Lokaci mai tsawo ba fap. Ni 19 yanzunnan kawai nake kammala karatun jarabawa na na farko (US). Ina tsammanin lokaci yayi da yakamata in bada gudummawa ga mafi kyawu da kulawa da jama'a akan duk intanet. Da fatan wasun ku za su ci gajiyar labarina da gogewa ganin yadda na sami matsala mai yawa game da ganowa da kuma “haɗuwa tare” abin da ainihin fap ba shi da yadda yake canza rayuwar ku.
Duk da yake ban san shi a lokacin ba, ban fara yin wata hanyar neman mafaka ba a makonnin da suka gabata na babban sakandare. Tsarin faɗakarwa na kafin wannan ya kasance mai ƙarfi sosai tun lokacin ƙuruciya (13-14) a sau 2 kowace rana a cikin mako kuma galibi sau 7-8 a ƙarshen mako. Shekaru na na ƙarami na makarantar sakandare sune lokacin da na fara kallon batsa don faɗuwa, tun da farko nayi amfani da tunanina don 90% na fapping (A koyaushe ina amfani da batsa batsa har zuwa wani lokaci, duk da haka). Wani lokaci zan yi gurnani, musamman lokacin da nake rashin lafiya, har zuwa sau 6-7 a rana a kan batsa- koyaushe shafukan bidiyo na kan layi.
Ba zan iya tuna daidai abin da ya ba ni shawara ba, amma na tuna cewa na fara karanta labarai da shaidu a kan gidan yanar gizon www.yourbrainonporn.com (duba shi idan har yanzu ba ku da wata majiya mai ban mamaki wacce ta fi “kimiyya” nesa ba kusa ba.) Ko ta yaya, na yi hakan ne galibi don rage damuwata, wacce ba ta da iko, kuma don inganta nauyin bazara da juriya na horo. Kwana bakwai na farko sun kasance mahaukata (yuni 2013). Na san cewa mafi yawan karatun wannan sun sami gogewa ta motsa jiki na farkon kwanaki bakwai, wanda ya kunshi wani mummunan ƙwallon ƙafa na baƙin ciki, turawa mara iyaka da kuma farin ciki na mutum.
Sannan kusan a kan dutsin, na yi rashin lafiya na makonni biyu. A wannan lokacin ba zan iya fahimtar ra'ayin ba cewa al'aura, ko da a mawuyacin matsayi, na iya haifar da ƙarancin alamomin mura. Ban ji daidai ba kamar dai ina da mura, duk da haka. Ya kasance sananne yafi sauƙin (tuna duk da haka, waɗannan har yanzu sune ALAMOMIN MUTUWAR - tashin hankali, damuwa, maƙogwaro da dai sauransu. .. BA sanyin gama gari ba - yana da matukar muhimmanci a lura duk da na bayyana su da "mai taurin"). Na kasance cikin damuwa sosai a ranar 15 na janyewa (kusan rana 22 ba fap) sosai don haka nayi tunanin yin gwajin cutar lemun tsami.
Abin godiya, rabuwa na jiki ya ƙare ta makonni uku na babu kuskure. A wannan lokaci na ji mafi girma da na ji a cikin shekaru uku da suka gabata na rayuwata. Da hankali, jiki, da kuma motsa jiki na ji kamar na kasance a cikin sabuwar shekara na makarantar sakandare. Domin makonni biyu masu zuwa (daga farkon Yuni zuwa farkon watan Yuli) duk abin ya kasance mai ban mamaki. Harkata na, motsawa don karantawa, yawan aiki, da yanayi ba kawai kyawawan dabi'u ba amma bargaɗi. Sai na kuskure na fara baki.
Fasahar wayar hannu, na yi imani, shine abin da ya haɓaka kuma ya ƙara tsananta jarabar batsa da faɗuwa. Kamar yadda na fada a gabanin har zuwa rabin lokacin da na fara karatun sakandare da batsa ke amfani da shi, kuma daga baya fapping na, ya karu. Wannan kusan kusan saboda na sami wayo a wannan lokacin. Ina da damar shiga kowane batsa da nake so a duk inda kuma duk lokacin da na so shi.
