પ્રથમ, હું PMO ની નુકસાનકારક અસરો તરફ મારી આંખો ખોલવા અને છોડવાની પ્રેરણા અને ટેકો પૂરો પાડવા બદલ આ સમુદાયનો આભાર માનું છું. આમાંથી છેલ્લા 90 દિવસો ઘણાં બધાં રફ હતા અને હું આ કામ એકલા કરી શક્યું નથી. તમારો આભાર!
હું 27 વર્ષનો પુરુષ છું જેણે “ધ ગ્રેટ પોર્ન પ્રયોગ” જોયા પછી અને આર / નોફેપ પરની પોસ્ટ્સ વાંચ્યા પછી ઓછામાં ઓછા 90 માટે પીએમઓ છોડવાનું નક્કી કર્યું. ખાસ કરીને, હું ચિંતિત હતો કે પાછલા વર્ષ માટે પીએમઓએ ખરેખર મને ડેટિંગ અને સામાન્ય રીતે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તરફ ગમ્યું હતું. તે એક સુંદર વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ વર્ષ રહ્યું છે અને હું આ બધાનો સામનો કરવા માટે પીએમઓ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરતો હતો. પરિણામે, હું એક વર્ષમાં એક જ તારીખે ગયો ન હતો અને મિત્રો સાથે અને નવા લોકોને મળવા માટે વધુ સમય પસાર કરતો ન હતો.
શારીરિક વિનંતીઓનો સામનો કરવો તે ખૂબ સરળ હતું. જ્યારે મને તીવ્ર અરજની લાગણી થઈ, ત્યારે હું ફક્ત કમ્પ્યુટરથી મારી જાતને દૂર કરી શકું અને કેટલાક કામકાજ (દા.ત. રસોડું સાફ કરો) કરીશ. 90 દિવસ પછી પણ મને પ્રાસંગિક અરજ થાય છે, જોકે તે કોઈ મોટી વાત નથી. તેનાથી વિપરિત, શારીરિક / ભાવનાત્મક ભાગ તદ્દન રફ રહ્યો છે. મને સમજાયું કે છેલ્લા વર્ષથી પીએમઓએ મને તણાવ, એકલતા, નિમ્ન માન અને હતાશાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી છે. 90 દિવસોમાં મારે આ મુદ્દાઓનો સામનો કરવો પડ્યો હતો અને આ ચૂસી ગયું છે. મેં આ સામગ્રીમાં કામ કરવા માટે ઘણો સમય પસાર કર્યો છે અને હું પ્રગતિ કરી રહ્યો છું, પરંતુ હજી પણ આગળ વધવાની રીત છે. મને બર્ન્સનું "ફીલિંગ ફીલિંગ" પુસ્તક ખૂબ જ ઉપયોગી લાગ્યું છે અને તે બીજા કોઈને પણ ભલામણ કરીશ.
લાભની દ્રષ્ટિએ મારી પાસે હવે વધુ energyર્જા છે, હું મૈત્રીપૂર્ણ અને વધુ આઉટગોઇંગ બની ગયો છું, અને મારી પાસે વધુ સકારાત્મક વલણ છે. મોટા ભાગે મારી સાંદ્રતામાં સુધારો થયો છે. મને સામાન્ય રીતે મારું મન મારા જીવનના મુદ્દાઓ તરફ વળતું જોવા મળે છે અને હું ઈચ્છું છું કે હું તેના પર ઓછો સમય કા .ી શકું. હું આશા રાખું છું કે હું આ મુદ્દાઓ પર કામ કરીશ ત્યારે તેઓ મારા વિચારોનો ઓછો વપરાશ કરશે.
હું મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરી રહ્યો છું અને નવા લોકોને મળું છું. જ્યારે મેં કેટલીક ફ્લર્ટિંગ કરી છે અને સ્ત્રીઓ સાથે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું, ત્યારે મેં કોઈ તારીખો લીધી નથી. ત્યાં ચોક્કસપણે સેક્સ માટેની શારીરિક અરજ છે (અને મને લાગે છે કે આણે ફ્લર્ટિંગ કરવામાં ખરેખર મદદ કરી છે), પરંતુ તે કોઈ મોટો સોદો નથી. વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે મારી પાસે ગર્લફ્રેન્ડ / તારીખ લેવાની જેટલી તાકીદ નથી કે જે હું નાનો હતો ત્યારે કરી હતી. પ્રતિબિંબ પર, તે ભૂતકાળની તાકીદ એ જ વ્યક્તિગત સમસ્યાઓથી પરિણમી હતી જે હું પાછલા વર્ષ માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કરીને સામનો કરી રહ્યો હતો. જેમ હવે હું આ મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપું છું, તાકીદ મચી ગઈ છે. જ્યારે હું યોગ્ય છોકરી સાથે ખૂબ સારો સંબંધ રાખવાનું પસંદ કરું છું, તો હવે હું કોઈ પણ સંબંધ માટે ભયાવર નથી. મારા માટે, આ આખા 90 દિવસનો સૌથી મોટો ફાયદો છે.
અત્યારે હું નોફapપ સાથે ચાલુ રાખવાની યોજના કરું છું. મેં અગાઉ આ 90 દિવસ પછી મારા જીવનમાં પીએમઓનો પુનર્જન્મ વિચારણા કરી હતી. હવે મને લાગે છે કે મારે ચાલુ રાખવું જોઈએ. હું કેટલીક કેઝ્યુઅલ લૈંગિક પીછો કરું છું કે નહીં તેની ચર્ચા પણ કરું છું. ભૂતકાળમાં આવા કેઝ્યુઅલ સેક્સથી મને થોડી સફળતા મળી છે, પરંતુ મને ખાતરી છે કે જો હું પ્રયત્ન કરીશ તો હું કોઈને શોધી શકું. મને ખાતરી નથી કે તે પીએમઓ કરતા વધુ સારું છે કે કેમ અને હું પૂંછડી શોધવામાં સમય અને પ્રયત્ન કરવા માંગું છું કે નહીં.
ફરીથી, તમારી પ્રેરણા અને સમર્થન અને મારો અહેવાલ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. તમારી પાસેના કોઈપણ પ્રતિસાદની હું પ્રશંસા કરું છું.
LINK - એક્સએમએક્સએક્સ ડે રિપોર્ટ - પી.એમ.ઓ. દ્વારા મુકાયેલા મુદ્દાઓનો સામનો કરવો પડ્યો
;