NO KA HALE COOPER, ʻaʻole pono ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho. ʻOiaʻiʻo. I ka hoʻomaka mua o Kepakemapa, ʻo ia nā lā 225 mai ka manawa o 22 a-ka-kakanui i hoʻokumu ʻia i ka mea kīwaha uila ma XgUMX. ʻO ka mea paʻakikī loa, wahi a ia, ʻo ke kāʻili ʻana i nā kiʻi o ka Pūnaewele. He hana hoʻonāukiuki ʻo James iā ia e hoʻopaʻa ai iā ia i ka huila a a, ke noho nei i kahi pīhoihoi lua, ua hana ia i loko ona a i waho o kona home. Ma kahi ʻoihana ʻole, ʻona a noho ʻana i mua o kahi kamepiula i ka lā āpau, e huli ʻo ia i ka puna wikiwiki loa a ʻoi loa ka ʻoliʻoli āna i ʻike ai: ʻo ka porn porn. Ua lilo kēia i mea hana o kāna hana maʻamau. “Ua nui loa. ʻO ka neʻe iki wale aku nei, "Ua like nō me kēia, 'ʻAʻohe, ʻaʻole wau makemake e lilo i kēlā kanaka hou."
Hoʻololi ʻo NoFap i kēlā me kēia.
Ke ulu nei ʻo NoFap i kahi neʻe pūnaewele e ulu ana i nā kāne, ka poʻe i hakakā i ke kūʻokoʻa pilikino e haʻalele i ka masturbation a, ʻoi aku ka hopena ma ka huli ʻana i nā kiʻi pūnaewele no ka hebedoma, hoʻokahi mahina, 90 mau lā, a i ʻole hoʻi pau ʻole. (Fap is Internet slang for masturbation.) Mai ka lilo ʻana i mea hoʻowahāwahā NoFap, ʻōlelo ʻo James ua manaʻo nui ʻo ia, hilinaʻi a me ka ulu ʻana. Ua hoʻopili wale ʻia ʻo ia i hoʻokahi manawa wale nō, 46 mau lā i kāna hoʻohiki mua ʻana o ka fapstinence. I kēia manawa, makemake ʻo James e ʻike inā hiki iā ia ke hele i hoʻokahi makahiki. Hiki iā ia. Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻokuʻu ʻo NoFap i kona manawa a hoʻihoʻi i kona pono e hoʻolauleʻa. "Uaʻike au i ka ʻoiaʻiʻo aku," wahi a James.
ʻO ia nā ʻano o nā moʻolelo Alexander Rhodes, ka mea hoʻokumu i ka pūnaewele NoFap reddit kaulana, e hoʻolohe ʻo ia i kēlā me kēia lā. Ua ʻike ʻo Rhodes, kahi mea hana kolohe a me University of Pittsburgh biology major of NoFap i ka wā i hina ʻo ia ma kahi ʻaoʻao o ka pūnaewele e wehewehe ana i kahi haʻawina e hōʻike ana i ke ʻano o ka serum testosterone i ke koko i hoʻonui ʻia e 45.7 pākēneka i nā kāne i hele i hoʻokahi pule me ka ʻole e eʻokiʻuki. "E kamaʻilio nā poʻe a pau ia."
Mai paʻi
Ua hoʻoikaika ka neʻe NoFap i mau tausani kāne a me nā wahine e haʻalele i ka masturbation. Ua mākaʻikaʻi nā hoʻopaʻapaʻa: hoʻomaikaʻi i ka manaʻo ʻana iā ʻoe iho, ʻoi aku ka maikaʻi, a ʻaʻohe hou porn. Akā ʻo ko ka leʻaleʻa pilikino i kēlā mea iʻike ʻole ʻia?
Me NoFap lingo hoʻoheheʻe reddit, ʻike ʻo Rhodes i ka pono e hana i kahi hui hoʻolaʻa no ke kūkākūkā. Ua hoʻomaka ʻo ia i ka pūnaewele ma Iune 2011. Ma kahi liʻiliʻi i hoʻokahi makahiki, ua wili ka pūnaewele i ka hoʻokomo ʻana i nā fapstronau a 30,000-ʻo ka ʻōlelo palena NoFap no ka masturbation abstainers-a me ka helu ʻana. Wahi a Rhodes, ua loaʻa i ka pūnaewele ma mua o 3 miliona e uku i kēlā me kēia mahina. Ua hoʻokuʻu ʻo ia i kahi pūnaewele no-reddit, nofappers.com.