Lokacin da na fara kallon batsa a wayata yayin makonni na 4 da na 5 na gwaji, na lura da raguwar yanayi da yanayin damuwa da ƙaruwa (duk da cewa ba faɗuwa). Daga ƙarshe, kamar yadda nake tsammani mafi yawancin anan sun sani, gyara rubutu yana haifar da sake dawowa. Duk da yake ban sake komawa ga halaye na na dasawa a kowace rana ba, ina da kwanaki inda zan yi PMO sau 2-3 a rana rabu da watakila mako ko biyu “masu tsabta”. Wannan ya ci gaba har zuwa ƙarshen bazara har sai da na shiga kwaleji a ƙarshen watan agusta.
Duk tsawon zangon karatun farko na karatun kwaleji ina PMO'ed watakila sau 4-5 a mako. Yayinda nake ƙasa da baya, nayi shi gaba ɗaya don rama damuwar aiki. Wannan ba abin mamaki bane don damuwata kuma kawai ya sanya shi (a zahiri) 25x ya zama mafi muni. Na fara a hankali duk da haka na kasance mai karkata zuwa ƙasa cikin baƙin ciki da damuwa mai yawa. Duk da wannan, har yanzu na sami 3.6 a wata babbar daraja, jami'a mai zaman kanta a cikin sabuwar Ingila. Ya zama siliki ne mai ban mamaki na 3.6 saboda tsananin damuwa, damuwa, rashin manufa, da abin da zan ga “koya ba tare da kulawa ba” watau na tafi aji amma na haskaka rubutun, na bar karatu har zuwa daren da ya gabata kuma na ɓata lokacin hutu na kallon bidiyo akan youtube. Na yi farin ciki da karatun na amma ban ji daɗin rayuwata ba. Sai kawai lokacin da na faɗi kyakkyawan sakamako na zo da “tsadar” salama. Na sanya farashi a cikin kwaskwarima saboda a zahiri natsuwa, farin ciki da nasara tafiya tare da kyawawan maki da ilimi (a gare ni aƙalla).
A hutun hutun hunturu na, wanda ya kasance SATI NA SHIDA (kar a ɗauke da kishinku don zan ga daidai ta hanyar ɓacin ranku), na fara abin da zan ɗauka “kwanaki 80 da suka gabata a rayuwata.” Abin da ya sa na gane cewa ina buƙatar magance matsalar batsa na a wannan lokacin maimakon kowane lokaci a cikin makonni shida ko bakwai da suka gabata ya wuce ni. Abin da na sani shi ne na fara ne saboda bakin ciki. Nayi wahayi wani dare yayin kallon madubi. Ba na cikin farin ciki kwata-kwata kuma na jaddada cewa ban iya musun ta ba. Na yanke shawarar ba zanyi P, M ko O ba har sai nayi jima'i ko na cika shekaru 99 (a wannan shekarun da alama zan taya kaina bushewa, na juya zuwa gefen dutsen, in yi tsalle sannan in sake sakin layi na. Ee, nan gaba shekara ta 99 -ko kai yayi tafiya tsalle).
Don haka makonni 7 na gaba na rayuwata sun kasance mafi kyawun lokuta a rayuwata. Na sami gogewar cire kudi da mania na watan farko, kamar yadda na saba a da, amma sun fi sauki da karfi ta wannan lokacin. Na tuna bayan kusan rana ta 45 (abin da wasu ke kira da kyau a matsayin "hump") ya zama kusan ba zai yiwu ba in koma tsohuwar matakan baƙin ciki da damuwa. Ba wai aikin ne ya danneni ba, shine na sami kaina na iya karatu na tsawon awanni biyu uku ba tare da samun “damuwa ba” Ko da mawuyacin yanayi kamar gwaji da rubuce rubuce kawai sun ɗaga damuwata zuwa ƙananan matakan. Don tafiya daga yanayin damuwa na yau da kullun zuwa iya karatu, aiki, karantawa, wasa da sauransu… ba tare da wata damuwa ba, ko kuma ba tare da fargabar cewa ba da gangan ba na “karu” damuwata, ta kasance mai ban tsoro in faɗi kalla.
