"Pehea i hoʻokuʻiʻia ai wau mai ka pokepila o Erectile pili i ka Porn" (2010)

Hiki i ka 28 makahiki ke ho'ōla i kona pilikia kalaʻole.

ʻOiai ua kākauʻia kēiaʻatikala, ua ulu kaʻike no kēia kūlana. ʻO Davy Rothbart, kākau no Ka puke ma New York, uaʻaeʻo ia e loaʻa ana iā ia ka hopena o ka hopena-no ka hana kaumaha porn. Ma hope koke iho, hoʻolauna pūʻo Bere Joy i ka hōʻike e pili ana i ka mea hiki i ka porn pūnaewele ke hōʻemi i ka manaʻo hoʻohaʻahaʻa a me ka nohokino o nā kāne maʻemaʻe. (E nānā i ke kiʻi) Ma hope aku nei, ʻO nā kānaka noiʻiʻItalia (ke nānāʻana i ka poʻe 28,000 Italia) ke kāhea nei nā'ōpio i nā pilikia o ke kūkuluʻana i mea e pale ai i ka moeʻana no ka hoʻohana lōʻihi o ka porn.

"Ke Holo neiʻo Porn, Kū i lalo i lalo?"Haʻi hou ʻia e hōʻike ana nā kāne i ka hana erectile e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka porn Pūnaewele - ʻoiai i ka iwakālua o ko lākou mau makahiki. Kupaianaha ka pane. Ua heluhelu ʻia ia mea he mau kaukani mau manawa, a ua hōʻoia nā mea hoʻohana porn nui e ʻike maoli nei lākou i ka nalo ʻana o ka ikaika erectile. Me he mea lā ʻaʻole ka masturbation i ka mea ma mua. ʻO nā wikiō manuahi, kahe, hyper-stimulate kahi ʻano hou loa, a kūpilikiʻi loa i ka pilikia.

ʻAʻole pili ka pilikia i nā penise olakino maikaʻi o ka poʻe nānā, akā i ka puni o kā lākou lolo - a ʻaʻohe hopena wikiwiki. ʻO ka noʻonoʻo nui o ka dopamine i ka circuitry uku he mea koʻikoʻi ia i ka moekolohe maʻamau, a ke ʻike ʻia ka nui o ka hoʻonāukiuki e hoʻonāwaliwali i ka pane dopamine o ka nui o nā noʻonoʻo. No ka hoʻiʻana i ka mea maʻamau, pono ka manawa e hoʻonui hou i ka lolo me ka hoʻonāukiukiʻole.

Minamina, ʻaʻole ʻike ka hapa nui o nā mea hoʻohana porn i ka mea e hana nei a hiki i ka wā e koʻikoʻi loa ai ka pilikia, no ka mea maʻamau lākou e "hoʻonā" i kahi sluggishness erectile me ka porn ʻoi loa (no laila e koi ana i ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine e pono ai e kūkulu i kahi kūkulu, akā ke hoʻohaʻahaʻa hou nei i ka noʻonoʻo maoli o ka lolo a me ka pane ʻana i ka moekolohe). ʻO kekahi poʻe ʻeha e hele kūlohelohe i nā lāʻau hoʻoholomua e hoʻoweliweli i ka moekolohe, me ka ʻole o ka makaʻu ʻana i kahi pilikia hiki iā lākou ke hoʻōla iā lākou iho. E hoʻohālikelike, eia nā ʻōlelo a kahi kāne e pili ana i kāna huakaʻi i hoʻi i ke olakino erectile.

[Kēkolu heʻekolu o ka porn, ka masturbation a me ka haʻuna) No nā makahiki, nānā wau i ka porn a masturbated i nā orgasms he nui i hoʻokahi manawa i ka lā, e hoʻomaka ana i ke kula kiʻekiʻe. Ma ke kula nui, he nerd kamepiula wau me nā aniani a ʻaʻohe ola kaiaulu, ʻoiai wau i pāʻani nui i ka haʻuki. E noho wau i loko o koʻu lumi a aʻo, pāʻani i ke kika a masturbate paha. Ua maikaʻi wau i kēia mau mea āpau.

