31 વર્ષની - ઉત્પાદકતા વધી, હું સુપરચાર્જ કરું છું, સંબંધો વધુ સારા છે

છેલ્લી વાર મે આ જૂન-જૂનમાં આવ્યો હતો. મેં તે સમયે કેટલીક પ્રસંગોપાત ગોઠવણી કરી હતી.

જો કે, આ વર્તમાન day૦ દિવસનો દોર- તે લગભગ સંપૂર્ણ હતો - કોઈ પોર્ન નથી, કોઈ હસ્તમૈથુન નથી, એનએસડબલ્યુએફની તસવીરો તરફ કોઈ જોતું નથી, કોઈ ધાર નથી (ખરેખર હું ખોટું બોલું છું - ક્યાંક 50 ની આસપાસ અરજ પ્રબળ હતી અને મેં ત્યાં એકવાર મારી જાતને સ્પર્શ કરી હતી 🙂 પણ ધાર નથી).

અને આ પહેલી વાર છે જ્યારે હું 50 દિવસના હાર્ડમોડ (કોઈ સેક્સ અને કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નથી) ગયો છું. આ પસંદગી દ્વારા ન હતું, પરંતુ ડિઝાઇન દ્વારા (હું છેલ્લા 2 મહિનામાં બચ્ચાઓ સાથે નસીબદાર નથી - મારી પાસે થોડી તારીખો છે પરંતુ સફળતાપૂર્વક તેમને ક્યારેય પથારીમાં લઇ જવામાં આવ્યા નથી). હું તેની સાથે ઠીક છું, અનુલક્ષીને હું ખુશ છું.

આજે હું જીવન અને હેતુથી ભરેલું છું.

પાછલા 50 દિવસોમાં મેં જે લાભો અનુભવ્યા છે તે અહીં છે

• દરરોજ સવારમાં મારા ધ્યેયો નીચે લખવાનું
• કામ પર મારી ઉત્પાદકતા વધી ગઈ છે (નવી નોકરી પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું છે)
• થોડા તારીખો પર ગયા. છેલ્લી છોકરી હું એક તારીખે ગઈ, મેં મારા બેડરૂમમાં લઈ જઇ અને તે પણ સેક્સ માણવા માટે તૈયાર ન હતી. હું તેની સાથે બરાબર છું
• ઘણી બધી પુસ્તકો વાંચો
• ઇન્ટરનેટ માર્કેટિંગમાં નવી કુશળતા શીખ્યા.
• સતત કામ કરતા (અઠવાડિયામાં 3 વખત સરેરાશ 4)
• મારા પાર્ટ-ટાઇમ વ્યવસાય માટે એક નવો ક્લાયંટ મેળવો - વધુ જોખમો લેતા પૈસા સાથે આક્રમક બન્યા છે
• શેરોમાં રોકાણ કરવું
• હું જોઈ રહ્યો છું તે છોકરી હું ડેટિંગ કરી શકું છું.
• કુટુંબ સાથેનો સંબંધ વધુ સારો રહ્યો છે

હું સુપરચાર્જ કરું છું - અને હું 50 પર અટકવા માંગતો નથી - મારે તે જોવું છે કે જ્યારે હું 100 ની ટોચ પર આવું ત્યારે મારું જીવન કેવી રીતે પસાર થશે.

ગુડ્સ હા તે કમાણી કરનારું છે - તે એક કન્સ્ટન્ટ બેટલે છે, ડે અને ઇન ડેમાં, અરજ આવે છે, મીડિયા તમારા માટે તે આકર્ષવા માંગશે. પરંતુ ચાલુ રાખો - આ જીવન બદલાતું રહે છે.

સફળ જીવન જીવો ..

હું 31 વર્ષનો છું. બહુવિધ ફાયદા - હવે જે સમય હું પોર્ન પર ખર્ચ કરતો હતો તે હવે હું મારી જાતને સુધારવામાં - વાંચન, ધ્યાન વગેરેમાં ખર્ચ કરું છું. પણ હું વહેલા સુવા જઉં છું.

ચેઝર અસર ચોક્કસપણે ત્યાં છે. હું થોડા દિવસોથી દૂર હતો તેથી પોર્ન માટેનો સમય નહોતો, જો કે, છેલ્લી રાત હું ફરી પાછો ફર્યો. તેથી હું ફરીથી વેગન પર પાછું આવી રહ્યો છું.

LINK - 50 દિવસો અને હજી પણ ઉભા છે

by iamthesage

મેં આ વર્તમાન રેખાને 9TH ના રોજ શરૂ કરી. (આજે 92 દિવસે) મારી પાસે છેલ્લા 2 વર્ષોમાં ઘણી સફળ સ્ટ્રેક્સ છે. સૌથી વધુ 99 દિવસ છે. આ વખતે હું મારા ધોરણો વધારવા માંગુ છું. હું આ રિપોર્ટ સબમિટ કરવા માટે ખૂબ ઉત્સાહિત છું. એકંદરે આ એક સારી છાપ રહી છે, અને હું તેને 180 દિવસ સુધી મેળવવાની આશા રાખું છું.

