Hiki iā dopamine nā hōʻailona ke hōʻike i nā hōʻailona e pili ana i ka binging?
ʻO Romeo Guinea Pig ke kumu o ke keiki
Ua hauʻoli kahi puaʻa guinea i kapa ʻia ʻo Sooty i kahi pō o ke kuko me iwakāluakūmāhā mau wahine ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana i kona ala i loko o kā lākou hale ma Wales hema. Ua ulana ʻo Sooty i ka wahine guinea puaʻa, i hoʻokahi pākahi, a ua lilo i makua kāne haʻaheo o kanahākūmālua mau puaʻa guinea pēpē. . . . "Ua haki loa ʻo ia. Hoʻihoʻi mākou iā ia i loko o kāna pā a hiamoe ʻo ia i ʻelua mau lā. ”
ka ʻO ka hopena Coolidge ʻO kā biology hoʻoholo paʻa loa e waiho ʻole i kahi hoa i hoʻopuka ʻole ʻia i kēlā me kēia kumu kūʻai. He ʻano maʻamau ia i nā māmela, ʻike ʻia i nā wahine, a hiki ke huli ʻia a hoʻi i kā mākou nāʻohana pili loa: nokeni. ʻOiai mākou he mau mea paʻa paʻa nā kānaka, ke paio pū nei kā mākou papa hoʻolālā me kēiaʻelemakule loaʻa ka manawa-e loaʻa ai makemake.
ʻO nā hana holoholona a pau, e like me ka Coolidge Effect, ke kauʻia ma ka piʻiʻana a me ka hāʻuleʻana o nā neuromicalmicals a me nā loli o nā lohe. Ke noiʻi hou hōʻike i kekahi o nā mīkini ma hope o kā Sooty heroic feat i lurk paha i ka striatum - kahi hui paʻakikī o nā hale e hana ma ke kikowaena o ka circuitry uku o ka lolo. Pili ka striatum me ka uku a me ka aversion, a hoʻohuli ikaika i kā mākou mau hoʻoholo. ʻO ka moekolohe, ke aloha a me ka hoʻopaʻa ʻana e holo i loko o kēia mau hale. Inā ʻaʻole lākou e hoʻomālamalama, "ʻaʻole hiki ia."
ʻO kahi laʻana, hoʻopiha pinepine nā lāʻau leʻaleʻa i ka lolo me ka dopamine. ʻO nā neurons nui i ka striatum e hana ai ma ke kāpae ʻana i nā mea loaʻa he nui D2 (dopamine), e lawe ana i ka kiʻekiʻe i kahi hopena. Hoʻopau kēia i nā manaʻo o ka uku a me ka hoʻoikaika ʻana a hiki i ka wā e hoʻi hou ai ka lolo. ʻO ka manaʻo ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā mea loaʻa D2, "makemake au i kahi dopamine hou aʻe e manaʻo maikaʻi." Ke uē nei ke kaapuni makana no kā mākou hoʻonāukiuki a ʻo nā mea pīhoihoi wale nō ka mea e hana. ʻO ka moekolohe, nā lāʻau a me ka pōhaku 'n' roll ... a i ʻole ʻo Häagen Dazs. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā mea hoʻohana lāʻau kaumaha me ka loaʻa ʻole o nā mea lawe i ka dopamine pau ʻole i ka hoihoi i ka moekolohe a me ka hoʻopaʻa ʻana; pono lākou i nā keʻehi ikaika. Kōkua pū nā mea loaʻa D2 i ka hoʻokau i ka paleki ma luna o ka nui o ka manaʻo ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā mea loaʻa D2 eʻimi ikaika e kū'ē.
Ma ka noiʻi i hōʻikeʻia ma luna nei, uaʻikeʻia e nāʻepekema eʻimi ana e aʻo hou e pili ana i kaʻaiʻana o ka pīpī i kekahi mau hopena dopamine-receptor maikaʻi. ʻO ka hānaiʻana i nā nūnū nui (ka meaʻai hoʻonāukiuki a me ka sāusage) e ho'ēmi wikiwiki ana i ka helu o nā lālā D2. Mahea? Aia i ka striatum. Ma hope iho o kaʻaiʻana o nāʻiole i kā lākouʻai hope loa o kaʻai nui, nui ka nohoʻana noʻelua mau pule (ka lōʻihi o ka hoʻokolohua).
