તે અત્યાર સુધી ખૂબ સરળ રહ્યું છે. અહીં કેટલાક નિરીક્ષણો છે.
- સારા નસીબ. હું ધાર્મિક છું તેથી હું મારા જીવનની સકારાત્મક ઘટનાઓને નોફapપમાં ચાલી રહેલા પ્રયત્નો સાથે જોડું છું. અને ત્યારથી મેં શરૂઆત કરી છે, મારી સાથે સારી ચીજો સિવાય કંઈ બન્યું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, છેલ્લા અઠવાડિયે જ મારે મારા SAT પરિણામો મળ્યાં છે અને મારી પ્રેક્ટિસ પરીક્ષણો (હું ઘણી વાર ઉંચી થઈ ગઈ છું) પછી સામાન્ય રીતે ઓછી થઈ હોવા છતાં પણ મારા પ્રથમ પ્રયાસ પર 2360 મળ્યાં છે. ગયા અઠવાડિયે પણ હું મારું એપી કેલ્ક્યુલસ બી.સી. ગણિતનું પરીક્ષણ પાછું મેળવી શક્યો અને જાણ્યું કે હું પરીક્ષણ કરનાર એકલો જ હતો. અમારા શિક્ષક મુશ્કેલ હોવા માટે કુખ્યાત છે, પરંતુ તે કસોટી મારા માટે પવનની લહેર હતી. સૂચિ ક્યારેય સમાપ્ત થતી નથી ...
- થોડા વિનંતીઓ. હું હજી પણ ફ્લેટલાઈનમાં હોઈશ કારણ કે મને લગભગ કોઈ અરજ નથી. હું એક સમયે ઘણા કલાકો સુધી એકલા ઘરે રહું છું પરંતુ પીએમઓ માં ક્યારેય પડતો નથી. આ કોઈ ઉત્તેજનાત્મક નીતિને લીધે અંશે છે, જ્યાં ઉત્તેજક કંઈપણ જોવાનું ટાળવા માટે હું ખૂબ સખત પ્રયાસ કરું છું. ગયા અઠવાડિયે મારે શાવરમાં એક નજીકનો ફોન હતો. હું કોલ્ડ શાવર્સ માટે ખૂબ જ કંઇક છું, તેથી હું હંમેશા ગરમ રાખું છું. હું ખરેખર ફુવારોમાં લલચાવતો નથી, પરંતુ કેટલાક કારણોસર, કસરત કર્યા પછી, મને અરજનો પ્રતિકાર કરવો વધુ મુશ્કેલ લાગે છે. ભવિષ્યમાં હું કસરત પછી ઠંડા ફુવારો લઈશ કારણ કે મારા શરીરનું તાપમાન કોઈપણ રીતે વધારે હશે.
- જો અરજ આવે તો, આપવાની જગ્યાએ, તમારા શ્વાસને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી પકડી રાખો અને પછી નોફૅપ પર જાઓ. શક્ય તેટલું સ્ટોલ કરો અને આખરે અરજ અદૃશ્ય થઈ જશે.
- મેં જીવન બદલાતા આત્મવિશ્વાસને વધારવાનો અથવા કંઈપણનો ખરેખર અનુભવ નથી કર્યો કારણ કે મેં થોડા મહિના પહેલા જ ફppingપ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું અને ખરેખર કોઈ તફાવત નોંધ્યું નથી. પરંતુ મારી પાસે સ્વ-નિયંત્રણ વધુ સારું છે, તેથી તે કંઈક છે.
- હું ભીના સપનાઓ રાખું છું પરંતુ હું તેને ફરીથી ગણી શકતો નથી.
- હું શરૂ કર્યું ત્યારથી જ હું નોએફએપ પહેલાં એક-બે મહિના માટે પીએમઓ છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. મેં સૌથી વધુ 21 દિવસ મેળવ્યા હતા. પરંતુ 60 દિવસ પહેલા નોફapપ શરૂ કર્યા પછીથી, મેં બધામાં પીએમઓ કર્યું નથી. પહેલાં મારો કોઈ ટેકો નહોતો અને વિચાર્યું કે હું 99% અસ્પષ્ટ લોકોની દુનિયા સામે મારી જાતે જ છું. નોફapપ સાથે, મારી પાસે સમાન માનસિકતાવાળા સહાયક સમુદાય હતો. NoFap એક શક્તિશાળી સાધન છે. તેનો ઉપયોગ સમજદારીપૂર્વક કરો.
LINK - 60 ડે રિપોર્ટ
;