અહીં પાઠ શીખ્યા છે તે સમય સાથે સરળ બને છે - પ્રથમ વખત મેં નોફFપ શરૂ કર્યું - મને યાદ છે કે પહેલો દોર ખૂબ જ મુશ્કેલ હતો. મને ભારે વિનંતીઓ અનુભવાઈ, અને હું દરરોજ ધાર લગાવી રહ્યો છું. તે 18+ વર્ષની ખરાબ ટેવોની હતી જેને મારેથી દૂર કરવાની જરૂર હતી. પછી જ્યારે પણ હું મારી છટાઓને ફરીથી સેટ કરું છું ત્યારે પ્રમાણ અને ગુણવત્તામાં સુધારો થયો છે. આ વર્તમાન દોર મેં કોઈ ધાર કાgedી નથી. વળી, એક વાર પણ મને પોર્ન તપાસવાની વિનંતી નહોતી.

તમારી જાતને ઘણાં હકારાત્મક વસ્તુઓથી આગળ ધપાવો - મારા કામ પર આવવાને કારણે હું દિવસમાં 2 કલાક વાંચું છું. હું સવારે વર્કઆઉટ કરું છું. હું તંદુરસ્ત ખાઈ રહ્યો છું. હું નવી નોકરી પર છું. હું ઘણું લખું છું. એકંદરે જીવનની ગુણવત્તામાં સતત સુધારો થયો છે. હું મારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવામાં સતત કબજો કરું છું. કંટાળાને શેતાન છે. તમે જેટલા કંટાળો છો તેટલો જ વધારે સમય તમે ઇન્ટરનેટ પર વિતાવશો, અને તમે નીચલા સર્પાકારમાં જશો. તમે તે ફરી ખસી ગયાની ખ્યાલ આવે તે પહેલાં અને તેજી કરો. પાણી પહેલા પરબ બાંધવી. મારાં પર વિશ્વાસ રાખો

તમારે હંમેશા સપોર્ટની જરૂર છે - હું લગભગ દરરોજ આ પેટા-રેડિડિટ પર આવું છું. મેં અન્યના પડકારો, સંઘર્ષ અને સફળતાની વાર્તાઓ વાંચી. તે મને પ્રેરણા આપે છે. તે એકલા કરવું મુશ્કેલ છે. તમારા રીઅલ-લાઇફ મિત્રો તમને લાગે છે કે તમે હસ્તમૈથુન ન કરવા માટે ક્રેઝી છો. તેઓ વિચારે છે કે હસ્તમૈથુન કરવું સામાન્ય વાત છે. હા તે સામાન્ય છે જો તમે 15 વર્ષના હો, જ્યારે તમે 30 વર્ષના હો ત્યારે નહીં. જો તમે 30 થી વધુ વયના છો અને તમે હજી પણ હસ્તમૈથુન કરો છો, તો તમારે ચાલુ રાખવાની જરૂર છે આર / નોફફ.

ઉત્સાહ ક્યારેય દૂર નથી - આ પાછલા અઠવાડિયે મારી વિનંતીઓ ખૂબ વધારે છે. અને ઉનાળો છે. જો તમે મોટા શહેરમાં રહેતા હોવ તો - ત્યાં બધે ગરમ છોકરીઓ છે અને તેનું ધ્યાન રાખવું અશક્ય છે. તમારે સંત બનવાની જરૂર નથી, સ્ત્રીઓ દ્વારા આકર્ષિત થવું અને જાગૃત થવું એ સામાન્ય બાબત છે. અરજ સ્વાભાવિક છે. તમે સેક્સ વિશે વિચાર કરવા માટે જૈવિક રીતે વાયર્ડ છો. જો કે, અરજને તમારી ક્રિયાઓ હાથમાં લેવા દો નહીં. વિનંતીઓ સ્વીકારો, સ્મિત કરો - અરજનો આભાર. પછી દિવસ સાથે આગળ વધો.

1 વધુ દિવસ - હું એક એક્સરસાઇઝ પ્રોગ્રામ કરી રહ્યો છું જ્યાં પ્રશિક્ષકે અમને વધુ 1 સેકંડ માટે અટકવાનું શીખવ્યું છે. "જ્યારે પણ તમારું શરીર છોડવાનું કહે છે, ત્યારે ફક્ત 1 વધુ સેકંડ કહો, અને તે 1 સેકંડ પછી મારા પર વિશ્વાસ કરો તમે વધુ કરવા માંગતા હોવ" . જ્યારે પણ તમને અરજ થાય, ત્યારે તમારી જાતને કહો કે “1 વધુ કલાક, 1 વધુ દિવસ”. ટૂંક સમયમાં તે 1 દિવસ બીજા અઠવાડિયામાં, બીજા મહિનામાં ઉમેરવામાં આવે છે, હેક બીજા વર્ષે.

