નવ દિવસ પહેલા મેં આ મુસાફરીને પ્રેરણાથી શરૂ કરી હતી. તે જોવાનું પછી હતું ગ્રેટ પોર્ન પ્રયોગ યુ ટ્યુબ પર મારી હસ્તમૈથુનની ટેવ, ઓછામાં ઓછા મને લાગે છે, સરેરાશ. એકવાર એક દિવસ, અને દુર્લભ પ્રસંગોએ દિવસ દીઠ શૂન્ય અથવા બે વાર.
તેમ છતાં તે ઇરાદાપૂર્વકનો નથી, તે મારી જાતને બદલવાનો મારો એક ભાગ બની ગયો. વધુ સામાજિક અને આઉટગોઇંગ બનવું. હું મારી મુસાફરીની વાર્તા અને મારા કાર્યોને સરળતા માટે અલગ કરીશ. પરંતુ પહેલા હું મારી ટીપ્સ શરૂઆત કરનારાઓ માટે પોસ્ટ કરીશ, કારણ કે દરેક નેવું દિવસના માર્કને પાત્ર છે.
શરૂઆત માટે ટીપ્સ
તમે આજે પ્રારંભ કર્યો છે? સારું. હવે તમારી પોર્ન ફેંકી દો. હા, તે બધા. જો તમે આ કરવાની ચાહક છો, તો તમે ઓછામાં ઓછા પ્રતિરોધક છો. જો તમે પછીથી કરો છો, તો તે મુશ્કેલ બનશે.
તમારી સંપૂર્ણતાની સમીક્ષા કરો. તમારા જીવનનાં કયા ભાગો તમે ખુશ છો? તમે કયા ભાગો નથી? સ્વયંને બદલવા માટે અપારદર્શકતાનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ સાવચેત રહો કે તમે ચાવે તે કરતાં વધુ પડવું નહીં.
યાદી બનાવ. તે રોજિંદા ટૂ-ડૂ સૂચિ, વાર્ષિક લક્ષ્ય સૂચિ, અથવા આવશ્યક-આવશ્યક જીવન સૂચિ પણ હોઈ શકે છે. તે તમને વસ્તુઓનો વિચાર કરવામાં મદદ કરશે, અને જો તમે કંટાળો અનુભવતા હોવ તો તમે તેને જોઈ શકો છો. કેટલાક સૂચનોની જરૂર છે? અહીં.
- દરરોજ રમત (ચાલી રહેલ, માવજત, સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ વગેરે)
- નવું નૃત્ય જાણો (સાલસા, ટેંગો, સી-વૉક, શફલ વગેરે)
- નવી ભાષા ચૂંટો (સ્પેનિશ, સ્વાહિલી, ફ્રેન્ચ, રશિયન, વિયેતનામીસ, હંગેરિયન, ફારસી વગેરે)
- તમે પહેલાં ન ગયા હોય તેવા શહેરનું અન્વેષણ કરો! (અથવા પ્રકૃતિ પાર્ક, તળાવ, ઝૂ, મ્યુઝિયમ વગેરે)
- દરરોજ અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાત કરો (એકિ, મેટ્રોમાં, પાર્કમાં, દુકાનમાં, તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં હોઈ શકે છે!)
- મૈત્રીપૂર્ણ લોકોની સભામાં હાજરી આપો! (તમે જે પણ રસ ધરાવો છો, તે રાજકારણ, પેઇન્ટિંગ, પુરાતત્વ, ગણિત, વિન્ટેજ કપડાં, ગેમિંગ)
- નોકરી / ઇન્ટર્નશીપ મેળવો
- નવી કુશળતા શીખો (પ્રોગ્રામિંગ, પેઇન્ટિંગ, તીરંદાજી, સ્કેટબોર્ડિંગ, ઇલેક્ટ્રોનિક્સ, વણાટ)
મેં વિવિધ ઉદાહરણો બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, કારણ કે મને ખબર છે કે જાતે કેટલીકવાર વસ્તુઓ વિશે વિચારવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
તમારા રિલેપ્સનો ટ્ર Keepક રાખો. કેટેગરી દ્વારા. તે દિવસે લખો જે દિવસે તમે ફરીથી ફરી ગયા છો અને શા માટે. તમને તમારી પ્રગતિની તેમજ તમારી અડચણોની વધુ સારી છબી મળશે.
