ઉંમર 18 - 100 દિવસ: વધુ આત્મવિશ્વાસ. મગજની ધુમ્મસ, હતાશા, અસ્વસ્થતા - બધુ દૂર થઈ ગયું

હું 15 મી એપ્રિલ 2012 થી NoFap કરી રહ્યો છું. મેં પ્રારંભ કર્યું કારણ કે હું હમણાં જ રજાઓથી પાછો ફર્યો છું અને હું લક્ષ્ય વિના 'પીકઅપ પોડકાસ્ટ' નામની વેબસાઇટ બ્રાઉઝ કરી રહ્યો હતો. અને એક ઇન્ટરવ્યુનું શીર્ષક હતું 'યોરબ્રેન ઓનપાર્ન', તેથી મેં સાંભળવાનું નક્કી કર્યું, સંશયવાદી અને બધા હોવાને કારણે, અને મને 5-10 મિનિટ પછી સમજાયું કે તે વ્યક્તિ જે વર્ણવે છે, તે આળસુ, હઠીલા, શરમાળ (હજી સુધી બહિર્મુખ) બાળક હતો . તેથી ત્રણ કે તેથી કલાકો પછી, મેં NoFap શોધી કા .્યું. અને 29 મી જૂન સુધી, હું બંધ અને ચાલુ હતો. 1-17 દિવસથી ક્યાંય જવું, અને પોર્ન જોવા માટેના તમામ પ્રકારના બહાના બનાવવી અને શા માટે હું ફરીથી પાછો ગયો. તેથી જૂન મહિનાના 29th પર, 66 દિવસ પછી, મેં શરૂ કર્યું અને લગભગ રિલેપ્સિંગ પછી. 12 વખત, મેં મારી સાથે એક સંધિ કરી હતી, હું મારા જન્મદિવસ પછી, 25 દિવસ પછી 23rd જુલાઈ સુધી ફરીથી ન ફરી શકું. અને મેં મારી જાતને કહ્યું કે હું દિવસમાં એકવાર યોગ કરીશ, અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત અંતરાલ તાલીમ આપીશ. તે લગભગ ચાલ્યું. 6-7 અઠવાડિયા સુધી, જ્યાં સુધી મારી પાસે બે જોબ્સ નહીં મળે, અને યુનિ સોંપણીઓ પૂરમાં આવી. પણ હું ત્યાં સુધી 2kms ચલાવવા અને 10 પૂર્ણ પુશઅપ્સ કેવી રીતે કરી શકવાનું સક્ષમ નથી તે ભૂલી શક્યો નહીં. કારણ કે તે પહેલા હું 126kg હતો, 42inches ની કમર સાથે, અને હવે હું 115kg છું, 38inches ની કમર સાથે.

તેથી હું તે 25 દિવસથી બચી ગયો, અને એકદમ સરળ રીતે તે ખૂબ સરળ થઈ ગયું! અરે વાહ, પછીથી એવા સમયે હતા, જ્યાં હું ફરીથી ડૂબવા માટે હાથમાં મારા ડિક સાથે લડીશ. પરંતુ તે દરરોજની દરેક મિનિટોથી વિચારતો હતો, મને કહેતો કે તે ફીટ છે, અથવા મારે તેણીને વાહિયાત વાહિયાત રાખવું જોઈએ; તે પછીના આખા 60 દિવસોમાં એક કે બે વાર, મને કહેવું કે મારે કંઈક કરવું જોઈએ, અથવા ફરીથી કામ કરવા માટેનું કોઈ મૂર્ખ કારણ શોધી કા myવું, અને મારી 30-80 દિવસની દોર ગુમાવી.

સંબંધોની દ્રષ્ટિએ, અને લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં સમર્થ હોવાને કારણે, હું ખૂબ વધારે વિશ્વાસ છું, તે હાસ્યાસ્પદ છે. જુઓ કે હું વેઈટર, પાર્ટ ટાઇમ તરીકે કામ કરું છું અને તે 'હાસ્યજનક છે કે મને કેટલી વાર' સુંદર વેઈટર 'તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઉહ, હું તેને પ્રેમ કરું છું! માણસ, ગયા અઠવાડિયે મારી પાસે આ 40 વર્ષની જૂની ચિક હતી, જે આ વ્યક્તિની સાથે બેઠી હતી કે મને લાગ્યું કે તેણી તેનો પતિ છે. બહાર આવ્યું છે કે તેઓ ભાઈ અને બહેન છે, અને તે એકલ છે. તે શું છે? અલબત્ત મને તેનો ફોન નંબર મળ્યો, અને તારીખ સેટ કરી.