તમે તે કરી શકો અન્યોએ તેને અનેક વખત કર્યું છે. તેથી તમે કરી શકો છો.

વાંચવા બદલ આભાર. મજબુત રહો. શ્રેષ્ઠ હજુ સુધી આવે છે. હું 180 દિવસો મેળવવાની આશા રાખું છું.

પહેલી વાર ત્રિપક્ષી અંકો મારવી એ એક સુંદર લાગણી છે. મેં આ મુસાફરી ડિસેમ્બર 2013 માં શરૂ કરી હતી, અને મારી પાસે ઘણા ઉતાર-ચ .ાવ - કેટલાક લાંબી દોર છે- પરંતુ આ 100 દિવસો સુધીનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

છેલ્લે હું આવ્યો ત્યારે 2014 ના વિકેટમાં હતો. હું નજીક આવ્યો. અને હું 99TH દિવસે પડી ગયો. શું તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો તે માને છે? 1 દિવસ 100 ના ટૂંકા અને હું ફરીથી થાકી ગયો. હું નિરાશ હતો અને તે ત્યાંથી ઉતારતો હતો.

છેલ્લે તે ચિહ્નને દબાવો અને હું 180 સુધી ચાલુ રાખવાનો ઇરાદો રાખું છું.

વર્તમાન સ્ટીકની હાઇલાઇટ્સ 1. કોઈ ધાર નથી, કોઈ હસ્તમૈથુન નથી, કોઈ પોર્ન નથી - નાદા, કંઇ નહીં, એક પણ ડોકિયું નહીં, મેં યુટ્યુબ વિડિઓઝ પણ જોઈ નથી જે સામાન્ય રીતે ટ્રિગરનું કારણ બને છે.

1. સુધારેલ માવજત- હું છેલ્લા થોડા મહિનાથી ગાંડપણ (હોમ કસરત) પ્રોગ્રામ કરી રહ્યો છું, અને તેમાં ભૌતિક પરિવર્તન આવ્યું છે. સ્વસ્થ આહાર, વ્યાયામ.
2. આ દોરની શરૂઆત તરફ નવી નોકરી મળી. મારી પાસે અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ કામગીરી રહી છે. હું ભાવનાત્મક અને નાણાકીય રીતે એક અંધારા તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો, અને નોફapપે મને તેમાંથી બહાર નીકળવાનો વિશ્વાસ આપ્યો છે.
3. મારા લેખન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત. હું ઘણું લખું છું, મારું બ્લૉગ, અને છેલ્લા બે મહિનાથી હું સારો લેખક બની ગયો છું (વધવા માટે ઘણાં ઓરડાઓ).
4. છોકરીઓ પાસે જવું - શરૂઆતમાં મને અરજ સાથે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગ્યું, બધી જગ્યાએ છોકરીઓ હતી, ઉનાળો છે અને મારી અરજ સખત હતી. હું હમણાં જ ત્યાં અટકી ગયો. શરૂઆતમાં મારો આત્મવિશ્વાસ સ્તર ઓછો હતો. છેલ્લા અઠવાડિયામાં મારો આત્મવિશ્વાસ વધવા લાગ્યો છે. હું એકવાર છોકરીઓનો સંપર્ક કરું છું - કેટલીકવાર તે સારું થઈ જાય છે, બીજી વખત તે નથી થતું. પરંતુ હું માત્ર પ્રયત્નોથી ખુશ છું. હું કામ કરવાના લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યો હોવાથી હું આજની તારીખમાં નથી જોતો.
5. યંગર જોવું - મહાસત્તાઓ વિશેના મોટાભાગના દાવાઓમાં હું વિશ્વાસ કરતો નથી - મને લાગ્યું કે આ પ્લેસિબો અસર છે. કોણ વાહિયાત છે? તે હજી પણ કામ કરે છે. મેં જોયું કે મારી આંખો હેઠળના કાળા વર્તુળો ગયા છે. હું 3 મહિના પહેલા નાનો દેખાઉં છું.
6. અવાજ બદલવાનું શરૂ કરવું - ફરી એકવાર હું શરૂઆતમાં શંકાસ્પદ હતો. છેલ્લા અઠવાડિયામાં, મેં જોયું કે મારો અવાજ થોડો મજબૂત થયો છે. વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ હું તફાવત અનુભવી શકું છું.
7. રોજ ઠંડા વરસાદ - હું પાછલા વર્ષથી આ કરી રહ્યો છું. હું આ વિશે ક્યારેય શીખી શકત નહીં, જો તે NoFap ન હોત. મારે હવે ગરમ વરસાદમાં પાછા ફરવાનો કોઈ ઇરાદો નથી. જ્યારે તમે ઉપયોગી વસ્તુઓ કરવા માટે તે વધારાના સમયનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ત્યારે ફુવારોમાં શા માટે સમય બગાડો?
8. વધારે પ્રેરણા અને સ્પષ્ટતા - હવે હું નકામી પીછેહઠમાં (પોર્ન, ક્રેગલિસ્ટ, ટિન્ડર) વધુ સમય બગાડતો નથી, હું તે સમય મારી જાતને સુધારવામાં ખર્ચ કરું છું. ડ્યુઓલીંગો પર પોર્ટુગીઝ શીખવાનું શરૂ કર્યું છે. ઘણું વાંચવું, અને કામ કરવાની મારી પ્રેરણા છત દ્વારા છે.
9. બસ ખુશ - હું મારી જાતને માત્ર ખુશ જણાઉં છું, હું ઘણી વાર હસતો રહું છું. લોકો હંમેશાં કહે છે કે મારી પાસે એક મહાન સ્મિત છે પરંતુ હું ખૂબ ગંભીર છું. હું સામાન્ય રીતે આનંદકારક અનુભવું છું.

