Da wuya zan iya yin imani na sanya shi zuwa rabin shekara. Yana gani kamar jiya ne kawai da na rantse wa kaina cewa wannan zai zama koma baya na ƙarshe da ya taɓa faruwa, kuma ya zama ina nufin wannan lokacin. Rayuwata ta zama mafi kyau ba tare da jarabar batsa ba, kuma a ƙarshe zan iya cewa ban san yadda PMO yake ji ba.
Lokacin da na kasa tsayawa na mako guda bayan na ce zan yi, sai na fahimci ina cikin matsala. A hankali na fara fahimtar yadda na kasance cikin damuwa a gaba ɗaya, kuma ya tsoratar da ni cikin aiki. Ni 'yan makonni ne na kunya na 17.
Ya daɗe tun lokacin da na ja da baya ban yarda da gaskiyar abin ba. Kowane bangare na rayuwata ya inganta; daga horo zuwa jin daɗin zamantakewar jama'a zuwa ƙwarewar takamaiman ƙwarewa kamar ƙwaƙwalwa ko tausayawa, da sauransu.
Experiencewarewa ne mai ƙasƙantar da kai ta hanyar wannan aikin, amma sanya shi zuwa wancan gefen yana da daraja sosai.
Don Allah, a gare ku dukan mutanen da ke can kuna fama, ku sani cewa ta fi kyau! Za ku sami ragowar gudana kuma za ku inganta rayuwar ku. Da fatan za a yi mini kowace tambaya don in iya biya muku duk abin da kuka taimake ni da shi.
EDIT 1: Gaskiya, babban abu a gare ni a da shi ne cewa ban kasance da kwanciyar hankali ba game da wanda nake. Zan kasance farkon wanda ya yarda da cewa galibi ni mutum ne mai wayo sosai kuma abin dariya na ɗan ɗan “fita can”, amma wannan halin nawa ya ƙididdige tsawon shekaru.
Yayinda nake cikin tasirin PMO, naji tsoron mutuwa na kasance mai rauni da kasancewa da kaina, don haka koyaushe na kasance tare da samarin da zasu sa ni a raina kuma su dauke ni kamar datti saboda kawai sune "mutane masu saukin kai" tare da kuma ba ya bukatar wani zuba jari. Wannan kawai ya ƙarfafa ra'ayin cewa ban kasance mai daraja ba kuma ya haifar da ƙarin PMO don ƙoƙarin farantawa kaina rai.
Tunawa ta kasance mara kyau (saboda haka ina shan nono a makaranta), Ina jin tsoron mutuwar mata, kuma kawai ina tafiya da rayuwa, ba ainihin rayuwa ba! Ba ni da horo kuma koyaushe zan daina aikin gida muddin zan iya.
Tun lokacin da nake gudana, Na sami damar daina wasu munanan halaye na, na kawar da tunanina kuma daga ƙarshe na fara rayuwa ta. Na daina yin tarayya da abokai marasa amfani, na zama da kwanciyar hankali game da ni kuma na daina ƙin mata.
Wadancan abubuwan guda uku sun haifar, bi da bi, aboki na aboki wanda ya hada da dukkanin membobin kungiyar girmamawa ta kasa, mafi sauƙin zamantakewa da ni kuma ba ni damu da abin da mutane ke ɗauka game da ni da mata uku daban-daban sun nemi ni in cika.
GPA na ya tashi sosai kuma ina duban wasu manyan kwalejojin ƙarshen da ban taɓa mafarkin su ba shekara ɗaya da ta gabata. PMO ya tsotse rai daga wurina kuma ya kashe kwarjini da ikon tunani. Haƙiƙa jin sihiri ne don dawo da waɗannan bayan dogon lokaci.
