"Ua hōʻino koʻu ʻōpio porn i koʻu ola" (Times, UK)

ʻO 15ʻo Simmons i ka manawa i hoʻomaka aiʻo ia e nānā i nā kiʻi ponokala pūnaewele, kahi kokoke i nā kūlana o nā'ōpiopio o kēia wā. I ka pule hope loa, ua hoʻopukaʻia kahi hōʻike e ka'Ōpio NSPCC e'ōlelo ana i nā keiki heʻumi a hiki i kaʻumi mau makahiki e lilo i meaʻono i nā kiʻi pāʻanikala pūnaewele, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i nā ola o ka poʻe hoʻohana, ka noʻonoʻo, ka naʻau a me ke kino. Aia kekahi mau hōʻike e hōʻike ana i ka hoʻohana ikaika o ka pūnaewele porn i ka hopena o ka wahine ma ka'ōpiopio.

Hiki iaʻu ke haʻi aku ma ka leo o Simmons e kamaʻilio ana i kāna mau'ōpiopio heʻeha. No nā makahikiʻeono o kona olaʻana, uaʻoluʻoluʻiaʻo ia, a ua hoʻohanaʻo "ʻelua aʻekolu mau hola e nānā ana i ka porn, me ka hoʻohanaʻana i nā nūpepa he nui. E kiʻi aku au i ka maʻi a pono e nānā iā ia i ka lā a pau. "He manawa pōʻino, manawa weliweli. "Ua like wau me kahi'ōpoki. ʻAʻole hiki iaʻu ke kamaʻilio aku i nā kānaka kūlohelohe. "Ua liloʻo ia i mea hoʻonāukiuki a hoʻololiʻia i nā kuhikuhi e hoʻoweliweli iā ia, e hōʻeuʻeu ana i ka pākino kolohe a me ka ponoʻole. ʻO ka hoʻoweliweli hou aku: "ʻAʻole hiki iaʻu ke nānā aku." Hōʻoluʻolu nā lā hānai me konaʻohana, ināʻaʻole he pūnaewele. "ʻO Porn abstinence",'ōleloʻo ia me ka wahaʻole, hoʻopakele i kona ola.

Ua hāʻuleʻo Simmons i ka "porn abstinence", he neʻe ma ka pūnaewele, ma kahi pōpilikia i ka wā i pēhi aiʻo ia i "pornography" a me "hōʻailona" i loko o kāna pūnaewele. Heluheluʻo ia i ka nui o nā kāne a me nā keikikāne e "huki hou" ana i ko lākou naʻau mai ka porn me ke kōkuaʻana o nā "porn recovery" sites. ʻO Unheard o nā makahikiʻekolu i hala aku nei, ua kapaʻia lākou he mau mea e like me Reboot Nation,ʻO kou Brain On Porn, QuitPornGetGirls, E hakakā i ka New Drug a me kahi noeline NoFap. "Ua hele au i nā lā 100 me kaʻole o ka hopena a iʻole ka masturbation, ka" monk mode "piha e like me ia i kāheaʻia i ke kaiāulu. Ua noʻonoʻo wau i nā lā a pau. Ke loaʻa nei au i ka CBT. Hele wau i kahi lumi hauʻoli, kākau wau, hoʻomaka wau e leʻaleʻa. "

Ua manaʻo wau e hoʻopuka i kēia mau pūnaewele, akā e loaʻa ana i nā moʻolelo aʻu i heluhelu ai i laila he mea kupanaha ma nāʻano he nui, manaʻo nui, hopohopo, a pinepineʻole i kākauʻia e nā'ōpio'ōpio. Ua hoʻopauʻo Porn i ko lākou ola, e heluhelu hou a heluhelu houʻia e nā hui. "Make wau i kahi mea make e make nei," wahi a kekahi kanaka'ōpio,ʻo ia hoʻiʻo 16. 'Ōleloʻo 12 makahiki i kāna hana i ka ikaika kolohe ponoʻole i hele i Facebook: "Ke kau aku nei wau i nā kiʻi pūnaewele o kēia mau kaikamahine a lawe i kekahi poʻe'ē aʻe i kahi Photoshop. He mea hoʻopailua a keʻike nei au. "

