- પ્રથમ, મેં ક્યાંક વાંચ્યું છે કે તમારું માનવ મગજ (નિયોકોર્ટેક્સ, સેરેબ્રમ) જ્યાં તમે વિચારો છો. પણ તમે શું લાગે તમારા સસ્તન મગજ (અંગત સિસ્ટમ) દ્વારા સંચાલિત છે. આ મને સમજાવ્યું કે શા માટે નથી ઇચ્છા પોર્ન જોવા માટે, હું લાગ્યું મારે તે જોઈએ છે.
- બીજું, મેં શીખ્યા કે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે તમારા મગજમાં નવી ટેવો બનાવવી પડશે, નવી માર્ગ બનાવવી પડશે. એક દિવસ, તે બીજો વિચાર મારા માટે ખૂબ સ્પષ્ટ થયો. હું સમજી ગયો છું કે ભૂતકાળમાં, જ્યારે હું ત્યાગ કરતો હતો અને મારી અંદરની બધી જાતીય feltર્જાને અનુભૂતિ કરતો હતો, ત્યારે મેં વિચાર્યું કે હસ્તમૈથુન (અશ્લીલ) માત્ર માર્ગ.
ન્યુરલ પાથને મજબુત કરવાના વર્ષો પછી, મારા માટે તે એક સ્વયંસંચાલિત વિચાર હતો. પરંતુ, અને હું જે પ્રાપ્ત કરું છું તે જ હું પુનર્પ્રાપ્ત કરવા માટે એક બનાવવું પડ્યું નવા માર્ગ: જ્યારે જાતીય ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે મને બીજું કંઈક કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
આ વિચાર સાથે મેં વિચાર્યું સાધનો "excessર્જાથી વધારે" નો સામનો કરવા માટે ભલામણ કરેલ. તેમાંથી કોઈ પણ મને સારો વિચાર લાગ્યો નથી. મેં તેમાંથી કોઈની ફેન્સી નહોતી કરી.
પહેલાંનો વિચાર મારા બચાવમાં આવ્યો ત્યારે જ. હું એવી સ્થિતિમાં હતો જ્યાં મને મારા કારણ સાથે ખબર હતી કે મારે બહાર જવું પડ્યું હતું અને કંઈક કસરત કરવી જોઈએ કે કંઈક કરવું કારણ કે ફરીથી વીજળી થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે હતું, પરંતુ એવું લાગ્યું નથી. તે ક્ષણમાં હું સમજી ગયો કે "તેવું લાગતું નથી" એ મારા સસ્તન મગજ / પેલીઓકોર્ટેક્સની વાતો છે અને મારે પણ ઇચ્છિત વગર વર્તે છે.
મેં એક મિત્રને બોલાવ્યો અને તેની સાથે કેટલાક ટેનિસ રમ્યા. તે ખૂબ જ સારું હતું, અને મને પછીથી ઉત્તમ લાગ્યું.
;