LINK - 185 Days
By ismith241
MORE DETAILS
Ba zan iya yin magana ba yayin da nake ƙoƙarin rarraba wasu tunanina a halin yanzu. NoFap ya juya ni daga ɗan ƙaramin ɗan ɓacin rai zuwa ga mutum, kuma mutane ko'ina, maza da mata, suna lura. Kamar yau, an umarce ni da in tafi tare da yarinya cewa, ko da daidai da wata ɗaya da suka gabata, na rubuta kaina ban isa ba. Gaskiya kodayake, duk da cewa wannan nasarar babbar matsala ce a gare ni, da hakan ba zai faru ba tare da ku ba kuma hakan ya zama nasarorin nawa kamar nawa. Kowane ɗayanku daga can ya taimake ni in kori mummunan halin da nake fama da shi na tsawon shekaru biyar. Ina so in raba labarina kuma in ba da wasu dabaru da dabaru waɗanda suka taimake ni in doke wannan dodo a matsayin hanyar faɗin godiya y
RANA TA DAYA-14 SYNOPSIS -Bayan watanni da watanni da ƙoƙari, a ƙarshe na fara lamuran da zai kai ni ga inda nake a yau. Kamar koyaushe, couplean kwanakin farko sune wuraren da kuka fi ƙarfin gwiwa, kuma a gare ni sun kasance mafi sauki kwanakin cin nasara saboda ni har yanzu ina "gamsuwa" daga zaman ƙarshe na ƙarshe.
Kalubale: A cikin makonni biyu na farko, hawan kwakwalwa babbar matsala ce a gare ni. Ga waɗanda ba su san abin da ke ba, gabaɗaya kuna jin tsoron duk abin da ke faruwa a kusa da ku kuma ba ku da kaifi gaba ɗaya. Kamar yadda wannan gaskiyar take tsotsa, babu wani abu da yawa da zaku iya yi game da wannan banda jira kawai. Hawan ƙwaƙwalwar da ya fi ƙarfin aiki gaba ɗaya ya watse (a gare ni) a cikin mako ɗaya ko makamancin haka. MAGANIN: Duk da cewa babu wani abu da yawa da zaka iya yi game da hazo na ƙwaƙwalwa, tunani da shawa mai sanyi na iya taimaka maka ka mai da hankalinka kuma su ba ka farin ciki idan kana jin rauni musamman.
Kalubale: Bayan 'yan kwanaki, kun sami babban tashin hankali game da kuzarin jima'i wanda, ga marasa kwarewar Fapstronauts (har ma da tsofaffi a wasu lokuta), na iya zama mai warware yarjejeniyar. Wannan gabaɗaya ya faru da ni kusan alamar kwana huɗu-mako ɗaya. MAGANIN: Wannan lokacin zai baka, amma akwai abubuwan da zasu taimaka. A gare ni, wannan shine lokacin da na fara gwada fita kowace rana tare da yin wani abu tare da wasu mutane, zama dagawa, zuwa laburari, da dai sauransu.Wannan yana koya muku sakin ƙarfin ku ta hanyar da zata amfane ku kuma ana buƙatar ƙarfin gwiwa sosai lokacin da kuka fahimci abin da ke kusa da kusurwa. Energyarfin da kuka samu a wannan lokacin na iya zama mai fa'ida sosai, idan za ku iya sarrafa shi. Shawan sanyi yana taimakawa wannan ma saboda yana ba ku damar sake mai da hankali da sake dawo da hankalinku.
MATA BIYAR-BIYU DAYA
SYNOPSIS -Ahh, layin waya. Abin mamaki ne yadda wani abin da yake tsotsa da mummunan yanayi zai iya sa mu gane ko wanene mu da gaske kuma ya bamu damar sanya kuskuren baya. Lokacin sati biyu a gareni tsakanin Rana ta 14 da ƙarshen wata na na farko shine BY FAR mafi ƙalubale daga duk wannan lokacin.
