A karo na farko da na taɓa jin labarin NF shi ne lokacin da abokina mai redditor ya nuna min wannan shafin da ya yi tuntuɓe ba da daɗewa ba. Abinda na ji shine in yarda "oh, mutum ba zan iya yin hakan ba", yayin da nake fata a asirce zan iya.
Na tsawon watanni kafin NF, Na kasance ina ƙoƙari na daina, amma ban taɓa wuce 3 zuwa 5 ba. Kuma banyi zaton na kamu ba, kawai dai nayi tunanin idan bana son yin sa yakamata in daina.
Ya tabbatar da ya fi wuya.
Ya ɗauke ni sama da wata mai kyau na karatun NF da kuma daidaita lamurana kafin in yi rijista da lamba. Wannan rana ta kasance Juma'a ce ta dukkan ranakun, dama kafin karshen mako mai nisa wanda bashi da abin yi. Na riga nayi rubutu akan nasihohi masu matukar amfani waɗanda zan haɗu a ƙasan wannan wanda ya same ni a ƙarshen wancan karshen makon da kuma bayansa, amma bayan wannan ranar ban waiga ba. Kuma saboda yawan bashin godiya ne da nake binku maza da mata waɗanda nake so in ba da labarin abubuwan da na samu a cikin fatan mayar da wasu da ke fama da wannan matsalar. Idan wannan sakon ya ba da ɗan kwarin gwiwa don samun lamba, ko don nuna cikakken kwanakin 90 tabbas, ga mutum ɗaya, da ya yi aikinsa.
Bari in fada muku gaskiya game da NF daidai lokacin da kuka yanke shawarar kalubalantar: ba zaku iya yin hakan ba. Ko kuma, aƙalla, wannan shine abin da zaku yi tunani a kowace rana cewa kuna aikata shi, kuma zai ji da gaske cewa ba za ku iya ɗaukar shi ba kuma. Abun jaraba ne, kuma zaku shiga cikin haushi da koma baya da koma baya na ficewa. Gaskiyar ita ce ranar da za a fara tafiya kamar mutum ne da yake shirin hawa dutsen da bai taɓa tafiya ba kafin wannan ranar. Da farko zai zama ba zai yuwu ba kuma yayi yawa don isa ga alamar "sihiri" ta kwana 90, amma yayin da kake tafiya kadan kadan duk lokacin da jijiyoyinka, karfin zuciyarka, zai girma kuma zai iya yiwuwa. Wannan shine dalilin da ya sa mafi kyawun shawarwarin da zan iya ba ku shi ne ku sha shi wata rana lokaci ɗaya, koyaushe. Kada ku kalli abin da kuke yi yayin yaƙin yaƙi don barin kwanaki 90, to da alama yana da girma don ɗauka. Gane cewa abinda kakeyi kawai yana cewa babu sau daya. Lokacin da wannan sha'awar ta zo, sai kace a'a, kayi kururuwar cikin matashin kai, ka yi kururuwar ciki, ka watsar da waɗannan tunanin, ka shagaltar da kanka, ka fahimci irin mafi kyawu da kayi ba tare da shi ba da kuma irin asarar da zaka yi da farawa kuma watakila ba ma samun wannan nisa, kuma ba ku bari wannan sha'awar ta tafi ko'ina ba. Kuna cewa a'a, wancan lokaci, kuma kuna yin hakan kowane lokaci idan yazo. Shi ke nan. Ba kwanaki 90 na dindindin zai iya iko ba, kawai sauƙin salon rayuwa, mai nutsuwa "a'a" duk lokacin da sha'awar bazata ta tashi sama da ƙoƙarin kamawa.
Kuma ga watannin farko, da yardar allah, ka dauke hankalinka. Kamar mutumin da yake kan dutsen, har yanzu kuna haɓaka ƙarfinku don yaƙi da shi, don haka kar ku bari girman kai ya shawo kanku ko kuma kuna da ƙarfin isa can kaɗan ka dawo. Wata rana zaka iya zama, amma ba kawai ba tukuna. Don haka sanya duk wannan ƙarin lokaci da kuzari da ƙarfin gwiwa wanda ya zo tare da fara NF don amfani dashi akan wasu kamfanoni don kiyaye kanku damu. An makonnin farko da gaske yaƙi ne na shagala. (Ina ba da shawarar OpenDNS ko wani irin sabis na aikin tace yanar gizo, musamman idan ya zo da jinkiri na minti 3 kafin sabbin saituna su fara aiki. Ta wannan hanyar, koda kuwa kun yi rauni, mintuna 3 sun ba ku isasshen lokacin don ku gane da gaske ba ' ba na son yin wannan, kuma sake saita waɗannan saitunan.)
