આજે, મારો નોફapપ બેજ 50 દિવસ વાંચે છે. મારા જીવનમાં હું ક્યારેય પોર્ન અથવા ફ orપ કર્યા વિના ગયો છું.
હકીકત એ છે કે મેં તેને હજી સુધી કરી છે તે મારા માટે નિર્ણાયક પુરાવા છે કે કોઈ પણ છોડી શકે છે.
આ મુદ્દે પહોંચવામાં લાંબી મુસાફરી કરી છે. હું 40 વર્ષનો છું. પોર્ન 25 વર્ષથી વ્યસની. મારું જીવન નિરાશાઓ અને ખોવાયેલી તકોની એક અનંત શ્રેણી છે.
હું 2 વર્ષથી પીએમઓ છોડવા અને મારું જીવન ટ્રેક પર લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.
એક્સએન્યુએમએક્સ વર્ષો પછી ક્યારેય ન સમાયેલા રિલેપ્સિંગ, નિષ્ફળ પ્રયાસો અને ફરીથી પ્રારંભ થયા પછી, 2 દિવસોમાં જવાનું મારા માટે અશક્ય લાગ્યું.
જ્યારે મને મળી / આર / નફાપ અને 90 દિવસ સુધી પહોંચેલા લોકોને જોયા… 120 દિવસ… 365 દિવસ… તે વિજ્ scienceાન સાહિત્ય જેવું લાગ્યું.
મેં મારી જાતને આ આશ્ચર્યજનક ફstપસ્ટ્રોનોટ્સમાંની એક તરીકે ક્યારેય જોયું નથી જેમણે કોઈક અશક્યને પૂર્ણ કર્યું.
મેં હંમેશાં ધાર્યું છે કે આ છોકરાઓ (અને છોકરીઓ) ને ઓછા ગંભીર વ્યસનો થયા છે. કે તેઓ મારા કરતા ઘણા ઓછા વર્ષોથી ખોટી વાતો કરે છે. તેઓ મારા કરતા કંઇક મજબૂત ધાતુથી બનેલા છે અને તેમની પાસે શક્તિ હશે જે મારી પાસે નથી.
સારું, મેં મારી જાતને ખોટી સાબિત કરી છે. અને હું ખુશ છું!
બધી "નિષ્ફળતાઓ" એ ખરેખર મને વિગતવાર રીતે ખ્યાલમાં મદદ મળી હતી કે ફરીથી જેવું થાય છે તે કેવું લાગે છે. સંકેત, એક seથલો ખરેખર વાસ્તવિક relaથલોના દિવસો પહેલા શરૂ થાય છે. મારા ટ્રિગર્સને ઓળખવું અને કઇ ઘટનાઓ, સ્થળો, વિચારો ફરી વળતાં અને ભાડૂતી તરફ દોરી જાય છે, આ બાબતોની નજીક ન જવા માટે પથ્થરની ઠંડી તકેદારી એ જ છે જેણે મને આ દૂર સુધી પહોંચવાની મંજૂરી આપી છે.
તે અને તે જાણવાનું કે જો હવે હું છોડું નહીં અને મારું જીવન એક સાથે કરું તો ... તે ખૂબ મોડું થઈ જશે. ત્યાં ખરેખર એક અર્થ છે કે, "ઠીક છે, HIQP, તમે આસપાસ પૂરતી fucked ... તે સમય છે".
હું જાણું છું કે મારા નોફapપનો પ્રારંભ થવાનું શરૂ થાય તે પહેલાં 50 દિવસ પણ આગળ નીકળી શકતા નથી - મારી ઉપચારમાં ઘણા મહિનાઓનો સમય લાગશે અને હું તેને આગળ વધારવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું.
પરંતુ, હું હમણાં જ પોસ્ટ કરવા માંગું છું અને તમને બધાને જણાવવા માંગું છું કે પોર્ન અને ફppingપિંગથી દૂર થવું શક્ય છે. સ્વતંત્રતા શક્ય છે!