Reddit પર મને મળેલ શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી NoFap એ એક છે. હું ફક્ત 100 દિવસો પર છું- મને જવા માટે ઘણો લાંબો રસ્તો છે. હું આ આજીવન ટેવ બનાવવાની ઇચ્છા રાખું છું.

મિત્રો, જો તમે સંશયાત્મક છો અથવા નવામાં છો, તો પ્રક્રિયા સાથે રહો - પ્રવાસ સંપૂર્ણ રીતે મૂલ્યવાન છે. જો તમે તમારા જીવનમાં સુધારો કરવા માટે ગંભીરતાથી પ્રેરિત છો, તો આ કામ કરો.

શ્રેષ્ઠ હજી આવવાનું બાકી છે… ..

LINK - 100 દિવસો - મારો પર્સનલ બેસ્ટ

અપડેટ કરો

હું આજે 50 માં દિવસે છું - છેલ્લી વખત મેં 2 જી જુલાઇના રોજ ભૂલ કરી હતી. ૨૦૧ 50 માં હું આ બીજી વખત day૦ દિવસીય માઇલસ્ટોન પર પહોંચ્યો છું. તે ખૂબ સારું લાગે છે. આ દોર મહાન રહી છે. મને તાજેતરમાં છોકરીઓ સાથે વાત કરવામાં વધુ વિશ્વાસ થયો છે. મેં સેક્સ કર્યું છે, એક કપલ સાથે બનાવેલ છે. તેમજ આત્મવિશ્વાસથી છોકરીઓને તેમની સંખ્યા અને તારીખો પૂછે છે.

જ્યારે હું દિવસ 90 અને તેનાથી આગળ નીકળીશ ત્યારે પરિણામો કેવા દેખાશે તે જોવા માટે હું રાહ નથી જોઇ શકતો.

અને ઠંડા ફુવારા હવે મોટા સોદા નથી. હું દરરોજ કરું છું. તે હું કોણ છું તેનો એક ભાગ છે.

બીજો અગત્યનો ફાયદો - હું હવે વધુ વિચાર વગર બ્રાઉઝ કરું છું. જો હું કંઈક આવું છું, તો મેં તરત જ તેને સ્વીચ ઓફ કરી દીધું. હું મારી નબળાઇ જાણું છું અને હું મારા ટ્રિગર્સને જાણું છું. ઉદાહરણ તરીકે, આજે હું એક રમુજી વિડિઓ લિંક જોઈ રહ્યો હતો જે રેડડિટ ફ્રન્ટપેજ પર દેખાઈ હતી. મેં તે વિડિઓને યુટ્યુબ પર જોયો, અને પછી વપરાશકર્તા પ્રોફાઇલ પર ક્લિક કર્યું. કેટલાક વિડિઓઝ સ્પષ્ટ નગ્ન ચિત્રો હતા. (જો તે વિજ્ .ાનના નામે હોય તો યુટ્યુબ નગ્નતાને કેવી રીતે મંજૂરી આપે છે તે મજાની છે- હું તમને વધુ વિગતો આપતો નથી કારણ કે હું નથી ઇચ્છતો કે તમે તેની તપાસ કરી શકો).

એકંદરે સારું લાગે છે. કેટલાક રફડેઝ છે, કેટલાક દિવસો મને ફ્લેટલાઇન લાગે છે. કેટલાક દિવસોમાં મને મોટા બોનરો લાગે છે. હું ખુશ છું 🙂

LINK - 2016 નો મારો સર્વોચ્ચ સ્ટ્રેક (ફરીથી) :)