E like me ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau hōʻailona hoʻonani, ua hana ka striatum i ka hoʻonāukiuki, akā uaʻanoʻokoʻa loa ia mai keʻano o ka hanaʻana, ka'ōlelo, cocaine. I keʻano o ka cocaine, hiki i ka D2 ka lua o ka liʻiliʻi ke loaʻa i nā lāʻelua (ʻoiai e hiki ke hoʻololiʻia nā mau hoʻololi'ē aʻe). Akā me kaʻai-a maoli mea hoʻoikaika (buzz) - hoʻomau ka lōʻihi o ka pau ʻana o D2. He pīhoihoi ka lōʻihi o ka hoʻopau ʻana ma hope o ka meaʻai, ke noʻonoʻo nei ʻo ka cocaine ke kumu o ka nui o ka pahū o ka dopamine. Ke kikeke nei paha kahi papahana genetika?
ʻO kekahi meaʻoi aʻe iʻoi aku ka hewa. E like me ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau, ua kākauʻia ka noʻonoʻo o nāʻiole ʻoluʻolu iki hoʻouka. A ua hōʻike ʻia i kā lākou hana ma hope o ka binge: ua nalowale nā hoʻopiʻi āpau i ka ʻiole maʻamau. Ua noho haʻahaʻa ka ʻai ma mua o ka maʻamau no nā pule. "Cheesecake a ʻaʻohe mea paha," me he mea lā e noʻonoʻo nei nāʻiole. (ʻO ka mea e mahalo ai, ʻo nā opioids i hana ʻia e ke kō kō e like me kekahiʻano anti-satiety ma ka paleʻana i ka hana o ka'eneke.)
ʻIke nō, he "binge trigger" (ma o nā ʻano hana like ʻole) kahi mea ulu i nā hanana kahi e hoʻonui ʻia ke ola e ke komo ʻana i kahi ʻano. ma mua o ka manawa o ka māmā maʻamau. E noʻonoʻo e pili ana i ka bear bear ma luna o ka salmon momona kiʻekiʻe ma mua o ka hibernating. A i ʻole nā ʻīlio hae, pono e ʻae aku i iwakālua mau paona o ka make hoʻokahi i hoʻokahi manawa. A i ʻole nā kūpuna, nā mea e pono ai e mālama i nā calorie kiʻekiʻe ma ke ʻano he mau paona keu no ka lawe maʻalahi e ola i nā manawa paʻakikī. A i ʻole ʻoe iho i ka wā e piha ana ʻoe i ka turkey a me ka ʻuala i hoʻoheheʻe ʻia a hōʻike ʻia kāu pie Thanksgiving punahele.
Ke hoʻomaopopo nei ko kākou lolo i ka mea like waiwai nui, makemake ia iā mākou e hoʻohana i ka manawa kūpono gula ... piha. ʻAʻole hiki iā ia ke hana i kēlā me nā ʻano mehana o ka hauʻoli. ʻAʻole. Pono ia e hoʻokumu i nā manaʻo o ka nele or hōʻehaʻeha (makemake) i mea e kipaku iā mākou ma mua o ko mākou mau palena maʻamau.
Hoʻololi nā kī i nā mea loaʻa e manaʻo iā mākou e like me kekahi mea… ʻaʻole pololei. Makemake mākou e ʻoluʻolu hou, nā mea a pau e pono ai. ʻAʻole e hana nā mea āpau iā mākou. ʻAʻole mākou e noho maʻamau, no ka mea makemake ko mākou lolo e nānā i nā mea maikaʻi loa… wale nō. ʻAʻole lawa nā pae maʻamau o ka dopamine. Lilo mākou i mea koi. Makemake mākou i kahi mea hyperstimulate, kahi mea i kākau inoa ʻia ma ke ʻano he "waiwai nui" (inā paha ʻaʻole), kahi mea e hoʻonāukiuki i ka dopamine (a me ka pane leʻaleʻa) e ʻiʻini nei ko mākou lolo i kēia manawa. Hoʻokuʻu ʻia ka Dopamine ke ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mea ma mua o ka mea i manaʻo ʻia, a kahi spike o ka dopamine e hoʻonāukiuki i nā mea loaʻa i koe i ka striatum e hāʻawi iā mākou i kahi ʻono o nā manaʻo maikaʻi ... ma mua o ka ʻike hou ʻole ʻana.
E hoʻomanaʻo i ka hana a ka circuitry uku e noho hauʻoli ʻole ai ma lalo o nā kūlana maikaʻi. Ma kēia ala, mākaukau mākou e hopu i nā manawa kūpono i hoʻohiki ʻia, a i ʻole nānā i mua me ka hoihoi i ka hoʻomaikaʻi ʻia o ka hoʻokō ʻana, kūleʻa kūleʻa a i ʻole mālama e hoʻonui i nā koho e hiki mai ana.