Hakanan abu mafi wuya a yarda game da NF shine kar a taɓa tunanin an gama. Da zarar ka kalli “wow, na riga na tafi kwanaki 80, ko 100, ina da girma” ƙwarin gwiwa na ƙarya zai ruɗe ka. Abinda yafi taimako a gareni shine, a kowace rana, nace wa kaina "kwanakin X, ƙasa Y sauran su". Ba ku taɓa kallon X ba tare da Y ba.Ko da kun yi yini ɗaya, har yanzu ba ku gama ba. Ko da kuwa ka sadu da burinka, 'yancinka daga waɗannan sarƙoƙi yana tabbata ne kawai ta hanyar faɗakarwa. Wanne, kamar kowane ɗabi'a, yana zama mai sauƙi, sauƙin tare da lokaci gwargwadon yadda kuka tsaya a kanta.
Duk da abin da wasu mutane ke faɗi, NF ba za ta sa ku zama allahn amincewa da iyawa ba, kodayake a cikin thean watannin farko za ku ji da gaske. Abin da NF zai yi shi ne ya ba ku ƙarin iko da rayuwar ku. Yayi kadan kamar sauyi daga samartaka zuwa balaga. Maimakon yin aiki akan sha'awa, zaku kasance mai koyon kame kai da tunani tare da ɗayan mafi kyawun ƙira, wanda zai gudana zuwa kowane ɓangare na rayuwar ku kuma yanke shawarar rayuwar ku gaba ɗaya ya kasance akan ku.
Lokacin da na fara wannan kwanaki 500 da suka gabata, na sami matsala mai da hankali; Ba zan iya yin burin zuwa sama da mako ɗaya a lokaci guda ba. Duk lokacin da na samu hutun kwana, zai zama ɓata cikin lalaci kawai kuma ba komai, sanin cewa ZAN IYA yin ƙarin lokaci da kuma cewa ban kasance ba. Yanzu zan iya ɗaukar makonni 50, 60 na aiki na mako ba tare da lura da shi ba, yanzu na sami damar zaɓar motsa jiki a kai a kai kuma in manne shi.
Yanzu ina cikin dangantaka ba kamar wacce na taɓa kasancewa ba saboda a ƙarshe zan iya ɗaukar abokin zama a matsayin wani mutum maimakon wani lokaci a matsayin abin buƙata (kuma wannan matakin na tunani yana da nisa tare da taimaka alaƙa, tun da ku yanzu ku sani da farko cewa sha'awar ku ba ta da mahimmanci kamar yadda suke yi, da za ku iya ce musu a'a su sa wasu a gaba); yanzu ina aiki koyaushe kan inganta kaina maimakon kawai fatan zan iya.
Kuma duk wannan daga yin NF sama da 1% na matsakaicin rayuwar da nake tsammani na gabana. Wannan shine bambancin da NF keyi, kuma shine banbancin ku duka.
Domin jerin takamaiman kayan aiki da kayan aiki don samun ku ta waɗannan kwanakin 90, a nan ne na post a kan abin da ya sa ni ta hanyar shi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - 499 Days na NF
Aukaka - 1000 Ranar NoFap
"Wane ne kuka kasance a jiya ashe ko ku wanene yau. Amma abin da kuke yi a yau ya yanke ko wane ne ku gobe. Ka riƙe NoFap kuma za ku zama allah a kowace rana. "
An yi tafiya mai tsawo, NoFap, kuma ban taba tunanin zan yi hakan ba. Ba zan iya yin hakan ba tare da taimakon wannan al'umma ba kuma dukanku mutane masu ban mamaki. Na gode.
Gaskiyar ita ce, ban tafi kwana dubu ba tare da PMO ba, kuma kada kuyi tunanin wannan hanyar, Na gaske kawai tafi ɗaya.
Wannan yakin da kuke fada a rana daya. Kuna ba shi mafi kyau, kukan yi kururuwa kamar yadda kake buƙata, ɗauki ruwan sanyi, yin turawa, biyan bukatun sa, ƙuƙasa haƙoranka kuma ya janye hankalinka daga waɗannan tsoffin dabi'un da duk abin da za ka iya. Kuma, ko ta yaya, ba ku da tabbacin yadda za ku yi, kuna sarrafa don samun kanku don ku shiga cikin rana ba tare da PMO ba. Kuma yanzu kun sanya shi duka rana. Yanzu za ku iya farka rana ta gaba kuma ku san cewa kun dauki matakai mafi girma da za ku iya kaiwa inda za ku so, kuma hakan ne, idan kuna da karfi, za ku iya yin wannan.
