વધુ માનસિક સ્પષ્ટતા, ઓછી ડિપ્રેશન, એકવાર ફરીથી રોક-નક્કર ઇરેક્શન્સ.

તેથી મેં અસંખ્ય નિષ્ફળ પ્રયાસો પછી હાર્ડકોડમાં તેને 90 દિવસ બનાવ્યા. પ્રથમ 45 દિવસ નરકની જેમ હતા, પછી તે વધુ સરળ બન્યું. તમારી જાતને નવું વર્તન શીખવા માટે તમારે 3 મહિનાની જરૂર છે. પોર્ન જોવાથી દૂર રહેવામાં મુશ્કેલી ન હતી, તે હસ્ત મૈથુન કરતા મુશ્કેલીમાં હતી.

2 મહિના પછી તમારી પાસે ખરેખર રોક્સોલિડ ઉત્થાન ફરીથી થવાનું શરૂ થાય છે. તે જોવા માટે તે ખૂબ જ સુંદર દૃષ્ટિ છે કે તે હજી પણ તે જોઈએ તે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે. આવા ક્ષણોમાં તમે વિસ્ફોટ કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે જાણો છો કે તેનાથી જે બધું થશે તે નિરાશા છે. હમણાં હમણાં જ મેં વાસ્તવિક છોકરીઓ વિશે વધુ અને વધુ મજબૂત કલ્પનાઓનો અનુભવ કર્યો, અને સરસ લાગણીઓ પણ. મને ખાતરી નથી કે તે હજી પણ અરજ છે કે નહીં.

હું પણ વધુ માનસિક સ્પષ્ટતા અને ઓછા ડિપ્રેસનનો અનુભવ કરું છું. મારા માટે તે ધીમી પરંતુ wardર્ધ્વગામી પ્રક્રિયા છે, તેને કદાચ ઓછામાં ઓછું અન્ય 3 મહિનાનો પીએમઓ જોઈએ. મને પોર્ન વગર આવતા દિવસોમાં મારા સ્વને એક સરસ ઉગ્ર ઉત્તેજના આપવાની બાબતમાં શંકા છે.

LINK - 90- દિવસની રિપોર્ટ

વહેલા થોડા દિવસો - લાંબી પુનઃપ્રાપ્તિ

કેમ છો મિત્રો,

હું ફક્ત મારા મનોચિકિત્સક સાથે મળ્યો હતો. તે આખા પોર્ન-એડિક્શન વિષયમાં વિશેષતા ધરાવે છે અને તે પહેલાં ઘણા ગ્રાહકોને મળ્યો હતો. તેણે મારી વાર્તા સાંભળી. જ્યારે મેં તેમને પૂછ્યું કે સંપૂર્ણ રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં કેટલો સમય લાગે છે, ત્યારે તેણે કહ્યું કે ખરાબ પરિસ્થિતિમાં વર્ષો લાગી શકે છે. તે સંદેશ હતો જેની મને સાંભળવાની અપેક્ષા નહોતી, કારણ કે અહીંના મોટાભાગના લોકો માને છે કે તે મહિનાની વાત છે.

મને લાગે છે કે આખા 90-day પડકારને સહેલાઇથી ગેરસમજ કરી શકાય છે. 90 દિવસ એ આપણામાંના ઘણા માટે માત્ર એક નાનકડી શરૂઆત છે, તે વ્યસનની સમાપ્તિ નથી જે ઘણા વર્ષોથી ત્યાં છે.

બીજો મહત્વનો મુદ્દો: આપણામાંના ઘણા ઘણા હતાશ છે, કેટલાક આત્મહત્યા પણ કરે છે. તે ભારે અશ્લીલ-ઉપયોગનું એક ખૂબ જ સામાન્ય લક્ષણ છે, તેથી ખરેખર ચિંતા કરવાની કંઈ નથી. જો કે, કેટલીકવાર વ્યક્તિ પીએમઓ-વ્યસની બની જાય છે કારણ કે તે ઉદાસીન છે, આસપાસની બીજી રીત નહીં. જો તમે તે સ્થિતિમાં પોતાને શોધી કા findો છો, તો તમારે વધુ સારવારની જરૂર છે, કારણ કે તમારી પાસે અંતર્ગત ડિપ્રેસન છે. ત્યારે જ જ્યારે તમને ખરેખર કોઈ સમસ્યા હોય.