ʻO ka maʻa mau kēia ʻaoʻao o kā mākou make-up e hāʻawi iā mākou i kahi zest no ke ola a me ka hoʻokō. Akā ke hoʻonāukiuki nui a haʻalele ʻole i kā mākou circuitry uku, nā leʻaleʻa maʻamau a me nā hoʻolālā kūleʻa no ka wā e hiki mai ana ʻaʻole hāʻawi i ka buzz maʻamau. ʻOi aku ka maikaʻi ʻole, ʻaʻole paha mākou e waiwai i ka launa ʻana a me ke aloha pumehana a nā ʻohana, nā pilina paʻa mua e pono ai no kahi ʻano olakino. Ma kahi o, e hauʻoli paha mākou-ʻoiai me kā mākou poʻe i aloha ʻia - a maopopo loa e pili pū kekahi hewa iā lākou no ka hoʻokō ʻole ʻana i kā mākou mau pono i hoʻonui ʻia. Makemake mākou i ka hōʻoluʻolu koke, ʻoiai mākou e pale aku i kā mākou pahuhopu i ka wā e hiki mai ana. Ua kāʻili maikaʻi kā mākou genes i kā mākou nānā no kā lākou mau pahuhopu.
Hiki i kaʻike ma mua o keʻano nui-hoʻonanea ka hoʻonanee i ka peepena ke kōkua i nā kānaka e hoʻomaopopo i kaʻoiaʻiʻo o ka 65% o nāʻAmelika e kaumaha a me nā kānaka me nā computer ma nā wahi a pau eʻike i ka porn riveting Internet? Ke pahuʻia nei mākou e nā mea hōʻailona D2 haʻahaʻa a me nā loli'ē aʻe i pili i ka hana, pehea nā mea i hanaʻia no ko mākou mau kūpuna, me ka hoʻonāukiuki nui?
E noʻonoʻo e hopu ana ʻo Sooty i kona manawa e hoʻokolokolo ai i kāna harem. A i ʻole ka haʻi mele a John Mayer i ka hewa i kēia manawa makemakeʻo ia i nā hora o ka porn i nā pilina me nā wahine maoli. (A ʻae, ʻae nā wahine i ka "cheesecake" kekahi. E nānā (mea hīmeni) Hele ʻo Katy Perry e nānā i ka porn!')
ʻO ka hōʻailona o ka lolo e lilo i mea pilikino kahi e loaʻa ai nā mea iʻoi aku ka waiwai nui a me nā mea hoʻonāukiuki nui i nā kāne pāʻani pono loa. Ke hoʻomau nei ka hoʻoiho binge, haʻalele ka leʻaleʻa iā mākou no ka nui o ka stimulate a mākou e ʻai ai a i ʻole ʻike. ʻO ka mea kupanaha, i ka manawa e ʻike ai kekahi iā ia iho e ʻimi nei i nā mea hoʻonā wela a mehana, ʻaʻole ia no ka mea e leʻaleʻa ana ʻo ia, akā no ka mea ke loaʻa nei ʻo ia emi. Hanohano ka hanu o ka ea i ka wahine e make ana no ka mea haʻahaʻa kona oxygen. Pēlā nō, ke ʻimi nei kahi lolo numbed i ka mea i loaʻa ʻole iā ia - kahi hoʻoulu leʻaleʻa - no ka mea ua hoʻemi ʻia ka ʻike maʻamau. ʻO ke kuni kuni e ʻimi i ka leʻaleʻa hiki ke kuhi hewa ʻia no ka leʻaleʻa, ʻoiai inā he ʻenehana ka maʻalahi 'ōlelo o ka lealea.
Ua lilo wikiwiki nāʻiole i ke aʻo ʻana ke hāʻawi ʻia i nā palena palena ʻole o nā hana keu. ʻAʻole like me nāʻiole maʻamau, ʻaʻole lākou i waiho i nā mea maikaʻi ʻoiai ke hoʻoweliweli ʻia me nā uila uila. ʻAi lākou i ke kino maikaʻi ʻole; ʻaʻole māʻona lākou. E noʻonoʻo i nā mea hōʻemi lāʻau.
Ke hakakā nei paha nā mea hoʻohana porn i kēia binge like ʻole i ka striatum ke hiki ʻole ke lawa i nā "hoa" hou e hoʻonāukiuki ana i kaʻi i kēlā me kēia kaomi? Ua loaʻa iā Sooty kahi hoʻomaha i makemake nui ʻia ma hope o ka moʻa ʻana me ka hīnaʻi i piha i nā wahine, akā ʻo ka hana a kahi mea hoʻohana porn loa hana. Aia mau he virtual mate ʻē aʻe e ʻū ana no ka nānā. Ko mākou lolo e hoʻopaʻa iā mākou e noho ma ka hana ke nui nā mea maikaʻi. Me he mea lā e pili ana i ka pane a ko mākou lolo i ka meaʻai hoʻowalewale loa a me ka hoʻonāukiuki ʻana i ka moekolohe.
