Don haka sai na samu zuwa 90 kwanakin. Yanzu a waɗannan kwanakin 90 na yi wasu labaran zuwa batsa, na karshe 56 da suka wuce, bisa ga ni / r / bana / kanti Lokacin da wancan matakin ya faɗi 90, zan yi la'akari da wasan ƙalubalen da aka kammala.
Abubuwan da na lura:
- Na rage gajiya. Kimanin shekara guda da ta gabata a lokacin hutun bazara zan kasance tare da PMO kowane dare na tsawon makonni. Na fara jin gajiya da rauni ƙwarai da rana har zuwa lokacin da na ga likita game da shi. Bai taɓa faruwa a gare ni cewa ni PMOing kowane dare na iya samun abin da zan yi da shi ba. Kodayake, a gaskiya na yi imani cewa ni nake tsayawa har zuwa 3 na safe na makonni wanda ya haifar da shi mafi yawan.
- 'Yan mata sun fi zafi - har ta kai ga inda wani lokaci zan yi ido tare da yarinya mai zafi ina samun kyan gani lol.
- Controlarin kula da kai - kafin kullun idan na yi tuntuɓe akan batsa koda lokacin da ban neme shi ba, lokacin da na juya kan sa ya wuce. Ba zan iya hana kaina daga shiga PMO ba koda ina so. Don haka akwai tilastawa da ta zo tare da PMO da kuka karanta game da shi. Wannan ya zama matsala a farkon matakan nofap - Na sake komawa lokacin da na haɗu har ma da wata 'yar ƙaramar matsala. A zamanin yau, Ina da ƙarfi da ƙarfi (PMO-mai hikima duk da haka). Jiya na yi tuntuɓe akan bidiyon da har yanzu ba a cire shi ba daga Youtube, kuma na sarrafa watsi da shi kawai. Watanni 6 da suka gabata Ina tsammanin ba zai yuwu ba a danna kan ɗan hoto.
- Ba ku da lafiya kwanan nan - Yawancin lokaci ina fuskantar saurin sanyi da abubuwa. Ba na ce yana da wata alaƙa da shi ba, amma ban yi rashin lafiya ba a lokacin kullun. Wannan na iya kasancewa farkon hunturu na aƙalla kada in kamu da mura.
Yanzu ba ɓangaren sukari ba: Ban taɓa samun ingantaccen ƙarfin gwiwa ko damuwa ko ta yaya ba. A gaskiya ina tsammanin kowa ya karanta sashin "Abin da ba NoFap Ba" a cikin FAQ kafin farawa. Ya bayyana a fili: “Kada ku nemi yin hankali don warkar da cututtukanku na yau da kullun, na zamantakewa, ko na hankali. Idan kuna da wasu matsalolin da ba su da alaƙa da halayen jima'i, za su kasance a can lokacin da kuka gama da ƙalubalen NoFap. ”
Ina jin kunya da zamantakewar jama'a (ta kasance a haka kafin fara PMO), kuma lokacin da na fara karanta sakonni a cikin wannan rukunin na sami fata cewa nofap zai sa ni rashin damuwa da ƙarin kwarin gwiwa, kuma lallai matsalolin suna faruwa ne ta hanyar faɗuwa. KUSKURE. Wannan shine dalilin mafi yawan sakewa na - Na kaurace da fatan wani abu zai canza, amma kwanuka sun shude kuma ni ma irin zamantakewar mara daɗin zamantakewar da na taɓa yi.
Ba zan iya ƙarfafa wannan sosai ba: Nofap zai yi BA canza kai wanene (Ina magana ne game da halayenku, kamanninku na asali, dabarun zamantakewar ku da makamantan su).
Me yasa za a magance matsalolin da ba a haifar da PMO ba? Ina tsammanin wa] annan mutanen da ke fama da manyan canje-canje da kuma yin magana game da masu mahimmanci (mutumin da na ƙi wannan kalma a cikin wannan sub) ya kasance mai haɗari.
Ina tsammanin kowa ya kamata ya fara sanin menene kullun da abin da ba haka ba.
LINK - Abin da NoFap ba (ba a rahotarda rahoton ranar 90 ba)
;