Ua hoʻokau ikaikaʻo Lekajones i kekahi leka āna i kau ai ma NoFap i ka pule hebedoma: "Ua manaʻo wau he mea maʻamau ka porn no nā kāne e hoʻohana ai a he hōʻailona kūpono ia no ka wahine i hoʻohanaʻia i ka hoʻohaʻahaʻaʻana. AʻOLE! AʻOLE! AʻOLE! ʻO ka Porn he parasite e hoʻopau ai, no ka hoʻopunipuniʻana aʻeha iāʻoe. "Mai ka hoʻomakaʻana o kāu huakaʻi" No-porn, no-masturbation ", uaʻike hou lākou i ko lākou makemake, manaʻo nui, hiki i ke aloha, ka hauʻoli a me ka wahine .

I kēia mahina,ʻo Gary Wilson, he mea lapaʻau anatomy a me ke kumu physiology i hoʻonohonoho i kāu Brain On Porn, kaomi i ka hana palekana i kahi piʻi i loko o kaʻike o ka lehulehu ma ka paʻiʻana Kou Koʻo ma Porn, he kikoo o kona porn recovery website, e loaʻa ana iā 20,000 nā malihini hou i ka hebedoma. ʻO Wilsonʻo ka pūnaewele mua loa ia ma ka upena. "ʻAʻoleʻo ia i hoʻomākaukau i kou lolo no ka porn internet pūnaewele."

He mau tausani o "rebooters", me Simmons, kahi pūnaewele o Wilson Wilson, me ka hoʻololiʻana i ko lākou ola a me ka hōʻoluʻolu iā lākou e hana i ka mākaukau loa o ka heleʻana i ka lehulehu. "ʻO ko mākou ikaika i ko mākou helu",'ōlelo ponoʻo Simmons i nā mea nānā i kahi hālāwai ninaninau YouTube. "ʻO ko kāua hoa paio [porn industry] he kanaka nunui ia e like me kā mākou."

Hiki i kahi lekiō ke hōʻike i ka host a vlogger ma kāubrabra.com, a ua hanaʻo ia i kahi moʻolelo no ka hopena o nā porn. "Hoʻonaniʻiaʻo Porn i kēia hana nui a hauʻoli. Ināʻoe e noʻonoʻo i nā kaua baka,ʻaʻole hiki i kekahi ke noʻonoʻo e hiki i ka cigakeke ke hōʻeha. "

ʻO ka hakakā maoli iā ia - aʻo kēia i pili pū me nā haneli he haneli o nā poʻe'ōpio i lilo i kēia hapa o kēia kū'ē kū'ē i nā porn -ʻo ia ka hopena nui o ka hāʻawiʻana i ka porn: "He mea hoʻowahāwahā paha ia ma laila. he pili, "i'ōlelo aiʻo ia," akā, ua loaʻa koʻu hale kūʻai mua i nā makahiki.

"ʻO Porn keʻikeʻoe i nā kānaka'ē aʻe he mau mea. ʻAʻole hiki iaʻu ke kamaʻilio i nā wāhine a hikiʻole iaʻu ke hoihoi aku iā lākou. ʻAʻohe oʻu pili. I koʻu heleʻana i kahi moe me lākou, ua loaʻa wau i nā meaʻeleʻele kūponoʻole, he mea hilahila loa a hoʻonāukiukiʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻolohe i kāu lele uila i kahi likeʻole. "

He hoʻokahi mau lā ma hope o kona haʻaleleʻana i nā kiʻi ponokala, ua moe muaʻo ia i ka moeʻuhane. Ua haʻiʻo ia i kona mau hoaaloha a me konaʻohana e pili ana i kona pilikia me ka ponokala. Ua kōkua ia. "Ua nui loa koʻu huhū i koʻu makuakāne. ʻAʻole lākouʻike i ka maikaʻi o lākou, ke ulu nei i mua o ka pūnaewele a me kēia mau mea hoʻonani hoʻokiʻekiʻe. "