જો તમને સમય મળ્યો છે, તો બેસો અને તમારા દિવસની સમીક્ષા કરો. ખાસ કરીને જો તમે સામાજિક રીતે સુધારણા પર ધ્યાન આપી રહ્યાં છો તો આ સહાયક સાધન બની શકે છે.
છેવટે, અહીં કેટલાક લિંક્સ અને અવતરણો છે જેણે મને મારા 90 દિવસ દરમિયાન સહાય કરી.
- રમત તરીકે વાસ્તવિક જીવન અદ્ભુત હશે
- નોટવિરીલોજિકલ દ્વારા 90 દિવસની રિપોર્ટ
- એક છોકરીના સ્મિતની પ્રશંસા
- પતંગિયાને પીછો કરવાનું બંધ કરો, તમારા બગીચાને સંચાલિત કરો
- મને મિત્રો કેવી રીતે મળ્યા
- તમે પ્રકાશમાં બધી ધૂળ જોઈ શકો છો
"તમે નકામા થાવ છો કે કેમ તે નથી, તે તમે ઉઠો છો કે નહીં."
"જો તમે ગઈકાલે નીચે પડી ગયા છો, તો આજે ઊભા રહો." - એચ.જી. વેલ્સ
"જીવન એક રેસ છે, કેમ નહીં અને તેને જીતવા માટે કેમ?" - એરોન મિકિન્ટોશ
"એવા સમયે પણ હોય છે જ્યારે આપણે સત્યને સમજવા માટે આપણા દુ misખની તળિયે ડૂબી જવું જોઈએ, જેમ આપણે તારાઓને વ્યાપક પ્રકાશમાં જોવા માટે કૂવાના તળિયે ઉતરવું જોઈએ." - વેકલાવ હવેલ
સફર
પ્રથમ બે અઠવાડિયા ખૂબ સખત હતા. હું એક આદત છોડી રહ્યો હતો, મારી જાતને શરૂઆતમાં reveનલાઇન પ્રદર્શિત કપડાંવાળી છોકરીઓ તરફ પણ જોવાની મંજૂરી આપતો ન હતો. (જેણે ફરીથી લગાડવામાં ન મદદ કરી!)
બે અઠવાડિયાના નિશાન પર મેં ફટકો માર્યો ફ્લેટલાઈનછે, જે આઠ અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યો હતો. આ સખત હતું કારણ કે ત્યાં ગભરાટ આવી ગયો હતો - મને ખૂબ સમય માટે સવારનું લાકડું પણ મળ્યું ન હતું જેનાથી મને ચિંતા થઈ હતી. સદભાગ્યે મારો એક મિત્ર હતો જે ખૂબ જ સહાયક હતો, અને મને ભારપૂર્વક કહ્યું કે બધું બરાબર થઈ જશે. શ્રેષ્ઠ ભાગ કદાચ સવારના લાકડાની વિચારસરણીમાં જગાડતો હતો 'હાસસ! તે હજી કાર્યરત છે! ' અને પછી મારા ચહેરા પર મોટું સ્મિત સાથે મારા દિવસની શરૂઆત કરો.
અઠવાડિયાથી લઈને આજ સુધી તે સખત રહ્યું છે, પરંતુ બેકાબૂ નથી. ખાસ કરીને જ્યારે તમે -૦-દિવસના ચિહ્નની નજીક આવશો ત્યારે તમે હારશો નહીં કારણ કે તમે તે લક્ષ્ય નક્કી કર્યું છે. નેવું દિવસ વીતેલા, મને ખબર નથી કે શું થાય છે. હું જાણતો નથી કે હું આગળ જઈશ, પરંતુ હમણાં માટે હું આ કરીશ. આંશિકરૂપે કારણ કે હું ફરીથી .થલો થવા બદલ દિલગીર છું અને અંશત people લોકોને કહી શકવા માટે સક્ષમ છું કે 'સારું, મેં 90 માં બધામાં ફફડ્યો નહીં!', હા.
