ટીએલ; ડો - પીએમઓએ મારું જીવન લગભગ નાશ કરી દીધું…. NoFap શોધી કા …્યું… એકદમ બદલાયેલી ચીજો… ખુશ થઈ: ડી… નોફ …પ ચેલેન્જ કામ કરે છે હું શપથ લેઉ છું. 100 દિવસ બેબી!
હાય નોન-ફppingપિંગ સમુદાય હું આ પેટા પરની તમારી બધી પ્રેરણાદાયી પોસ્ટ્સની સહાયથી 3 મહિનાના માઇલસ્ટોન પર પહોંચ્યો છું. યેલે વાર્તાઓ વાંચવાનો લહાવો હતો અને એવું લાગે છે કે તમારામાંના મોટાભાગના લોકો મારા જેવા જ ઉછરેલા છે.
હું 24 વર્ષનો એમ છું અને હું ખૂબ જ નાની ઉંમરે અશ્લીલતાનો સંપર્કમાં આવ્યો છું. એક બાળક તરીકે પોર્નનો સંપર્ક કરવો એ મારા યુવાન વિકાસશીલ મગજની સૌથી વિનાશક શક્તિ હતી. હું 12 વર્ષનો હતો ત્યારથી હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું. મારા કિશોરવયના જીવન દરમ્યાન મેં હસ્તમૈથુન કર્યું. એવા સમયે પણ હતા કે હું દિવસમાં 3 વાર હસ્તમૈથુન કરું અને મારા શિશ્નને નુકસાન પહોંચાડ્યું.
પી.એમ.ઓ.ના મારા શારીરિક લક્ષણો:
- હોર્મોનલ અસંતુલન. તે ખરેખર તમારા હોર્મોન્સને ઝાંખું કરે છે હું 100% હસ્ત મૈથુન કરતો વાળ એકદમ ગુમાવ્યો છું.
- એ પુરુષાર્થ માટે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હતું જે મેં જીનોકોમાસ્ટિઆ વિકસાવ્યું હતું. મારા સ્તનની ડીંટી ખૂબ જ સ્ત્રીના અને બરછટ દેખાય છે.
- મારા પીઠ અને ચહેરા પર ખીલ.
- મારા યુરેથ્રાને થતાં નુકસાનથી પેશાબ કરવાનું મુશ્કેલ બન્યું. મને યાદ છે કે મારા પ્રારંભિક કિશોરોમાં તે શૌચાલયમાં પીવું કેટલું સરળ હતું. હવે મારી સ્ટ્રીમ સ્થિર નથી અને બાથરૂમ ફ્લોર પર હું ઘણી વખત પીછો કરતો હતો, તે યોગ્ય રીતે લક્ષ્ય રાખવાનું મુશ્કેલ હતું.
- મારા ડિક મારા શરીરના બાકીના ભાગો કરતાં ઘાટા છે !! મને લાગે છે કે મારા મિલિયન હેન્ડ સ્ટ્રોકના બધા ઘર્ષણથી મારી ડિક અંધારી થઈ ગઈ છે…. તે અજીબ લાગે છે.
હું શ્વસનને શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે ઘણું શીખ્યા. અમે એવા પ્રાણીઓ છીએ જે આપણે ભૂલીએ છીએ કે આપણે શું છીએ! આપણે સસ્તન પ્રાણીઓ છીએ !!! તમારા લોડને ફૂંકી નાખવું ઘણીવાર આપણા શરીરને ખોટો સંદેશ મોકલે છે કે અમે ઉચ્ચ ક્લિપ પર ફરીથી પ્રજનન કરી રહ્યા છીએ. તો પછી આપણે નબળા અને ઓછા આલ્ફા પુરુષ મેળવીએ છીએ કારણ કે આપણે પહેલાથી જ આપણા સાથીને સંતોષી રહ્યા હોવાથી હવે આપણે સંવનન આકર્ષિત કરવાની જરૂર નથી. એક વિકલ્પ તરીકે હસ્ત મૈથુન કરવાનો નિર્ણય લઈને તે અમને સ્ત્રીને તોડવા માટે સ્પર્ધા સુધી માપવા માટેની ડ્રાઇવ આપે છે.