ઘણા લોકો માટે, PMO છોડીને ડિપ્રેશનને પણ દૂર કરશે.

દિવસ 168 (લેટર)

LINK - તે વર્ષો લાગી શકે છે….

તમને ખરાબ લાગે તેવું નહીં, પણ માનસ ચિકિત્સકના જણાવ્યા મુજબ, હું અશ્લીલ છોડ્યા પછી ફરીથી તમારું મગજ સંપૂર્ણ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરે તે પહેલાં વર્ષો લાગી શકે છે. પછી હું હાર્ડકેસ વ્યસની વિશે વર્ષોથી દિવસમાં ઘણી વખત હસ્તમૈથુન કરવા વિશે વાત કરું છું (મારા જેવા કોઈ: ડી). તે મને સમજે છે, કારણ કે ગાબે ડીમ જેવા ગાય્સ (yourbrainonporn.com પરથી જાણીતા છે) ને પણ સંપૂર્ણ રીતે સાજા થવા માટે એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમયની જરૂર છે.

તમે ફક્ત પી.આઈ.ઈ.ડી. દૂર થવા માટે જરૂરી સમય વિશે જ વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ હતાશા પણ, જે અશ્લીલ વ્યસનની સામાન્ય આડઅસર છે… પોર્ન ડિપ્રેસનનું કારણ બને છે કે આજુબાજુની બીજી રીત તે હજી સ્પષ્ટ નથી. હું કહીશ કે મારા કિસ્સામાં પોર્ન ડિપ્રેસનનેસનું કારણ બને છે.

હવે હું પીએમઓ વિના લગભગ અડધો વર્ષ રહ્યો છું. મને સારું લાગે છે, અને હું નિશ્ચિતરૂપે કહી શકું છું કે દર અઠવાડિયે મારા ઉત્થાન મજબૂત અને વધુ સારા થઈ રહ્યા છે. ઉપરાંત, પોર્ન જોવાની ઇચ્છા લગભગ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે (તે શ્રેષ્ઠ ભાગ છે!). પરંતુ મનોવૈજ્icallyાનિક રૂપે હજી હજી એક લાંબી મજલ બાકી છે. હાર્ડકેસ વ્યસનીઓએ તેમની ઈનામ-સિસ્ટમને એવી રીતે ચુસ્ત બનાવ્યું છે કે તેને લાંબી પુન recoveryપ્રાપ્તિની જરૂર હોય છે…

અન્ય અહેવાલ માટે હું તમને 6 મહિનામાં ગાય્સ જોઉં છું

અપડેટ - 300 દિવસ સાફ!

કેમ છો મિત્રો,

લઘુ પ્રસ્તાવના: 10 વર્ષ માટે ભારે વ્યસની, કલાક અને કલાકો માટે દિવસમાં 10 વખત ફાંસી. તે વર્ષો દરમિયાન ખૂબ જ હતાશ થઈ ગયા. હું હવે કેવી રીતે અનુભવું છું? વધુ હળવા. પરંતુ મારે કબૂલ કરવું જ પડશે, હું હજી પણ પછી ખૂબ જ નિરાશ છું.