Kalubale: Layin layi. Mafi yawan mutane suna fargaba a nan (kuma ni a mafi tsawon lokaci kuma, amma ƙari akan hakan a cikin maganin), kuma da kyakkyawan dalili. Wannan shine lokacin da alamomin janyewa suka fi bakanta muku kuma kowane fiber daga cikinku yana kururuwar komawa hanyoyinku na da, kuma yana samun mutane da yawa. Kuna fara tambayar duk abin da kuke yi, kuma yana da lahira. MAGANI: Bayan gazawa da yawa, sai na fara fahimtar menene matsalar. Ba rashin ƙarfi ba ne ko wani abu makamancin haka. Akwai hanyoyi biyu da hankalinku zai iya amsawa ga kowane yanayi a matakin farko: Chaalubale ko Barazana. Misali na ƙalubale na iya zama wasan da kuka shirya tsawon shekara guda kuma wasan ya ƙare anan. Jikin ka sai yayi tasiri ta hanyar sanya maka adrenaline, yana aikawa da motsin zuciyar ka a jikin ka (ZAN FARU A CIKIN WANNAN BA KOMAI SAI) kuma ya kara maka karfi gaba daya. Yanayin barazanar wannan yana sake adrenaline, amma tunanin ya canza zuwa matsayin da baku iko da su. Kira shi yanayin “tashi” na faɗa ko tashi idan kuna so. Kullum kuna mai da martani maimakon yin aiki, kuma da zarar na gano wannan ra'ayi, na sami damar canza ra'ayi na game da layin waya daga wani abu da yakamata in tsorace shi zuwa wani abu da ba zan iya jira in rushe shi ba. Wasan bingo. Wannan tunanin shi kaɗai (haɗe da ruwan sanyi na yau da kullun da hulɗarmu da mutane yau da kullun) ya isa ya motsa ni ta ciki kuma ya tura ni cikin wata ɗaya zuwa gaba.
MATA DAYA-BIYAR HU .U
SYNOPSIS- Ya wuce layi, komai na gareni ya fara ingantawa. Tunanina na zamantakewa sun fara dawowa, hankalina ya karye kuma ina gaba daya kwanciyar hankali da wanene ni kuma mutane sun lura da hakan.
Kalubale: Wannan lokacin shine lokacin da na fara fahimtar yadda nake cikin talauci a cikin zamantakewar al'umma. Ba zan taɓa yin magana / faɗar ra'ayina ba, koyaushe ina jin kunya duk lokacin da zan iya, kuma gabaɗaya zan kasance mara sha'awa kamar yadda zai yiwu don kauce wa mummunan ra'ayi game da ni. MAGANIN: Aiki, Aiki, Aiki. Duk lokacin da kake fasa tsoffin al'adu, akwai lokacin da zaka wulakanta. Ana kiran shi “Lokacin Zafin”. Yana da lokacin da kuka fara fita don yin magana da mutane kuma kuna fuskantar waɗannan mummunan yanayi wanda zai sa ku yi tambaya me yasa kuke yin hakan cewa halayenku suna haɓaka da gaske. Ina da lokuta da yawa kamar haka inda da gaske ba na da niyyar binne kaina a cikin wani dusar ƙanƙara na kankare kuma in bar shi ya bushe, amma, ga waɗanda har yanzu suke karatun wannan, duba inda nake a yau. Ci gaba da ƙoƙarin yin magana da mutane da yawa kamar yadda zai yiwu, koda kuwa na minti ɗaya ne a lokaci ɗaya, kuma a hankali gina hanyar ku.
MONTH HU -U-PRESENT
SYNOPSIS- Gaskiya zan iya cewa ina da wannan abin. Ba a jarabce ni da kallon batsa sama da watanni biyar ba, amma Kullum kasance a farke. Porn zai iya sake jagorantar mummunan ƙaunarta a kowane lokaci kuma dole ne a ladabtar da kai ka dakatar da kanka idan ta yi ƙoƙari ta mamaye hanyarta zuwa rayuwarka.