Pehea kou hopohopo e pili ana i ka hanauna hou o nā'ōpio? "Ua nui loa. ʻO ke kaikainaʻoe,ʻo kaʻoi aku o kou maʻi. Ma kahi o ka wikiwiki nui, aia ka poʻe e pilikia ana. Kuhiʻoe iāʻoe i loko o ka pupule. He mea paʻakikī ke haʻalele, a he nui nā kākoʻo e pono aiʻoe. ʻO ka poʻe'ōpio [aia nā wāhine hoʻokani porn] he mau makahiki o ko lākou ola. "

Kāhea au iā Wilson i Ohio, kahi e ola nei. I kona mau makahiki he kanaono, aloha a'ōlelo pololei,ʻo ia mai kahi hanauna kanaka i hoʻohanaʻia i ka porn i ka mau mele. ʻAʻole i hoʻokahe ka poʻe i ke kūlana, e'ōlelo anaʻo ia, ma waena o kēlā a me ka hoʻolakoʻana i nā mea'enemo i nā manawa i kēia manawa. ʻAʻole kēia i pili i ka pākino e pili ana i ka wahine, e'ōleloʻo Wilson. He meaʻaneʻaneʻole i ka wikiwiki: ka pūnaewele. "I nā makahikiʻelua i hala iʻekolu mau makahiki," i'ōlelo mai aiʻo Wilson iā ia, "ua hoʻopau loa lākou no nā haʻawinaʻeono i ka hanaʻole o ka honua."

ʻO kēlā mauʻike - i mālamaʻia ma Swiss, Croatia, a me Kanada a me ka pūʻali Koa US - hōʻike i waena o 27 a 30 keneta o ka 16-a-21 makahiki makahiki i loaʻa iā ED. ʻO kahi haʻawina a ka International Society for Medicine Medicine, i paʻiʻia ma ka 2013,ʻikeʻia he hoʻokahi o nā maʻiʻehā me ka maʻi'electile hou iʻikeʻia ma lalo o 40. "I kēia manawa, ua hanaʻia ka hoʻoholo hope loa hope loa i mua o ka pūnaewele, ma 1992," i'ōlelo aiʻo Wilson. "ʻO ED no nā kāne ma waena o nā makahiki o 18 a 60 i puni 5 keneta. Ke nānā nei mākou i kahi 600 i ka 800 pākahi haneli. "Ke koi neiʻo ia i nā kānaka me" ED-hoʻokomoʻia "- ka mea i'ōleloʻoleʻia e ka poʻe kauka -"ʻelua makahiki aʻoi aʻe paha e hoʻolālā houʻia ka hana. Ke'ōlelo nei kekahi poʻeʻaʻole lākou e ola nei,ʻaʻole hiki iā lākou ke ho'āla. "He nui nā under-18s e huli ana i Viagra.

Hoʻomaopopoʻia ka laina lapaʻau e pili ana iā ED i kona uluʻana o nā kāne'ōpiopio e like me ka piʻiʻana o ka nui o kaʻewa a me ka inu waiʻona. Akā, "nā keiki hānai" - nā kānaka ma ka no-porn, ka pahu hoʻokūkūʻole-ʻaʻole e manaʻoʻiʻo i kēlā. "Ua hoʻomaka koke mākou eʻike i nā haʻawinaʻepekemaʻepekema i ka hopena o ka pūnaewele ma ka lolo," wahi a Wilson. ʻO nā mea a lākou e hōʻike nei, he hoʻoponoponoʻana ma waena o ka hoʻohanaʻana i ka porn a me ka pōʻino, ED, nānalua, ADD, ka nele o ka hoihoi i ke kāne, ka hāʻuleʻana o ke kula a me ke kulanui. "ʻO ka lolo o ka'ōpiopio ka mea nui loa o ka hana dopamine a me nā neuroplasticity, hiki loa ke hōʻinoʻia e ka mea eʻai ai ka lāʻau." Ka Moʻolelo o ka'ōpiopio hōʻike kēia makahiki i ka hoʻonuiʻia o ka hoʻohanaʻana i ka pono pūnaewele ponoʻole i ka hoʻonaʻauaoʻana o nā keikikāne iʻeono mahina ma hope.

