Na ga yawancin amfani daga NoFap, da kuma al'umma. Na sami horo, mutunta kaina, ta sami nasara a kan batutuwa mai tsanani, kuma ina da kyakkyawan dangantaka da mace mai ban mamaki.
Rayuwa ba za ta iya zama mafi kyau ba, amma ko ta yaya na buƙaci ƙari. Anan ga wasu bayanai game da yanayin tunanin da nake ciki kafin sake dawowa, da kuma wasu ƙididdigar gaskiya idan waɗannan tunani suna shiga.
"Na wuce kwanaki 90, saboda haka bana buƙatar damuwa da NoFap"
- Wannan abu ne mai wahala, musamman idan kuna da manufa, burin yau da kullun na iya yin kamar kullun, amma kuma zai iya saukar da ku. Wasu mutane ba sa amfani da kantin kwata-kwata saboda wannan dalili. Yana da mahimmanci a san ainihin dalilanku na ci gaba, kuma a sanya waɗanda suke a zuciyarku, ba ƙididdigar rana ce da kuke ƙoƙarin cimmawa ba, canje-canje ne na rayuwa.
"Yanzu na daina fama da PIED, saboda haka yana da kyau in hau kololuwa, ba zan 'O' ba saboda haka yana da kyau"
- Wannan haƙiƙa ce a gare ni, na kasance cikin madaidaiciyar madafa inda koyaushe zan sake zamewa cikin zurfin zurfin zurfin bincike, sannan ƙarin bincike tare da yin rubutu sannan kuma gazawa. Kar ka bari wata 'yar tsallakawa ta shigo, kar ka nemi' yan mata masu lalata a Facebook, kada ka kalla kuma ka yi ta harbi, ka kauce daga gare ta, kuma za ka guji wannan gangare mai santsi. Akwai hanyoyi da yawa masu dauke hankali (shawa mai sanyi, gudu, zuzzurfan tunani) wadanda sune manyan kayan aiki don taimakawa nisantar wannan tunanin, kawai aikata shi!
“Ina da babban sha'awa, don haka ni bukatar sakin, ko kuma… ”
- Ba tabbata idan na kasance ni kaɗai tare da wannan ba, kuma na san yana son son kai, amma sau da yawa ina samun shi a zuciyata cewa na cancanci samun 'O's don sakin tashin hankali. Duk da yake har yanzu ina gaskanta wannan, Na kuma san cewa akwai da yawa a cikin wannan al'ummar da ke kan hanya mai wuya tsawon ɗaruruwan kwanaki. Ka tuna cewa wannan tashin hankali da tukin jirgin yana can don amfani. Kuna buƙatar kama bijimin ta ƙahonin kuma sanya shi ya miƙa wuya, ba wata hanyar ba. Yi amfani da kuzari don cim ma wani abu wanda a koyaushe kuke son yin aiki a kansa, ku sami horo na tsine! Za ku gode wa kanku.
Ban yi matukar damuwa da na sake komawa ba, na sanya wasu manyan hanyoyi, kuma na sa ido in fuskanci kalubale kuma sake ci gaba. Ina fatan za ku sami ƙarfafawa daga tabarina.
LINK - Ayyukan 3 daga Rushewa Bayan PB na kwanaki 105.
by duba2sky
FARKON LOKACI - Rahoton rahoton 30, mai gaskiya da fata
Don ba da wani yanayi, Ina cikin shekaru talatin, kuma na gwada NoFap a da, kuma na faɗi da baya bayan ɓarkewar tuff na fewan watanni.
Wannan lokacin ya bambanta, na yanke shawara kuma na san cewa dalilin da yasa nake yin hakan shine don fuskantar rayuwa gaba da gaba da rayuwa. Na ƙi yin maganin rashin nishaɗi / damuwa / kaɗaici / raɗaɗin da rayuwa ke aiko mana, Na buɗe shi a fili kuma na tsaya da ƙarfi.
Wasu bayanai tare da hanya don wannan kwanakin 30 na ƙarshe:
- Filashi ya bayyana sosai a wannan lokacin. Ina tsammanin zan tafi ba tare da jima'i ba, ban sami kayan aiki ba sau da yawa kuma ina jin kamar ba ni da sha'awar 'yan mata. Ina tsammanin wannan canji ne kawai a hangen nesa, ina ganin 'yan mata a matsayin mutane masu ban tsoro da kuma lalata a yanzu, ba kawai abubuwan jima'i ba.
- Na sadu da wata yarinya mai ban mamaki da alama ta dace da kowane bangare na rayuwata, Ina matukar farin ciki!
- ED yana ta damuna har abada, Na sani game da PIED, da kuma yadda martanin jikinku yake canzawa a kan kari, amma ina tsammanin amincewa ta ba ta nan tare da sabon abokin tarayya. ED ya kasance a can farkon tare da yarinyata, amma mun ɗauki abubuwa da hankali da sauƙi, kuma ina farin cikin faɗi cewa ba batun yanzu bane say
- Na kasance mai da hankali sosai wajen farawa daga kwamfutar lokacin da na fara hanya mara kyau. Yi bambanci da zane-zanen facebook da kallon yara masu zafi, yana buɗe zuciyarka don neman karin!
- Na ciyar da karin lokaci a waje da kuma yin karin ayyuka.
- Matakan makamashi sun fi girma, Na lura cewa my brainfog yana sharewa, ina jin karin bayani, da kuma rashin jin tsoro.
A ƙarshe, Ina fatan wannan wani canji ne na har abada, kuma manufarta ita ce ba za ta sake komawa PMO ba, matsalolin da kuke fuskanta sun fi sauƙi yayin da kuke fara canza halinku da kuma halayen ku. Za ku iya yin shi!
;