મેં નોફapપ શરૂ કરતાં લગભગ એક વર્ષ થઈ ગયું છે. તે ખૂબ સખત રહ્યું છે, અને શરૂઆતમાં હું એક અઠવાડિયા સુધી બનાવવાની કલ્પના પણ કરી શકતો ન હતો, પરંતુ હું અહીં છું! અહીં કેટલીક વસ્તુઓ શેર કરવા માંગુ છું. હું આશા રાખું છું કે હું આ રીતે આશ્ચર્યજનક સમુદાયને કંઈક આપી શકું છું. મેં તેને બે ભાગમાં વહેંચ્યું: 'લાભ' અને 'સહાયક.'
લાભો:
ઉપર ઉછરવું; મને લાગે છે કે હું આખરે મોટો થઈ રહ્યો છું; હું એક નાના બાળકની જેમ તેની માતાની સ્કર્ટની પાછળ સંતાઈ રહ્યો હોઉં તેમ જ હું પણ આ દુનિયાથી છુપાવતો હતો. હવે હું હવે છુપાવીશ નહીં, પીએમઓ અથવા અન્ય કંઈની પાછળ નહીં. હું મારી જાત, મારી ઇચ્છાઓ અથવા અન્ય લોકોથી છુપાવું છું.
હું તે જ સમયે વધુ હળવા છું અને ઘણી વધુ tonsર્જા છું. મને લાગે છે કે આ સ્વાભાવિક છે, કેમ કે હવે હું છેલ્લા કેટલાક ટીપાં પર સ્પુટર કરવાને બદલે ગેસની સંપૂર્ણ ટાંકી પર હાઇવે પર ડ્રાઇવિંગ કરનારી કાર છું. હું હવે મારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજું છું, સામાજિક અસ્વસ્થતા દૂર થઈ ગઈ છે, કારણ કે હું સ્વસ્થ છું અને હવે મને કોઈની મંજૂરીની જરૂર નથી. ત્યાં જવા અને વસ્તુઓ કરવા માટે મને હવે ડર કે ડર લાગતો નથી; મેં એક બેન્ડ બનાવ્યો, મેં એક છોકરીને પૂછ્યું, મને લાગણી થઈ, મેં સામગ્રી બનાવી. મારા જીવનનું વિભાજન કરવાનું બંધ થયું, અને હવે હું આખરે મારું ભવિષ્ય બનાવવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું. નવ વર્ષ ગેરહાજરી પછી હું આખરે ચક્ર પર પાછો છું.
મદદરૂપ
નોફફૅપ પોતે જ ખરેખર શક્તિશાળી છે, પરંતુ આ એવી વસ્તુઓ છે જેણે મને લાભોમાંથી વધુ લાભ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી છે:
- ધ્યાન આપવું (તપાસો: Givemesomeheadspace)
- રેડિકલ પૂર્વવત્ (તપાસો: કમાન્ડ-ઝેડ)
- શીત વરસાદ
- 'જેડ મેકકેન્ના' દ્વારા Audioડિઓ પુસ્તકો
- આ બે પુસ્તકોએ મને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી: પ્રસ્તાવના લાભ અને અત્યંત સંવેદનશીલ વ્યક્તિ.
- મેં જોયું કે જો મને ધાર અથવા કલ્પના કરવાની ઇચ્છા હોય છે, પરંતુ તેનો પ્રતિકાર કરે છે, તો મને ઘણી શક્તિ, ઉત્સાહ અને જુસ્સો મળે છે જે હું સર્જનાત્મક કંઈક બનાવી શકું છું.
હું આ નોંધ પર અંત કરીશ: જીવન માટે નવોપ!
LINK - 90 દિવસનો અહેવાલ - છેવટે મોટો થઈ રહ્યો છે
અપડેટ કરો
તે ત્રણ વર્ષ પહેલા હતું. આહ, તે હજી પણ onlineનલાઇન છે! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
હું ફરીથી આ ફોરમ તરફ આવી ગયો અને વિચાર્યું કે હું તમારા માટે કંઈક લખીશ. 24 હવે. 11-12 ની આસપાસ ફ-XNUMXપિંગ શરૂ કર્યું મને લાગે છે કે, આગામી કેટલાક વર્ષોમાં પોર્ન ક્રેપ કરે છે. તમારા બીજ રાખવાથી તમે છોકરીઓ સહિત જીવનમાં વધુ સારી ચીજવસ્તુઓ મેળવવા માટે વધુ પ્રેરિત થશો. અને આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે તમારી પાસે લગભગ બધી જ છોકરીઓ તમારા માટે છે, કારણ કે મોટાભાગના છોકરાઓ ઝાંખરામાં ફરતા હોય છે, છોકરીઓનો સંપર્ક કરવા જરાય પ્રેરિત નથી. છોકરીઓ ખરેખર તેની પ્રશંસા કરે છે જો તમે ફક્ત તેમની તરફ જશો અને તેમની સાથે કોઈ સામાન્ય વ્યક્તિની જેમ વાત કરી શકો છો.
