Makemake wau e hana i kahi pou no kekahi manawa iki e pili ana i nā mea i kōkua nui iaʻu i koʻu ola hou ʻana. He pou lōʻihi loa ia, no laila e ʻoluʻolu e nānā wale i nā poʻo inoa wiwo ʻole inā makemake ʻoe. Inā he mau manaʻo e hoihoi iā ʻoe, e ʻoluʻolu e heluhelu i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻu e hāʻawi ai ma lalo o ke kiko. ʻO 24 wau. Ua hoʻomaka mua wau i ka pornfree no nā kumu haipule. ʻAʻole wau e ʻōlelo hou, "haipule", akā hoʻomau wau i ka waiwai o ka porn ʻaʻole kahi hana olakino, a ʻike wau i kēia mai ka ʻike.
ʻO ka 5 mua e pili ana i ke ala e pili ai i ka ho'ōla houʻana,ʻoiai ka 5 hope loa i hiki ke hana (ʻoiai, he mea paʻakikī iaʻu ke maoli e hoʻokaʻawale i waena o nā meaʻelua). Manaʻo wau e kōkua lākou
- 1. Mai nānā i ka mea hōʻalo ma nā mahele binary. E nānā i ka laulā o ke ola ʻana ma kahi
I ka wā ma mua ua ʻike wau iaʻu iho e noʻonoʻo nei i kaʻu mea hōʻalo ma ke ʻano he holomua a kūleʻa paha, a i ʻole he mea e "hoola ʻia" mai kekahi maʻi. I kēia manawa ke nānā aku nei wau iā ia ma ke ʻano he hoʻōla, no ka mea ʻike wau i nā mea āpau a mākou e hana ai ma kahi o ka manawa o ka manawa. ʻOiai i ka lā 100, ʻaʻole wau e ʻōlelo ua "hoola ʻia" a i ʻole "ʻaʻole addict" a i ʻole "hoola ʻia", akā e ʻōlelo wau aia wau i loko o kahi hana o ka ho'ōla, i ia lā e lawe mai ai i kahi manawa hou e hiki ai iaʻu ke olala ma mua o ka wā ma mua, i koʻu mau lā e kiaʻi ana.
- 2. E hoʻolāʻihi i ka manawa ma ka hoʻohālikelike iāʻoe iho,ʻaʻole wale nō e pili ana i ka hōʻailona mai ka hoʻomana porn, akā ma nā wahi a pau o kou ola
E kūʻai i kahi puke pai, e hoʻomaka i ka noʻonoʻo ʻana, e ʻike i ke kākāʻōlelo, e hana i kāu mea e hana ai e nānā i nā wahi o kou ola āu e makemake ai e hoʻololi i ka hoʻomana porn i mālama ʻole iā ʻoe ma mua. Ua ʻike wau ma ka nānā ʻole ʻana i ka porn, ua akāka wau i kaʻu ʻike noʻonoʻo e ʻike i ka mea maoli i loko oʻu. Lawe ka porn ʻole i ka hiki ke noʻonoʻo pono iā ʻoe iho, a kōkua ka noʻonoʻo iā mākou iho e hoʻokele i ka nānā wale ʻana i ka porn ma ka hele ʻana i ke aʻa o ke kumu e nānā ai mākou i ka porn ma mua - aia paha kekahi mea "haki "I loko o mākou e pono ai e hoʻoponopono, a ma ke hele ʻana i kēlā ʻāpana haʻihaʻi o mākou a ma o ka hoʻōla ʻana, ʻike paha mākou e hoʻomaikaʻi ʻia nā ʻano ʻokoʻa like ʻole o ko mākou ola, e like me kā mākou huakaʻi i ka hoʻōla ʻana mai ka hoʻomana porn.
