આ બીજી વખત છે જ્યારે હું 90+ દિવસ સુધી પહોંચું છું. હું નોફapપ પર લગભગ 1 વર્ષ રહ્યો છું. જોકે આ સમય બધી રીતે જુદો લાગ્યો છે. ખરેખર ટૂંકી પૃષ્ઠભૂમિ: એક વર્ષ પહેલાં હું દરરોજ રાત્રે એક વખત પીએમઓ કરતો હતો. મારી પાસે એક સામાજિક વર્તુળ અને મિત્રો હતા પણ મારે ખરેખર ઘરે ઘરે જવું હતું, મૂવીઝ, ટીવી સિરીઝ જોવી હતી અને અલબત્ત પી. હું મહિલાઓ સાથે વાત કરવાનો ડર હતો અને મેં તેને વિકલ્પ તરીકે પણ માન્યો ન હતો. મારી માટે.
જ્યારે મેં લગભગ એક વર્ષ પહેલા આ શરૂ કર્યું, ત્યારે મારી પહેલી કોશિશમાં મને 90 દિવસ મળ્યાં. હું નોએફapપથી થોડો ભ્રમિત હતો અને તમે સૂચવેલું બધું કર્યું - કસરત, કોલ્ડ શાવર્સ, વસ્તુઓ કરો, નોફapપ વાંચો દિવસમાં બે વખત રેડિટ અને તે કામ કર્યું! પરંતુ મેં હજી સુધી પીએમઓ જવા દીધું ન હતું, હું ઓછામાં ઓછું એમઓ વાસ્તવિક ખરાબ ઇચ્છું છું. તેથી 90 મી દિવસે, સમય લગભગ 00:01 વિશે હતો, મેં ખત કર્યું, અને તે સારું લાગ્યું. પછી મેં બીજા દિવસે તે ફરીથી કર્યું. પછી મેં પી વગર ફક્ત એમ.ઓ. રાખ્યા, પરંતુ થોડા સમય પછી મેં ફરીથી પી જોવાનું શરૂ કર્યું. મેં વિચાર્યું કે જો મેં હમણાં જ મારા સેલ ફોન પર પોર્ન જોયું છે, તો તે ખરેખર પોર્ન નથી, તેથી મેં તે થોડા સમય માટે કર્યું. પછી મેં ફરીથી મારા કમ્પ્યુટર પર પોર્ન જોવાનું શરૂ કર્યું અને તે જ હતું. હું ફરીથી hooked હતી.
મેં આ પછી એક અઠવાડિયા સુધી પહોંચવા માટે સંઘર્ષ કર્યો. હું સામાન્ય રીતે 2 અથવા 3 દિવસ મેળવી શકતો હતો. પછી થોડા મહિના પછી હું સામાન્ય રીતે દર અઠવાડિયે 1 અઠવાડિયા સુધી પહોંચ્યો, અને તે ઠંડી હતી. મને એમ વિશે ખરાબ લાગ્યું નહીં. મને નથી લાગતું કે હું ખરાબ છું. પરંતુ મારા માટે, હું તેને સંભાળી શકતો નથી. હું મો'ડ કરી લીધા પછી મને પાણીની તંગી લાગે છે. હું ખરેખર અંતર્મુખ થઈ જાઉં છું અને હું હંમેશાં "મારા મગજમાં" છું. હું કહેવા માટે કંઇપણ વિચારી શકતો નથી અને મને આ ઉદાસી, હતાશાની લાગણી અને ઘણી ચિંતા થાય છે.
આ જ કારણે હું જતો રહ્યો. મેં નોએફએપને ક્યારેય જવા દીધો નથી. મને તેના ફાયદાઓ અનુભવાયા અને લક્ષ્ય વિનાની પ્રક્રિયા તરીકે તેના વિશે વિચાર્યું. જો હું ફરીથી 90 દિવસ પહોંચી ગયો છું તો મને ખરેખર કાળજી નથી, હું ફક્ત પ્રક્રિયામાં રહેવા માંગુ છું. હવે જ્યારે હું દર અઠવાડિયે અથવા બે વાર કદાચ ભૂલ કરી શકું છું, ત્યારે મારા ભયાનક સ્વમાં પાછા ફરવામાં મને 2-3 દિવસથી વધુ સમય લાગ્યો નથી. હું જાણું છું કે જ્યારે મારે 5 દિવસ અથવા તેથી વધુ સમય હતા, ત્યારે મને દર વખતે ખરેખર સારું લાગ્યું.
થોડા સમય પછી, જ્યારે મારી પાસે આ છેલ્લી વખત 3 અઠવાડિયા અથવા તેથી વધુ સમય હતો, ત્યારે ફppingપ્પિંગ મારા માટે ઓછા આકર્ષક બન્યાં. તેના બદલે, હું મારી જાતને સુધારવા માંગતો હતો, અને આમ કરવા માટે પ્રેરણા અને હિંમત મેળવવા માટે મને નોફ Noપથી fromર્જાની જરૂર હતી. તે બિંદુથી મેં એવી બાબતો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જે મારા સ્વ માટે સારી છે. એક વસ્તુ જે લાભદાયી રહી છે તે છે મારા ડરનો સામનો કરવો અને તે બાબતો કરવી જેનો મને ડર લાગે છે. એક ઉદાહરણ એ છે કે મેં દરેક સાથે વાત કરવાની શરૂઆત કરી છે - કેશિયર, સાથીદારો, શહેરના રેન્ડમ લોકો - દરેક! Social મેં સામાજિક શોખ પણ પસંદ કર્યો છે જ્યાં હું ઘણા લોકોને મળું છું. મારી સામાજિક કુશળતા માટે આ ખરેખર સારું રહ્યું છે અને શું નહીં. ઉપરાંત, અઠવાડિયામાં બે વખત જિમને મારવું એ મારી સારી અને આત્મસન્માન માટે સારું છે. આ બધા કરવા માટે પ્રેરણા અને દડા રાખવા માટે નોફapપ એ એક મહાન સાધન છે.
તેથી, આ 90 દિવસ હું હાર્ડ સ્થિતિમાં ગયો. હું થોડા અઠવાડિયા પહેલા એક છોકરીને મળ્યો હતો અને હવે હું હાર્ડ મોડ પર નથી. 🙂 હું હજી પણ મારા સ્વ, મારા જીવન અને આસપાસના લોકોના જીવનમાં સુધારણા કરવાની તૈયારીમાં છું. મારી પાસે ઉતાર ચ !ાવ પણ તે ખરેખર આનંદકારક પણ છે! જીવન હવે છે અને સારું છે. તે વિશ્વના તમામ fapstronauts રાખો! તમે મને ખૂબ મદદ કરી છે!
નોફફ આભાર!
કિડિકારોઝ
LINK - હાર્ડ મોડની 90 દિવસ. દિવસ 91 + ખૂબ જ હાર્ડ મોડ નથી
by કિડિકારોઝ
;