Kalubale: Cigaba da kalubalen daga watan 1-4 zuwa sama har yanzu yana faruwa tare da mahimmin mahimmanci akan yin abubuwa a waje da laptop ko waya. Ina fita waje aƙalla rabin sa'a kowace rana, ina da abokai da yawa akan bugun sauri domin duk lokacin da nakeso kuyi tarayya da wani, har ma ina da kwanan wata na farko a karo na farko. Wani muhimmin al'amari shine sarrafa lokacinku. MAGANIN: Kayi ƙoƙari koyaushe ka sanya wa kanka ƙananan manufofi waɗanda za ka iya yi kuma ka sake juya kwakwalwarka don ka yi farin ciki da su. Misali: babu kwamfuta har sai aikin gida ya kare. Wannan yana ba ku zarafin mayar da hankali ba kawai ga aikin makaranta ba, amma wani abu mai fa'ida gabaɗaya kuma yana bawa kwakwalwar ku damar jin daɗin hakan. Wani kuma na iya kasancewa idan ka sami lambar yarinya, zaka iya siyawa kanka ɗan ice cream. Kafa ƙananan raga a cikin aikin tare da ƙaramar lada bisa ga ƙarshe abu ne wanda ya taimake ni da gaske.
Kammalawa / TL; DR: Wannan tafiyar ta ɗauke ni shekaru, amma a ƙarshe, na iya gano wanene ni kuma na fahimci yadda lalata batsa da gaske. Ci gaba da toshewa don ku waɗanda ke gwagwarmaya don samun ci gaba mai gudana kuma ku sani cewa yana da kyau. Kawai na ci nasara ne tare da wata yarinya a makarantarmu wanda kawai zan yi mafarki da shi a farkon wannan tafiyar. Idan wani daga cikinku yana da wasu tambayoyi, kuyi 'yanci kuyi tsokaci ko PM ni idan yafi na sirri ne. Bugu da ƙari, NA gode wa kowane ɗayan da ke nan. Ba zan iya zuwa inda nake ba tare da ku!
Aukaka - Rahoton ranar 90!
Barka dai 'yan'uwa, zan kasance cikin aiki sosai na yan kwanaki masu zuwa, saboda haka ina daukar lokaci don rubuta rahotona na kwana 90 yanzunnan (wata rana da wuri), wanda zan samu zuwa yanzu. Na farko, wannan ba shine farkon kwanakin 90 na ba (mafi dadewa shine 282) kuma ina da doguwar doguwar hanya a lokacin, amma wannan ba yana nufin yana da sauƙi ba, kamar yadda na tabbata da yawa daga cikinku sun sani. Idan kuna da wasu tambayoyi, da fatan za a yi tambaya anan kuma zan amsa duk tambayar da aka buga. Bayan duk, duk muna nan don juna!
* Zan rubuta sabon sashe akan yadda NoFap ke shafar hulɗata da mata idan kuna so na! Bugu da ƙari, zan iya aiki tare da mutane don taimakawa ƙirƙirar tsari idan suna so, saboda tafiyar kowane mutum ta ɗan bambanta da kansu.