Ua weheweheʻo Wilson i kaʻepekema. ʻO ke kumuhana hoʻolālā o ka dopamine dopamine,'ōleloʻo ia e hoʻoikaika iāʻoe. "A no nā mea hou e hoʻopau ai ka dopamine." Hōʻike ka pūnaewele i kēlā mea akā ua pili ia i ke kānāwai no ka ho'ēmiʻana i nā hoʻihoʻi. No laila, ua lilo ka mea e like me ia i kaʻoihana hoʻohemo i kaʻoi aku o ka mea i maʻa mauʻia. "ʻO ka porn pūnaewele he mea hoʻohilahila loa ia i ka'āpana uku no ka mea he pāʻani wale nō ka paʻipuka," i'ōlelo aiʻo Wilson. Mahalo, hopohopo, hoʻowahāwahā, hopohopo - nā manaʻo āu eʻike ai i ka holoʻana i ka honua palenaʻole o ka porn porn - me ka hoʻonāukiuki, "e hāʻawi iāʻoe i ka nui o ka hanaʻana o ka lolo. He aha keʻano o ka lolo e hana ai inā loaʻa ka loaʻaʻoleʻana o ka loaʻaʻana i ka uku hoʻonaʻauao nuiʻole i hoʻohanaʻia e mālama? Ke hoʻopili nei ia. "Ua hoʻokumuʻia kahi hoʻomanaʻo nui o Pavlovian. "Ke piʻi nei kāu mau meaʻono, i ka manawa likeʻole a liloʻoe i mea hōʻeuʻeu a manaʻoʻole."

I ka makahiki i hala, uaʻikeʻia kahi aʻoʻana o ke Kulanuiʻo Cambridge i ka hoʻololiʻana o ka loiloi i nā mea hoʻohana porn i maʻalahi e like me ka mea hōʻailona hōʻailona. Ma mua aʻe o 50 keneteri o nā kumuhana -ʻo ka makahiki o ka makahiki he 25 - ua paʻakikī ka ho'ālaʻana a iʻole ka hoʻokumuʻana me nā hoa maoli. ʻO ke kuhiʻike paʻakikīʻo Wilson e like ana me ka meaʻepekema i panaʻiaʻo Susan Greenfield noʻelua makahiki i hala aku nei, i kāna aʻoʻana e pili ana i "Facebook zombies". A ua pololeiʻo Susan. "

Hoʻomanaʻo pū lākou i nā hua'ōlelo pono'ī, me kā lākou mau'ōlelo hoʻomanaʻo e hele pū me lākou: "Nāu wale iho nōʻoe", "Porn pepehi i ke aloha", "Make hou i ke ola". ʻO kā lākou pahuhopu: e lanakila ma luna o ka "hoʻopaneʻeʻana" ma ka hāʻawiʻana i ka PMO (porn masturbation orgasm) i hiki iā lākou ke hauʻoli i ka PIV (penis in vagina - sex with real women). ʻO ka mua "Fapstinence" he meaʻole ia no kēia mau kāne. Ua manaʻoʻo Wilson e hoʻonoho i nā polokalamu kelepona i nā pūnaewele pūnaewele; e hoʻohuli i ka makemake i nā mea hoʻonani a me ka hoʻonuiʻana i nā mea hou: "E hiki ke hoʻonā i ka hoʻonanea." "He hōʻailona hōʻinoʻole," wahi a kekahi kanaka'ōpio. "ʻO koʻu puʻu e like me ka pupule. Kūlana kaumaha. ʻIke au i nā mea a pau iʻeleʻele. Ua aneane like me ka lāʻoi loa o koʻu ola. Pīhoihoi, hopohopo. Ua hoʻopiʻiʻia koʻu leo. "Akā aia nā" NoFap Academies "hiki iāʻoe ke hui pū me:" E kākau inoa no ka Masturbation-Free April 2015 maʻaneʻi! "