Loaʻa iaʻu kahi hana IT, a i hoʻokahi manawa hiki iaʻu ke loaʻa i kaʻu pili pūnaewele uea ponoʻī, wehe ʻia nā puka wai. Me ke komo palena ʻole i ka porn kiʻekiʻe kiʻekiʻe 24/7, e noho wau a hiki i ka hola 4 o ke kakahiaka a ala au i ka hāha o ke awakea. I kekahi mau mahina ua nui koʻu ʻoliʻoli i ʻoi aku ma mua o kaʻu quota Pūnaewele a loaʻa nā kālā o $ 1000. Ua loaʻa iaʻu he 5-10 mau puka aniani o ke kahe wikiō e wehe i kēlā me kēia manawa, a lele i waena o lākou, kahi i piʻi aʻe i nā pae o ka hoʻonāukiuki. Ua hoʻomau ʻia kēia ʻano i loko o koʻu mau makahiki iwakālua. ʻAʻole wau i hauʻoli iki, a ua hōʻoia kaʻu kauka iaʻu me ke kaumaha.

Ua lawe ʻo Porn i koʻu makemake no ka manawa pōkole, no laila manaʻo wau he mea maikaʻi ia, e mālama ana iaʻu "kaulike." Ua haʻaheo wau i hiki iaʻu ke nānā aku i kahi kaikamahine wela ma ke alanui a me ka manaʻo ʻole iki iki o ka piʻina no ka mea ua hoʻowahāwahā ka porn iaʻu. He ala ia e hoʻihoʻi i ka mana aʻu i manaʻo ai he wahine ma luna oʻu. Ma hope wale nō ua ʻike wau i kēia luku.

ʻO ka hapa nui o nā mea aʻu e aʻo ai ma ke kula, ma ka pāpāho a ma ka Pūnaewele i ʻōlelo ʻia ʻo ka masturbation, a ʻo ka porn hoʻi, he olakino ia. ʻO nā kāne āpau aʻu i ʻike ai i loko o ia mea, no laila ʻaʻole wau i noʻonoʻo ʻia pehea ʻokoʻa ʻokoʻa ia me kahi ola wahine kūlohelohe. E like me kaʻu i ʻike ai, ʻaʻohe mea hemahema o ka masturbation, a ʻo ka nānā ʻana i ka porn kekahi mea a nā kāne āpau e hana ai i nā manawa āpau. ʻO ka nui o kaʻu mau hoaaloha i kēia manaʻo.

I ka lilo ʻana o koʻu puʻupaʻa ma 23, weliweli koʻu manawa mua. He paʻakikī wau, hopohopo a ʻaʻohe mea e hana ana. ʻAʻole wau i nanea iki, a maopopo nō iaʻu e ʻōlelo like ana kuʻu ipo mua. Aloha wau iā ia, akā ke hoʻomaʻamaʻa nei wau i koʻu ʻōnaehana hopohopo e pane kolohe ai i kahi ala ʻē aʻe no ka lōʻihi, ua like me ka ʻike ʻole o koʻu kino i ka mea e hana ai. ʻO kā mākou ola wahine kahi kumu nui a mākou i haki ai ma hope o kekahi mau makahiki ʻelua. Nānā pinepine wau i ka porn i ka manawa holoʻokoʻa. I kēia manawa, maopopo iaʻu ke sabotaging nei i kā mākou pilina, akā i kēlā manawa ua hoʻopiʻi wau iā ia. Ua loaʻa iā ia nā pilikia ponoʻī, akā ʻaʻole pono i nā ʻāhewa āpau. I koʻu pale ʻana, ʻaʻole wau i ʻike i kahi ʻoi aku ka maikaʻi.

Mai ia manawa, ua moe kolohe wau, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomaha a leʻaleʻa iā ia. Weliweli mau wau, a loaʻa pinepine i nā pilikia i ke kūkulu ʻana. ʻO kaʻu orgasm hope loa ma ka lima o kahi kaikamahine massage Kina a ʻoiai, ua pilikia wau i ka hoʻowahāwahā ʻana. He uʻi ʻo ia a he kino maikaʻi kona, akā lōʻihi ka manawa noʻu e hoʻokahakaha ai, a ʻaneʻane pio ʻo ia. ʻO kēia kahi laʻana hoʻokahi wale nō o ka hana pōkole ʻana iaʻu i koʻu hiki ke ala aʻe ma o nā mea maʻamau.

