Hey kā Hiki iaʻu ke'ōlelo aku ua hana maikaʻi wau i nā lā 30 no nofap piha. ʻAʻohe mea pākīkī,ʻaʻohe mea hoʻonāukiuki,ʻaʻohe ejaculating,ʻaʻohe ahonui, hoʻohana pūnaewele i hoʻohanaʻia / hoʻohana kelepili no kaʻike.
Pōʻuli Pōʻalima ..
Pehea kaʻino o kaʻu hana kuhi?
- Hoʻomaka mua i ka hoʻoponopono i nā manawa he nui ma ka lā mai ka makahiki 14. Hoʻopiliʻia i kahiʻaneʻane i nā keiki a pau / pene o ponokala.
- Ua haʻaleleʻo ia no nā makahiki 3
- Nā lā lōʻihi o ka 54 steak (ʻo ia hoʻi nā hōʻailona a me ka hoʻopauʻana)
- Ua paʻa i ka ho'āʻo e hoʻolei aku i kahi pīkī hoʻokomo porn no tranestyle / penises no nā makahiki 5-6.
- Ua hoʻomahaʻia me ka wahine hoʻokamakama.
- Ua hoʻohanaʻia eʻae i kaʻu'īlio e lūlū iaʻu i koʻu wā'ōpiopio.
- Ua ho'āʻo i nāʻano likeʻole o ka masturbation / alanui e loaʻa ai kahi pōʻino
- E hoʻi hou ana i ka ho'āʻo e hana i ka waha waha a me ke kīʻoʻoleʻa a me ke koʻikoʻi no nā pule.
He aha kaʻu i hana ai e ho'āʻo e puka i waho?
- ʻO ka noiʻiʻana, ke kūʻaiʻana i nā puke, nā hui, ka hui kūpono, nā hui kākoʻo, nā kākoʻo, hoʻopau i nā mea hana a pau, ka hoʻololiʻana i nā palapala a pau ma ka hale, ka hale e hoʻololi ana, e wehe i kaʻenehana, e pale ana i ka porn mai kaʻu pūnaewele.
He aha nā hōʻailona hōʻailona?
- ʻO ka pule mua: Nā kuko a me nā pahuhopu. ʻO kaʻikeʻana i ka naʻau, ka hoʻoneleʻana i nā wāhine, ka hoʻokūpaʻa e hoʻohana i ka kiʻekiʻe loa. Nui kiʻekiʻe.
- Nā wiki o 2-3: ʻO ka hopohopo nui a me ke kaumaha. ʻO nā manaʻo noʻonoʻoʻole, ka hoʻokaʻawaleʻana i nā manaʻoʻiʻo, ka huhū aloha nui. Pākē ka weliweli. Nā manaʻo suicidal. ʻO ke kumu o nā manaʻoʻinoʻole ma lalo o ka lā; ka hilahila, ka hala, ka puʻuwai, ka hopohopo. Hoʻomanaʻo wale lākou ua hoʻokuʻuʻia lākou a hiki i ka hala.
- Nā wiki 3 -4: Ua emi iho ka pōʻino a me ke kaumaha. Loaʻa i nā moe moe kolohe i hoʻonele loa iaʻu i nā lāʻekolu i ka lālani. Ka nui o nā heʻe. Nā makemake nui. Hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. Kūleʻa haʻahaʻa ka hilinaʻi. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kahi māmā a me ka hana iʻikeʻia e lilo i keʻike. Ke hoʻomaopopoʻana i nā nuances hohonu. Ua hala loa ke kaumaha. Nā hōʻailona maikaʻi i kēlā me kēia lā.
ʻO koʻu mau manaʻo:
ʻAʻole loa wau i manaʻo e hoʻopau wau i kēia mau makahiki i kēia manawa akā iaʻu. Me ka hoʻolālā wahine male kolohe ma hope o nā makahiki he nui o ka ho'āʻoʻana e wehe i nāʻeha hoʻonaniʻia, ua haʻalele au i kaʻu mau mea'ānā a noi aku i ke kōkua. ʻO ia ka mea maikaʻi loa aʻu i hana ai.
I kēlā me kēia lā wau e hele aku ai i nā poʻe'ē aʻe a pili aku iā lākou. ʻOiaʻiʻo, me ka hoʻoweliweli, hiki ke loli akā ponoʻoe eʻae i ka'ōhumuʻano'ē aʻe ma mua o ka mea āu i loko o ka pipi.
