Wani kwanakin 90 na yanayi mai wuya.
Canje-canje sun fi a hankali a wannan matakin. A ƙarshe na sami cikakken tabbaci game da lafiyar jima'i don shakatawa da daina damuwa da shi. Wannan kyakkyawan ji ne.
Ban sake yin aikin Kegel ba tunda yanzu ina da iko akan wannan ɓangaren jikina da kuma yanayin muryar murdede a can. Don kiyaye shi haka, Ni Kegel na fitar da fitsarin karshe duk lokacin da na zube.
Ina matukar ba da shawarar Kegels ga dukkan maza; suna ba da matakin ban mamaki na kula da jima'i. Kuna iya ɗauka muddin kuna so kuma har ma ku zama masu saurin inzali idan kuna aiki a ciki. Mafi sau da yawa sune maganin PE da ED, kuma aƙalla mafi ƙaranci zasuyi don inzali mai ban mamaki. Matsala a gare ni ita ce cewa sun kasance babbar haɗari ga sake dawowa. Suna jin daɗi kaɗan kawai.
Mildaramar matsala ta annoba na iya warkar da ni daga sha'awar jima'i, wanda yake ainihin salon kashe hannu ne na ko yaya. Gujewa sha'awar sha'awa da saki shine magani don wannan nau'in wannan yanayin.
Yunkurin jujjuyawar jima'i na daga jima'i zuwa na miji sun zauna da kyau. Har yanzu ina samun damuwa amma ina yawanci lokaci kamar yadda ya kamata namiji ya kasance; jima'i shirye, amma ba mabukata. Yanayi na kuma ya daidaita zuwa yanayin da ya dace; ba tawayar ba, amma watakila dan kadaici da rashin gamsuwa. Duk wani farin ciki kuma zan sami kwanciyar hankali.
Gabaɗaya, sakamakon wannan sake-sakewar abstinence shine abin da nake fata. Na rasa inzali, ba shakka, don haka mataki na gaba shine neman budurwa don rabawa tare. Zan ci gaba da Nofap har abada.
;