Sassan mafi kyau na tafiya shine dalili da makamashi na samu. Babu kwaya, kari ko rage cin abinci a duniya zai canza ka kamar babu fap. Na yi kwatsam a cikin 6: 00 na, je gidan motsa jiki, je zuwa kundin, ya fita tare da abokai, binciken kuma har yanzu yana da lokaci don jin dadin kaina. Na ƙara aiki da wasa amma na ji MORE ya fi karfi fiye da lokacin da zan zauna a dakin na PMO.
Tare da makamashi ya zo babbar ƙaruwa cikin amincewa. Na iya kallon 'yan mata a ido (wani abu da na tsammaci shi ne placebo lokacin da na karanta game da farko), girgiza hannayenka, da dariya kamar yadda nake ji kamar ina dariya. Ganawa da sababbin mutane sun zama abin ban dariya maimakon aiki. Na ji dadin zama a waje na dakin tare da abokai. Na ji dadin zamantakewa na farko a dogon lokaci.
Ba daidai ba, a wannan lokacin na manta gaba ɗaya yadda mummunar batsa ta lalata rayuwata. A wannan lokacin na yi kusan mako guda daga lamba ta ta 90. Na kasance a gida na tsawon hutun mako guda kuma tsarin aiki na fara kwatsam. Na yi tunanin cewa kallon wasu bidiyo da na fi so akan layi ba zai iya cutar ba tun da na yi nesa da baƙin ciki na, tsoffin tsoffin rai. Bayan kwana ɗaya kawai na tabbata da kaina cewa yin wasa ba tare da yin amfani da batsa ba zai zama lafiya. Bayan haka na kasance mai kwalliya. Ina PMO'ed tabbas 10 sau wancan a mako mai zuwa. Abin da ke da ban sha'awa shi ne cewa tabbas ci gaba ne mai karko. A karo na farko da na fara, na dawo cikin "al'ada" 7-8 mako ba fap kai a cikin kimanin kwanaki 2. Na biyu ya ɗauke ni kamar kwanaki 3-4. Bayan haka na fara haƙa rami mai zurfi, wanda har yanzu nake fitowa daga yau.
Tun daga watan Afrilu 20th na tsabtace P, M, da kuma O. Na soma farautawa amma ban kasance a kusa da inda nake ba. Wannan ya dace da ni duk da haka, kuma za ku ga dalilin da yasa ba da da ewa ba. Kafin in gama duk da haka, Ina so in yi wani abu mai kyau / ba da taimako.
1ST: Wannan mulkin shine mafi girma kuma na sami shi ya kamata wannan al'umma ta faɗi sosai: KADA KA BUGA. Idan kana son zuwa ga PMO to baki. M kamar wancan. Da yake kasancewa hargitsi cewa muna, ba za mu iya samun nasara ba. Na tsira ba fiye da 3 ko 4 kwanakin ba.
Na biyu: Sanya ta wuce “ranar hump” dinka. Ga mafi yawan na yi imani da cewa wannan shi ne wani wuri a kusa da 2. Wannan yana danganta da tsoron "abin da Idan na hanzarta daina ci gaba kuma kawai in kasance cikin layin madawwami." Za ku inganta kowane mako da zarar kun gama layi da janyewa. Wannan ba yana nufin kuna da lokacin wahala bane amma daga gogewata zaku inganta a zahiri kowace rana ta wata hanya ko wata. Babu fap game da kammala yana game da cigaba
Na uku: Karka damu da ko hakan zai amfane ka. Na ji wasu suna korafi game da rashin ganin sakamakon da suke so / ji game da. Idan kun kasance anan to kun kasance anan saboda wannan ƙaramin yaron da ke cikinku a ƙarshe ya sami ƙarfin hali don tsayawa ga azabar ku da jarabar ku. Bari hakan ya isa. Idan bakuyi hakan ba, kowace rana mara kyau ko mako zasu zama uzuri ga PMO saboda “ba zai dace da hakan ba.” Muna warkar da kanmu, wannan tsari ne wanda baya tsayawa. Akwai sauran abubuwa koyaushe.
