7 watanni da suka gabata na taɓa dutsen ƙasa. Kadaici, damuwa da rashin karfin gwiwa sun kore ni daga abokai, dangi da kuma kai na na gaske. A lokacin da nake yawan al'adar batsa sau 3 a rana, a gareni duk lokacinda nake yawan amfani wanda ya karu sannu-sannu tun lokacinda mara hankali yayi mini gano "abubuwan al'ajabi" na batsa a kusan shekara 13-14.
Na kasance tun lokacin da wannan binciken ya sami ƙarfin jima'i daga gare ta ko ƙari a kai a kai. Na fara gano Brain On Porn / NoFap bayan ɗayan zaman na na yau da kullun game da jima'i lokacin da na lura cewa ban kasance da wuya kamar yadda na saba ba kuma ban kasance mai farin ciki ba. Da zarar na sami labarin YBOP, sai na ƙara fahimtar abin da ke faruwa. Porn ya zama tushen tushen ƙarfafawa don jin daɗin jima'i da farin ciki. Na kasance mai shan magani.
Da wannan fahimtar na yanke shawarar ba da yanayin hardcore a harbi kuma shine mafi kusa duk da mafi kyawun abubuwan da ban taɓa yi ba. Makonnin farko sun fi wuya. Tare da sha'awar sha'awa, cikakke da ɓoye ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, rage ƙarfin gwiwa da farin ciki gaba ɗaya gami da mummunan yanayi. Abun da nake da shi na batsa - yanzu bai gamsu ba / karancin dopamine - tsarin juyayi ya juyar da ni zuwa cikakkiyar ɓarna. Kimanin wata daya da rabi a cikin layin da ake fargaba ya same ni da sauri da ƙarfi. Libido ya kasance babu shi, na ji ba ni da sha'awa da rashin mutunci, azaba ta kamar ta ragu kuma damuwar ta kasance mafi muni fiye da da. Amma ta hanyar abin da na koya akan YBOP na ci gaba da tafiya kuma daga ƙarshe na sami nasara a ciki. Daga baya na gama haɗuwa da yarinya, wanda yanzu budurwata ce, wanda ya zama babban ɓangare na sake yi. A farkon lokacin da muke yaudararmu, ban taɓa wucewa kawai sumbatarwa da taɓawa ba tun da na san ba zan iya yin aikin ba kuma ina tunanin cewa idan zan gaya mata game da YBOP / NoFap kuma sake sakewa ba za ta fahimta ba. KUSKURE! Bayan yunƙurin farko da bai yi nasara ba don yin jima'i (mai kyau 'ED) Na gaya mata game da shi duka kuma ga mamakina duka, ta saurara kuma ta goyi baya na.
A yanzu na fara samun ci gaba mai tsanani, buƙatu suna ta tafiya, tsarin juyayi na a hankali ya sake sakewa don amsawa tare da motsawar taɓawa, ƙanshi da sauransu maimakon maimakon hasken sanyi na allon kwamfuta. Yayinda tunanina ya kara bayyana, sai karfin gwiwa na ya kara bayyana kuma damuwar ta ta ragu. Na fahimci yadda kowa yayi sa'a wanda ya yanke shawarar shiga wannan tafiyar ta YBOP / NoFap. Watanni uku a yanzu bada ko karɓa, Na ga manyan ci gaba. Na fara samun ainihin sha'awar 'yan mata na al'ada kuma sun fara fara kusantar ni. Na fara samun kyan gani da murmushi yayin tafiya a kan titi gami da karin kulawar mata yayin walima. Na ji mai girma. Ba wai kawai ba, ba da daɗewa ba bayan na lura da waɗannan haɓaka, Ina da mafi kyawun kwarewar jima'i da na taɓa yi. Ba wai kawai na kasance mai wahala da damuwa ba, na kasance cikin nutsuwa (ba damuwa ba, tsohuwar aboki ga mai kyau '' ED) kuma yanzu. Abin sha'awa ne da jin daɗi kamar ban taɓa jin shi ba a tsawon shekarun da nake yin allo.
Yanzu ina kusan watanni 7 a ciki, kuma kodayake na yi la'akari da sake sakewa na zama cikakke (Ba na jin sha'awar kallon batsa, jerk da duk alamun alamun jaraba kusan sun ƙare.) Har yanzu ina ci gaba da yawancin abubuwan da YBOP / NoFap sun tsara. Don haka a taƙaice: ba hanya mai sauƙi ba ce ta kawar da wannan jaraba, amma da zarar kun isa ɗaya gefen ramin, kun ji daɗi fiye da yadda kuka taɓa tsammani. Gabaɗaya, 100% ya cancanci kowane ɗayan sakandare, damuwa da sha'awar! Kawai ci gaba da shi kuma nayi muku alƙawarin zai fi kyau!
Abubuwa da suka taimake ni lokacin da na sake yi:
Daily Qi Gong & zuzzurfan tunani - Waɗannan abubuwa su ne abubuwan shit, ma'aurata tare da wasu ƙwanƙwasa (google) kuma kuna kan wasu abubuwa masu ban mamaki / ban mamaki
Motsa jiki na yau da kullun - Nemo shiri / al'ada wanda ya dace da kai, yana taimakawa rage buƙatun ka da haɓaka ƙwarin gwiwar ka da zarar ka fara ganin sakamakon sa.
'Yan Mata / Girlsan mata - Ga waɗansu daga cikinmu wannan na iya zama wani abu da ya fi sauƙi fiye da aikatawa don shiga cikin rayuwarmu. Amma ina jin da gaske cewa ya kasance wani muhimmin bangare na sake yi. Da farko dai don sake sake tsarin tsorata da nake ciki amma kuma don rage tashin hankali da haɓaka kwarin gwiwa. Kawai mai da hankali kan inganta kanku ta kowace hanya mai yuwuwa kuma wannan ya kasance na halitta ne sakamakon haka.
Hanyoyin youtube na Elliot Hulse - Mutum ne mai ban mamaki da ban sha'awa wanda ya taimake ni a cikin yanayi da yawa yayin sake yi. Duba wasu daga kayansa kuma tabbatar baza kuyi nadama ba.
Abubuwan da ke tattare da ƙwayoyin cuta - kyarfin motsa jiki / motsawa, duba shi akan tashar youtube ta Elliot Hulse.
Tunatar da kanku game da cigabanku - Rubuta bayanin kula a kan wayarka, ta kwamfutarka ko ɗaya don samun a cikin aljihunka wanda ya tunatar da kai abin da ka cika da abin da kake so ka cika. Yaya kake zama a kowace rana mai karfi, wata rana ta wuce daga tsohuwar kai! Ka dage kanka!
;