મિત્રો સાથેની છબીઓ જોયેલી. ત્યારથી હું દરરોજ પીએમઓંગ કરું છું.
હું એક અંતર્મુખ છું અને મિત્રોને રાખવામાં મુશ્કેલી છે. લોકો મને સારી રીતે પસંદ કરે છે, પરંતુ હું ઘણી વાર મિત્રતા જાળવવા અને સમાજીકરણ કરવાની પ્રેરણા અનુભૂતિ નથી કરતો. એવું કંટાળાજનક લાગે છે અને એકલા રહેવું વધુ સરળ લાગે છે. પીએમઓ મને મારા એકાંતમાં આરામદાયક રાખે છે.
મેં હંમેશાં શાળામાં ખૂબ જ સારું કર્યું છે. મેં તાજેતરમાં મારા વર્ગની ટોચ પરની ટોચની 10 યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા. શિક્ષણવિદો હંમેશાં મારા જીવનનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને હજી પણ છે કે હું ગ્રેજ્યુએટ શાળામાં છું. હું મારા અભ્યાસ દરમ્યાન મને "ફોકસ" કરવામાં મદદ કરવાના માર્ગ તરીકે પીએમઓને તર્કસંગત બનાવ્યો છે. હું કહીશ "ફક્ત 20 મિનિટનો પીએમઓ બ્રેક અને પછી હું કામ પર પાછા જઈશ."
ક collegeલેજમાં, હું એક લાંબા ગાળાના સંબંધમાં હતો (3+ વર્ષ). તેણે દીક્ષા આપી અને મને પૂછ્યું. હું સવારી માટે સાથે ગયો. રોમેન્ટિકલી અને લૈંગિક રૂપે, તે ખૂબ જ કંટાળાજનક હતું. હું નિયમિતપણે તેની પીઠ પાછળ પીએમઓ કરતો. તે ફક્ત તેની પોતાની અસલામતીને લીધે જ મારી સાથે રહી હતી અને કારણ કે મેં તેને ખૂબ જરૂરી ભાવનાત્મક ટેકો આપ્યો હતો. હું તેના ઘરની સાથે ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલમાં જવા માટે મારા ઘર અને પરિવારથી 2000 માઇલ દૂર ગયો. એક મહિના સાથે સ્નાતક શાળામાં, તેણી મને બીજા વ્યક્તિ માટે છોડી દીધી. હું પીએમઓ સહાયિત હતાશામાં ગયો. શિક્ષણવિદો પ્રત્યેનો મારો ઉત્કટ પણ ઘટવા લાગ્યો.
કોઈક રીતે, મેં સતત ચાલુ રાખ્યું છે અને હજી પણ તે જ શાળામાં સ્નાતક શાળાના પ્રારંભિક તબક્કામાં છું. ત્યારબાદ હું metનલાઇન મળતી છોકરી સાથે એક સંબંધમાં (5 મહિના સુધી) રહ્યો છું. લૈંગિક રૂપે, તે કોઈ પણ વ્યક્તિ ઇચ્છે તે કરતાં વધુ હતું. અમે રાત્રે times-. વાર ખત કર્યું ત્યારે તેણીએ મને સંપૂર્ણ રીતે પહેર્યા. પરંતુ કોઈક રીતે હું નિયમિતપણે પીએમઓડ કરું છું. મને ખાલી લાગ્યું. બૌદ્ધિક, આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક રૂપે, અમે ક્લિક કર્યાં નહીં. હું જાણું છું કે આ સંબંધમાં જવાનું છે, પરંતુ સેક્સ માટે રોકાયેલું છે. તેની સાથે તૂટી પડવાની હિંમત મેળવવામાં મને 2 મહિનાનો સમય લાગ્યો. તે મારા પ્રેમમાં હતી, પણ હું બદલો આપી શક્યો નહીં.
મેં આ બીજી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે સંબંધ તોડ્યા પછી, મને સમજાયું કે મારા દૃષ્ટિકોણમાં કંઈક ગંભીર રીતે વળી ગયું હતું અને મને યાદ છે ત્યારથી તે ખરાબ રીતે બગાડવામાં આવ્યો હતો. મારે હમણાં જ જોઈતી તમામ સેક્સની accessક્સેસ કરી હતી અને છતાં તે પહેલા કરતા વધુ નાખુશ હતી. તે પીનું જીવંત સંસ્કરણ હતું, જેની સાથે હું ખૂબ પ્રેમાળ હતો, તેમ છતાં તેણી અથવા પીએ મને સંતોષ નથી કર્યો. મને સમજાયું કે આપણા સમાજમાં સેક્સની ખાતર સેક્સ સંપૂર્ણ રીતે ઓવરરેટેડ છે. મારી જાતને અને મારા જીવનસાથીમાં પણ મને વધુ કંઈકની જરૂર છે.