તેથી, સ્વતંત્રતા વિશે. મેં ફક્ત તે ખરેખર જેવું લાગે છે તે શોષવાનું શરૂ કર્યું છે. અહીં એક શરૂઆત છે:
શરમથી મુક્તિ
મારા કમ્પ્યુટર પર, અથવા કોઈપણ હાર્ડ ડ્રાઇવ્સ પર કશું જ નથી, જે જો શોધી કા .વામાં આવે તો મને શરમ પહોંચાડે છે. મારી પાસે છુપાવવા માટે કંઈ નથી અને શરમ થવાની કંઈ નથી તે જાણીને હું કોઈને પણ આંખમાં જોઈ શકું છું. (નોંધ: હું હંમેશાં આંખનો સંપર્ક કરતો નથી, પરંતુ તે રોજિંદા વધુ સારા થાય છે)
ચિંતામાંથી મુક્તિ
હું આને લાઈટનેસ કહીશ. જોકે હવે હું મારી જાતને નચિંત ન કહીશ… મારા જીવન વિશે હળવાશ છે અને મારા ભવિષ્ય વિશેની ખુશમિજાજ છે જે મેં પહેલાં ક્યારેય અનુભવી નથી. તે આશા છે, આશાવાદ છે, સકારાત્મક અપેક્ષા છે, અને મારામાં ગર્વ છે તે બધા મને મળીને અનુભવે છે કે મારા જીવનમાં મારી પાસે મોટી વસ્તુઓ છે!
હતાશામાંથી મુક્તિ
મારા કિશોરાવસ્થાથી નિદાન થયેલ ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરનાર વ્યક્તિ તરીકે (હા, હું પોર્ન અને ફppingપિંગ સાથેનો એક નિર્વિવાદ જોડાણ જોઉં છું), હું કહી શકું છું કે હું એક સારી સ્વ-છબીનો અનુભવ કરવાનું પ્રારંભ કરું છું, જીવનની મુશ્કેલીઓને વધુ સારી રીતે ચલાવી રહ્યો છું, અને ડોન તનાવ મને પહેલાની જેમ પ્રતિકૂળ કે નિરાશાજનક ન બનાવે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હું ઘણો ઓછો હતાશ છું. હું દરરોજ સમર્થન અને ધ્યાન પણ કરું છું અને આ ઘણી મદદ કરે છે.
ગભરાટથી મુક્તિ
મેં મારી જાતને સામાજિક ચિંતાવાળા વ્યક્તિ તરીકે ક્યારેય માન્યું ન હતું, પરંતુ હું દરેક વસ્તુની ચિંતા કરું છું અને બધું મારા ચેતા પર આવી જશે. દરેક વસ્તુ અને દરેક. મોટેથી લોકો, જોરથી અવાજો, જોરદાર જગ્યાઓ, તેજસ્વી લાઇટ્સ, અચાનક, આશ્ચર્યજનક હલનચલન પણ. અસંસ્કારી લોકો, મૂર્ખ લોકો, ચરબીયુક્ત લોકો. એવી વસ્તુઓનો અંત નથી જે ફક્ત મારા ચેતા પર ઉતરે!
હવે હું ધ્યાનમાં લઈ રહ્યો છું કે મારી ચેતા હું વધારે પડતી ઉત્તેજના અને ચીડ પર વિચાર કરી શકું તે લેવા માટે સક્ષમ છે અને હું જીવનની પહેલાં પ્રતિક્રિયા આપતો નથી. સામાજિક પરિસ્થિતિઓ, અન્ય લોકો, સમયમર્યાદા, omingીલી જવાબદારીઓ વિશે મારા આંતરડામાં ઓછા આંદોલન અને અશાંતિ છે.
સ્વતંત્રતા થી જોઈએ છે
ચાલો તેને "સ્ત્રીઓ પ્રત્યે ઉદાસીનતા" કહીએ. ઉત્તેજક રીતે નહીં, (તેમ છતાં તે થાય છે) ... હવે મને કોઈ કાળજી નથી.
Iનલાઇન અથવા રૂબરૂ - જ્યારે હું કોઈ મહાન વ્યક્તિ અથવા સુંદર ચહેરોવાળી કોઈ છોકરીને જોઉં ત્યારે તે દૂર જોવા માટે ઇચ્છાશક્તિનું શ્વેત વલણ હોઈ શકે છે. હવે, હું હમણાં જ દૂર જોઉં છું કારણ કે મને ખબર છે કે ડોપામાઇન હિટ થવાની તક પર તે માત્ર મારું મગજ ફેંકી રહ્યું છે.
શું હું કોઈ દિવસ ફરીથી કોઈ સુંદર છોકરીના દર્શનો આનંદ માણું છું? શ્યોર શું હું કોઈ દિવસ કોઈ મહાન ગધેડાની દૃષ્ટિની આનંદ માણું છું? કદાચ. પરંતુ મહત્વની બાબત એ છે કે ... તે વાંધો નથી.