Loaʻa i kēlā me kēia fapstronaut kona mau kumu pono no ka komo ʻana i NoFap, e like me Rhodes. Ke hoʻāʻo nei kekahi e haʻalele i ka masturbation no nā hoʻomana hoʻomana, ʻoiai aia kekahi e nānā wale e nānā i ko lākou manaʻo noʻonoʻo. I kona kūʻaʻo nui loa, ʻaʻohe o Rhodes i masturbated a i ʻole moe wahine - he feat i kapa ʻia ʻo HardMode-i nā lā 62. Ma kahi hopena, ʻōlelo ʻo ia ua ʻike ʻo ia i ka nui o ka ikaika a me ke hoʻoikaika ʻana, a i ʻole ka hopena "Bradley Cooper" - kahi ʻōlelo no ka kiʻi ʻoniʻoni Limitless. (I loko o ia mea, he mea kau ka mea nāna e kākau nei, lawe i ka lāʻau lapaʻau e wehe ai i ka piha o kona lolo, e ʻae ana iā ia e kākau i kahi moʻolelo i kūʻai maikaʻi ʻia i ka pō hoʻokahi.)
Ua komo kekahi i NoFap no ka mea ua lilo ka masturbation i ʻāpana ola maikaʻi ʻole o ko lākou ola. "I ka hoʻomaka mua ʻana, ua manaʻo ʻia ʻo NoFap e lilo ia i mea hoʻāʻo a ka poʻe makemake a me kekahi wīwī," wahi a Rhodes. "ʻAʻole ia i hoʻokumu ʻia ma lalo o ka manaʻo e hoʻopau ʻia ana paha, a i ʻole e ulu hou i loko o kēlā me kēia pūnaewele kōkua pilikino." ʻOiai, ua manaʻo ʻo ia i nā kikoʻī e pili ana i nā hakakā ponoʻī aku me nā masturbation a me nā kōkua kōkua no ka poʻe e lawe ana i. account paʻakikī no 50 ka pakeneka o ka ʻike o ka pūnaewele. ʻO kahi mea hoʻohana he NoFap, hoʻohui iā Rhode, hele mai i ka pūnaewele e ʻimi ana i ke kākoʻo, pili aloha, a i ʻole i kekahi e kamaʻilio pū me ia.
ʻO Carlyle Jansen, nona ka Good for Her, kahi hale kūʻai kāne o ka ʻona wahine i noʻonoʻo i ka wahine a me nā kāne male, ke hoʻomaikaʻi nei ʻo NoFap no ka paipai ʻana i ke kūkā kamaʻilio ʻana ma kahi kumuhana nui. Hoʻokele ʻo Jansen i nā haʻawina hoʻonaʻauao e aʻo ai i nā wahine i ke ʻano e leʻaleʻa iā lākou iho. Manaʻo ʻo ia i ka poʻe, a me nā mākua e pono ai, ke kamaʻilio e pili ana i ka masturbation me ka hoʻopaʻi ʻole - a me ka ʻole e hānai ʻana i nā manaʻo o ka hilahila. ʻAʻole wale ka mea i kahi o ka masturbation, i hui pū kekahi, akā aia nō hoʻi ke ʻano nui o ka masturbation. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻōlelo ʻo Jansen i ka nīnau e pili ana i ka masturbation i lohe pinepine ʻia mai nā mea kūʻai aku: "ʻAe maʻamau wau?" "Pīhoihoi ka poʻe i kekahi manawa ma mua o ka hana ʻana iā ia, pēlā paha, ʻekolu manawa a hoʻokahi pule a hoʻokahi paha; i kahi lā, ”ʻōlelo ʻo ia. "ʻO ia iaʻu, ʻaʻole kahi kokoke i kahi pilikia."
Hiki i ka masturbation ke lilo i pilikia?
ʻAʻole manaʻo ʻo Rhodes he kīnā kūpono ʻole ia, a e makaʻala i ka ʻōlelo ʻana ua hōʻike ʻepekema ʻepekema i hōʻike no ka nui o nā pākeke masturbation. ʻAʻole naʻe ʻo ia i kākoʻo i ka NoFap i nā kānaka ma lalo o ka makahiki o 18. "Manaʻo wau he mea nui ka masturbation," i ʻōlelo ai ʻo ia. "He mea kūlohelohe ia a kū pinepine ʻia a i hiki paha ke kū i ka wā ʻōpio. He mea faigaluega e hoʻohana kanaka i ke aʻo e pili ana i ko lākou mau kino a aʻo i ka holo ʻana o nā mea, no kēlā me kēia manawa a lākou i puka ai mai ka wā ʻōpiopio, ʻike lākou i kā lākou mea e hana ai i ka wā e hele ai ka wahine. "
ʻO Wendy Trainor, kahi mea lapaʻau hana inoa inoa inoa ma Toronto, e ʻōlelo ana ka masturbation he ala maikaʻi e aʻo ai i kāu ʻano pane a makemake e hōʻoluʻolu pono i ka huina a hele ʻole mai kekahi. Eia nō naʻe, ua ʻōlelo ʻo hiki ke lilo i ka pōmaikaʻi inā pili i ka hiki ʻana i ke kanaka ke nānā i ka hana a i ʻole nā haʻawina, a i ʻole ka lawe ʻana aku i kahi ʻike o ke kanaka me kāna hoa. "Ua hele mai kekahi mau wahine i ka manaʻo o ko lākou hoa he makemake haʻahaʻa, inā ʻo ka mea, ʻo kā lākou hoa aloha ka mea hōʻoluʻolu o lākou iho i kekahi manawa i kekahi lā," wahi a ia. "ʻO ka leʻaleʻa hiki ke ala maʻalahi i ka leʻaleʻa ma mua o ka mālama ʻana i ka manawa e lilo ai ka pilina i ka hoa."