આ ત્યારે છે જ્યારે મેં NoFap ને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કર્યું. મેં તેને નવેમ્બરમાં ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારથી મેં ઘણી વખત રિલેપ્સ કર્યું છે, પરંતુ મને લાગે છે કે આખરે મારી પાસે ખૂબ લાંબા સમય સુધી ત્યાગ કરવાની ઇચ્છાશક્તિ છે. અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મેં બે અઠવાડિયાથી વધુ દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે નોંધ્યું છે (હાલમાં 18 જે દિવસે મારું વ્યક્તિગત રેકોર્ડ છે).
- મિન્ડસેટ: પીની Blક્સેસને અવરોધિત કરવું મારા માટે કામ કરતું નથી. હું જે વિવિધ જટિલ બ્લોક્સ હું ગોઠવીશ તેની આસપાસ જવાનો પ્રયાસ કરવાથી હું ઓબ્સેસ્ડ થઈ ગયો હતો અને આ મને વધુ પીની ઇચ્છા મેળવ્યો. તેના બદલે, હું "પી વિકલ્પ નથી" વલણ અપનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.
- અમલીકરણ: જો હું એમ અને ઓને સંપૂર્ણપણે છોડી દઉં તો મારા માટે પી છોડી દેવી વધુ સરળ છે. એજિંગ વસ્તુઓને ભયાનક બનાવે છે અને હંમેશા એમ પછી ઓ પછી પીએમઓ ચક્ર તરફ દોરી જાય છે. મેં મારા નજીકના પ્રદેશોના સંદર્ભમાં કોઈ સ્પર્શની નીતિ અપનાવી છે. આણે મને ઘણી મદદ કરી છે. જો હું બિલકુલ સ્પર્શ કરું છું, તો મારા માથામાં છે કે આ એક નિષ્ફળતા છે અને મારે મારા કાઉન્ટરને ફરીથી સેટ કરવું પડશે.
- સામગ્રી: જ્યારે પણ મને ખરાબ અરજ હોય ત્યારે હું અહીં પ્રેરણા અને અવરોધ માટે આવું છું.
- મીડિયા: મેં મારો ટીવી ફેંકી દીધો. ઘણા બધા ટ્રિગર્સ છે અને તે કોઈપણ રીતે વાહિયાત છે.
- સિમ્બોલિઝમ: નવેમ્બરમાં મેં નોએફapપને ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કર્યું ત્યારથી, મેં મારા અંગત રૂપાંતર દરમિયાન મારા વાળ હજાવવી નહીં અથવા કાપી નાખવાનો સંકલ્પ પણ કર્યો હતો. જ્યારે પણ હું અરીસામાં જોઉં છું, ત્યારે હું જે કરવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું તેની શક્તિશાળી રીમાઇન્ડર છે. પરિચિતો મારા દા beી વિશે કટાક્ષ ટિપ્પણી કરે છે અને આ પણ, મારા પ્રતિજ્ .ાની દૈનિક રીમાઇન્ડર છે.
- સપોર્ટ: મેં મારી સમસ્યા અંગે મિત્રને ખાતરી આપી. તે જાણે છે કે જો હું કોઈ પણ સમયે ટૂંક સમયમાં હજામત કરું છું, તો કંઈક ખોટું થયું છે.
- સ્વાસ્થ્ય: જાતીય રાહત માટેની મારી વિનંતી વધારે છે જો હું થાકી ગયો છું અથવા ભૂખ્યો છું તેથી હું સારું ખાવાનો પ્રયત્ન કરું છું. મારે કસરત શરૂ કરવાની જરૂર છે.
- સોસાયટીંગ: છોકરીઓ નિરાશ છે કે હું તેમની સાથે વાત કરતો નથી. હું મારા સહકાર્યકરો સાથે તે નોંધવાનું શરૂ કરું છું. મારે હજી પણ જરૂર છે અને તેમની સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો. મારે અહીં સુધારવાની જરૂર છે.
- સ્વયં: હું ઓછામાં ઓછા 90 દિવસ, કદાચ વધુ લાંબા સમય સુધી બીજા સંબંધમાં ન રહેવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું. ક્યાં તો આ દરમિયાન સેક્સ નથી. મારે પહેલા મારી જાતને બહાર કા .વાની જરૂર છે. મારે આત્મવિશ્વાસની જરૂર છે. મારે મારું બૌદ્ધિક અને સામાજિક નાદારી કા eraી નાખવાની જરૂર છે.
- શિસ્ત: હું હવે મારા જીવનના અન્ય પાસાઓમાં શિસ્ત અપનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું જ્યારે હું જોઈ શકું છું કે પીએમઓ માટે શક્ય નથી અને ઘણા બધા સ્પષ્ટ ફાયદાઓ છે. મેં સખત દૈનિક વ્યવહાર તૈયાર કર્યો છે જેમાં વહેલું જાગવું, ધ્યાન કરવું, કસરત કરવી અને વાંચન શામેલ છે. હું આ નવા શિડ્યુલને લાગુ કરવા માટે હાલમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું.
મેં જે સફર શરૂ કરી છે તે હવે મને ક્યાંથી લઈ જાય છે તે જોવા માટે હું ઉત્સાહિત છું. આ અદભૂત કાર્યક્રમ માટે તમારો આભાર. હું ખૂબ આભારી છું કે તમે બધા મળ્યા.
;