Shafukan taimako / godiya ta musamman
- Godiya ta musamman ga dukkan Fapstronauts, har ma da waɗanda ke da kwana 1 kawai har yanzu. Ku mutane duk kuna da kyau. Godiya ga kowa da kowa don raba yadda yake ji game da wannan ƙaramin tsari, da kuma iya ƙarfafa ƙarfin shiga wannan tafiyar. Godiya ga duk samarin da suka raba rahoton su 90+. Idan ba don ku ba, da ban sani ba cewa kwana 90 na kullun ba zai yiwu ba.
- Wannan rukunin yanar gizon yana da hujjoji mafi ƙarfi game da taba al'aura. http://www.howtostopmasturbation.com Kirista ne ke gudanar da shi, yana da cakuda dalilai na addini da na zamani wadanda zasu nisantar da al'aura. Don haka idan baku son kayan kiristanci, kar ku je min kara saboda na riga na fada muku. Saurayin shima dan cin nama ne. Lol yana da 'yanci don watsi da kayan cin ganyayyaki saboda na tabbata nayi.
- Jigilar jima'i http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Na yi amfani da kalmomin da aka koyar a wannan bidiyo a kusan kowane yunƙurin komawa baya. Idan ba don wannan bidiyon ba, ban tsammanin zan yi shi ba.
- Godiya ta musamman ga Vegeta domin nunawa duniya abin da yakamata ayi yayin gwada shi da tunani
MUHIMMIYA MUHIMMIYA: * Duk lokacin da ka samu sha'awa, ka duba lafiyar ka. Shin kuna motsa jiki? Kuna buƙatar motsa jiki a yau? Wataƙila kuna buƙatar saurin tunani? Wataƙila, ba ku da shan ruwa na dogon lokaci. Ko kuma wataƙila kuna yin tunani mai kyau. Wataƙila, numfashinka kawai yana wari.
- Na lura cewa 99% na roƙon sake dawowa yana faruwa lokaci guda tare da ni manta da yin wani abu don lafiya na.
- An nakalto daga howtostopmasturbation.com: “Cututtuka, cututtuka, da shaye-shaye suna da tushe na zahiri wanda aka kirkiresu ta hanyar salon rayuwarmu. Yana kama da ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya girma cikin wasu yanayi kawai. Al'aura da ƙaramar ƙarfi suna wanzuwa lokacin da muka ƙirƙira musu yanayin zama da girma. Lokacin da muke rashin girmamawa da watsi da dokokin kiwon lafiya waɗanda ke kula da tunaninmu da jikinmu muna ƙirƙirar yanayi don ƙwayoyin cutar suyi girma don magana. Yanzu zaka iya gani karara muhimmancin kiyaye tsaftar jikinka da lafiyarsa
ta hanyar cin vegan, yin fitsari a sarari, da kuma samun isasshen bacci. Don haka a taƙaice ku tuna cewa al'aura, batsa, da sauran halaye na zahiri ne kuma suna da dalilai na zahiri da mafita ta zahiri. Don kamun kai na dindindin yana da mahimmanci don magance abubuwan da suka shafi motsin rai, tunani, da kuma na ruhaniya amma idan kayi watsi da jiki to tabbas za ka gaza. ”(Da gangan na tsallake bangaren vegan saboda ban yarda da shi ba. Duk da haka, ina da yakinin wasu daga cikinku zasu yi hakan).
Akai na
- Ni ɗan shekara ɗa ne na 17. Ku yi ihu ga paukacin samari na samari!