નોફાપનો અંત નહોતો. તેનાથી મને ખ્યાલ આવી ગયો કે હું વધુ ચીજવસ્તુઓનો વ્યસની છું. આધુનિક જીવનની લગભગ દરેક વસ્તુ તમારા નાના અહમને આરામદાયક બનાવવા આસપાસ કેન્દ્રિત છે. ફિલ્મ 300, ફાઇટ ક્લબ, શાંતિપૂર્ણ વોરિયર જુઓ. તમે તમારી બધી અવ્યવસ્થાઓથી પરિચિત થવાનું પ્રારંભ કરશો. અલબત્ત આત્મ સ્વીકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જો તમે ખરેખર જાતે સ્વીકાર્યું હોત તો તમને કોઈ વ્યસનોની જરૂર નહીં પડે, હું કહીશ.
ટ્રિગર પછી, હંમેશાં પસંદગી હોય છે. આ યાદ રાખો. જો કોઈ તમને કેક આપે છે, તો તમે ભાગ લેવાનું પસંદ કરી શકો છો અથવા 'ના આભાર' કહી શકો છો. જ્યારે તમારું વ્યસનીનું મન તમને ફ faપીંગ સત્ર આપે છે, ત્યારે તમે સરળતાથી 'ના, પણ આભાર' કહી શકો છો. તમે તમારું દિમાગ નથી, તે તમારા પાલતુ કૂતરો છે, તમારો નાનો બાળક ભાઈ છે. તે જીવન વિશે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છે પરંતુ તે જાણતું નથી કે તેના માટે શું સારું છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે પૂર્વ-ટીન ભાઈઓ અને રખડતાં કૂતરાઓથી ભરેલી સમાજમાં ઉછર્યો છે. તમારી આજુબાજુ જુઓ, વ્યવહારિક રીતે દરેક જણ બાર વર્ષના લાંબા સમયથી બાકી હોય છે, જે તેની પસંદગીની તિરાડ પર વળેલું હોય, ભલે તે ફppingપિંગ, ધૂમ્રપાન, ખોરાક, જુગાર, દોષ, માન્યતા, ઇન્ટરનેટ, સમાચાર અથવા તે બધા એક જ સમયે.
રૂમમાં ફ્યુકિંગ એડલ્ટ બનો. કહો "તેને વાહિયાત કરો, હું આ છીનથી બીમાર છું, હું અશ્લીલ જીવન જીવતો છું અને વાસ્તવિક બાર વર્ષના બાળકોને કોઈની નજર આપું છું!" હેડોનિઝમ ખોટા આધાર પર આધારિત છે, અભાવનો આધાર છે. ફappપિંગ તમને ખુશ કરશે નહીં, સુપરમelડલ સાથેની સેક્સ તમને ખુશ કરશે નહીં. નરક, ફ theકિંગ લોટરી જીત્યા પણ તમને ખુશ નહીં કરે. બધી દવાઓ, સંપત્તિ, સુંદરતા, ખ્યાતિ અને સફળતા તમને ખુશ કરી શકતા નથી ... ફક્ત તમે જ કરી શકો. જો તમે ખાલી ઓરડામાં બેસીને ખુશ ન રહી શકો, તો તમે ક્યારેય ખુશ નહીં થઈ શકો.
સુખ એ એક સખત કમાયેલી આંતરિક અવસ્થા છે, જે ધ્યાન, આત્મ શિસ્ત અને તમારા આદર્શો પ્રત્યે અખંડિતતા દ્વારા ઉગાડવામાં આવે છે. આ પછીની કોઈપણ દુન્યવી સફળતા તમારા માટે ફક્ત એક નિશાની છે. સાચી સફળતા સ્વયં નિપુણતામાં રહેલી છે, સમાજ તમને અન્યથા કહેવા દો નહીં. અને તે બધા જાગરૂકતા સાથે, જાગૃતિથી શરૂ થાય છે કે તમારી અંદર તમારી પાસેની બધી શક્તિ છે. એક સરળ પસંદગી કરવાની શક્તિ કે જે બધું બદલાશે, કાયમ માટે. મારા ભાઈઓને ફapપશો નહીં, પોતાને કાંઈ પણ નકારવા નહીં, પણ પોતાને આત્મ-નિપુણતાની ભેટ આપો; ત્યાં એક માત્ર સાચી ભેટ છે.
લિંક - સરળ ટ્રસ્ટ (અથવા 'ઓરડામાં પુખ્ત બનો')
;