આ ઉદાસીનતા મારી પ્રિય નવી સ્વતંત્રતાઓમાંની એક છે! જીવનમાંથી પસાર થવાની કલ્પના કરો જ્યાં કંઇપણ તમને જાતીયરૂપે તબક્કાવાર કરતું નથી. કોઈ વાસ્તવિક જીવનની તંગી નથી, પાર્ટીમાં સુપર સપ્રમાણતાવાળા ચહેરો મોડેલ નથી, કોઈ સુંદર સ્વપ્ન છોકરી નથી. મારા ... સાંગ્ફ્રોઇડથી કંઈપણ મને ફેંકી દેતું નથી.
હું હાજર રહી શકું છું અને શાંતિપૂર્ણ, સ્વ-નિર્ધારિત બિન-જોડાણ સાથે જીવનની પ્રક્રિયા થાય છે. હું તે પ્રેમ. જો આ ફ્લેટલાઇનિંગ છે ... તો મને જીવન માટે સાઇન અપ કરો.
રેકોર્ડ માટે, કોઈ દિવસ હું કલ્પના કરું છું કે હું ફરીથી કોઈ છોકરી સાથે રહેવા માંગું છું. પરંતુ પોર્ન, ફppingપિંગ, નિષ્ફળ સંબંધો, હાર્ટબ્રેક, ઇડી, પીઈ ... સાથે હું જે બન્યું તે પછી, હું ખરેખર તે બધાથી લાંબી લાંબી વિરામ માંગું છું.
તેથી હું આ "હાર્ડ મોડ" કરી રહ્યો છું અને તે મારા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જડતા થી સ્વતંત્રતા
કહેવું પૂરતું છે કે હું મારા આખા જીવનમાં વિલંબથી લકવાગ્રસ્ત છું. છેલ્લા 50 દિવસોમાં મને મારી ટેવને મોટા સમયથી તૂટી જતા જોયા છે. મેં ફરીથી પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કર્યું છે. મેં દરરોજ બે વાર ધ્યાન શરૂ કર્યું છે. હું દરરોજ બે વાર સમર્થન આપું છું. મેં ઘરે ઘરે હળવા વજનના વ્યાયામો પણ શરૂ કર્યા છે.
મારા જીવનમાં પ્રથમ વખત મેં ઉત્પાદક દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સતત કરી છે તેમ છતાં મને હંમેશાં એવું નથી લાગતું. કરવા માટેની દૈનિક વસ્તુઓની રચનાત્મક રૂટિન મેળવવામાં આવે છે તેવું ગૌરવ અને ભાવના, ઘણી રીતે, જે પરિણામો મેળવવામાં આવે છે તેના કરતાં મને વધુ પરિપૂર્ણ થાય છે.
આ ફેરફારો અસ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ યાદ રાખો કે હું મારા મોટાભાગના પુખ્ત જીવન માટે મગજને સ્થિર કરનાર ફર્નિચરના ટુકડા સિવાય કશું જ નહોતો.
અને તે મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ શાસનની શરૂઆત છે. હું ફક્ત 50 દિવસનો છું!
આ મહાકાવ્ય પોસ્ટ વાંચવા બદલ આભાર.
કહેવાનું ઘણું છે અને મને ખાતરી છે કે હું ઘુસી ગયો. બધી પ્રેરણા માટે હું આ સબરેડિટ માટે આભારી છું. વાયબOPપ અને / આર / નફાપ હું મારી જાતને મટાડવાની શરૂઆત કરું છું અને માણસમાં મારી જાતને ફરી શોધવાની શરૂઆત કરું છું, મને જીવનમાં ક્યારેય તક મળી નથી.
આશા છે કે, જેમ હું મારા રીબૂટ સાથે આગળ વધું છું, જો હું કરી શકું તો હું બીજાઓને પ્રેરણા આપી શકું છું.
એક, બધા અને મજબૂત રહો.
*સારમાં:
40 વર્ષ જૂનો - 25 વર્ષ સુધી પોર્ન ફ toપ કરવું - 2 વર્ષ નિષ્ફળ રીબૂટ્સ -
છેલ્લે 50 દિવસ નોફofપ!
લાભો ફક્ત શરૂ થયા છે પરંતુ તેમ છતાં ભયાનક છે.
તમે આ કરી શકો છો!*
;