ʻO UnoroginalNam3 ka makahiki 14 a me 42 lā i loko o kāna pahuhopu NoFap. "Uaʻike au i nā mea he nui, e like me ka hoʻonuiʻana i ka ikehu, ka hilinaʻi a me ka hoʻololi / hoʻohui. Akā naʻe,ʻo ka mea aʻu i hana ai i kēia lā,ʻo ia ka mea nui loa. Ua'ōlelo wau i ke kaikamahine aʻu i makemake ai, ua maikaʻi kā mākou kamaʻilioʻana a ua loaʻa iaʻu ka helu. ʻAʻole loa au e hoʻi i keʻano o koʻu nohoʻana. ʻAʻole kekahi. "ʻO kekahi e hōʻike ana i nā mea hou i kā lākou hana ma ka hana, hoʻomanaʻo,ʻo ka mānoanoa o ko lākou lauoho a me ka'ōlohi o ko lākou mau maka. He nui ka poʻe i'ōlelo i ka hohonu o ko lākou leo. "Ke manaʻo nei au e hana wau i kahi mea kūpono i koʻu ola," wahi a Siroop. "E hoʻomau i kēia kaua a hiki i ka porn a me ka masturbation i meaʻole loa i koʻu olaʻana! E ikaika, e nā kānaka. "

Ke noi aku nei au iā Wilson i kahi e manaʻo neiʻo ia ke'ōpio i kēia mau lā.

"Ponoʻoe e noʻonoʻo inā e hele ana kākou i kahi e alakaʻi ai iā Iapana," i'ōlelo aiʻo ia. Uaʻikeʻia kahiʻike Japanese e 10 hapa keneta o nā kāne Kepanīʻaʻole makemake i ka pili maoli no ka mea he maʻalahi aʻoi aku ka maikaʻi ke porn. "He porn ka hopena o ka hānauʻana i lalo? Ke pepehi neiʻo ia i nā hana pākani'ōpio. Ke lohe nei mākou i ka'ōlelo a nā kānaka e makaʻu ana lākou no ka nele o lākou i ka pili i ka moekolohe -ʻaʻole hiki ke pili i nā pilina pili pono me 300 kiʻi kiʻi i ka lā. "ʻElua mau keikikāne ma India i pāpāʻia iā Wilson i ka hebedoma i hala, he hopohopo no ka mea uaʻike lāua e pili ana i ke keiki nā pūnaewele pornography. Ua hoʻonāukiukiʻia kekahi poʻe e kā lākou hōʻanoʻanoʻana a hoʻopuka houʻana i nā mea hōʻeha hou. "He pana nui ka porn porn," i'ōlelo aiʻo Wilson.

He aha ka porn pile porn? "Hentai porn. ʻAʻoleʻoe e manaʻo ana e hōʻike i nā penisise a me ka hilinaʻi ma Iapana no ka loaʻaʻana o nā monana, nā mea e like me ka leo nui, ka moe me nā kaikamākiʻoni. ʻO keʻanoʻoi aku ka hopohopo no ka meaʻoi aku kahi mamao loa aku i ke ola maoli. Akā, me ka pornʻaʻole hiki iā lākou ke kūkulu i kūkulu. Nui ka nui o nā kānaka ma laila e hopohopo nei. ʻO kekahi poʻe he mea pepehi. Manaʻo lākou ua hoʻopōʻinoʻia lākou no ke ola. "

"Manaʻo wau he nui nā kāne i maopopoʻole i ka mea e hana nei," wahi a Simmons. "He mea pono ka Porn, pehea e hiki ai ke maikaʻiʻole?"ʻO ka masturbation, nā kamaliʻi'ōpiopio, heʻano olakino ia o ka uluʻana: "maikaʻi no kou prostate", ua manaʻoʻia hoʻi e pani iāʻoe i ke poʻo. Akā,ʻaʻole iʻike nā'ōpio i kaʻike ma waena o ka pākino a me ka ikaika o nā kiʻi ponoʻole.

"He mau hui pilikino lāua. Makemake kākou, "ua hoʻomaopopoʻo Wilson i nā keikikāne'ōpio i laila iʻikeʻole i kāna mea e kamaʻilio nei. "I ka haʻaleleʻana o ke kanaka i ka porn,ʻikeʻo ia heʻoi aku ka maikaʻi o nā hoa maoli ma mua o ka nānāʻana i nā pixels."