I kēia manawa, ua maikaʻi loa kaʻu hana paʻa, maikaʻi a hana maikaʻi. Ke noʻonoʻo nei auʻo ia keʻano o keʻano maʻamau a ināʻo ka huiʻana ia o: ka mālamaʻana i ka mīkini, ka hoʻoponoponoʻana o dopamine, ka testosterone piʻi a me ka hoʻouluʻana i ka moe kolohe. Akā, ke aʻo nei au e pili ana i kaʻu iho ma mua o ka wā ma mua, eʻae ana iaʻu iho no koʻu hōʻino nui loa a me ka hoʻololiʻana i koʻu manaʻo e pili ana i ke ola holoʻokoʻa.
ʻAʻole iʻike houʻia nā wāhine i ka mea waiwai. Hiki iaʻu ke komo pū me nā mea'ē aʻe, e hāʻawi a nui aʻe a lōʻihi nā kūkākūkā e manaʻo maikaʻi ana. Ua ho'ēmiʻia kaʻilihune, mahalo nui nā kānaka iaʻu.
ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo lawa akā ʻike maoli wau i ka maikaʻi. ʻO nā haʻawina āu e aʻo ai mai NoFap e hoʻokaʻawale iā ʻoe mai ka lehulehu. ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka nui o ka poʻe i hopu ʻia i loko o ka hei o kā lākou hoʻowalewale. Eia nō naʻe, akahele loa wau a kia makaʻala mau ke hele mai nā ʻiʻini / haʻalele i kahi kihi. ʻOiai ke holo maikaʻi nei nā mea a me ka hōʻoia ʻana e hele i kaʻu hui kākoʻo a hoʻohui me kekahi i nā manawa a pau e hana ʻia e ʻike paha wau i kahi mea e hoʻomaka ai.
LINK - 30'AKĀ WOOO
UPDATE - 60 lā WOOO
Pōʻino ʻoe i nā lā he 60 a hiki iaʻu ke ʻōlelo wow. Ke hoʻomaikaʻi nei ke ola.
Inā makemakeʻoe eʻike i kahi i hele mai ai au mai / pehea i hōʻowaʻia ai kaʻu hana kuhi: 30'AKĀ WOOO ke kuhikuhi nei wau i laila. E hoʻopau wale ana wau i nā pōmaikaʻi:
- ʻO ke kiʻekiʻe o ka manaʻo
- 'Eleʻaʻole ka hoʻoneʻe i ka wahine
- Ua ho'ālaʻia nā hāmā (hoʻomakaʻia ka manaʻo no ka manawa mua ma ka makahiki 6 paha)
- Māhuahua ka manaʻo
- Hoʻonui i ka hana / ʻaʻole pono e luhi loa / hoʻolei iaʻu iho e hele i ka hale hoʻoikaika kino. He mea wale nō inā he manawa.
- Ke emi nei ka hopohopo kaiāulu - hiki ke hoʻopaʻa pono me nā poʻe ʻē aʻe i kahi ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻomākeʻaka a pēlā wale aku.
- Nā Epiphanies
- ʻO ka liʻiliʻiʻuʻuku
- Ke noho mālie a me kaʻoluʻolu i nā pilina pilikanaka
Akā naʻe, uaʻikeʻia ka hoʻokuʻuʻana i kaʻike
- ka nui o ke kaumaha, ka hopohopo, kaʻoluʻolu, ka loli o ka naʻau.
- Nā manaʻo Suicidal - i kekahi o nā pae kiʻekiʻe
- Nā manaʻo o ke kaʻawaleʻana
- Hōʻike
- ʻO ke kaumaha o ka naʻau
- moe kolohe
A me nā mea hou aku. ʻAʻohe hopohopo i koʻu hoʻāʻo ʻana e hōʻoia iā ʻoe he maikaʻi nou. Hana wale ia, ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ola i ka nui a me ka nui o koʻu hoʻi hou ʻana.
Ke hana neiʻoe i kahi papahana hoʻolālā 12, hoʻolālā, hoʻohanaʻana i nā kepa o ka pule hebedoma, ke huahua, a pēlā aku.
E mau no ka hopohopo, haʻahaʻa haʻahaʻa, a me ka haʻalele. Akāʻo kēia mau mea a pau me ka mālie a me ka mālieʻana i ka maikaʻi me ka loli i nā manawa. Uaʻikeʻia kēia hana e like me keʻano o ka paeʻana, ua kāhea aku au i koʻu mau maka,'āpono i nā mea hōʻino loa aʻu i hana ai i nā kānaka a me ka ho'āʻo e hoʻi hou.
E kāleka, e pili, e kākoʻo i nā hui a maikaʻi i ka heleʻana. Aloha wau inā he nīnau kāu.
Eia kaʻu mea i hana ai e kiʻi i 90 mau lā i luna: (Ua hala wau i 3 mau makahiki e hoʻāʻo ana e hoʻomaʻemaʻe mai kaʻu ponokala kiʻi / kolohe).