મેં મારો સૌથી કાળો સમય સહન કર્યો છે જ્યાં હું હતાશ થઈ ગયો હતો અને હું જે માણસ બની ગયો છું તે જોવા માટે અરીસામાં પણ ન જોઈ શક્યો. હું શાબ્દિક રીતે છીનવી લેતો અને અંધારામાં દાંત સાફ કરતો, કારણ કે મારો ચહેરો જોવાની ઇચ્છા નથી. કેટલાક તબક્કે આત્મહત્યાના ટૂંકા વિચારો પણ કર્યા હતા. મારી માતાએ મને ઘણી વાર કહ્યું હતું કે "તમે બીમાર લાગે છે" અને તે સાચી છે, હું બિલકુલ સ્વસ્થ દેખાતી નથી. જ્યાં સુધી હું યાદ રાખી શકું ત્યાં સુધી હું હંમેશાં શરમાળ હતો અને અસ્વસ્થતાના મુદ્દાઓ હતા. વિરોધી લિંગ સાથે વાત કરવી હંમેશા મુશ્કેલ હતી. બેરોજગારીના ઘણા ખેંચાણ હતા અને હું videoંઘતા પહેલા વિડિઓ ગેમ્સ, ધૂમ્રપાન નીંદણ અને પોર્ન જોવું છું. ક્યારેય સમાપ્ત થતું નથી. હું પીએમઓના કારણે વધારે મિત્રો નહોતો બનાવ્યો. મેં આખી જિંદગીમાં માત્ર એક છોકરી સાથે જ સેક્સ કર્યું હતું.
પછી…. મને નવી નોકરી મળી અને હું કસરતની રૂટિનમાં પાછો ગયો, જેણે મને વ્યસ્ત રાખ્યો, લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી હસ્તમૈથુન કરવાનું વિચાર્યું પણ નહીં. મેં હસ્તમૈથુન કરવાનું બંધ કર્યું તે દરમિયાન આકસ્મિક કોઈ પેટા નોફapપ શોધવા માટે હું ભાગ્યશાળી હતો. સમય સંપૂર્ણ હતો. નોફાપને શોધ્યા વિના હું ચોક્કસ મારો દોર સમાપ્ત કરી શક્યો હોત, તેથી મેં તેને ચાલુ રાખ્યું. બેજ કાઉન્ટર મારી પ્રગતિને ટ્ર toક કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે અને સંખ્યા સ્ટેકીંગ કરતી હોવાથી તે મને ગર્વ આપે છે.
તેથી બદલ્યું?
મારી લાગણીઓ અને મૂડમાં સારો 180 વારો આવ્યો. મારી પાસે જે છે તેનાથી હું વધુ ખુશહાલી અને પ્રશંસાશીલ બનીશ. હું હવે ઉદાસીનો અનુભવ કરતો નથી. મારા મિત્રો મારામાં હકારાત્મક પરિવર્તનની અનુભૂતિ કરી શકે છે અને તેઓ મારી સાથે વધુ ફરવા માગે છે, તેઓ મને વધુ બોલાવે છે, વધુ ટેક્સ્ટ કરે છે, અને મારી હાજરીનો આનંદ માણે છે. મારા ઉર્જા સ્તર કોઈ શંકા વિના વધુ સારા છે. હું 5 કલાકની sleepંઘ પર કાર્ય કરી શકું છું. મારી સામાજિક ચિંતા ઘણી ઓછી થઈ. મને વધુ આત્મવિશ્વાસ મળ્યો. મેં ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ફેસબુક કા deletedી નાખ્યો. હું એક સમયે એક પગલું મારી જાતને સુધારવા માટે પ્રેરિત છું.
મારા 3 મહિનાની દોર દરમ્યાન મેં મારા સ્વાસ્થ્ય માટે ભારે સુધારો કર્યો. વાળ ખરવા લાગે છે અને મારી પીઠ પર ખીલ સાફ થઈ રહ્યો છે. હું અઠવાડિયામાં 5 વખત જિમને ફટકારવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને મારી તાકાતની તાલીમ નિયમિત રીતે મેળવી શકું છું, આ આજ સુધીની સૌથી મોટી અને મજબૂત છે. હું''5 ″ છું અને હાલમાં 7 પાઉન્ડથી થોડું વજન ધરાવે છે અને હું દર મહિને પસાર થતા વજનમાં વધારો કરું છું, છેલ્લા 220 મહિનામાં મેં 3 પાઉન્ડનો વધારો કર્યો છે.
મારો આહાર પણ વધુ આરોગ્યપ્રદ રહ્યો છે, હું રોજની શાકભાજી "લીલા સોડામાં" મેળવી શકું છું. હું મારા શાકભાજીને બ્લેન્ડરમાં શુદ્ધ કરું છું અને તેને એક જ શોટથી નીચે ખેંચી શકું છું. ચાવવાની કરતાં વધુ સરળ.
