હું મારા જીવનના મૂળભૂત રીતે દસ વર્ષો માટે એચઓસીડી સાથે સહન કરું છું. જ્યારે હું 17 વર્ષનો હતો ત્યારે પ્રારંભ થયો હતો (તે 2001 માં ગુગલે તમને ચાંદીના થાળી પર બધું સોંપ્યું તે પહેલાં હતું). તે શું હતું તેનો ખ્યાલ ન હોવાને કારણે હું ઝડપથી કંટાળીને બહાર નીકળી ગયો અને મારા જીવનનો એક અત્યંત વિશિષ્ટ સમય પર પહોંચી ગયો. આઠ વર્ષ સુધી દુ painfulખદાયક આત્માની શોધ કર્યા પછી મને આખરે ખબર પડી કે હું ગે નથી, પણ હું પૂછપરછના વળગતા ચક્રમાં હતો અને મારો અભિગમ નક્કી કરવા માટે નિરર્થક પ્રયાસ કરતો હતો.
એકવાર મને ખબર પડી કે તે શું છે, તે મારા પોતાના વર્તનનું વર્ણન હોઈ શકે તે વિચારને સ્વીકારવામાં મને થોડા મહિના લાગ્યાં. મેં સીબીટી ટ્રીટમેન્ટની માંગ કરી અને મારા કુટુંબના ઘણા બધા સ્વ-ચર્ચા અને સમર્થન દ્વારા હું ઉભર્યો. હવે પાછળ જોવું એ સ્પષ્ટ છે કે મારી વાર્તા 100% હતી. જોકે મેં કિશોરવયના વર્ષોમાં પોર્ન સાથે પ્રયોગ કર્યો હતો, જેનાથી કેટલીક ગે અશ્લીલ થઈ હતી, હું તેને અશ્લીલ પ્રેરિત હocકડ કહીશ નહીં, પરંતુ નિ initialશંકપણે પોર્ન મારા પ્રારંભિક પૂછપરછનું એક પરિબળ હતું.
છેલ્લા વર્ષ સુધી આગળ વધો અને હું ધ્યાન આપી રહ્યો હતો કે જ્યારે મારા હૉક વલણ ઝાંખા પડી ગયા હતા ત્યારે પણ મને પરિચિત સામાજિક અસ્વસ્થતા અનુભવી હતી (તે ખરેખર ખરાબ થઈ રહ્યું હતું, જે આશ્ચર્યજનક હતું કારણ કે હું સામાજિક સેટિંગ્સમાં જે પણ ઇચ્છતો હતો તે તેનું વિશ્લેષણ કર્યા વિના હું કહી શકું / કરું છું સમલૈંગિકતાના ચિહ્નો માટે) અને મને સામાન્ય ચિંતા અને રોમાંચકતા હતી જે મારા રોજિંદા જીવન પર નકારાત્મક ટોલ લેતી હતી.
આ તે સમયે જ્યારે મને સમજાયું કે જ્યારે હocકડ મુખ્ય પ્રબળ છે, ત્યારે અન્ય ઓકડ અને સામાન્યીકૃત અસ્વસ્થતાના પ્રશ્નોનો સમૂહ સમય જતાં સુયોજિત થયો હતો જે મેં ક્યારેય નોંધ્યું ન હતું. મેં સ્વ-વાતો અને માઇન્ડફુલનેસ / સીબીટી દ્વારા મોટાભાગના લક્ષણોને અલગ પાડવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તેઓને નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ હતું અને તેથી તેની સામે લડવું મુશ્કેલ હતું.
