પૃષ્ઠભૂમિ: 26 યો પુરુષ, વર્જિન, પ્રેમાળ, સહાયક માતાપિતા, બેચલર અને આદરણીય યુનિવર્સિટીમાંથી માસ્ટર ડિગ્રી સાથે ઘરે રહે છે. સામાજિક ત્રાસદાયક સ Sર્ટ; એટલે કે, અન્ય લોકોનો સંપર્ક કરવામાં આવે તો હું મોટે ભાગે બરાબર હતો, પરંતુ પ્રારંભિક ચાલ બનાવતી વખતે હું ખરેખર ત્રાસ આપી ગયો.
મેં પી.એમ.ઓ.નો અંત લાવવાનું પસંદ કર્યું, મારા જીવનમાં સુધારો કરવા અથવા લાભ અથવા મહાસત્તાઓ મેળવવા માટે નહીં, પરંતુ ફક્ત એટલા માટે કે મને લાગ્યું કે 20-ના દાયકાના મધ્યભાગમાં રહેવું અને હજી પીએમઓ કરવું એ શરમજનક ટેવ છે. હું હજી પણ મારી જાતને કહેવાનું યાદ કરી શકું છું, “ઠીક છે, તમે હવે 26 વર્ષના થવાના છો, તમે હવે આવું કરી શકતા નથી ..” હું એક રાત જવાનો પ્રયત્ન ન કરું ત્યાં સુધી મને કદી મુશ્કેલી નહોતી પડી. હું સામાન્ય રીતે પીએમઓ કરું છું) તે વિના પણ ચીડિયા અને અસ્વસ્થતા અનુભવું છું. મેં વિચાર્યું, "છી, હું ખરેખર એક રાત જઇ શકતો નથી?" મારે પોતાને રોકવા પડકાર હતો.
તેથી, મેં આ મુસાફરી ડિસેમ્બર 2016 ની શરૂઆતમાં કેટલીક ટૂંકી છટાઓથી શરૂ કરી હતી. તે પછી, એક છટાના 6 માં દિવસે, હું સૌથી લાંબો સમય રહ્યો હતો, મેં કેટલાક મિત્રોના ઘરે ક્રિસમસની પાર્ટીમાં ભાગ લીધો હતો (નોંધ: આ કપલ મે 2017 માં લગ્ન કરી રહ્યો હતો અને બરફ તોડવાના માર્ગ તરીકે આ પાર્ટીનો ઉપયોગ કરતો હતો લગ્નની પાર્ટીની વચ્ચે, આને યાદ રાખજો, તે ફરીથી આવશે!) મારી તે સમયની ચાલુ સિલસિલાને લીધે કેટલાક વધેલા આત્મવિશ્વાસ સાથે, મેં ઘણું સામાજિક બનાવ્યું અને આખી રાત આ સુંદર છોકરી સાથે વાત કરી પણ રહી. જ્યારે મને ખાતરી હતી કે તેણી તે રીતે મારામાં નથી, તો નવી વ્યક્તિને મળવાનું આગળ વધારવા અને તેમની સાથે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ થવું ખૂબ જ ઠંડી લાગ્યું. તેથી, એક સુંદર છોકરી, જૂના મિત્રો સાથે મળીને ફરીને, લોકોને હસાવશે, હું વિશ્વની ટોચ પર હતો… .અને તે પછી હું ઘરે ગયો અને ફરી પાછો ફરી ગયો. સ્ટ્રીક ગયો. શુભ રાત્રી. ઝ્ઝ્ઝ્ઝ્ઝ્ઝ્ઝ્ઝ.
હવે, રાત પછી શા માટે હું ઘરે જઇશ અને તે કરીશ? કારણ કે મને પાર્ટીમાંથી energyર્જા ઉપર ખૂબ જ અસર થઈ હતી, પરંતુ તેને મૂકવા માટે ક્યાંય પણ નહોતો! બિંદુ: જ્યારે તમે feelર્જા અનુભવો છો, ત્યારે તમારા પલંગ અથવા પલંગ પરથી ઉતરી જાઓ અને તેને ક્યાંક ઉપયોગી બનાવો!
3-10 દિવસની ઘણી રેખાઓ હતી, ક્યાંક મધ્યમાં ક્યાંક 20 દિવસનો દોર હતો, અને પછી મે 30 2 17 મેથી મે 31 ના મારા વર્તમાન 17 દિવસો છે.
દિવસ 1-7 સૌથી સખત, IMO છે. તમારે ખાલી તમારા મગજને કહેવું પડશે કે તે કોઈપણ કિંમતે ખરાબ અને દૂર રહેવું જોઈએ. જો તમારે હોય તો 8pm પર પલંગ પર જાઓ.