મારો મતલબ, ગઈકાલે રાત્રે હું ટ્રેનથી ઉતરી રહ્યો હતો, અને આ બચ્ચાની બહારથી ક્યાંય પણ હું પ્રાઇમરી સ્કૂલથી જાણતો નથી (8-10yrs પહેલા), અને તે જેવું છે “હું તમને જોઈને ખુશ છું, મને ફક્ત કોઈને ગળે લગાડવાની જરૂર છે. ! ”અમે લગભગ 5 મિનિટ માટે ગળે લગાડ્યા, અને તે પછી તેણે મને સૌથી ખરાબ તારીખની આ વાર્તા કહી. જેના દ્વારા, તેણીએ આ વ્યક્તિ મિત્રો સાથે ડેટ પર ગઈ, અને તે એક પ્રેમિકા હતો, પરંતુ તે માત્ર એટલો નર્વસ હતો કે તે હાથ પકડવા, ચુંબન કરવા વગેરેથી ડરતો હતો, તેથી તે આખો સમય, તેઓ એક ઓબ્ઝર્વેટરીમાં ગયા અને હમણાં જ ખરેખર ત્રાસદાયક વાતો કરી અને તેઓએ સાથે મળીને ટ્રેનને ઘરે પકડ્યું.

તેથી, તેના અંત સુધીમાં, અમે હાથ પકડી રાખ્યા હતા, અને ચુંબન કરીને અને બધા. તદ્દન પ્રામાણિકપણે, તેના વિશે વિચારવું, તે વિચિત્ર હતું, કારણ કે હું હમણાં જ કામથી ઉતર્યો છું, અને સીધા આ ખૂબસૂરત સ્ત્રીની હથિયારમાં ગયો. પરંતુ, પરિસ્થિતિમાં, જલદી જ મેં તેને ગળે લગાડ્યો, હું જાણતો હતો કે તેને કેટલી આરામ અને સલામતીની ભાવનાની જરૂર છે, અને હું તે જ છું જેણે તેને પૂરો પાડ્યો.

મારી સમસ્યાઓ હવે લોકો પાસે જવા અથવા તેમની સાથે ખરેખર ઘનિષ્ઠ થવાની નથી. મારી એકમાત્ર સમસ્યા એ છે કે તેમને પલંગમાં બેસવું. એટલા માટે કે હું કુંવારી છું. એવું નથી કે હું સભાનપણે કોઈની સાથે પલંગમાં આવવાનો ડર કરું છું, જ્યારે અમે આ ક્ષણમાં હોવ ત્યારે જ હું બહાર નીકળી જાઉં છું. અથવા હું ભૂલી રહ્યું છે કે શું ચાલે છે, અને હું જે રાજ્યમાં છું ત્યાંથી બહાર નીકળીશ. હું તમને આ વિશે લોકોના અભિપ્રાય સાંભળવાનું પસંદ કરું છું, કારણ કે નહીં તો હું નોફapપને પ્રેમ કરું છું, મને આ થોડી સમસ્યા છે.

મગજની ધુમ્મસ, અસ્વસ્થતા અને હતાશાની દ્રષ્ટિએ; હું તે વ્યક્તિને ખરેખર યાદ નથી કરી શકતો જે હું હતો. તેમ છતાં, હું તમને આ બાબતે ભાર આપવા માંગુ છું, નોફapપ કોઈપણ દવા જેવી જ છે, તમે અમુક સમય માટે તેનો ઉપયોગ કરીને સુધારો કરી શકો છો. પરંતુ કસરતનાં સમયપત્રક, તંદુરસ્ત આહાર અને તમને ગમતું કંઈક કરવાનું (સોશ્યલાઇઝિંગ કહો) કરવાનું ખૂબ જ સરળ છે. કારણ કે નહીં તો, તમે ફક્ત તમારી જાતને કહી જશો કે 'હું નોએફapપ પછી વજન ઓછું કરીશ, કારણ કે પછી મને ઓછો તાણ આવે છે,' અને ત્રણ મહિના સુધી છુટી ખાવાનું ખાઈશ, અને તે સમયના અંત સુધીમાં આશ્ચર્ય થશે કે તમે કેટલું બધુ છો '. ખરેખર સુધારો થયો છે.

તેથી હું કહું છું કે, આ 3 મહિનામાં તમે જેટલું કરી શકો તેટલું પોતાને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો. ભલે તે દર 30 દિવસમાં એક વસ્તુ બદલી રહી હોય. આ રીતે તમે આ એક્સએનયુએમએક્સ દિવસોમાં પોતાને દબાણ કરવા માટે પોતાને વધુ કારણ આપી શકો છો, ફક્ત 'ફppingપ્પિંગ નહીં કરીને, હું વધુ સારા વ્યક્તિ બનવા જઈશ' એમ કહીને.

સારા નસીબ.

LINK - મારી 100 ડે રિપોર્ટ

by બોન્ડીએફએક્સ