Idan za ku iya shiga ta farkon rana, kuna da shi a cikinku don ku sami ta farko da tasa'in, da sauran su zo. Yin tunani akan NoFap a matsayin yakin da dole ne kuyi yaki har abada, kowace rana, kawai ya sa ya fi ƙarfin ku, kuma ba haka ba ne.
kuma, Ku amince da ni, yana da sauki. Har yanzu ma na yi ƙoƙarin kasancewa da hankali game da PMO, saboda shi ne mataki daya zuwa ga rashin nasara idan ka bar shi. Amma bayan kwanakin 30 na farko, kwanakin farko na 90, kwakwalwarka fara canzawa. Hanyar da kake tunani, ji, da aiki yana farawa. Kuna kwakwalwa ba za ta yi tunanin cewa kana bukatar PMO kamar yadda ya riga ya yi ba, kuma za ku ci gaba kuma ya fi tsayi lokaci ba tare da tunawa da shi ba.
Idan kun sami burin don wasu kwanakin da yawa, ku bi kowace rana da kuka kammala, da kuma kowane rana da kuka isa. "X kwanaki, Y kwanakin da zan tafi" shine abin da na fada wa kaina kowace rana har sai da tunanin PMO ya kasance ba haka ba ne kafin in tuna da shi. (Kuma, eh, wannan canji zai zo da lokaci.)
Ba ku da tunanin abin da kuke iya. Yana saran lalata, kuna kawai hutu daga PMO, ta yaya wannan zai zama wani babban abu? Amma wannan ne kawai farkon. NoFap ba zai canza rayuwarka ta mu'ujiza ba, amma zai ba ka hanyar yin shi da kanka. Za ku fara samun karin lokaci kyauta da makamashi ba tare da izini ba. Za ku fara fara fahimta sosai, kuma ku sake dawowa da tsinkaya. Fiye da duka, za ku fara samun iko akan zuciyarku da kuma inda rayuwar ku ke faruwa. Saboda ka ga sha'awar da ba a iya gani ba, ka ji jikinka yana ba ka cikakkiyar karfi mai karfi yana iya yin wani abu kuma .. ka ce a'a.
Akwai wani abu mai addinin Buddha sosai game da shi, amma wannan shine ɗayan abubuwan ban mamaki da zaku samu daga NoFap. Zaku koya barin barin motsin rai ya wankesu kuma bazai ja ku ba. Sha'awa ta abubuwan maye, tsoron sabbin abubuwa ko ƙin yarda, a hankali zaku fahimci cewa babu wani abu a zahiri da ya taɓa munana kamar yadda ba tsammani ya kasance. Kuna shan ruwan sanyi, kun fara aiki, kun daina damuwa da abubuwan da basu da mahimmanci, kuma kuna tafiya don mutane da abubuwan da kuke so.
Mafi kyawun ɓangaren NoFap shine fahimtar cewa babu ABINDA ke cikin duniya da zai hana ku aiwatar da komai sai ku. Kuma ina karfafa ku duka da ku dage shi har sai kun isa can. Kada ku saurari maganata, ku gano abin da nake nufi da kanku. Yana da daraja, kawai ku yaƙe shi yini ɗaya lokaci ɗaya. Mafi kyawun sa'a, fapstronauts.
Tun da na fara NoFap, na sami damar bin wasu mafarkai na da ban taɓa tsammani zan iya. Ina aiki aikin da nake son, Na gama karatunmu da manyan takardu, Na fara aiki, kuma na sami kyakkyawan damar zuwa wasu 'yan mata masu ban mamaki da ba zan iya ba. Kafin NoFAp, zan yi tunani kawai game da burin da nake so in yi, amma koyaushe ina da rauni da gajiya don in yi wani abu game da su. Yanzu, ina ƙoƙari na ci gaba da sababbin manufofi, kuma na san cewa NoFap shine abin da yake sa ni da hakan.
Wannan bambance-bambance ne NoFap ya yi mini, kuma wannan shine bambancin da na fatan zaiyi maka duka. Kuna da karfi fiye da ku, kuma abubuwa masu girma suna gaba gare ku. Godspeed, fapstronauts.
Abin da kake ɓace shi ne cewa hanya kanta tana canza ka. Kuna da rauni saboda ba ku shiga hanya ba. Idan kunyi haka, tsari zai fara. Yayin da kake hau dutsen, za ku sami karfi. Fusikar filastik naka za ta kasance ta hanyar hanyar. Kuna iya tsammanin wannan hanya bata da ku ba, amma yana da - za ku iya canzawa a hanya. Hanya da kanta za ta dame ka har zuwa karshen.
"Flinch", na Julien Smith
Ƙarin bayani don taimakawa a hanya: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Previous Posts / Shawara: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;