Rahotanni na 90 DAY
Tsabtace watanni uku wani abu ne da za a yi alfahari da shi, amma hanyar da kuka ciyar a waɗancan watanni (abin da kuke yi a waje ba faɗuwa) yana da mahimmancin gaske (idan ba ƙari ba) fiye da aikin rashin faɗuwa kanta. Da na fara tsufa, sai na fahimci cewa muna da rayuka biyu; na biyunmu zai fara ne idan muka fahimci muna da ɗaya ne kawai. Duk da yake bana nufin cewa ya kamata ku fita ku yi fati ko ku shiga matsala, akwai sauran abubuwan da zaku iya yi. Yi tafiya waje ka ji ƙanshin iska. Yi magana da yarinyar. Murmushi. Tafi tafiya. Theananan abubuwa ne a rayuwa wanda yawancin mutane suka rasa, amma duk muna nan don sake kame waɗancan. Na sanya shi wani ɓangare na rana don ciyar da akalla minti 10 a waje a cikin wani nau'i a kowace rana, kuma haɓakawa cikin tsabta ta hankali daga wannan (haɗe da nisan PMO) ya kasance mai ban mamaki. A wancan bangare na gaba game da magana da yarinyar; A ƙarshe na girma biyu bayan na koma kwaleji a watan Satumba (Na kasance a kan raƙuman ruwa na 25ish a wannan lokacin) kuma, duk da cewa ban kasance mafi kyawun mutum a makarantar sakandare ba, na sanya kaina a can makonnin farko. Na gama kwance budurcina (ba tare da matsala ba) a watan Oktoba tare da wata yarinya mai ban mamaki wacce ba ta iya shawo kan yadda nake da tabbaci ba. Ta yi magana game da yadda nake ganin na mallake shi duk inda na tafi, kuma sauran samarin ma sun karɓi wannan. Labari mai tsawo, ina yin aiki mai kyau a bangaren zamantakewar mu. Bugu da ƙari, Na sanya lankwasa don gwaje-gwaje biyu ya zuwa yanzu kuma ina da kyau a cikin aji, duk saboda tsabtar hankalin da nake da shi daga kasancewa kwanaki 90 da aka cire daga PMO. 'Yan'uwa, abin ban mamaki ne da zarar kun ratsa laka kuma kun isa ta wancan gefen. Ku ci gaba da yaƙin mai kyau, kuma ga duk ku daga can waɗanda ke fuskantar jahannama don inganta kanku!
LABARI:
0-3: Waɗannan tabbatacce ne kwanakin mafi sauƙi na duk magudanar ruwa. Jikinka har yanzu yana farin ciki daga dawowarka ta ƙarshe, kuma ba a buga maka da yawa buƙatu saboda dalilin da muka ambata. KYAU lokaci don fara aiwatar da sabbin halaye!
3-14: A farkon sassan wannan lokacin shine lokacin da kuka fara buga layin ɗakin. Dukku kun san yadda hakan ke faruwa- kunyi baƙin ciki sosai, kuma sha'awar fara komawa ciki. Kokarinku na iya fara raguwa, amma wannan shine inda horo ya shigo. Yin amai da wasan motsa jiki, ruwan sanyi da kashe lokaci a waje duk zasu taimaka muku. sarrafa kuzari * (duba alamar tauraron sama). Idan ka sami wata hanya ta motsa kanka da kanka, yi amfani da wannan ƙarfafawar anan.
14-30: Da zarar kun buga ta tsakanin layin layi kuma haɓakar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ta ɓace, zaku sami kanku tare da mafi yawan lokacin kyauta fiye da yadda kuke a da, kuma lokacinku zai fara zama mai mahimmanci. Wannan shi ne babba a gare ni; Ya ji kamar abin da nake yi daidai ne. Na ci gaba da fitar da kaina daga waje kuma na aikata abubuwa ban da wasa kuma in zauna a ciki tsawon rana. Wannan shine inda ainihin murmurewa ya fara.
30-60: Amincewa, amincewa, amincewa. A wannan gaba, fa'idodin suna fara zuwa daga raƙuman ruwa. Ya zama da sauƙi sauƙin kawar da buƙatu, fitar da kaina cikin yanayin zamantakewa da kuma mai da hankali ga abubuwan da ake buƙatar aiwatar. Wannan shine inda kuka matsa zuwa sama da NoFap kuma kuna sanya manyan mambobinku suyi amfani dasu a duniya.
60 +: kuna lafiya kan hanyarku. Ci gaba da kyakkyawan aiki, kuma ku yi hankali da kwaɗayi da za su iya zamewa, amma kun san yadda za ku yaƙe su ta wannan batun!
TLDR: Kada ku ja da baya. 🙂
;