Kamar yadda wasu Fapstronauts suka nuna a cikin jawabina ga post na na baya, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Na yanke shawara in ba da baya ga al'umma kuma in raba rahoton ci gaba na 30-day.
Ni: Shekaru 38, sunyi aure, babu yara. Introvert.
Pre NoFap: Fap na yau da kullun don batsa da safe; Rashin wahala a rayuwa; aikin ƙi; m; matsalolin aure; Yin jima'i tare da matar na iya zama sau biyu a shekara tare da tsananin PIED da kisa. Kuma har ma don wannan, buƙatar taimakon magungunan ED tare da zaman suna samun weirder. Ku zo ku yi tunanin ta, ban tsammanin na taɓa samun jima'i PIV ba.
- Wataƙila na buge ƙasa lokacin da na ba da umarnin PPV batsa a ɗakin otal a lokacin hutu, don in iya tashi yayin jima'i da matata.
Gabatarwa cikin NoFap: A baya, ba na jin kunyar MO ko PMO kuma na yi tunanin duk lafiya da 'yanci. A zahiri ban ma yi tunanin ina da matsala ba har sai na karanta labarun a nan. Na yi tuntuɓe a nan kuma na gano NoFap da haɗari saboda baƙin ciki a wurin aiki. Na shiga cikin matsananciyar wahala a sabon aikina wanda na fara a wannan shekara kuma ina amfani da batsa, intanet da TV don jurewa da tserewa. Wata mummunar maɓalli ne kuma a zahiri yanzu na ga cewa ta zama maɓalli mai santsi a cikin shekarun da suka gabata. Idan ban sami NoFap ba, da a ce an yi baƙin ciki a asibiti kuma / ko kuma an sake ni yanzu.
Kwarewar NoFap: (fara yanayin yanayin wahala tare da cin abincin vegan, babu barasa)
Kwanaki 1-7 (Superman)
–Buwa da ƙarfi ga amincewa da kai da darajar kai (babu kunya ko jinƙai) –Ruwan sanyi (Waɗannan suna da mahimmanci, dole ne ya zama tilas a cikin yanayi mai wuya) –Tsakanin tarin batsa daga shekaru 15 +. (WANNAN ba shi da wahalar yi) -Ya fara aiki sau biyu a kowace rana. –Ya sabunta maida hankali kan rayuwa da tunanin hanyoyin inganta kai. –Tsanani a aiki. –Farar da ƙwarewar sana'a tare da ƙuduri don fita daga aikin haɗari nan ba da jimawa ba. –Immune ga kowane irin motsawa a kafofin watsa labarai da kewaye
Kwanaki 7-19 (Twilight Zone) - Shakoki masu rarrafe a ciki –Farin fara rashin motsa jiki da fara sake yin kasala. –Tsarin kira ya nemi kallon batsa da PMO. (kusan ya kasa kuma ya kusan durƙushewa) –Tsanani baƙin ciki da juyawar yanayi. -Tauka a aiki fara dawowa. Daga duk abin da na karanta a nan da kuma kwarewata, anan ne yawancin mutane suka kasa kuma kusan nayi. Amma abu daya da na yi shine na ci gaba da dawowa NoFap kuma na ci gaba da karatu a kowace rana. Duk wani sabon rubutu da na karanta sai ya kara dan matsa min gaba kuma na koya daga kasawa da gogewar wasu. Ba tare da NoFap don komawa baya don jagora ba, da ban taɓa samun sa ta wannan ba.
Kwanaki 20-30 (Dawowar Sarki)
-Sannu a hankali zuwa ga yadda yanayin Phase 1 yake, sai dai tare da rage zalunci. -Ya ƙaddara fiye da koyaushe don tsayawa tare da Yanayin Hard -Farawa don son motsa jiki -Farawa don son sabon abinci -Yawancin aiki, ƙarancin lokaci akan intanet; fara rashin son bata lokaci ko zama kusa. -Wata ta fara lura da canje-canje. (Ba ta san komai ba kuma canjin halayenta a bayyane yake; Ta fi farin ciki) -Taurarawa suna sama-sama; babban sha'awar ci gaban sana'a da haɓakawa. -Yawaita cikin yawan aiki
Ranar 30 akan-on-wards - -Wannan ya zama hanyar rayuwa. (Har yanzu yana manne wa duk wasu tsauraran yanayin yanayin wuya) -Ka yawaita ƙarfi da ƙoƙari a cikin motsa jiki. - Babban matakin dagewa kuma babu kwanciyar hankali - Matsayin kwanciyar hankali da kuduri a rayuwa. -Bayan son aikin "Ina matukar son shi"
Yanzu, Na san cewa Phase 2 na iya dawowa kowane lokaci a cikin NoFap, amma na fi dacewa don magance shi.
Fa'idodin NoFap ya zuwa yanzu:
-Bayan shan taba sigari, abinci mara kyau da kuma lalaci -Allah ni ya fara motsa jiki ya kuma rasa 10 lbs. -Muna karfi da halaye na kwarai. -Zamu a ganina yadda ake hada-hadar da jima'i tsakanin mutane da gaske. -Bayan kowa yayi kokarin sarrafa ka da jima'i. -Ka yawaita tunaninmu game da batsa a ko'ina cikin rana. -Ta yaya bamu rayuwa da karfinmu.
Nofap da gaske shine babbar cibiyar da ta haɗu da dukkan buƙatun kwantar da hankalina tare. Wannan sinadaran da ya ɓace ya riƙe ni shekara da shekaru, yana zaune cikin halin ƙwallon ƙafa. NoFap ba ma batun sakewa ba ne; ya shafi kamun kai ne da kyautatawa kai. (kuma wajibi ne don samun wasu maƙasudai da juriya don cin nasarar NoFap)
Don cin nasara rayuwa, Dole ne in fara nasara tunanina.
NoFap ya ba ni damar yin hakan kuma ya sanya ni zuwa wata hanyar haɓaka kaina da kuma manyan buri. Ina da cikakken shawarar NoFap ga duk wanda ke sha'awar yin rayuwar da ta dace.
"Kada ka yi addu'a domin sauƙin rayuwa, ka yi addu'a domin ƙarfin da za ka jimre wahalar" - Bruce Lee
Na gode da karanta Fapstronauts. Na gode da kuka taimaka min zo nan…
LINK - Rahoton Kwana na 30 - Dawo da sanannen buƙata (Gargadi! Dogon post)
BY tarneo
;