Wannan kyakkyawar yarjejeniya ce a gare ni, mai yiwuwa babbar nasara ta. 3 cikakkun watanni ba tare da pmo ba babbar nasara ce ta la'akari da inda na fara. An dauke ni shekaru na gazawa, zafi, da naci, amma me kuka sani? An fara biya.
Da farko, ina so in ba da bege ga dukkan 'yan uwanmu a wurin da na yi shakka ko fafitikar kuma in sake gwadawa cewa zai yiwu a shawo kan wannan, shi ne IS 100% yana da daraja, kuma rayuwa CAN kuma za ta fi dacewa.
Ku yi ĩmãni da shi. Na kasance 5x ko fiye da mai aiki mai karfi a cikin shekaru goma. Idan na iya yin haka, kowa zai iya.
Lafiya, don haka ga fa'idodin da na lura:
- -Clancin hankali
- -Karfin makamashi (jiki da tunani) a cikin yini
- -Ba sha'awar mutane / gaskiyar a gaba ɗaya
- -Focus ne mafi alhẽri, a zahiri fara jin dadin karanta littattafai
- -Muna yanayin zaman lafiya
- -Na ainihin samun jima'i / magana da 'yan mata (na fara tunanin cewa ni ɗan jimawa ne na ɗan lokaci)
- -Gani mai hankali / idanu
- -Can samun boners ba tare da taɓa kaina ba
- -I yanzu ina jin dadin kwanciyar hankali
- -Better workouts
- -Bajiyar baƙin ciki ba ta da tsanani ko kuma sau da yawa
- -Nature yana da kyau a gare ni a yanzu, Ina son kasancewa waje tare da kare
- -Na ji tausayi ga wasu
- -Babu tasiri / m a aikin
- -Bigger bukukuwa (a zahiri da figuratively haha)
- -Much kasa tashin hankali, babu tsoro tsoro a cikin wani lokaci
Akwai yiwuwar wasu na manta, amma kun fahimci batun.
Ka tuna yawancin waɗannan fa'idodin sun fara bayyana kusan kwana 60, lokacin da na fara daidaitawa kuma na ji a shirye don fara kawar da sukari daga abincina, kuma maimakon cin yawancin hatsi, furotin, da 'ya'yan itace / kayan lambu.
Yanzu, wasu abubuwan da suka taimake ni a lokacin wahala (kwanaki 1-60ish):
- -Irara kan NoFap shit ton da shiga tattaunawa, aika rubuce rubuce, da sauransu… kawai jin kamar ni wani ɓangare ne na al'umma.
- -Ya ba da gudummawa a duk lokacin da na ji damu sosai, kadai, ba na ci gaba ba, wannan kayan aiki ne mai iko.
- -Daya barci, musamman a farkon matakai. Kasancewa gaji / barci wanda aka hana ya zama babban dalilin komawa.
- -Kalli talabijin / kunna wasannin bidiyo da cin ice cream lokacin da da gaske ba zan iya ɗaukar gaskiya ba kuma ina buƙatar tserewa (hey, ya same ni).
- -Biyan NoFap babban fifiko, ma'ana ya fara komai kafin komai. Babu matsala menene kuma ya faru a waɗannan watanni uku, NoFap ya fara zuwa.
- -Kuma tare da layi guda, fada cikin soyayya tare da dawowa, tare da tafiya. Akwai magana mai kyau daga littafi kan jarabtar da na karanta: “” Wani wuri a ƙasa, ƙaunarku na murmurewa zai yi ƙarfi sosai, cewa babu abin da zai sami matsala. Za ka ji ka cika maimakon ka rasa. Kuma ba za ku yi musayar wannan tunanin da komai ba. ” Na fara fahimtar wannan da kaina, kuma abin birgewa ne.
- -Baranta shi kamar ƙwarewar miyagun ƙwayoyi da karatun littattafan miyagun ƙwayoyi / barasa sun taimaka mani.
Saboda haka cikina rayuwata ya inganta sosai kuma na yi niyyar ci gaba da motsawa.
Rayuwata ba ta zama cikakke ba, kuma har yanzu ina da sauran aiki game da yaƙi da PMO. Har yanzu ni budurwa ce 'yar shekara 24 da ke rayuwa a gindin mahaifansa ba tare da zamantakewar rayuwa ba, amma ina, ina ƙoƙari sosai don inganta kaina, don hawa daga ramin da na tsinkaye kaina ciki.
Kuma zan iya cewa kwanakin 90 ba tare da PMO ba kyakkyawar farawa ce, ko ba haka ba? 🙂
Kuna so in faɗi babban godiya ga ku duka, daga ƙasan zuciyata. Ba zan iya samun wannan nesa ba tare da wannan al'umma ba, kuma ina ƙaunarku da ita.
PS: Yi haƙuri. Wannan na iya zama babban mahimmin abu a cikin nasarar dawowa. Kada kuyi tsammanin kasancewa wani mutum daban wanda kwatsam ya kasance mai nutsuwa da ƙarfin hali, yana bin mafarki / mata bayan watanni 3 kawai, kuma kada ku gwada kanku da wasu. Kar ka sanya wannan matsi a kanka. Canji yana ɗaukar lokaci, don haka kawai bari hakan ta faru, ka yi haƙuri, kuma ba fap. 🙂
Yayi, yanzu na gama.
LINK - 90 kwanakin kan nema don dawo da hankalina…
;