સલમાઅલયુકમ બધા, હું હાલમાં 43 પર છું. હું સત્તાવાર રીતે કહી શકું છું કે મારી વર્તમાન વ્યસની મારી વ્યસનની શરૂઆતથી અત્યાર સુધીની સૌથી લાંબી છાપ છે. તે બધા ઉપર, હું મારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં કેમ્પસ પર એકલો રહ્યો છું! હું કેટલો દૂર આવ્યો છું તેના પર મને ઘણું ગર્વ છે અને આ પ્લેટફોર્મ અને આ સમુદાય વિના હું સંપૂર્ણપણે તે કરી શક્યો નથી. તેથી હું નેતાઓ અને મુસ્લિમ ફાસ્ટ્રોનૉઉટ્સ જૂથના આયોજકોને આભાર માનુ છું.
મારા માટે સૌથી મહત્ત્વની બાબતોમાંની એક સારી આદતો સ્થાપિત કરવી હતી. પીએમઓ છોડીને લાંબા ગાળાના ધ્યેય છે તેથી મને લાંબા ગાળાના ઉકેલની જરૂર છે. આ બધું મારું સવારે દરરોજ સવાર કરવાથી શરૂ થયું. પછી હું સવારે દરરોજ ફજાર પ્રાર્થના માટે જાગ્યો, ત્યારબાદ મેં દરરોજ સવારે, પછી ઠંડા ફુવારોનો અવાજ કર્યો. હું કુરઆન વાંચવા જેવી દૈનિક ટેવમાં ઉમેરવા માંગું છું.
આ ટેવો કે જે મેં બધાં વિકસાવી છે તે મારા મગજમાં થોડું સ્નાયુ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે જેને સ્વ-શિસ્ત કહેવામાં આવે છે. હું એક મહિના પહેલાની તુલનામાં ઘણી મજબૂત છું. દરરોજ હું આ રૂટિનમાંથી પસાર થઉં છું, હું સૂઈ જાઉં છું અને જાગૃત છું. હું બીજા વર્ષનો તબીબી વિદ્યાર્થી પણ છું, જે મને આખો દિવસ ખૂબ વ્યસ્ત રાખે છે.
બીજી વસ્તુ જેણે મને ખૂબ મદદ કરી હતી તે મને પુરસ્કાર આપવાનું હતું. મારા માટે સફળતા = પીએમઓ નહીં. પી.એમ.ઓ. વિના અઠવાડિયાના અંતમાં, હું મારી જાતે એક સરસ રાત્રિભોજનનો ઉપચાર કરું છું. હું શુક્રવારે મિત્રો સાથે બહાર જાય છે. કામ કર્યા પછી મારા માટે સૌથી ખતરનાક સમય હતો જેથી કામ કર્યા પછી હું સ્નાન પર દોડીને ઠંડુ ઠંડું પાણી ચાલુ કરીશ. હું સ્નાન કર્યા પછી હું પ્રોટીન શેકથી પુરસ્કાર આપું છું.
અહીં અનુભવેલા કેટલાક ફાયદા છે:
- આત્મવિશ્વાસ વધ્યો (હવે મને લાગે છે કે મારી પાસે છુપાવવા માટે કંઈ નથી. હું મારી સાથે આરામદાયક છું)
- વધારો ઊર્જા અને પ્રેરણા
- તંદુરસ્ત સામાજિક જીવન
- વધારો શક્તિ અને સ્વ શિસ્ત કરશે
- માનસિક ક્લેરિટી
- ઊંડા લાગણીઓ
- હવે હું જીવનમાં સરળ વસ્તુઓની પ્રશંસા અને આનંદ માણું છું (સુંદર સનશાઇન, વૃક્ષો, પક્ષીઓ ચીરીંગ, સારા ખોરાક, સારા મિત્રો, વગેરે)
- એક ફજર પ્રાર્થના ચૂકી નથી
- હવે હું એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરી રહ્યો છું જે લગ્નમાં રસ લે છે
હું શાબ્દિક રીતે માનતો નથી કે મેં આ અત્યાર સુધી બનાવ્યું છે. મારી પરિસ્થિતિ વિશે થોડુંક પૃષ્ઠભૂમિ. હું હવે લગભગ 12 વર્ષથી પીએમઓનો વ્યસની છું અને દર 2-3 અઠવાડિયામાં સરેરાશ પીએમઓ કરું છું
ભાઈઓ અને બહેનો, હું આ સમસ્યાનો વિશ્વાસ કરતો નથી, જેનો આપણે સામનો કરીએ છીએ તે વિશ્વાસની સમસ્યા છે. તે માનસિક સ્થિતિ છે જેને ઉપચાર અને ઉપચારની જરૂર છે. અમે એવા દર્દીઓ છીએ જે સારવારની જરૂર છે. દુર્ભાગ્યે, તે કાઢવા માટે મને 12 વર્ષ લાગ્યાં. જો તમને એકલા આ મુસાફરીની મુસાફરી કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો કૃપા કરીને મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ચિકિત્સક અથવા ઇમમ દ્વારા વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો. અમે અહીં સૌથી મોટી પીડિતો છે. અમે આ કરીને પોતાને જ નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ. કૃપા કરીને આ સમસ્યાનો લાંબી-ટર્મ સોલ્યુશન્સ સ્થાપિત કરો અને યાદ રાખો કે, તે તમારું પલંગ બનાવવા સાથે શરૂ થાય છે.