- Wannan na mutane ne wanda ke ci gaba da juyawa. Na fara kalubalanci na nofap a watan Yuni. Ina da ƙananan raƙuman ruwa da yawa. Rikodin da na gabata shine kwanaki 44. Yawancin sauran labaran sun kasance kwanaki 1-10. Na yi imani akwai wasu abubuwa 30 da 20 a ciki kuma. Ya ku mutane kuna buƙatar ƙarfafawa. Kuma kar ku ce ina wahalar da ku, ko kuma cewa kullun yana da wuya. Na san nofap yana da wuya. Na yi gwagwarmaya kamar Kai. Ya ku mutane har yanzu kuna da tsaurarawa. Mu, kamar yadda Fapstronauts muke buƙatar bin diddigin abubuwa a rayuwa. Wannan ita ce damarku don samun ƙima a bayan ayyukanku da kalmominku. Ma'anar abin da ka fada, kuma ka aikata abin da ka fada. Za ku ji wani matsayi wanda ba ku taɓa ji ba. Don haka kunna wutan ciki. Mabuɗin shine yarda da kanki (KU GASKATA CEWA ZA KU YI MAKA YI ZUWA YAYAN 90 ko duk abin da burin ku), kuma ku sa ido a kan ƙwallon. Kasance mutum, kamar Jimmy daga almara na magana Hehehe
- Da alama na sami fa'idodi da yawa a ƙasa saboda na kasance ina gaba da kashe fapstronaut tun Yuni. Duk fa'idodin da aka gina a cikin watanni 9 da suka gabata.
Canje-canje / Fa'idodi
- Karin social- A koyaushe ina da abokai masu kyau, amma yanzu, bana jin tsoron gabatar da kaina ga sababbin mutane. Abu daya da zaku iya gwadawa a wurin taron jama'a shine kuce “Barka dai, nine (sunanka anan). Menene naka? " Sannan za ku ce “Lafiya, (sunan su a nan), me za ku ce?” Bayan haka kawai yi musu tambayoyi game da abin da suka faɗa, kuma ku haɗa alaƙa da wasu abubuwa na rayuwa.
- Muryar tayi zurfi- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Kwakwalwar kwakwalwa kusan kusan 100% ya tafi. Ina da tabbacin cewa wannan saboda kullun ne. Na rubuta abubuwan da nake ji bayan kowane fap. Hawan ƙwaƙwalwar zai iya farawa daidai bayan fap, ko zai fara cikin 'yan kwanaki daga baya. Rashin hazo na kwakwalwa ya sa kwakwalwata ta kara haske. Zan iya yin tunani mai kyau kuma in yi aiki da hankali. Bugu da ƙari, asarar hazo ta kwakwalwa ya taimaka mini na lura da wasu BS da ke faruwa a kusa da ni. Na fara lura da yadda wasu mutane suke na jabu, na lura da yadda karma ke shafar mutane, da kuma yadda masu shiga a makarantata suka fara zama “masu asara”, idan kuna so (ba da nufin nuna son kai ba, waɗannan sune abubuwan da na lura kawai).
- Yin aiki yana jin lokacin 100 mafi kyau. The Bidiyo na YBOP An yi magana game da yadda PMO yake a jaraba. Zai sa kwakwalwarka ta samar da sinadaran farin ciki marasa amfani (dopamine, na yarda) kusan duk abinda zai baka farin ciki a rayuwa. Ban yi imani da cewa zan iya samun jijiya ba saboda kawai na yi fata sosai. Wannan ba tatsuniya ce ta mutane masu hankali. Abin duk da za ku yi shi ne yin kayan da suka dace: motsa jiki kuma ku ci lafiya. Mutane da yawa suna gaya mani cewa za su iya gaya wa Ive ya daina aiki.
- Kasancewa da rashin tsoron- Na fi son fuskantar tsorona a yanzu. Na kusanci 'yan mata a lokacin wannan ƙalubalen kullun fiye da yadda nake a rayuwata gaba ɗaya kafin kwanakin 90
- Hard aiki- A koyaushe na yi aiki tuƙuru don samun maki mai kyau. Jigilar jima'i yana ba ni ƙarfin da zan makara a duk lokacin da ya cancanta, ko kuma in je ƙarin mil a cikin wani ƙoƙari na rayuwa. Yin nofap ya sanya ni mai wahala sosai.