Hiki i ka ponokala ke hoʻopili i ka pilikia. E like me kā James kūkulu iā: "Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēlā mau wahine nani ma laila no kekahi mau minuke a hiki iā ʻoe ke iho, akā ma hope o ka mea, he aha ka hana ia? ʻAʻole kōkua ia iā ʻoe i loko o kāu pilina pili maoli. "
Hoʻokomo ka pūnaewele NoFap i nā mea hoʻohana hou ma kāubrainonporn.com, kahi pūnaewele i haku ʻia e ka physiologist ʻo Gary Wilson. Ua ʻōlelo ʻo Wilson ʻo ka hoʻohana kino ʻana i ka pona pūnaewele e hiki ai ke hōʻiliʻili i nā kāne a me nā kāne - me nā puʻuwai ma o ka hoʻololi ʻana i kā lākou pākeke ponoʻī. Ma ke kīhāpai o Arousal, e hoʻomau nei ʻo ia paha, he kuleana no kekahi mau ʻōmaʻomaʻo, ʻano mai ka ADHD, ke kaumaha, ka neʻe ʻana o ka erectile, a me ka pīhoihoi kaumaha. Me ka huli ʻana, hiki i ka poʻe hoʻohana ke hōʻaiho hou i ko lākou mau pale a hoʻohuli hou i kekahi o nā loli a ka ʻikepili o ka Pūnaewele.
Ua ʻike ʻia ka ʻepekema, i kona wā ʻuʻuku, akā ʻōlelo ʻo Trainer e pili ana i nā kipa pili i ke kiʻi i ka lawehala i kēia lā ma mua o ka manawa i hoʻomaka ai ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa ma 1972. ʻOiai ʻo ia e ʻōlelo ai ka mea hiki ke kiʻi aku i nā kiʻikuhi i hiki ke ʻike ʻia no nā poʻe makemake e makemake i ka leʻaleʻa iho, ke kapa nei ʻo ia i ke kahe o ka palaki. ʻO ka Pūnaewele, wahi a ia, hiki ke hāʻawi i nā poʻe i ka "ʻenehana kūpono" no ka ʻike ʻana i ka hōʻeuʻeu ʻana i nā mea hou ma kā ke kiʻi o kā lākou kiʻi. Kēia, hiki, ke alakaʻi ʻana i ka hana hoʻohālikelike. ʻO NoFap, ma kahi e hoʻohiolo ai i ka poʻe e launa pū. Loaʻa i nā Rhodes i nā leka uila mai nā kāne, nā wahine, a me nā kāne i hōʻaiʻē i ka NoFap me ka huli ʻana i ko lākou mau ola a puni ka hoʻopale male. "I kēlā me ʻoe e lawe aku i ka masturbation, e koi ʻia nā kānaka mai loko mai o kā lākou mau lua," wahi āna. "Inā hele aku ʻoe e hele, pono ʻoe e hele i waho." (Ma kahi loiloi hoʻohana hou ʻana i loaʻa iā 40 ka nui o nā lālā o NoFap ʻaʻole i pili i kahi pilina.)
ʻAʻole i hōʻike ʻo Rhodes i nā pane a NoFap. E like me ka ʻōlelo ʻana a Jansen, ua hoʻohālikelike ka neʻe i ka meaʻai ʻana i ka meaʻai: ʻo ka paipai ʻana i ka poʻe e haʻalele i kahi mea leʻaleʻa, ʻoiai ʻae ʻole i nā mea i hoʻohālikelike ʻia ai lākou he momona. Hoʻohui ʻo Rhodes he liʻiliʻi liʻiliʻi ʻo ka noiʻi ʻana ma ka hopena o nā porn paha ma ka poʻe i ka poʻe a hiki i kēlā me kēia ma NoFapping. ʻO nā hapa nui o ka hoʻopiʻi i hōʻike ʻia ma ka pūnaewele he anecdotal a — i nā hihia i hōʻike ʻia ai nā mana superhuman-nui paha. Ke hoʻowahāwahā nei i nā mea hoʻohana mai ka ʻike ʻana iā NoFap e like me ka mālama ʻana i nā mea āpau, ua hoʻohui ʻo Rhodes i kahi hoʻolaha olakino, e ʻōlelo ana i nā poʻe e ʻimi i ke kōkua inā he pilikia koʻikoʻi lākou i ko lākou ola. ʻO kēlā mau ʻōlelo laka ʻaʻole ia e pale i ko James a me nā mea ʻē aʻe he nui o ka NoFap. "He nui ka poʻe o ka poʻe no ka ʻepekema a ʻike wau i ka ala like," i ʻōlelo ai ʻo James. "He mau hana hoʻokolohua mau nō ia."
;