LINK - 43 દિવસ મફત જ્યારે એકલા રહે છે!
by નોફાબાબેડો
અપડેટ - 90 દિવસ પૂર્ણ થયા! મારા જીવનમાં મને શું મળ્યું અને આગળ વધ્યું
મને ખબર નથી કે આને કેવી રીતે શરૂ કરવું તે કહેતા સિવાય કે આ 90 દિવસો મારા જીવનના સૌથી મુશ્કેલ, લાભકારક, સૌથી આકર્ષક 90 દિવસ રહ્યા છે. મેં મારી જાતને સાબિત કર્યું કે હું પીએમઓના વ્યસની બન્યાના 12 વર્ષ પછી આ વ્યસનને દૂર કરવામાં સક્ષમ છું. 12 વર્ષ શરમ, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, ભાવનાત્મક ફ્લેટલાઇન, નિરાશાની લાગણી અને અપરાધ. કોઈપણ જે વિચારે છે કે તેઓ કરી શકતા નથી અથવા જે વિચારે છે કે તેઓ સમારકામની બહાર છે, હું જીવંત પુરાવો છું કે તે શક્ય છે અને તે મૂલ્યવાન છે.
મને જે મળ્યું તે ખૂબ સરળ હતું: પર્યાવરણમાં પરિવર્તન. મેડિકલ સ્કૂલ માટે, મારે માતાપિતાના ઘરથી દૂર કેમ્પસ નજીકના એક એપાર્ટમેન્ટમાં જવું પડ્યું જ્યાં હું એકલો રહેતો હતો. તેમ છતાં, હું એકલો હતો, તે apartmentપાર્ટમેન્ટ રૂમ અને મારી પીએમઓઇંગની ટેવ વચ્ચે કોઈ જોડાણ નહોતું કારણ કે મેં તે પહેલાં ત્યાં ક્યારેય કર્યું ન હતું. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મારા apartmentપાર્ટમેન્ટ રૂમમાં કોઈ ટ્રિગર્સ નથી. જો કે, જ્યારે હું મારા માતાપિતાના ઘરે પાછો આવું છું, ત્યારે મને પીએમઓને ખૂબ જ તીવ્ર વિનંતી થાય છે કારણ કે મારા માતાપિતાના ઘરે પીએમઓઇંગ કરવાનો ઇતિહાસ છે. અમારા મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ખૂબ વિચિત્ર છે!
તે અત્યાર સુધીમાં સૌથી મહત્વનો પરિબળ હતો જે મને મળ્યો હતો, પરંતુ અન્ય વસ્તુઓ જેણે મને જીમમાં, ઠંડા ફુવારાઓમાં જવાનું, અને સારા, તંદુરસ્ત ખોરાક જેવા અને અન્ય બહારના આનંદ સાથે મને પુરસ્કાર આપીને મદદ કરી.
અંતે, નોફ Noપના ફાયદા એકદમ અવિશ્વસનીય છે. હું શરમની લાગણી કર્યા વગર હવે આંખમાં એક છોકરી જોઈ શકું છું. મારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મગૌરવમાં સૌથી મોટો સુધારો થયો. હું શુક્રવારની પ્રાર્થનાનું નેતૃત્વ કરું છું, હું કોન્ફરન્સ મીટિંગ્સ અને જાહેર બોલવાની ઘટનાઓમાં વધુ મનથી બોલું છું. મને લાગે છે તે કહેવામાં હવે ડર નથી. આ ઉપરાંત, હું મુસ્લિમ છું અને મારા વિશ્વાસની વાત કરવામાં આવે ત્યારે હું હવે એક દંભી નથી એવું અનુભવું છું. હું વધુ આધ્યાત્મિક બની ગયો છું અને લાગણીઓને વધુ પ્રબળ અનુભવું છું. મેં પ્રકૃતિ પ્રત્યેના મારા પ્રેમ અને જીવનમાં સુંદર હજી સુધી સરળ વસ્તુઓ જેવી કે સારા ખોરાક, સનશાઇન અને સારી કંપનીની શોધ કરી. મગજની ધુમ્મસ ઓછી છે અને મેડ સ્કૂલમાં મારા ગ્રેડમાં સુધારો થયો છે. જીમમાં મારો સમય પણ ચૂકવવામાં આવ્યો છે મારો 6 પેક બતાવવાનું શરૂ થઈ રહ્યું છે, હું વધુ ટોન છું અને સામાન્ય રીતે વધુ પુરુષાર્થ અનુભવું છું. છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, હું બડાઈ મારવા માંગતો નથી પરંતુ છોકરીઓએ મારી સાથે વાત કરતાં વધુ આરામદાયક લાગ્યું છે અને હું કહી શકું છું કે તે મારા તરફ આકર્ષિત છે.
અને ત્યાં તમારી પાસે છે. આ મુસાફરીમાં મને મદદ કરવા માટે હું આ પ્લેટફોર્મનો પૂરતો આભાર માનતો નથી. હું પ્રાર્થના કરું છું કે હું મજબુત રહીશ કારણ કે મારી મુસાફરી ખૂબ જ દૂર છે અને હું પ્રાર્થના કરું છું કે તમે સહુએ સમાન અનુભવ મેળવશો અને મેં જેટલું અનુભવ કર્યું છે તેનાથી પણ વધુ સફળતા મળે. મજબૂત ભાઈઓ અને બહેનો રહો !! બધા ને સલામ અને શાંતિ!
;