Hiki i kahi kaikamahine wela ke ʻōlohelohe me nā wāwae e hohola ʻia ma luna o kahi moe i mua oʻu, a makemake wau i kahi ʻano stimulate manual e paʻakikī. Hoʻoweliweli maoli kēia iaʻu. Makemake au i kuʻu libido. Makemake wau e manaʻo hou. Makemake wau e pili me nā koena o ka honua a ʻoluʻolu i koʻu ola. Ke hoʻohana nei wau i ka porn e pakele ai, a maopopo iaʻu he mea nui ia i ka hana ʻana i koʻu kaumaha i hala.

I ka makahiki i hala, ua hoʻāʻo wau i ka haʻalele ʻana i ka porn a ʻike i nā hoʻomaikaʻi. Akā hoʻomau wau i ka masturbating a me ka heluhelu ʻana i ka erotica i kēlā manawa. ʻO kēia hana i kēia manawa ka manawa mua aʻu i hoʻāʻo maoli ai e hele me ka ʻole o ka orgasm a i ʻole nā ​​mea hoʻonāukiuki kūwaho, a manaʻo wau ʻo kēia ke kī. Me he mea lā ʻo ka abstinence holoʻokoʻa e holo wikiwiki i ke kaʻina hana hou. E kuhikuhi aku hoʻi wau he 28 wau a maikaʻi ke olakino a me ka naʻau, a maʻemaʻe kaʻu papaʻai. Ke hana nei wau i nā manawa āpau. ʻAʻole wau puhipaka. Inu wau i ka mea ʻoi aku ma nā hopena pule.

ʻO ka mea ʻē ʻaʻole paʻakikī e kū, ke hoʻoholo koke wau. Ma waho o nā poʻo hina a me ka hiamoe hiamoe ʻole, ʻaʻole i loaʻa iaʻu ka nā hōʻailona wehe haʻi nui nā poʻe. Akā, ʻaʻohe oʻu manaʻo. Me he mea ʻole kaʻu libido. ʻAʻohe wahie kakahiaka. ʻAʻohe moemoeā pulu. ʻAʻohe kūkulu kūlohelohe. ʻAʻohe makemake. ʻAʻole i ʻaʻala. Ua loaʻa iaʻu nā manawa kūpono e moe kolohe akā ʻaʻole pane koʻu kino. Ke hele nei wau i nā papa tango, no laila noʻu pili kaiaulu akā ʻaʻohe hōʻailona o kaʻu libido. Hiki iaʻu ke hulahula me kahi kaikamahine uʻi a ʻaʻohe oʻu ʻano kino. ʻIke wau i ka nani o ke kaikamahine akā maikaʻi ʻole wau i ke kino.

ʻO ka mea e hoʻomau iaʻu e hele me ka abstinence ʻo ia koʻu manaʻoʻiʻo e hiki iaʻu ke hoʻi hou i koʻu lolo a hoʻi i ka maʻamau. Akā hoʻonāukiuki nō ia.

[ʻEono mau pule ma hope aʻe] Mālama kēia hebedoma i kahi huli i kaʻu hana hou. Ma mua o koʻu hele ʻana, pono wau e wehewehe i ke kaikamahine mai ka hulahula tango. He lōʻihi ʻo ia, he maka ʻōmaʻomaʻo (aloha wau i nā maka ʻōmaʻomaʻo), kino nui, a me anuanu me hehena lā. He akamai ʻo ia i ke alanui a iho i ka honua a hiki ke hoʻopaʻa i kahi kamaʻilio e pili ana i nā puʻu o nā mea. Makemake wale ʻo ia e leʻaleʻa, ʻo ia ka mea pono iaʻu i kēia manawa.

I manaʻo he palekana ke ʻōlelo aku ua hoʻi mai kaʻu libido, akā ʻewalu mau pule o ka porn, ka masturbation a me ka erotica, a me ka moemoeā liʻiliʻi. ʻO kaʻu pahuhopu ka hana iā ia i kahi moemoeā pulu, ma ke ʻano he hōʻailona e hoʻomaka ana koʻu kino e pane maʻamau. ʻAʻole wau i hana. I ka pule i hala aku nei, ua hoʻouluulu nui ʻia wau i waho me kahi kaikamahine massage Thai. Makemake kahi hapa o aʻu e kali wau, no ka hoihoi wale e ʻike i ka lōʻihi o ka lōʻihi. Akā ʻo kaʻu pahuhopu ka loaʻa hou ʻana o ke ola moekolohe, ʻaʻole nā ​​moemoeā pulu.

