Na kai ranar 74, kuma na fi nutsuwa fiye da lokacin da na fara. Na lura da yadda tashin hankali ke rage rana kowace rana, da samun al'ada. Makon farko na babu pmo Na ji motsin rai a cikin jikina da ƙarfi mai yawa. Ina tsammanin ba zan wuce sati na biyu ba, amma na yanke shawarar kula da kaina - kuma ga ni yau a rana ta 74.
Bai zama da sauƙi ba, an sami lokutan da yawa masu haɗari, da kuma nishaɗin da zasu iya haifar da mafi munin rayuwa. Na yi tunani a cikin ƙoƙarin kwanakin 30 NoFap, amma daga baya ina jin daɗin yadda rayuwa ta kasance ba tare da hakan ba kuma na yanke shawarar ci gaba a cikin wasu kwanakin 30. A rana 60 na yi tunani zan sake komawa, amma na tuna yadda mummunan ya kasance lokacin da na pmo kuma na yanke shawarar ci gaba. Don haka yanzu zan tafi don kwanaki 90, amma babban burina na ainihi, yana barin pmo har abada, ba zan sake yin pmo ba. Yana da kalubale amma ba zai yiwu ba.
Ina son rayuwa yadda take yanzu ba tare da pmo ba. Don haka nayi tunanin duk rayuwa ba tare da ita ba kuma babu shakka tana da kyau. Don haka zan bar shi har abada. wannan shi ne karo na farko a cikin shekaru 8 na yanke shawarar ƙoƙari na daina wannan mummunar ɗabi'a da kyau, Na gwada ta a lokutan baya kamar sau 3 a cikin duka kwarewar faɗuwa, amma tare da sa'a zan isa kwanaki 7,… akwai lokaci lokacin da nayi ta da ƙoƙari har zuwa yau 3, ba wai kawai ba, amma na kasance cikin babban tarko. Ina tsammanin ba zan taba fita ba, ina kallon batsa kusan duk rana, kuma na taɓa al'ada sau 3-7 a rana, ee yana da kyau sosai.
Amma yanzu na sami damar zuwa yau 74… rayuwa ta bambanta a gare ni yanzu. Yanzu na daina jin ɗimaucewa ta hanyar batsa ko al'aura. Na ji kyauta. Zan iya yin magana da mutane koyaushe, yi dariya ba tare da damuwa ba, kuma in more rayuwa tare da abokai. Ba na jin damuwa game da buƙatar batsa, ko damuwar al'aura. Zuciyata a buɗe take, Ina jin kamar akwai abubuwa da yawa don koyo, da kuma ganowa. Zan iya mai da hankali sosai kan mahimman abubuwa. Zuciyata tana rage buƙatar motsawar dopamine ta batsa.
LINK - Jin kwanciyar hankali, da kuma bude tunani
BY - hali14
;