- 3. Ma waho aʻe o ka noʻonoʻo pono'īʻana, e nānā i kāu mau waiwai, a hoʻolilo iā lākou i mea nui o kāu ola
He nui kēia. Ua ʻike wau i ka huli ʻana mai ka nānā ʻana i ka pehea e hoʻōki ai i ka nānā ʻana i ka porn, a me ka nānā ʻana i ka loaʻa ʻana o kaʻu mea i waiwai ai i ke ola, ua hakakā wau me ka hoʻowalewale ʻole ma mua o nā kaha i hala. ʻO kaʻu waiwai nui, e ʻōlelo wau, makemake wau e launa me ka pilina maoli me nā mea e pili ana koʻu ola me aʻu iho: ʻo ia hoʻi makemake wau e noho a komo i kekahi ʻano pilina aʻu e pili nei, inā paha me malihini, hoa aloha, ʻohana, a i ʻole he hoa aloha, makemake wau e lilo i kanaka like me ka poʻe āpau. ʻAʻole wau makemake e lilo i kanaka ʻokoʻa i nā kānaka ʻokoʻa, akā i ka mea like i nā poʻe āpau. Makemake au i kekahi poʻe e ʻike iaʻu ma ke ʻano he kanaka aʻu i ʻike iaʻu iho. Ma muli o kēia kaʻu waiwai kiʻekiʻe loa, ʻike wau ʻaʻole hiki i ka hana porn ke pāʻani i kekahi ʻāpana i kēia, a ʻike wau he mea keʻakeʻa i ka noho ʻana i kaʻu mau waiwai. Inā pili wau i kaʻu waiwai ma mua a poʻokela, a laila e hāʻule maoli ka porn mai koʻu ola.
Ma waho o kēia, e ʻōlelo wau e pono ʻoe e hoʻolilo i kāu waiwai i kāu helu helu ʻekahi no ka haʻalele ʻana i ka porn. Ua hoʻāʻo wau e haʻalele i ka porn no nā kumu naʻau i ka wā i hala (ka inaina no ka mea i hana ʻia i koʻu ola, ka inaina no ka mea e hōʻino ai ka poʻe, a me nā mea ʻē aʻe), akā ua ʻike wau ma hope o kekahi mau mahina, inā pili ka huhū iaʻu. ʻo ka lōʻihi, pau ka naʻau i ka hopena, e like me nā hopena o ka naʻau. Ua ʻike wau iaʻu iho e noʻonoʻo ana, "ʻAʻole wau hoihoi i ka pīhoihoi e pili ana i ka porn ... makemake hou wau i kēlā inaina i ka porn i hiki iaʻu ke hoʻoikaika hou ... no laila e nānā hou wau i ka porn, no laila e hoʻi ka inaina iā ia." a ua alakaʻi i ka hoʻi hou. I kēia manawa, ke nānā nei wau i kaʻu mau waiwai nui, ʻaʻole ia e loli me ka wikiwiki a maʻalahi hoʻi e like me ka manaʻo.
- 4. E mālama i kēlā me kēia mahina, i kēlā me kēia pule, a i kēlā me kēia lā i manawa kūpono e "hoʻomaka hou"
Hana ʻoi aku ka maikaʻi o ke kanaka i ka loaʻa ʻana o kā lākou pahuhopu inā lākou e wāwahi i nā mea i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka manawa. ʻO ke ala a mākou e hoʻokaʻawale ai i ka loli i ko mākou mau noʻonoʻo hiki ke lilo i mea maikaʻi loa i ka hoʻokumu ʻana i nā ʻano mau. ʻOi aku ka maʻalahi o ka lawe ʻana i kahi ʻano hou inā ʻoe e noʻonoʻo i kēlā me kēia lā he mea hou, ma mua o ka ʻike ʻana i kēlā me kēia makahiki me he mea hou (e like me ka hana ʻana i nā hoʻonā makahiki hou i hoʻokahi manawa i ka makahiki, e ʻike wale ana iā lākou i ka hopena o Ianuali). Ma kahi o, e noʻonoʻo e like me nā ʻōlelo hoʻoholo o ka Makahiki Hou, a i ʻole nā hoʻoholo o ka pule Hou, a i ʻole nā hoʻoholo ʻana o ka Lā Hou. Ua heluhelu au i kahi ʻōlelo aʻo a kekahi i hāʻawi mai ma aneʻi i hahau maoli iaʻu: "ʻO ka lōʻihi loa āu e hele ai me ka ʻole o ka porn he lā hoʻokahi ia." He aha kēia mea i hiki ai iā mākou ke hana i kēia kaʻina hana i ka mālama ʻana i kēia lā hoʻokahi i kēlā me kēia manawa.
