Kafin na gano game da NoFap zan sabawa aƙalla sau 2-5 a rana kuma a kan ɓoyewa sai inyi tazara har zuwa sa'o'i 4-5 a rana. Ban taɓa yin batsa ba, ina sarrafawa sosai ba tare da ba, amma na yi tunanin kawai zan ba shi harbi. Yanzu kwanakin 41 a cikin ɗayan mafi kyawun yanke shawara da na yanke a cikin rayuwata (ni 25 a yanzu).
Ina jin fiye da raini da rayuwa, Ba ni da kusanci da baƙin ciki da cike da juyayi kamar yadda na kasance a watan da ya gabata. Na sami damar yin magana da girlsan mata kamar yadda nake magana da sauran mutane kuma damarina ta zama ta jama'a kuma fuskantar fuskata na ƙara ƙaruwa.
Baya ga wannan na fara fahimtar irin damuwar da nake ciki kuma ina ƙoƙarin inganta kaina ta hanyar nazarin littattafan taimakon kai-da-kai, inganta yaren jikina da taimako mai yawa daga r / malefashionadvice, wani abu da ban taɓa yi ba zai damu. Kuma sakamakon yana da ban mamaki.
Ina tsammanin cewa kullun ya ba ni damar yin rayuwa mai zurfi, na gaskanta cewa har yanzu akwai wani hanzari mai tsawo a gaban ni, amma ina yin matukar farin ciki kuma duk wadannan cigaban sun bar ni in tashi da safe da farin ciki don fuskantar sabuwar rana.
Wasu daga cikin nasarorin da na samu zuwa yanzu:
- Ka ƙarfafa ƙarfin hali ka tambayi yarinya kuma ka kwanta sau biyu (rana ta farko a cikin shekaru 5).
- Shin, 'yan mata sun gaishe ni a kan titin domin ina iya ganin ido da murmushi ba tare da ginin ba.
- Don wasu dalilai na fi sani sosai a cikin aji kuma na iya bi duk kayan
- Ba na jin buƙatar buƙata, kwayoyi masu tsini ko maye 24/7 saboda ba ni da sauran damuwa
- Ina jin buƙatar yin wani abu, fita da yin abubuwa. Ina da tikiti na jirgin ƙasa kyauta a cikin ƙasata kuma in ɓata kusan duk ranar tafiya zuwa wurare, karanta littattafai mai tsawo kuma nishaɗi.
- Na fi jin dadi da kalubalen da kasawa
- Ina da kwarewa sosai, kamar jiya jiya na iya zama kusa da yarinya a bas din da na san daga tsofaffin makarantarmu kuma na iya magana da ita kusan kusan 30 min kafin in tashi. Ta amincewa a wasu lokatai yana sa ni so in faɗi (wow) da ƙarfi.
Wasu littattafan da nake karantawa tun lokacin da na fara NoFap waɗanda suka taimaka mini da duk waɗannan:
- Yadda ake cin nasara abokai da tasiri mutane
- Likitan ilimin dabbobi
- Littafin akan Taboo game da sanin ko kai wanene
- Siddhartha
Wasu Subreddits da na ziyarta:
Duk waɗannan littattafan da ni da nake yawan yin waɗannan redididdigar sun kasance na al'ada bayan kusan makonni 2 na kullun. Akwai yunwa a cikina don zama mafi kyawun mutum da zan iya zama, Ina so in cika girman kuma yanzu ne kawai na fahimci cewa yin wasa da bidiyo da kuma zama a ciki don yawancin rana ba zai kai ni ga wasu buri da mafarkai ba Na shirya wa kaina.
Me yasa wutar jahannama take buƙata ta al'aura? Ina da ji cewa idan na ci gaba da wannan har zuwa wasu watanni na 2-3 zan sami damar budurwa ko kwanan wata a kan akai-akai, hakan yana da mahimmanci a gare ni fiye da ƙaramin sauri sau biyu a rana.
(Zab. afuwa ga mummunar turanci)
BY - jonasbonus
;