Na fara tafiya a kan Oktoba 9th, 2013. Ya dauki ni watanni 5 don zuwa ranar Jirgin 90. Rayuwa ta inganta ta hanyoyi da yawa kuma ina so in yi babban godiya ga dukan jama'a.
Ba zan iya yin shi ba tare da ku ba.
Amfani na kanka: #1: Babban tabbaci, kafin NoFap na kasance cikin matukar damuwa da damuwa game da abin da mutane ke tunani game da ni a makaranta, musamman kajin kaji. A yanzu, a bude nake, zan iya tunkarar kowa, in magance kowane irin yanayi komai rashin kyawun sa. Kada ku ba da komai game da abin da mutane ke tunani game da ni, kuna da harbi ɗaya ne kawai a rayuwa. Karka daina kunkuntar da ita game da damuwar wasu mutane. Na kuma tashi tsaye ina tafiya sosai saboda haka matsayina ya inganta sosai, na fi samun nutsuwa da nutsuwa lokacin da nake tafiya doguwa idan aka kwatanta da rashi a lokacin tafiyata ta NoFap.
2 Riba da Kuzari: Na buga nauyin nauyi da sauran kayan aiki na dan lokaci. Tun daga watan Oktoba, na kalubalanci jikina kuma na dauke 5 sau sau a mako. Na yi amfani da tsayin 6 mai tsawo da kuma auna nauyin 155 a gaban NoFap, yanzu na auna 177 kuma jiki na jiki har yanzu yana da matakin guda don haka 22 fam na mafi yawan lafiya ne. Na dubi kuma in ji mafi kyau fiye da kowane lokaci. Na san suna da makamashi don farka, aiki da zama mai farin ciki. Babu karin slouching saboda rashin.
3: Tattalin Arziki: Na kasance ina bayar da rawar jiki har zuwa inda mutane daban-daban suka tunkare ni, 'Yan mata, Maza ko wanene. Mutane da yawa suna kallona kuma za su yi murmushi. Ya zama kamar sun san na inganta saboda NoFap.
4: Mata: Kafin tafiya, ina da abokai ɗaya ko biyu inda inda 'yan mata ke. Tun daga Oktoba na samo asali game da lambobin 'yan mata daban daban na 10. Ina jin kamar wasan na ya inganta mai godiya ga NoFap. Yawancin 'yan mata za su iya tuntube ni sun fara fara magana maimakon ni na gabatowa. Na tafi daga abokai na 2 inda 'yan mata ke magana, suna yin furuci da kuma tara yawan' yan mata.
Shawara Cold Showers: Ina godewa rabin rawar da nake samu ga ruwan sanyi. Yana fitar da wani bangare daban daban na jin zafi da rashin jin daɗi. Idan za ka iya kula da ruwan sanyi, za ka iya rike wannan magana ko yarinyar da kake so ka tambayi.
Kar ku: Duk abin da kuke yi, kar ku kalli batsa, rudu, karanta littattafan batsa ko kowane nau'i na cutar da kai. Yana cutar da kai da ma duk wanda ke kusa da kai.
Yi haka don kanka: NoFap game da haɓaka kai ne. Kuna yin haka ne don inganta kanku ba wani ba. Kuna da harbi daya a rayuwa don haka kar a rikice shi.
LINK - Rahoton bitar 90 ranar talata, 17 shekara mai shekaru. Na yi shi
by Gallienus
;