ઓબ્ઝર્વેશન્સ
તેમ છતાં મને ખાતરી નથી કે વેથર નોફapપ જે બન્યું છે તેના માટે જમા કરી શકાય છે, મેં બદલાવ કર્યું.
સૌથી મોટો સીધો પરિવર્તન એ મારો મત છે. શાબ્દિક રીતે. મને લાગે છે કે વિશ્વ વધુ આબેહૂબ બની ગયું છે. મારી દૃષ્ટિ પહોળી થઈ હોય તેવું લાગે છે. (ફરી: શાબ્દિક રૂપે) હું મારી આસપાસના દરેક વસ્તુને જોઈ શકું છું અને સીધા જ મારી સામે સીધી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે તેના તરફ ધ્યાન આપું છું.
પુરુષ અને સ્ત્રી બંને સાથે આંખનો સંપર્ક મારા માટે ખૂબ સરળ બની ગયો છે. જો તમે ઇચ્છો તો અમારી પાસે સ્ટારિંગ હરીફાઈ હોઈ શકે છે. હું હવે આંખોથી ડરતો નથી. વાતચીત જીવનસાથી સાથે ત્રણ સેકંડથી વધારે સમય સુધી આંખો લkingક કરવામાં પણ હું આરામદાયક ન અનુભવું તે પહેલાં, પરંતુ હવે હું ફક્ત વ્યક્તિને મળ્યો છું ત્યારે પણ હું રોમાંચિત અને ઉત્સાહિત અનુભવું છું.
પહેલા બે અઠવાડિયામાં મેં હિંમત પણ કરી હતી કે એક છોકરીને ક્યાંક જઈને ડ્રિંક કરજે. તેણીએ કહ્યું કે તેની પાસે સમય નથી, પરંતુ મને હજી પણ મહાન લાગ્યું. હું પ્રયાસ કર્યો એક છોકરી પૂછવા! વાહ! આ પહેલા ક્યારેય નહોતું કર્યું.
સ્ત્રી સંપર્કમાં એકંદરે સુધારો થયો છે. સ્ત્રીઓ શક્ય ગર્લફ્રેન્ડને બદલે હવે વાતચીત ભાગીદાર અને મિત્રો છે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે ગર્લફ્રેન્ડ મેળવવા માટે નકામું અને વિનંતી, નોએફએપ શરૂ કર્યા પછી, ઓછી થઈ ગઈ છે.
મારો આત્મવિશ્વાસ આસમાને પહોંચી ગયો છે. મોટે ભાગે વિશ્વને વધુ આબેહૂબ જોવાને કારણે, પણ કારણ કે હું જ્યાં હતો ત્યાં મને વધુ આરામદાયક લાગ્યું.
હવે ઓછા ઉત્તેજક ભાગ માટે; એક ખાસ અસર જે અસ્પષ્ટ થઈ ગઈ હોય તેવું લાગે છે. નોફapપની શરૂઆત દરમિયાન મારી પાસે energyર્જાનો ધસારો હતો. આ સ્વ સુધારણા તરફ ચેનલ કરવામાં આવી હતી. મેં ધ્યાન શરૂ કર્યું, મારું ઇન્ટર્નશિપ તૈયાર થવા પર કેન્દ્રિત કર્યું, સામાજિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવા અને નવા લોકોને મળવાનું શરૂ કર્યું.
એંસી દિવસના ચિન્હ પછી આ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે નિસ્તેજ થઈ ગયું છે. હું હજી પણ સામાજિક બાબતો કરું છું, અને મારું ઇન્ટર્નશિપ સ્વીકૃત છે, પરંતુ મારી પ્રેરણા energyર્જા ઓછી ચાલી રહી છે. જો કોઈને મારી જાતને સુધારવામાં પોતાને કેવી રીતે પ્રેરિત રાખવી તે અંગેની સલાહ હોય તો તે અદ્ભુત હશે.
પ્રશ્નો સ્વાગત કરતાં વધુ છે.
LINK - નેવું દિવસ - આંખને મળ્યા કરતા વધારે છે
by પ્રાચીનકુકીઝ
;