100 kwanakin da suka gabata na kasancewa har zuwa dogon lokaci na jaraba na batsa kuma ya dauki kalubale na ranar 30. Ya yi wuya a farkon kwanaki kuma na dogara ga mutane da yawa a nan don shawara da goyon baya. Don me menene na koyi cewa zan iya mika wa wasu?
Da farko dai, abu mafi mahimmanci a gane a farkon shine KA KAMATA shan tabar wiwi. Kada ku yaudari kanku ta hanyar ƙoƙarin yankewa kawai ko kuma kuyi kamar kuna iya warkewa kuma wata rana zai sake zama lafiya don kallon batsa. Karanta duk sakonnin da ke nan, musamman labaran nasara da kayan ilimi wadanda ke bayanin tasirin batsa a kwakwalwar ku. Cinye fewan awanni a dandalin kowace rana a farkon ba kawai zai koya muku hankali ba, zai sanya muku yanayin amfani da lokacin yanar gizo don kallon batsa. Dole ne ku isa wurin da zaku fahimci tasirin batsa a kwakwalwar ku kuma yiwa kanku alƙawari don kawar da lalacewar.
Darasi na biyu a wurina shine na dauki sabbin abubuwa wadanda basu hada da duba ayyukan agaji na yanar gizo ba, yawan fita waje, fara gyaran babban gida 'yan misalai ne. Kashe lokacinku daga jarabar batsa yana da mahimmanci a farkon kwanakin. Idan aka jarabce ku yayin layi sai ku tafi kai tsaye zuwa wannan dandalin har sai bukatar ta ragu ko kuma ta yi wanka mai sanyi, ku fita daga gidan… ..
Darasi na uku a gare ni shi ne amfani da nasara daga shan zangon batsa a matsayin mai karfin zuciya don ɗaukar sabon kalubale. Na yanke shawarar mayar da hankali ga samun matsala da rasa nauyi. Don haka gwada wannan a farkon, Na fara ƙarin kalubale bayan kammala burin na 30.
Darasi na hudu a gare ni shine muhimmancin raba ra'ayoyinku ga wasu. Ina farin cikin samun mata mai ƙauna wadda ta goyi bayan ni a cikin wannan tafiya na 100. Yin magana kawai ga kowa game da jaraba da sha'awar kai kanka inganta inganta girman ƙafar ka. Ka tuna cewa ba kai kadai ba ne a kan wannan tafiya, idan ba ka da abokin tarayya, aboki ko mai ba da shawarar yin magana da kai, kawai aika PM ga wani a kan wannan dandalin.
Darasi na biyar a gare ni na daidaitawa don zama kyaftin na PMO a cikin duniya da ke kewaye da hotuna masu ban sha'awa, tallar tallace-tallace da kuma kyakkyawar maɓallin da ba zato ba tsammani wanda ya jefa hanyar haɗi zuwa shafin yanar gizo a kan allo. Na sannu a hankali ya fahimci cewa ina ganin kowane mace, ainihin ko a cikin nau'in pixel a matsayin batun batsa mai mahimmanci domin zuciyata ta kasance a cikin halin yau da kullum na jima'i. Bayan 100 days PMO free, kwakwalwa na da yaye daga batsa high kuma tunani na farko a lokacin da ganawa wani sabon shi ne ya danganta da su a matsayin mutum kuma ba fantasize game da su da jima'i. Hakazalika za ku iya samun wannan jaraba kuma ku ga wani jariri mai zafi a kan rairayin bakin teku kuma ku nuna godiyarta ta kyau a cikin hanya ba tare da jima'i ba. Hakanan zaka iya kallon fina-finai tare da ladabi da dama kuma kawai ya danganta wannan yanayin zuwa shirin.
Darasi na ƙarshe a gare ni shine don sake gano jima'i na kuma koya yadda zan ƙaunaci matata ba tare da lalata batsa ba. Kuna iya samun yawancin nishaɗi a cikin ɗakin kwana ba tare da batsa akan allon ba kuma mafi mahimmanci ba tare da batsa a cikin kanku ba. Ee yana ɗaukar lokaci da haƙuri mai yawa amma jin daɗin yin soyayya ba tare da batsa ba ya wuce gajeren gajeren lokaci daga PMO kuma a matsayin ƙarin kari ba za ku sami wannan post ɗin na laifin PMO ko ɓacin rai ba.
To bayan kwanaki 100 yaya zan ji a yanzu? Tunanina ya fi bayyane, Na kasance ina yawo a cikin hazo tsakanin zaman PMO. Na fi samarwa saboda ban bata lokacin a PMO ba. Ina jin dadi, mafi ƙarfin gwiwa kuma ina da aminci da kaina. Abin da kawai na yi nadama shi ne ya dau tsawon lokaci ban zo nan ba amma na makara fiye da kowane lokaci. Na yanke shawarar kada in sake saita ma'aunin da wani dogon buri, sai dai in sun zabi wani "sauran rayuwata"
Ina fatan waɗannan darussa zasu taimake ku, idan har yanzu kuna karanta wannan dogon post ɗin sannan kuna yiwuwa taimako yana bukatar taimako!
Ku kasance lafiya abokaina ”…………
Lingham
thread: 100 kwanakin wane darasin zan iya raba?
BY - Lingham
;