12 મારો દોર મારા મિત્રોનો લગ્ન હતો (તેમને પહેલાથી યાદ છે?) મેં વરરાજા સાથે એચએસ ગોલ્ફ રમ્યો હતો અને શાળાએ ગયો હતો અને બાદમાં કન્યા સાથે ક collegeલેજમાં કામ કરતો હતો. તેથી તે બંને મારા માટે પ્રિય છે… અને હું તને કહી દઉં… મારા મિત્રો માટે ત્યાં હોવાને લીધે મને એક લાખ રૂપિયા જેવું લાગ્યું. નોફapપનો એક ફાયદો એ છે કે તમને લોકો સાથે ફરીથી કનેક્ટ કરવાની ક્ષમતા છે, અને માણસે મને તે ક્યારેય અનુભવ્યું નહીં જ્યારે મેં તે બેને તેમનું જીવન શરૂ કરતાં જોયું. બે વાર, મેં ક્રિસમસ પાર્ટીની સુંદર છોકરી સાથે નાચ્યું (તેને યાદ છે?) તે કોઈની સાથે નૃત્ય કરવા માટે શોધી રહી હતી, મોટા અવાજે સંગીત પર મને લાગતું નથી કે ઘણા લોકોએ તેને સાંભળ્યું છે, તેથી મેં તેને પકડ્યો અને કહ્યું, "ચાલો" (વિશ્વાસ).
લગ્ન પછી, લગ્નની પાર્ટી બધા એક સ્થાનિક પટ્ટી પર ગઈ (મને ખબર છે, મને ખબર છે, તે સુયોજનોમાં આલ્કોહોલની ભૂમિકા છે). ઘણા એચ.એસ. મિત્રો કે જેને હું old-5 વર્ષમાં જોઇ ન હતી તે જોઈ શકવું અદ્ભુત હતું. પ્રથમ વખત, મને લાગ્યું નહીં કે ઓરડામાં ઓછામાં ઓછી એક અન્ય વ્યક્તિ "મારા કરતા સારી" (આત્મવિશ્વાસ) છે. તે અનુભવથી મને શીખવવામાં આવ્યું કે જો તમે તમારી ગર્દભમાંથી નીકળી જાઓ છો અને બહાર નીકળી શકો છો તો તમે નવા મિત્રોને મળી શકો છો અને જૂના લોકો સાથે ફરીથી કનેક્ટ થઈ શકો છો…. તેજસ્વી!
18 મી દિવસ હું દર 10 કે (6.2 માઇલ) પર મારો પ્રથમ દોડ્યો. પહેલાં, મેં ફક્ત થોડા 5K (3.1 માઇલ) દોડ્યા હતા અને મોટે ભાગે મારા બહારના દરોને 2 માઇલ અથવા તેથી ઓછા અંતરે રાખ્યા હતા. મેં આ લાંબી અંતરને વધુ energyર્જા હોવા અને પીડા માટે વધુ સહિષ્ણુતાને આભારી છે (પ્યુસાઇટિસ!) પરંતુ, વિજ્ ?ાન માત્ર એક જ પરીક્ષણ કરતા વધારે લે છે… શું હું ફરીથી કરી શકું? 27 ના દિવસે, હું 7 માઇલ દોડ્યો. હા, વધુ energyર્જા અને NoFap પર ઓછી pussitis!
22-25 દિવસ મેં એક "મિની-ફ્લેટલાઇન" હિટ કર્યું. હું તેને "મીની" કહું છું કારણ કે એકવાર મારી જાતને ધકેલ્યા પછી હું હજી પણ વસ્તુઓ કરી શકું છું (જેમ કે વર્કઆઉટ, તરવું, ઘરકામ કરવું) પરંતુ આગની આ ધડકતી બોલ નહોતી જે પાછલા ત્રણ અઠવાડિયાથી મારી અંદર હતી. હું ફક્ત આખો દિવસ અને રાત પલંગ પર બેસી શક્યો હોત અને હું તેનાથી બરાબર હોત.
ડે એક્સએન્યુએમએક્સ મેં વધુ સારું લાગવાનું શરૂ કર્યું અને મારી જૂની energyર્જા પાછા આવી.
મારે એ સ્વીકારવું જ જોઇએ કે મારા આ દોરના પહેલા બે અઠવાડિયામાં, હું અજાણતાં જીડબ્લ્યુ સબરેડિટ્સ સાથે સરળ મોડ કરી રહ્યો હતો પરંતુ એમઓડી ક્યારેય કર્યું નહીં અથવા નજીક આવવા માટે પણ લાંબો સમય રોક્યો નહીં. હમણાં હમણાં જ, હું પીમાંથી જ ઘણો વધારો કરી રહ્યો નથી. તે આ જેવું છે, "હા, તે સરસ છે, પરંતુ તમે જે કરો છો તે થોડું મૂર્ખ છે અને મારે તેના પર મારી wasteર્જા બગાડવી પડશે?" હું તમને કહી શકતો નથી કે આ માનસિકતા મને કેટલું ઉત્તેજિત કરે છે, કદાચ હું ખૂણે ફેરવવાનું શરૂ કરીશ. મારો મુદ્દો એ છે કે જો તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને જે કરવાનું છે તે શોધો તો તે સરળ બને છે.
ફાયદાઓ: બેકને ઘણું સાફ કર્યું છે (આ એકલા જ નોફapપના મૂલ્ય છે!) સ્પષ્ટ આંખો લોકોમાં વધુ કનેક્શન છોકરીઓ પ્રત્યે વધુ સુંદરતા અને રસ શોધવા - હું વ્યક્તિત્વ વિશે પણ વાત કરું છું
LINK - 30 ડે રિપોર્ટ
;