"ke Kahu ua hōʻike ʻia e pili ana i ka noiʻi e hōʻike nei i ka ʻike ʻana o nā mea porn i ka loli o ka lolo e like me nā lāʻau ʻona.
I kekahi manawa nā haʻawina a me nā noiʻi e hiki ai ke lawe i ka lono kupaianaha i ka mālamalama - e like me ke ʻano maoli o ka pia ola kino maika - akā i nā manawa ʻē aʻe, hiki iā lākou ke hoʻopau i nā manaʻo a mākou i paʻa ai he ʻoiaʻiʻo no nā makahiki.
No ka laʻana, aia kekahi mau manaʻo kuhihewa e pili ana i ka masturbation a, akā naʻe, nui nā manaʻo maikaʻi maikaʻi i loaʻa nā kumu kūpono ʻole. ʻAʻole kōkua ka Masturbation i kou ola moekolohe a pale paha i ka maʻi ʻaʻai prostate, a aia kekahi mea e like me ka nui o ia. E like me ka hapa nui o nā mea i ke ola, hiki ke hana i kahi mea i kahi keu, a lilo ia i mea hōʻino i kou olakino.
Nā hopena o nā hana nui
Inā mālama ʻoe i ka manawa nui i ka masturbating, hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i kekahi mau ʻaoʻao me ka maʻalahi o ka ʻike. Ma ke ʻano he, kou Hiki i ka pae o testosterone, 'o ia hoʻi ka hele' ana ma waho o kahi pahu, 'aʻole' oe e hoʻokoke a hiki i ka wahine. Hiki paha iā ʻoe ke paʻakikī i ka hele aku i ka orgasm me kāu hoaʻo (ʻo ia hoʻi ka mea maʻalahi).
Inā kānalua ʻoe paha i ka manawa o ka masturbation i manaʻo ʻia i kou ola, he mea nui ia e nānā i nā mea o kēia mau hopena a pehea paha e hiki ai ke hana no lākou. ʻOiai inā e noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho he mea hoʻohui, aia nā ala e hōʻoki a kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i kou mau pilikia.
ʻO ke Kumuhana o ka Hoʻomaka
Ua hōʻike ka Guardian ma ka noiʻi e hōʻike ana i nā mea hoʻohālikelike o porn e ʻike i nā loli o ka lolo e like me nā mea inu lāʻau. ʻO ke aʻo ʻana, i hana ʻia e Cambridge University neuropsychiatrist Kauka ʻo Valerie Voon, ʻike pū kekahi ʻo ka hoʻohui ʻia porn i hiki ke kumu kū i ke ʻano o ke ʻano o ka moekolohe.
I loko o ka leʻaleʻa hōʻoluʻolu o ka lolo, e hoʻokuʻu ʻia ka dopamine ke hoʻokō ʻia nā pahuhopu. Hoʻokuʻu ʻia ʻo ia inā he hauʻoli paha kekahi a ʻike ʻia paha i kahi mea moekolohe. No ka mea ua piha ka porn i nā "hoaʻi" ʻano hou, ua nalo ia i ke kumu uku o ka lolo.
Hiki i nā loli ke mālama ʻia i ka wā ma hope o nā ʻike noʻonoʻo; i ka wā i hoʻokuʻu ai ka dopamine i ka nānā ʻana i ka porn, e hoʻoikaika ʻia nā kiʻi, e hiki ke hoʻololi i ka ono. Hoʻonohonoho ka porn i ka poʻe nānā ke ʻike i ka "sex" me ka ʻole o ka hele i ka hana o ka hoʻopaʻa ʻana i kekahi kanaka, no laila, ʻaʻohe mea e hoʻokō ai i ka pahuhopu i pili pinepine ʻia me ka hoʻokuʻu dopamine.
Hui i nā Fapstronauts
Hoʻolālā kekahi hui o nā kānaka ma Reddit e hoʻokō i kā lākou pahuhopu pilikino, ʻoiai paha lākou e ʻoki i ka masturbation a i ʻole ke hoʻopau ʻana i ka porn mai ko lākou ola. ʻOi aku ka helu ʻana ma mua o ka 75,000 kanaka i ka subreddit (kahi ʻaoʻao ʻokoʻa o ka pūnaewele) i kāhea ʻia / r / NoFap ("Fap" e pili ana i ka "masturbation") kahi a lākou e hāʻawi i kēlā me kēia kākoʻo a kaʻana like i kā lākou ʻōlelo aʻo pehea e hāʻawi ai i ka masturbation, porn a i ʻole nā ʻelua.