Yoooooooooooooo હું 30 દિવસ માટે ધૂમ્રપાન છોડું છું !!! (નીંદણ સહિત). 10 વર્ષ સુધી મેં સિગરેટ અને ગાંજો પીધો અને હવે મેં તે કચરો બંધ કર્યો. મેં નીંદણ પીવાનું કારણ highંચું થવું અને વાસ્તવિકતામાંથી છટકી જવાનું હતું. નીંદણ જીવનને વધુ સારું બનાવ્યું છે, પરંતુ હવે હું દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના સ્વાભાવિક રીતે આનંદ અનુભવું છું. હું આલ્કોહોલ, કેફીન, ફાર્માસ્યુટિકલ્સ સહિત કોઈપણ પ્રકારની દવાઓ ન લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.
એકવાર જ્યારે હું કોઈ પ્રકારનું પીણું પીઉં છું જેમાં આઈસ્ડ કેપ્યુસિનો અથવા કોલા જેવું કેફીન હોય પરંતુ હું કોફી પીતો નથી કારણ કે તમે તેના પર નિર્ભર થઈ શકો. હું આખી જિંદગી વીડિયોગોમ્સ રમવાનું વ્યસન કરું છું મારો મતલબ છે કે મેં 2000 કલાકનો 2 DOTA રમ્યો. હવે મારે ત્યાં પણ વિડીયો ગેમ્સ રમવાની વિનંતી કરવાની જરૂર નથી, ત્યાં પણ એવા દિવસો છે જ્યાં હું આખો દિવસ રમી શકતો નથી.
હજુ પણ વધુ સારું છે
સેમિનલ રીટેન્શન એ એક સહેલો ભાગ હતો પરંતુ હું હજી પણ નીચે નીકળી જાઉં છું અને એક પોર્ન જોઉં છું કે કદાચ અઠવાડિયામાં એક વાર તો પણ કેટલાક અઠવાડિયા થયાં છે જ્યારે મેં કોઈ પણ પોર્ન નથી જોઈ. પ pornoરને કાયમ માટે ટાળવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે લે છે તે એક ક્લિક છે અને તમે ત્યાં છો. મેં ક્યારેય અશ્લીલ જોવાનું ધાર્યું પૂરું કર્યું નથી, પરંતુ તેમ છતાં તે મને ઉત્થાન આપે છે. ઉત્થાન ત્યારે જ થવું જોઈએ જ્યારે એક વાસ્તવિક સ્ત્રી તમારી સામે હોય.
પણ મારે કલ્પના કરવાનું બંધ કરવું પડશે !!! urghhh. ફ pornન્ટેસીઝ કરવું એ પોર્ન કરતા ટાળવું પણ મુશ્કેલ છે !!. ગીઝ. કદાચ ધ્યાન કરવાથી મને મદદ મળશે મેં ક્યારેય પ્રયત્ન કર્યો નથી. મારે હજી છોકરીઓ સાથે કોઈ નસીબ નહોતું પરંતુ તે એક પ્રક્રિયા છે. હું જાણું છું કે એકવાર મારી જાતની શ્રેષ્ઠ આવૃત્તિમાં વિકસિત થવા પર એક છોકરી મને તેના જીવનમાં સ્વીકારી લેશે. મને હમણાં જ ધીરજ રાખવી પડી છે, મને કાળજી નથી હોતી જો તે સમય લેશે ત્યારે મને ભાગીદાર મળીશ. આ એક ખાસ છોકરી જેનું હું ધ્યાન આકર્ષિત કરું છું અને તે મારી કંપનીનો આનંદ માણી રહી છે. હું સફળ બનવા અને તે બતાવવાનું પ્રેરણા આપું છું કે જે લે તે મને મળ્યું. દોડાદોડ ફક્ત અસ્વીકાર તરફ દોરી જશે. સમય યોગ્ય થાય ત્યાં સુધી હું રાહ જોવીશ.
આ પેટાના બધા ફાળો આપનારાઓને આભાર. જ્યારે પણ હું તમારી પ્રેરણાદાયી પોસ્ટ્સ વાંચું છું અથવા જ્યારે હું નોફapપ શિખાઉઓને પ્રોત્સાહન અને સલાહ આપી શકું છું ત્યારે તે મને સારું લાગે છે. આ સબ ગોડસેન્ડ રહ્યો છે. હું મારા સાથી fapstronauts માટે વ્યસન સામે લડશ. મારું આખું જીવન હવે મારી આગળ છે, પીએમઓ વિના જીવવાનાં ઘણા સારા વર્ષો.
LINK - 100 દિવસો .. મારા બાકીના જીવનની શરૂઆત
by કબેન
હું પ્રોગ્રામ સાથે ચોંટી રહ્યો છું. મારા જીવનમાં દખલ કર્યા વિના પોર્ન પ્રાપ્ત કરવા માટે હજી ઘણું બધું છે. જે મને ચાલુ રાખે છે તે છે મારી ખુશીની ઇચ્છા, જે રદબાતલ ભરવાની જરૂર છે.
;