ʻO ia paha inā ʻaʻole hāʻawi ʻo orgasm i kahi laulā piha o ka hōʻoluʻolu nā kūlana hoʻopaʻa (like i loko wahine me ka meaʻole), maʻalahi mākou i ka hōʻoluʻolu ʻole ma hope koke iho. Ma hope o nā mea āpau, mai ke kuanaʻike o kā mākou genes, ʻaʻole hoʻopau ʻia kā mākou hana fertilization. Inā pēlā, he libido maoli kēia haʻaheo - a i ʻole insatiability synthetic i hopena ʻia e ka lolo e loli i nā manaʻo hōʻoluʻolu?
Hiki paha i kekahi orgasm ke hoʻonui i ka kuko i hope? ʻAʻohe mea maopopo leʻa. Eia nō naʻe, hōʻemi nui ka nui o ka receptor dopamine o ka iole me kāna kōkua mua lani ʻana i ka meaʻai momona. Me he mea lā paha ke overlap i ka binge trigger e hoʻohoka i ka pā a me ka ʻai ʻana. ʻO ka loaʻa hou ʻana o nā mea hoʻohana porn ʻike i ka ʻai ʻana i nā mea ʻai maikaʻi ʻole e hoʻonui ai i ka ʻiʻini i ka porn i ka wā o ka haʻalele A ua lohe paha ʻoe i kēlā ʻōlelo hoʻomakeʻaka e pili ana i ka ipo wahine maikaʻi, i lilo i pizza i ke aumoe.
ʻAʻole hiki ke hoʻēmi ʻia ka neurochemistry o ka orgasm a me ka ʻai ʻana i nā loli D2-receptor. Eia nō naʻe, hiki i nā loli receptor ke lilo i ʻāpana o ka puzzle o ke kumu e piʻi ai ka makemake moekolohe i kekahi manawa me ka ʻole o ka ʻoluʻolu mau. (Inā ke kumumanaʻo o kahi hoʻolōʻihi ka hopena ma hope o ka hoʻohaunaele he mea hou ia iāʻoe, hiki paha iāʻoe keʻoliʻoli eʻike i ka hōʻike muaʻana o ka noiʻi i ke kaʻina o ka liʻiliʻi ʻehiku lā i na kanaka.)
Malia paha e hāʻawi ka noiʻi i kekahi lā i kahi palapala alanui o ka lolo e loli ma hope o nā ʻano moekolohe. A laila ʻaʻole mākou e waiho wale ʻia i ke aloha o ka binge o kā mākou lolo i kā mākou ʻimi no ka ʻoluʻolu.
Kiʻi hou i nā:
- 2019 - Ma nāʻiole, kahiʻai nui momona eʻoki ana i kahi 'brake' hoʻohanaʻia e mālama i ka manaʻo
- 2016 - Huli nā kānaka noiʻi i nā mea hana i loko o ka lolo e hoʻokaʻawale i ka meaʻai mai ka manaʻo
- 2015 - Ka Hopena Dopamine E wehewehe i kāu hanaʻana: Insulin e hōʻikeʻia e hoʻouka i nā hōʻailona hōʻailona ma kāu'ōmole
- 2010 - Nā Heluhelu ma nā Aupuni Fattest o ka Honua
Ua wehewehe ka mea noiʻi ʻo Paul Kenny, hoʻokuʻu ka lolo i ka dopamine i ka pane i nā ʻike leʻaleʻa e like me ka ʻai ʻana i ka cheesecake, ka moekolohe ʻana a me ka hoʻowali ʻana i ka cocaine. Akā, nui ka hauʻoli e hoʻohuli i nā ala uku o ka lolo ma o ka hoʻonui ʻana i ka mea loaʻa iā D2 a pani iā ia. No nāʻiole i hoʻopili i ka meaʻai maikaʻi ʻole, ʻo ke ala wale nō e hōʻeuʻeu ai i ko lākou mau kikowaena leʻaleʻa e ʻai i nā mea momona momona, nā calorie kiʻekiʻe. "ʻAʻole lākou e loaʻa i nā uku i ke ala e pono ai," i ʻōlelo ai ʻo Kenny.
NEW: No ke aha paʻakikī i kaʻai (Hōʻoiaʻiʻo ka noiʻi Tufts "ʻo nā holoholona nui a kaumaha hoʻi o ka paona" loaʻa ka deficit like ma ka lolo - kahi nele nui o ka dopamine i hoʻokuʻu ʻia i ka pūnaewele e hoʻolaha i ka uku. "
;