E nānā i ka infographic ProjectKnow e pili ana i nā loiloi NoFap i loaʻa.
A anamanaʻo o 1,500 / r / NoFap nā mea komo e hōʻike i nā ʻike hoihoi e pili ana i nā mea hoʻohana o ka subreddit a me kā lākou mau ʻike. ʻO kahi laʻana, 90% o nā mea pane he kāne, a ua hoʻomaka ka 69% e nānā i ka porn ma mua o ka makahiki 14. Ma mua o ka lawe ʻana i / pahu hopu / NoFap, 59% o nā mea pane e nānā porn no ʻehā a 15 mau hola i ka pule.
Ka Pilo o ka Rebooting
ʻO kahi helu nui o nā mea kākau "reboot" i mea e wāwahi i kā lākou hana maʻamau a i ʻole ke kiʻi ʻana i ka porn. Hoʻokomo ʻia ka rebooting ma waena o ʻelua a ʻehā mau malama i ka heʻe ʻana o ka masturbation a me porn i ka "hoʻoponopono" i kou ʻano e pili ana i ka moe kolohe.
He nui nā mea pane mai i nā hoʻokele e hōʻike nei i nā hopena like i ka wā o ka rebooting. ʻO kahi laʻana, ʻōlelo ʻia ʻo 35% i hele lākou i ka "hōʻokiʻoki," i pili i ka piʻi ʻana o ka ikehu a me ka neʻe ʻana o ka wahine ma kahi o hoʻokahi a ʻelua mau pule ma hope o ka hoʻōki ʻana o ke kanaka.
ʻO kekahi hanana maʻamau ʻo "flatlining," e pili ana i ka hoʻokaʻawale ʻana a me nā lohi o ka libido. Ma kahi o 30% o nā mea pane i ʻike i kēia mau manawa ʻelua a ʻeono paha i loko o kā lākou kahakaha ʻana mai ka masturbation. Hiki ke hoʻoweliweli kēia pae i ka hapanui o ka poʻe ʻaʻole makemake e nalowale i kā lākou hana wahine holoʻokoʻa. Akā ua ʻike kekahi ʻē aʻe i ka pili mau.
Reddit mea hoʻohana "ʻōwiliwa"Kau ʻia i loko o / r / NoFap e pili ana i kāna ʻike lemi a ʻī maila:" Ua hele maoli ʻo Flatlining he akua akua noʻu… Ke haʻi mai nei iaʻu e hana ana i kekahi mea kūpono. ʻO ka manawa mua loa i koʻu hoʻomaka ʻana i ka masturbating, ʻike wau i luna o kaʻu moeʻuhane kino i nā kūlana moe ʻole. "
Hoʻihoʻi maikaʻi i nā pōmaikaʻi
No laila i ka wā e hoʻokō ai nā poʻe hanana / r / nofap i nā pahuhopu kūikawā a lākou i kau ai no lākou iho, he aha ka hopena? No ke aha he waiwai ia a pau? No nā mea hoʻomaka, ua ʻōlelo ka 60% o nā mea pane o ka hoʻokele i ko lākou holomua ʻana i kā lākou hana moekolohe, aʻo 67% i hōʻike i ka nui o ko lākou hoʻonui i kā lākou huahana a me ka ikaika.
ʻO ko lākou ola a me ke ola pilikino i loaʻa pū kekahi. I hoʻokahi kanaono pakeneka ʻōlelo i hoʻomohala lākou i kahi ʻike maikaʻi o ko lākou ikaika a me nā nāwaliwali. ʻO nā mea āpau i lawe i ka hoʻokele, ʻo 56% i makemake nui e kamaʻilio me nā wahine.
Inā hoʻopilikia paha kāu mau hana e pili ana i ka porn a i ʻole masturbation i kou ola, hiki i ka manawa ke nānā i nā ala e hōʻemi ai i kou komo ʻana i ia mau hana - ʻike paha ʻoe i kāu olakino a hoʻoikaika hou.
ProjectKnow.com he kahua waiwai ia no ke aʻo ʻana e pili ana i ka hoʻohui, a he lawelawe e hoʻokau pū ai i ka poʻe i loaʻa i ka hoʻohui ʻana a me nā pilikia ʻē aʻe i nā mea mālama. ʻO ka mahele o ka pahuhopu ʻo ProjectKnow ka hana ʻana i nāʻikepili koi e kōkua ana i ka hoʻonui i ka ʻike e pili ana i nā mea hoʻohui i nā ʻano like ʻole.
;