Na yi muhawara da kaina ko zan gabatar da wannan rahoto ko a'a, amma na tuna da wannan lokacin da na fara gano / r / nofap cewa karanta labaran nasara daga mutane irina ya kasance babban mai karfafa gwiwa don hawa jirgin kasa. Don haka ga shi, Zan tsayar da shi a takaice.
Takaitaccen tarihin: Na kasance mai lalata da PMO na tsawon shekaru 16 kafin na fara ɗaukar nofap da mahimmanci. Wannan shine karo na farko da nake fuskantar kalubalen kwana 90 tare / r / nofap.
Canje-canjen da na fuskanta a cikin kwanaki 90 da suka gabata ko makamancin haka.
- Ba sauran jin kunya kamar ina rayuwa biyu (rayuwata mara kyau ta PMO da rayuwata ta yau da kullun).
- Zan iya duba mutane a idon yanzu.
- Na san ina da damar shiga sabuwar amincewar, amma har yanzu ina da rawar da ta fara gabatarwa.
- Gyara tare da gf saboda na buƙatar dakatar da yin sulhu tare da kaina.
- Ganin cewa zan iya zama mai yawa a bude tare da tarihin jima'i / jaraba don nuna wa wasu abubuwan da suke amfani da su a rayuwa kuma in shiga su.
- Ina ƙyamar batsa masu wuya da abin da yake yi wa mutane.
- Na gano cewa ina da iko da iko sosai gaba daya tunda ban saba amfani da yin abubuwa cikin sauri da sauki ba a kowane lokaci (batsa).
Canje-canje na BA gani.
- Kuna wucewa ta sama da ƙasa, amma don zama mafi kyawun mutum, kawai yanke PMO ba zaiyi ba.
- Ta hanyar tsoho zan iya komawa ga mai laushi, kai tsaye. Dole ne in yi aiki a cikin mutane da mafarkai.
- Ba ni da kariya ga masu tayar da hankali. Dole ne in zauna a faɗake.
Makasudin makomar da zan yi a nan gaba.
- Ci gaba da inganta kaina da rayuwata. Koyi yadda za kauna kaina kuma in kasance gaskiya da kaina.
- Ci gaba da kasancewa daga abubuwan da ke tattare.
- Ci gaba da cika rayuwata da burin da burin ci gaba da yin aiki.
- Ci gaba da tunatar da ni game da yadda mummunan halin da ake ciki na PMO zai zama.
Babban shawarar da zan iya ba.
Sarrafa rayuwar tunanin ku. A ra'ayina na tawali'u, ba shi yiwuwa a doke jaraba ta hanyar yanke abubuwan motsa jiki na waje; dole ne a yanke ta a ciki. Dakatar da rudu. Dakatar da kallon T&A. Dakatar da mafarki game da 'yan mata da yadda kuke so su - a zahiri ko a ruhi. Sake canza tunaninka game da mafarki game da burin ka da burin ka nan gaba ka kuma yi aiki zuwa ga su. Yana da amfani sosai lokacinku. Koyi yadda ake yin addu'a, yin zuzzurfan tunani, ko mafarki mai ma'ana domin kiyaye zuciyarka daga tunanin marasa lafiya kafin kayi bacci.
TL; DR Idan za ka iya sarrafa tunaninka, zaka iya sarrafa jima'i.
LINK - Ra'ayin ta na 90 ranar
by Pafonpafon
;