- 5. E noʻonoʻo e hoʻi hou mai i nā lā,ʻaʻole i nā'ōkalakala
He hōʻike hou loa kēia naʻu. Ua noʻonoʻo wau inā ʻaʻole wau e nānā hou i ka porn i kēia makahiki, e ʻike wau i 8 mau mahina me he porn kūʻokoʻa ʻole (Peb - ʻApelila ua hoʻi hou wau i 8 mau manawa). Akā ʻaʻole pono iaʻu e poina i kēlā mau lā āpau wau i ka porn-ʻole ma waena o kēlā mau hoʻi ʻana. Ma mua o ka ʻōlelo ʻana "Ua porn-manuahi au no 8/12 mau mahina" hiki iaʻu ke ʻōlelo "ʻAʻole wau porn-free no 357/365 mau lā i kēia makahiki" ʻoi aku ka mea e hōʻoluʻolu ai.
Nā'ōlelo aʻo kūpono:
- 6. E lawe i kahi papa liʻiliʻi meʻoe ma kahi āu e hele ai, e hele i nā lā i pornʻoleʻoe
He wahi Moleskine kaʻu no kaʻu e kau mau ai i loko o kaʻuʻeke hope. ʻOiai au e hoʻohana wale ana i ka pō e hele aku i ka lā, e mālama mau wau me aʻu i ka hoʻomanaʻoʻana iaʻu e makemake wau e hoʻoneleʻole i kahi kaʻawale ma kahi aʻu e hele ai.
I ka hala ʻana o nā mahina, ua hoʻohui wau i nā hōʻailona ʻokoʻa e huli a puni i koʻu ola ʻana. Inā ʻaʻole wau e nānā i ka porn, kau wau i X i ka lā. Inā wau e nānā i ka porn, hoʻopuni wau i ka lā me kahi O. Inā wau e masturbate, pōʻai wau me ka O, akā kau pū i kahi X i ka lā pū kekahi. Inā wau e masturbate, akā ʻaʻole wau i orgasm, kahakiʻi wau i kahi liʻiliʻi me kahi X. Inā loaʻa iaʻu kahi 'moemoeā pulu' i ka pō, hana wau i ka laina ma waena o nā lā i hala ma mua a ma hope (no laila ke ʻano 14 | 15). Eia naʻe, loaʻa iāʻoe ka manaʻo. E hōʻike i kāu huakaʻi e hiki ai.
- 7. E haʻi aku i nā poʻe a pau e like me kouʻoluʻolu e pili ana i kāu hōʻailona a me kou makemake e ola
ʻO ka nui o nā poʻe e hiki ke hoʻokū iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi. ʻIke wau he paʻakikī ke kamaʻilio pū me nā poʻe, ʻoiai me nā poʻe e hele nei i ka mea like me ʻoe. Akā ʻo ka lawe ʻana i ka ʻanuʻu i ka wiwo ʻole a me ka palupalu he ala ikaika e kau i kāu mau waiwai. ʻO ka noho ʻana i ka pilina me kahi kaiāulu o ka poʻe a puni iaʻu ua kōkua iaʻu e ʻike he ʻupena palekana nui a puni kaʻu e hiki ke kōkua i waho inā makemake wau e hina. Ua ʻike nō hoʻi wau ke kamaʻilio wau me nā hoaaloha e pili ana i ia mea, ʻaʻole wau i makemake iki e nānā i ka porn. Hoʻoikaika a paipai iaʻu i kēlā me kēia manawa ke kamaʻilio maikaʻi e pili ana i kaʻu kolohe.
- 8. Hoʻomoe hou i nā mea hana o kou lumi i kahi e loaʻa ai iāʻoe kahi e hoʻi hou aku
Inā kou lumi moe i ka pō ʻo ia kahi e ʻike mau ai iā ʻoe iho e nānā ana i ka porn, e hoʻolilo i kou manawa manawaleʻa i ka hoʻonohonoho hou ʻana i ka hoʻolālā o kou lumi. Ua ʻike wau i ko mākou kaiapuni hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki no ka hoʻohana porn, ʻoiai inā ʻaʻohe mea pili i ka porn a puni mākou. Noho wau i ka manawa ma waena o 2 kūlanakauhale, hoʻokahi ma ka pule no ka hana, a hoʻokahi ma ka hale o koʻu makuahine i nā hopena pule. ʻIke wau i kekahi manawa i hala aku nei i kēlā me kēia manawa i koʻu hoʻi ʻana mai i nā hopena pule, e hoʻi hou wau, ʻaʻole ia no ka mea he nui ka manawa manawaleʻa iaʻu: ʻo ia no ka mea pili ka noʻonoʻo i ka leʻaleʻa o ka hoʻi hou ʻana me ke kaiapuni aʻu i ulu ai. i, kahi i hoʻi hou ai wau i ka hapa nui. Hiki i ke hoʻonohonoho hou ʻana i nā mea hana ke kōkua i ka haki i kēia ʻano maʻamau o ka ʻike ʻana i ko mākou kaiapuni, a no laila e kōkua iā mākou e uhaʻi i kā mākou maʻamau o ka nānā ʻole ʻana i ka porn.
