Da farko, Ina so in faɗi cewa mafi kyawu na na baya kafin na gano NoFap kwana 18 ne. Na kunna wannan lambar kuma ina matukar alfahari da ita, ba karamar godiya gare ku ba. Wannan wurin yana da kyau.
Zuwa ga abin da na koya har yanzu:
- Batsa ba abokin gaba bane kamar rashin kunya ko kadaici. Wannan shine abin da yakamata ku ambata sosai. Ka ba kanka abin yi idan ba ka sami abin da ya fi kyau ba.
- Ina jin bakon abu na faɗi hakan, amma na fahimci na kamu da kwamfutata. Shine abu na farko da nake yi da safe, kuma na karshe kafin in kwanta. Ina neman abubuwa a kan yanar gizo, koda lokacin da bani da abin yi. Babu shakka, ƙarshe na ƙare a wuraren da bai kamata ba. Ba tabbata ba idan yawancinku kuna fuskantar wannan matsalar kuma. Na lura nesa da inji na na taimakawa. Na karanta, motsa jiki, kunna wasannin bidiyo, magana da abokai lokacin da na sami 'yanci yanzu, maimakon neman matsala ta yanar gizo.
- Ba za ku zama sabon mutum gaba ɗaya tare da 0 da aka buƙata ba, kodayake akwai 'yan bambance-bambance sanannu. Da sannu-sannu zaku fara fahimtar cewa sakin ɗan lokaci bai cancanta ba. Kamar mutane da yawa sun faɗi a baya, ra'ayinku ga rayuwa da mutane yana canzawa sau ɗaya kaɗan. Kuna kallon kishiyar jinsi a matsayin mutane na ainihi kuma ku wuce bayyanuwa ko kawai, sassan jikinsu.
- Idan ka ga kanka kusa da haɗari, tafi tafiya cikin sauri a kusa da wurinka / daki. Kwajinka za ta sami 4-5 karin karin lokaci don magana da azzakari naka. Wannan zai iya zama bambancin tsakanin gudana da sake komawa.
- Abu daya da kaina nake buƙatar aiki akan shine cewa har yanzu ina mamakin sha'awar kallon batsa, kodayake ina da wani irin iko wanda ban dashi a baya. An jarabce ni, amma kwakwalwata ta san cewa bai cancanci barin duk wani kyakkyawan aiki ba. Ainihin, kamar abin ban mamaki kamar yadda yake sauti, Ina kallon batsa wani lokacin ba tare da yin birgima ba: -S Duk da haka, zan iya ba da goyan baya don kwakwalwar da ba ta batsa ta kasance mai inganci sosai. Akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi da rayuwa lokacin da baku ɓata shi akan batsa ba.
- Ci gaba da jan hankali daga batsa, mai amfani. A gare ni, da sauri na sauya zuwa wasu tashoshi masu ban dariya da nake shiga a YouTube, duk lokacin da na kusa. Urgeararrawar ta wuce da sauri sau ɗaya na yi dariya ƙasa.
- Ga kowane abin da ya dace, NoFap babbar nasara ce. Rashin nasara yana haifar da saukar da ƙimar mutum yayin da ci gaba mai gudana yana ƙaruwa ƙimar mutum. Ta hanyar cika alƙawarin da ka ɗauka wa kanka, zaka fi girmama kanka. Kuma idan ka kara girmama kanka, mutane zasu iya gani, kuma SU sun fi girmama ka.
TLDR - Kasance da ƙarfi. Kar a cire birki na birki koda kuwa da gaske kana so. Za ku yi alfahari da kanku.
by pszki
;