Ke kākau nei kekahi mea porn haku kākau:
Ua hele wau ma waho a ma waho o ka bandwagon porn-free no nā makahiki ʻekolu i hala. He paio mau ia, akā ua hoʻokele wau i 90 mau lā porn ʻole i nā makahiki he ʻelua i hala.
I kēlā lā i kēia lā, he mea nui loa ka paio. A hiki i ka wā aʻu i hana ai i kahi mea hou, me ka piliʻole i ka hana kōkuaʻole. Ua hina wau i ka / r / keto pākuʻi.
ka / r / keto ʻO Reddit kahi hui kākoʻo no ka poʻe e hoʻāʻo nei i ka papaʻai ketogenic nutritional. ʻO kēia ke kumu, nā alakaʻi ʻino loa, ʻai ʻoe i nā momona momona, ma kahi o 80%, me 15% protein a me 5% carbs. Me kēia i ka noʻonoʻo, he alakaʻi ia e hoʻopau ai i nā carbs 20g ma lalo o. Ke hoʻopau nei i kahi liʻiliʻi o nā kalakeke e like me kēia, e hana ana kou akepaʻa i nā ketones e hiki ai i kou lolo ke puhi no ka ikehu. ʻO Ketones kahi ʻano wahie ʻokoʻa ma mua o ka glucose, a hāʻawi maoli iā ʻoe i kahi ʻike ʻokoʻa iki o ka ʻoiaʻiʻo. E noʻonoʻo i ka waiho ʻana i kahi ʻano wahie i kāu kaʻa, e hoʻololi mālie ia i nā ʻano ʻenekini.
Ua hoʻomaka wau i kaʻu papaʻai zero kō. ʻO ka ʻai wale ʻana i nā ʻiʻo, nā mea ʻai e like me ka avocado a me ka ʻai ʻana i kekahi hua kukui. I loko o hoʻokahi lā, ʻike wau ua maikaʻi wau i ka nānā ʻole ʻana i ka porn. I loko o kekahi mau lā ua ʻike wau ʻaʻole wau i noʻonoʻo e pili ana i ia manawa. Ma hope o hoʻokahi hebedoma ua makaʻu wau no ka mea ua haʻalele kaʻu sex-drive i ka makemake i kēlā me kēia lā, a hiki i kēia manawa ʻaʻole wau i masturbated OR nānā i ka porn OR i ka moekolohe, i nā lā ʻehiku. I kēia manawa ke hele nei wau i waho e noʻonoʻo ana ua haki wau i kekahi mea i loko oʻu.
Hele au i kaʻu wahine a hōʻoiaʻiʻo hou ʻo ia iaʻu maikaʻi au a he mea nui kēia, ʻo ia ka mea aʻu e ʻimi nei. Kūʻokoʻa mai ke kauā kauā. No laila kōkua kēlā iaʻu i ka hoʻomaha. Loaʻa iā mākou ka moekolohe, maikaʻi loa. No laila, ke hana maikaʻi nei wau. Ma hope o kā mākou moekolohe ʻana, makaʻu wau i ka mea alualu. ʻAʻole maikaʻi ʻole ia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka manawa mua loa i koʻu ola ʻaʻole wau i masturbate a nānā i ka porn ma hope o ka moekolohe. Ua moe hou mākou i kekahi mau lā ma hope mai, a eia hou, hiki ke mālama i ka chaser no ka manawa ʻelua mau loa.
Ua hala 29 mau lā. ʻAʻole wau i masturbated a nānā i ka porn. Loaʻa iaʻu ka ikaika hou aʻe, hiamoe maikaʻi wau, ʻoi aku ka paʻa o koʻu ʻano, a ʻoi aku koʻu ʻike iā ʻoe iho. ʻAneʻane maʻalahi ʻole ia e hoʻohālikelike ʻia i ka manawa mua i nā makahiki he 3 i hala o ka hoʻāʻo ʻana a me ka hana ʻole ʻana i ka porn.
He nui nā kānaka i ka / r / keto 'ōlelo ka'ōlelo i ka komoʻana i loko o ka ketosis e ho'ēmi aiʻole e wehe i kā lākou mau manaʻo nui a me nā pilikino, aʻo ia hoʻi kaʻu e maʻi ai. Ua hoʻemiʻia kēia mau meaʻelua noʻu.
Makemake au e kaʻana. No ka poʻe e makemake ana e ho'āʻo i kahi mea'ē aʻe, e ho'āʻo / r / keto. Ke hoʻolālā nei wau i ka pili ʻana me kēia no ke koena o koʻu ola. Ua noa wau. Mahalo i ke akua, ua kaʻawale wau.
LINK - ʻO kahiʻike iʻikeʻoleʻia e alakaʻiʻia wau e porn free
by vawksel
Nā mea hou aʻe no nā pono o ka meaʻai maikaʻi: Nā Pilaʻai a me ka pale kaulike Libido
;