હું કેવી રીતે જાણું કે હું સ્વસ્થ થઈ રહ્યો છું? હું મગજમાં અનુભવું છું. તે ખૂબ જ હળવા, ગરમ લાગણી છે. સંભવત higher ડોપામાઇન અથવા મગજનું પુનર્નિર્માણનું ઉચ્ચ સ્તર? તે સારું લાગે છે. હતાશા ન ગઈ છતાં…

અપડેટ - હાર્ડકેસ-વ્યસની માટે જાણ કરો…

નફાપ અને ડિપ્રેશન વિશે કેટલાક ખૂબ લોકપ્રિય વિષયો છે. શું તેઓ ઉદાસી સાથે જોડાયેલા છે? શું કોઈ પ્રકારનું સહસંબંધ છે? મારે આ વિશે કહેવાનું છે:

હું 10 વર્ષ સુધી ખૂબ જ હતાશ હતો. દિવસમાં ઘણી વખત કલાકો સુધી લપસી જાય છે. હવે હું નોફapપ કરવામાં એક વર્ષ છું અને ધીરે ધીરે તે દૂર થઈ રહ્યું છે. ક્યારેક વાદળીમાંથી ખુશીની અનુભૂતિ થાય છે, તે ક્રેઝી છે. મારા માટે નોકરી શોધવાનું કેટલાક વર્ષો પહેલાં અશક્ય હતું, કારણ કે હું એટલો ઉદાસીનો હતો કે હું કોઈ પણ વ્યક્તિ અથવા તનાવને ટકી શકતો નથી. હું લોકો સાથે વાત કરવા માંગતો ન હતો, કારણ કે હું સંપૂર્ણ સુન્ન થઈ ગયો હતો. ફક્ત મારા લેપટોપ સાથે એકલા રહેવાની ઇચ્છા છે. તે ઘણો સુધારી રહ્યો છે.

પરંતુ યાદ રાખો, તે ખૂબ જ ધીમી પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. મારા માટે તે છે, અને હું હજી પણ સંપૂર્ણ મટાડ્યો નથી. તે ફક્ત મગજની વસ્તુ છે. તે પોતે જ ઉપચાર કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે મારા જેવા 15/16 વાગ્યે પ્રારંભ કરો છો, ત્યારે તેને ઘણાં સમયની જરૂર પડશે. મારા મગજમાં ગર્લફ્રેન્ડ શોધવા અથવા નોકરી મેળવવી જેવી વસ્તુઓ માટે ડોપામાઇનનું ઉત્પાદન કરવાનું બંધ કર્યું. તેથી જ હું છોકરીઓ / સાથીદારોની આજુબાજુ ખૂબ જ બેચેન / હતાશા અનુભવીશ. તે એક ભયાનક લાગણી છે. તમે ફક્ત ત્યાં રહેવા માંગતા નથી, પરંતુ એકલા ઘરે. ખૂબ જ ટૂંકા સમય માટે ફક્ત પોર્ન મને થોડી રાહત / ખુશી આપે છે. તે તમારા મગજને સંપૂર્ણ રીતે વાહિયાત કરી શકે છે જેથી તમે કલ્પના કરી શકો નહીં.

કેટલાક લોકો કહે છે કે પોર્નને ફ faપ કરવું એ માત્ર હતાશાનું લક્ષણ છે. તે સાચું હોઈ શકે. દરેકને પોતાને શોધવાનું છે. મારા માટે તે આસપાસની બીજી રીત હતી. મારું ડિપ્રેસન એ દરરોજ પી.એમ.ઓ.નું લક્ષણ હતું. અને તે ડિપ્રેસન મારો વિશ્વાસ કરવા માટે ખૂબ ખતરનાક બની શકે છે. તેથી હું નોફ /પ / યbબopપ વિશે જાણવામાં ખૂબ જ ખુશ છું. ખાણ જેવા આત્યંતિક કેસોમાં તે જીવન બચાવી શકે છે. અને યાદ રાખો: મારા માટે નોફapપ એવું લાગ્યું કે તે કોઈ મદદ કરતું નથી. 9 મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે કોઈ પ્રગતિ થઈ નથી. ઉદાહરણ: ગયા અઠવાડિયે હું સુપરમાર્કેટ પર ગયો. સામાન્ય રીતે હું થોડી ચિંતા કરું છું. આ સમયે હું મારા માથામાં એક આરામદાયક હૂંફ અનુભવી રહ્યો હતો જે કલાકો સુધી ચાલ્યો હતો. મારો વિશ્વાસ કરો, નોફાપ મદદ કરે છે, 9 મહિના પછી પણ કોઈ પ્રગતિ કરી નથી.