- Hoʻohui ʻia i kahi papahana he ʻelua he 12 mau mahina aku nei
- Hele i nā hālāwai i kēlā me kēia lā inā hiki iaʻu
- Kāhea aku i ka poʻe ʻē aʻe
- Hana i ka papahana
- Ua hele i kahi rehab no 6 mau pule
- Hoʻoponopono pūʻulu pule
- E ʻike i ka mea hoʻoponopono hōʻalo wahine i kēlā me kēia pule e loea i kēia kahua
- E noʻonoʻo i kēlā me kēia lā
- E moe i lalo i kahi pahu wai hoʻowahālike i hoʻokahi manawa i ka pule
- Nā saunas i kēlā me kēia lā
- Hoʻomaʻamaʻa 3 mau manawa i ka pule
- E hoʻāʻo e ʻai i ke olakino i hiki iaʻu; paʻa i nā meaʻai āpau a hoʻoneʻe i ka gluten a me ka waiū.
- Hōʻalo i ke kīwī a me youtube a mai hoʻohana i kaʻu kamepiula lawe lima / kelepona ma ka home.
- He kelepona leo ʻole.
- Nā puke i kūʻai ʻia, noiʻi ʻia, nānā i nā wikiō e pili ana i ka hoʻomana porn a pehea e hana ai. Ua noi wau i nā ʻenehana i loko o ka puke.
I kēia manawa, he mālie iki kēia akāʻo kēia kaʻano o koʻuʻano nohona. ʻO ia keʻano ua hoʻoholoʻia koʻu mau pilikia? ʻAʻoleʻo Fuck.
Akā, e hōʻike aku au iāʻoe i ka mea aʻu i hele ai:
- Ke kuko nui
- Ka hopohopo nui a me nā hopohopo nohona
- Agoraphobia hoʻonāukiuki
- Numbness manaʻo
- ʻAʻohe hauʻoli no kekahi mea
- Ke koʻikoʻi i koʻu kino a me nā kūpikipiki
- kaumaha kaumaha loa, ʻaʻohe libido i kekahi manawa
- Ka haʻahaʻa haʻahaʻa loa a me ka lethargy
- ʻO Insomnia
A ʻo nā mea hou aʻe ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo. ʻO ka mea i kāhāhā iaʻu ʻo wau nō ka lawaiʻa koi ʻia no ka manawa lōʻihi ke haʻalele wau i nā mea āpau, me ka loaʻa ʻana o koʻu mau manaʻo - nā manaʻo maka - kūʻi wau me ka pūʻiwa. ʻO ka mea mua i ka manawa ʻaʻohe oʻu naʻau a ʻike ʻole wau iā lākou i loko o ʻumi mau makahiki. No laila ke kū mai lākou ʻaʻole wau i ʻike pehea e hoʻoponopono ai iā lākou, ka mea e hana ai etc.
Akā i ka hala ʻana o ka manawa ma waena o gehena a me nā wai kiʻekiʻe ua ʻike wau i nā haʻawina maʻalahi. E like me ka noʻonoʻo ʻana ke ʻano hopohopo nui wau - e hoʻokaʻawale i kahi manawa a lawe i nā hanu hohonu. Inā huhū wau e kali au ma mua o ka hana ʻana ma ia mea. E hāʻawi wau i kahi manawa e emi ai ka huhū ma mua o koʻu ʻāwīwī ʻana a hana i kekahi mea e puka ʻaoʻao.
maika:
- Hōʻihi nona iho
- Hilinaʻi iho
- Kaohi ma luna o ka noʻonoʻo
- Ua hele nui ʻo Agoraphobia
- ʻOluʻolu hou aʻe i ke ola
- kamaʻilio maikaʻi
E ʻōlelo nō naʻe wau. 90 mau lā pōkole loa. Makemake au e hele nei wau i nā haʻalele nui a kūpikipiki koʻu ʻano / naʻau. Ikaika loa nā “Flatlines” a ʻaʻole wau i piha piha i ka ikehu i kekahi manawa .. Ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ka hoihoi wahine akā pono wau e hele e hālāwai me lākou. He paʻakikī paʻakikī e haʻi i nā mea e hana nei akā hiki iaʻu ke ʻōlelo i kēia. ʻAʻohe oʻu manaʻo ua ola wau.
PS: He paʻakikī kēia -ʻAʻohe hōʻoiaʻana, ejaculation, porn.
Ua hoʻomaka wau e pili i kēia kaikamahine i koʻu pukaʻana i waho o ka hale kaʻa akā ua hoʻopau wau no ka mea heʻai ia a loaʻa iā kāua ka wahine. Eia kekahi, he lā maikaʻi.
;