- 9. E hoʻomanaʻo i ka masturbation ka mea liʻiliʻi o nā meaʻinoʻelua, aʻikeʻoe e hiki ai ke hoʻoikaika i ke kino (ināʻaʻoleʻoi aku kaʻoi aku) ma mua o ka porn
Kahaha loa wau i ka manawa i kekahi mau mahina i hala aku nei ua hele wau e masturbate, akā ma mua o ka hele wale ʻana i ka lumipaku e "ʻānai i hoʻokahi" hele wau i loko o koʻu lumi moe a hoʻolilo wau i ka manawa "e ʻimi ai i koʻu kino" (ʻo ke ʻano o kēlā). ʻAʻole wau i kau nui i ka hoʻokuʻu ʻana i ka moekolohe, akā i ka hoʻonāukiuki ʻana o ka noho wale ʻana a me ka manaʻo he aha koʻu kino e makemake ai, me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā ʻano kiʻi, inā he maoli a i ʻole kuhi ʻia paha, i mea e hana ai.
Eia naʻe kahi ʻōlelo akahele. Ua ʻike wau i kekahi manawa ke ʻike nei au i ka ʻeha o ka lunamanaʻo ma hope o ka hana ʻana i kēia, a ke manaʻo nei wau ma kekahi ʻano, hiki iā ia ke hoʻopili wale i nā manaʻo like e like me ka nānā ʻana i ka porn - ʻo ia hoʻi, hiki ke lilo i mea ʻāpiki pani. Mahalo ʻaʻole wau e noʻonoʻo i ke kahawai i kā mākou pae dopamine a i ʻole nā mea e like me ka ikaika e like me ka porn, akā ke kahawai nei ia iā lākou. No laila e makaʻala wale me kēia, a malia paha hiki iā ʻoe ke hana i ka hōʻoki ʻana i ka nui o kāu masturbate.
- 10. E kipa a me kahi kūlana / kūkā / r / kani pūnaewele ma ka nui i hiki
Nānā pinepine wau i nā mea a nā poʻe e kau nei ma aneʻi i kēlā me kēia lā, e hōʻoia ana e ʻōlelo a hāpai i nā pou mai ka poʻe hou i kēia papa a me ka nohona. Paipai pū wau i ke komo ʻana i nā pilikia o ka mahina, me ka hoʻomanaʻo ʻana ʻaʻole kēia he pāʻani wale nō ke paʻi ʻana, ʻaʻole nō hoʻi mākou e ʻimi nei i nā “superpowers”, a i ʻole e pili wale ana i ka pā ʻana i kahi moʻolelo pilikino. ʻO ka porn manuahi ka mea e pili ana i ka noho ʻana i kahi ola i loli, e pili ana i ka lilo ʻana i kanaka a mākou e makemake mau ai, akā ʻaʻole hiki ke hana i ka wā i hala, no ka mea ua paʻa mākou i ka porn. I kēia manawa a mākou a pau a makemake e hoʻololi.
ʻO nā pōmaikaʻi aʻu i ʻike ai e hana pū ana me kaʻu ʻōlelo aʻoaʻo aʻu e hele nei mai Mei. Ua lilo wau i mea hopohopo liʻiliʻi e pili ana i ka poʻe, manaʻo nui e pili ana iaʻu iho, makemake nui wau iaʻu iho i kēia manawa mai ka hana nui ʻana i ka hoʻololi ʻana i koʻu ola no ka maikaʻi. Lohe paha ʻoe i kēia i kēia manawa pinepine, akā manaʻo wau ua ʻoi aku ka maopopo o koʻu noʻonoʻo, e like me ka haze i hāpai ʻia mai koʻu manaʻo e ʻae iaʻu e ʻike i ke ʻano o nā pilikia i loaʻa iaʻu (e nānā i ka helu 2), a me kahi hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi. me nā poʻe ʻē aʻe.
LINK - ʻO kekahi mau'ōlelo kumu kūponoʻole a me nā'ōlelo aʻo ma hope o nā lā 100
by kekalakala
;