મને લાગે છે કે ઘણા લોકો નોફapપ છોડી દે છે કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે તે કેટલાક અઠવાડિયા અથવા મહિના પછી મદદ કરશે નહીં. તેઓ ફરીથી પોર્ન જોવાનું શરૂ કરશે અને વિચારે છે કે તેઓ માત્ર હતાશ છે તેથી શા માટે ઘણી બધી અશ્લીલતાઓ જોતા નથી?

પરંતુ જ્યારે તમે વર્ષો અને વર્ષો સુધી ઘણાં કલાકો સુધી પોર્ન જોતા હોવ ત્યારે, થોડા મહિનાઓ અથવા એક વર્ષમાં પણ તેનો ઉપચાર થતો નથી (જો કે એક વર્ષ પછી તમને ઘણું સારું લાગે છે). તમારા મગજમાં તે પોર્ન-એક્ટર્સ અથવા હૂકર્સને બદલે વાસ્તવિક છોકરીઓ સાથે કામ અને ક્રેઝી સેક્સ એડવેન્ચર્સ જેવી સામાન્ય બાબતોમાં પોર્નથી લઈને બદલી રહેલી સિસ્ટમ છે. મારો વિશ્વાસ કરો, આવી વસ્તુઓને સમયની જરૂર હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઘણાં બધાં સમય.

થોડીક વાર પછી તમામ પ્રકારની વસ્તુઓમાં સુધારો થવાનું શરૂ થશે. એક ઉદાહરણ આપવા માટે, મારા વાળની ​​એકંદર વૃદ્ધિએ વેગ આપ્યો છે તેની ગતિ નાટ્યાત્મક રૂપે છે. સામાન્ય રીતે હું દર 10 દિવસે ફક્ત જાતે જ દા shaી કરું છું. મારે પહેલાથી જ હવે તે 3/4 દિવસ પછી કરવું છે. મારા હાથ અને પગ પર હવે વાળ વધવા માટેના સ્થળો પર પણ આવરી લેવામાં આવી છે જે ક્યારેય આવરી લેવામાં આવતી નહોતી. સંભવત test વધુ સારા ટેસ્ટોસ્ટેરોન-ઉત્પાદનને કારણે. મારા માટે તે ખૂબ સરળ છે. પોર્ન તમને કલ્પના કરી શકશે નહીં તેવી રીતથી પરાજિત થાય છે.

અલબત્ત મારી પાસે ભયંકર PIED અને PE પણ હતા. તે પહેલેથી જ ખૂબ જ દૂર ચાલ્યા ગયા છે. મેં ડેક-સાઇઝમાં અડધો ઇંચ પણ મેળવ્યો, જે કાં તો ખરાબ નથી, પરંતુ મારા માટે ખૂબ મહત્વનું નથી. મારું અકાળ સ્ખલન (પીઈ) હજી મટાડ્યું છે કે નહીં તેની ખાતરી નથી, કારણ કે હવે મેં એક વર્ષથી વધુ સમય સુધી સેક્સ નથી કર્યું (અને જ્યારે મેં સેક્સ કર્યું હતું, ત્યારે તે મોટાભાગે વેશ્યાઓ સાથે હતો).

તો હાર માનો નહીં. આ ગંભીર દારૂ અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાંથી સાજા થવા જેવું છે. તે સંપૂર્ણપણે પુન recoverપ્રાપ્ત થવા માટે એક વર્ષ અથવા વધુ સમય લેશે. તેથી જ હું આ બધા લોકો કેટલાક અઠવાડિયા કે પછી દિવસો પછી ભારે ફાયદાની જાણ કરતો વિશે થોડો શંકાસ્પદ છું. તેઓ કદાચ પ્રથમ સ્થાને વ્યસની ન હતા, અથવા ફક્ત નોફાપ વિશે પ્રમાણમાં ઝડપી શોધવા નસીબદાર હતા.