Shiga ajin motsa jiki. Guyaya daga cikin kwarewar mutum:
Kimanin shekara guda da suka gabata na fara ayyukan motsa jiki na yau da kullun wanda ke neman haɓaka motsi mai ƙarfi daga ainihin ƙarfi, yana ƙarfafa zurfin ciki, ƙashin ƙugu da cinya na ciki da na waje-duk rukunin tsoka da aka yi amfani da su yayin jima'i.
A cikin ɗan gajeren lokaci na lura da kyakkyawar cigaba a cikin libido da ƙarfin hali da kuma jimiri na kayan aikin da nake yi.
Gidan motsa jiki da zan je a kai a kai yana ba da azuzuwan kyauta sau da yawa a mako kuma ina da wasu bidiyo da nake amfani da su a gida — na fara da “Motsa Jiki na Dummies.”
Wani babban abin birgewa game da Pilates shine yawancin sauran ajin mata ne, waɗanda na tabbata suna nan don irin wannan dalilin na-don kula da “tsoffin soyayyar mu.” Na yi sa'a na yi farin ciki da mace ta karezza-lovin 'mace, amma na kan yi tunanin ko ban yi aure ba…
Don haka ban sani ba idan babbar fa'ida ita ce ta ƙarfafa tsokoki ko kasancewa a cikin rufaffiyar ɗaki tare da dukkanin isrogen din nan da kuma laushin waƙoƙin Asiya. Komai dai, Ni mai bi ne.
;