હવે, અહીં જ્યાં આ લાંબી પવન વાળી વાર્તા રસપ્રદ બને છે: તે આખા 10 વર્ષો માટે, નિષ્ફળ થયા વિના, હું દિવસમાં 1-3 વખત ફppingપ્પ કરતો હતો. મેં ક્યારેય તેને સમસ્યા હોવાનું જોયું ન હતું, ખાસ કરીને મારા હોક એપિફેની પછી જ્યારે મેં મારા સ્વજનોને ડ્યુડ્સ વિશે વિચારવાનું દબાણ કર્યું કારણ કે તે મારા "સાચા" અભિગમ સાથે "મેળ ખાય છે". તેના બદલે હું છોકરીઓ વિશે જંગલી કલ્પનાઓ કરતો અને "સીધો" પોર્ન જોતો રહ્યો કારણ કે આખરે મારા મગજમાં અવાજ વિના મને ખોટું હતું તેવું કહી શક્યો. મેં વિચાર્યું કે આ હાનિકારક છે કારણ કે હવે હું માનસિક રીતે સ્વસ્થ છું. મેં ભૂતકાળની બધી સમસ્યાઓથી આગળ વધ્યું છે તેવું વિચારવાનું ચાલુ રાખીને હું ફફડાવ્યો અને ફફડાવ્યો.
હજુ સુધી સામાન્ય ચિંતા ત્યાં હતી.
મને ખબર હતી કે આખો સમય મને કહેતા શાંત અવાજ છે "આ ફ faપ્પિંગ ખોટું છે, તે આનંદકારક પણ નથી, તે સ્વ-દુરૂપયોગ છે, તમારી પાસે નિયંત્રણ નથી" વગેરે. પણ મને ખાતરી છે કે તમે બધા જાણો છો, તમારો અંત conscienceકરણ આ કરી શકે છે વ્યસનની હારમાં જોખમી રૂપે સરળ રહેવું. તેથી અંતે, એક છોકરી સાથે કેટલાક ભારે નિરાશ થયા પછી, હું એક બ્રેકિંગ પોઇન્ટ પર પહોંચ્યો અને NoFap માં જોડાવાનું નક્કી કર્યું.
તે સમયે જ્યારે મહાસત્તાએ લાત મારી.
હું જાણું છું કે દરેક જણ પોતાના પરિણામો જુદા જુદા અહેવાલ આપે છે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસમાં તાત્કાલિક વૃદ્ધિ ઉપરાંત, મહિલાઓ પ્રત્યેના સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અને ચુંબકત્વ ઉપરાંત, મેં ઘણા બધા ગુણોનો અનુભવ કર્યો જેણે સૂચવ્યું કે મારી સામાન્ય ચિંતા ચિહ્નિત થઈ ગઈ છે. હું 100x વધુ સામાજિક અને આઉટગોઇંગ બની ગયો છું, નિષ્ફળતાનો ડર ઓછો છે, હું ઓછી (ભૂતકાળની / વર્તમાનની વિચારસરણી) ગડગડાટ કરું છું, મારી પાસે ધ્યાન અને સ્પષ્ટતા છે, મગજની ધુમ્મસ 70% ઘટી છે, હું શારીરિક રીતે પ્રેરિત છું, હું વધુ સારું ખાઉં છું, હું વધુ ખાઉં છું. , હું તેનાથી છુપાવવાને બદલે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ઇચ્છા રાખું છું, અને હું એવી પરિસ્થિતિઓનો નિયંત્રણ કરું છું કે જે વ્યક્તિ તરીકે મારા માટે કામ કરી રહી નથી.
અનિવાર્યપણે, હું 17 વર્ષનો હતો તે માણસ છું, માત્ર એક ખૂબ સમજદાર, વધુ આત્મવિશ્વાસવાળું, અને કોઈપણ જીવનને સંભાળવા માટે વધુ સક્ષમ છે જે મારી તરફ ફેંકી દે છે.
ટી.એલ.; ડી.આર .: મને લાગ્યું નહીં કે હું NoFap માં જોડાવા સુધી પીએમઓ મારી ચિંતામાં ફાળો આપશે. હવે, મેં જે સુધારણા અનુભવ્યા છે તેના આધારે, હું ખાતરી સાથે જાણું છું કે તે એકમાત્ર સૌથી મોટો ફાળો આપનાર હતો.
બાય - ઝેક્વેલ્સ
;