- Kyakkyawan fata- Positivearfafawa na tabbatacce suna cikin rufin. Ina murmushi kusan kowane lokaci. Samun kyakkyawan fata yana cikin manyan shawarwari na 5 na kowane lokaci. Dama can tare da zama Fapstronaut. Ba ina magana ne game da fata ba inda kake fadawa kanka abubuwa kamar “To, zai iya zama mafi muni.” Ko kuma "inananan yara a Afirka sun fi ni mummunan rauni." Yana da ƙari kamar na yi imani da iyawata na yin abubuwa. Na yi imani cewa zan iya isa ga kwanakin 90. Ba na yin gunaguni, ko da wasa. Naga korafin ya zama bata lokaci ne da kuma karfin ku. Ya kamata a kawar da shi daga zuciyar ku kamar tsoro.
- Ba a iyakance ba- Yawancin Fapstronauts suna cewa nofap yana fitar da motsin zuciyar su. Wasu mutane sun ce suna yawan kuka. Idk game da ni, mutum. Ina kasancewa da gaskiya dari bisa dari a gare ku, ni ba mai cushe bane. Na tashi a cikin mawuyacin gida. Koyaya, Na kasance wani nau'in saurayi ne wanda zai iya samun sauƙin kunya ko kuma zai yi baƙin ciki idan aka yi rikici da shi. Yanzu, kawai ban damu ba. Na yi tsayi ina tsayi da tsayi, da murmushi a fuskata saboda farin ciki !! Yanzu na yarda inyi abubuwan da samarin da suke ikirarin suna da kwallaye da yawa ba zasu iya mafarkin yin su ba. Me yasa nake yin haka? Domin wannan bajimin zumar bai damu ba.
- Math abu ne mai kyau- Wataƙila wannan ya samo asali ne daga gaskiyar cewa jarabar jaraba ta PMO yana sa rayuwa ta zama mara nauyi. Yanzu na ɗan ɗan ƙara girma lokacin yin aikin lissafi a cikin gida. Lol Dalilin da ya sa ilimin lissafi yana da ban tsoro
- Shan ruwan shawa mai sanyi sau da yawa Biyu sanyi labarai game da ruwan sanyi : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Na daina yin wasan bidiyo kuma na yanke lokacin talabijin da kashi 95% - Ka tuna cewa taken wannan ɓangaren canje-canje ne / fa'idodi ting Yankan wasan bidiyo da lokacin talabijin yafi na waje. Na fi mai da hankali kan bin burina, samun maki mai kyau, motsa jiki, da fita tare da abokaina, karatu, da sauransu fiye da yadda nake kallon TV da wasa Xbox. Idan zan iya sarrafa lokacina da kyau don in sami ƙarin awa ɗaya ko biyu don wasannin bidiyo, akwai damar da zan yi wasu wasannin bidiyo.
- Ina lura da 'yan mata da yawa Na fara ganin yadda kyawawan 'yan mata suka fi yawa a duniya. Bugu da ƙari, Ina lura da yadda 'yan matan da na taɓa tsammani suna da lalata, allahiyar jima'i ba za ta kasance mafi kyawun mace a wurina ba. Ba ni kuma bin 'yan matan da suka fi kyau a makaranta; Ina son wani wanda zai iya sanya ni murmushi. Abin mahimmanci, wasu daga cikin 'yan matan da na taɓa ba da hankali sosai ga su yanzu sun fara kyan gani a wurina.
Wannan shine abin da zan iya tunani a yanzu, na jinkirta motsa jiki don buga wannan sakon, kuma ina da matukar sha'awar yin waɗannan turawa!
Barka da sake tambayar duk wata tambaya.
LINK - Zamanin 90 na yanayin wuya. Rahoton na. (ya ƙunshi fa'idodi, tukwici, da hanyoyin haɗin kai)!
;