4th: Yi kariya na karshe da ba k9 ba. Wannan wani abu ne da zai dakatar da PMO lokacin da duk abin ya kasa. Na ci gaba da hoton kaina, mahaifiyata da ɗan'uwana a cikin hutu na shekaru goma da suka wuce ta kwamfutarka. Yana da wuya ƙwarai don musaki ƙaunarka fiye da yadda za a kashe wani tace na intanit. Bugu da ƙari, na sami sauraron kiɗa na yara ko kuma ta'aziyya, ta waƙa ta hanyar taimakawa sosai har ma idan kana da alkawarin kanka za ka ba da damar PMO bayan an gama dukan waƙa (wanda ba ni da).
5th: Nemo alamu. Na sani akwai wani lokaci mafi wuya a duniya don yin, amma tsayawa a ciki. Wataƙila wannan ya hada da kwanta kafin 10 da yamma da farkawa a gaban 7 am Zai zama darajar ku idan kun kayar da wannan buri
Na shida: kari kan taimaka. Ina bayar da shawarar sosai don shan 6-200 MG na magnesium citrate kafin in kwanta, musamman ma a watan farko. Yawancin mutane ba su da wadata a ciki kuma yana da annashuwa sosai / yana taimakawa sosai tare da barci. Ba kamar sauran kayan taimako na bacci ba kamar melatonin, ba ya zama mai maye a kowace ma'ana. Idan kuna jin tsoro, kawai ku ci babban salatin na ganye mai duhu kafin kwanciya. Da alama za ku iya cinye fiye da 400-200 MG na magnesium (amma kar ku maye gurbin ganyenku da karin kayan kwalliya da guluza. Ana kiransu kari kuma ba abinci ba saboda wani dalili.)
7th: Yi hankali kan kanka. Kullum zan iya fada lokacin da zan sake komawa. Sanya kwamfutarka ba da nisa ba ko dacewa a wani wuri inda ya ɗauki matakan da yawa don fita. Idan baku da amfani da intanet a kowane lokaci - wani abu zan iya gwada wannan lokacin rani.
8th: Yi imani da kanka! Wannan ya zama abu mafi wuya ga ni in yi. Na sake komawa kuma na yi kokari kusan shekara guda, ko da bayan da na gane cewa ina bakin ciki lokacin da na PMO da farin ciki lokacin da banyi ba. Abin da zai ci gaba da tsabta a cikin lokaci mai tsawo yana sanin cewa kai daraja ne da kanka.
A ƙarshe, na gama kammala karatun na biyu a koleji. Ban karbi digiri ba tukuna amma na san za su kasance kasa da na karshe na ƙarshe saboda rashin daraja a cikin req. kundin (ko da yake ba yankunan ba). Na yi amfani da ayyana kaina ta wurin yabo da na samu daga wasu. Gõdiya ta zama mai ban mamaki amma ba za ka taba bayyana rayuwarka ba ta yadda zan yi. Maimakon haka, na yi wannan karatun na ƙarshe na jin dadin abokai, malamai, littattafai da sadaukarwa fiye da kowane lokaci a matashi. Na san yanzu duk da sau nawa na sake dawowa ba zan iya dawowa zuwa PMO ba don kwarewa saboda ku duka!
Wani ra'ayi, ina tsammanin, hanya ce mai kyau don kawo karshen wannan: "Kai da kanka, kamar kowa a cikin dukan duniya, ya cancanci ƙaunarka da ƙauna" -Buddha
Sa'a kan tafiya!
LINK - Kwarewata (ga waɗanda ke mamakin layin layi, cire kuɗi, maimaita ƙoƙo da sauransu…)
by opco10
;