Ma mua o kēlā hanana, he abstinence pololei. [I ka manawa i loaʻa ai iaʻu ka moekolohe me ke kaikamahine aʻu i launa ai ma ka papa tango], ʻaʻohe erectile hana (ED). Ua paʻakikī au me ka hoʻopā ʻole ʻana mai iaʻu i lalo. Nui ko mākou moekolohe ʻana i nā manawa he nui, no laila ma ka lua a me ke kolu o ka manawa e pono ai iaʻu i kahi "kōkua," akā ʻaʻohe ED e like me ia. Kali mākou i ka hā o ka manawa i kekahi mau hola, a paʻakikī wau me ke kōkua ʻole, ma ka huli ʻana wale nō. No laila manaʻo wau he palekana ke ʻōlelo ʻana ke hele nei wau i ke kūpono, kūkulu ʻole ʻia i kūkulu ʻia i kēia manawa.

Ua ʻike wau ʻaʻole hana ʻia ka moekolohe ... pili ia i ʻelua mau mea e pili ana a leʻaleʻa. Manaʻo wau e liʻuliʻu ana e aʻo ʻole i nā ʻōpala a pau aʻu i omo ai mai ka nānā ʻana i ka porn, ʻaʻole ia he pili i ka moekolohe. ʻIke wau i ka mea e kia nui ai i kēia manawa; Ua hoʻāʻo maoli wau e hana i ke kau i lohi a maʻalahi hoʻi e like me ka hiki, me ka milimili a me ka hoʻopā ʻana. No laila, manaʻo wau he mea wale ia o ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka moekolohe maoli me nā wahine maoli.

Manaʻo wau ua maopopo wau i nā mea i kēia manawa: ke ʻai ʻole ʻoe i kekahi manawa, hoʻomaka ka lolo e hoʻokuʻu i ka dopamine, makemake ʻoe i ka meaʻai. He pane ola kēia e paipai iā ʻoe e ʻimi i ka meaʻai, no laila ʻaʻole make ka pōloli i ke kino. Ke piha ʻoe, hoʻopau kou lolo i kēia a ʻaʻole ʻoe makemake hou i ka meaʻai. Inā hana hoʻomāinoino ʻoe i kēia ʻano hana i ka binging ʻana i ka meaʻai, hoʻohaʻahaʻa kou lolo i kona ʻike i ka dopamine a me nā mea hoʻouluulu pili. Paipai maoli kēia iā ʻoe e binge hou aʻe e loaʻa ka manaʻo like. Hana ʻo Porn i ke ala like. ʻAʻole maikaʻi kaʻai a me ka wahine, akā inā ʻoe e ʻoliʻoli, hoʻonāukiuki ʻoe i nā pae dopamine kūlohelohe o kou lolo a me ka helu o nā receptor, a ʻo ia ke kumu o ka hōʻalo. Ke manaʻo nei wau i kēia manawa i ka porn me he "meaʻai maikaʻi ʻole no ka lolo". ʻAno like loa nā hopena o ka lolo me ka ʻai ʻole i ka meaʻai maikaʻi ʻole.

[Ua kākau kēia mau ʻōlelo aʻe e kēia kāne e pane ana i ka noi a kahi kanaka ʻē aʻe.] Ke kuhi nei au ʻokoʻa ka wikiwiki o ka hoʻōla ma muli o nā kumu he nui:

• pehea ka lōʻihi e nānā anaʻoe i ka porn / masturbating (i nā holaʻelua a me nā makahiki).
• pehea i hoʻohālikelikeʻia kou porn / masturbating i nā hana'ē aʻe (e like me ka hui pū me nā mea maoli).
• pehea ka nui o kāu porn e nānā nei e piʻi ana ma keʻano o ka maʻalahi a me ka lako gonzo.
• hoʻohana i nā mea kōkua'ē aʻe e hoʻoikaika i ka manaʻo o kaʻona (e like me nā mea pāʻani, nā hana e like me ka asphyxiation auto -tictic, a pēlā aku).
• nā kumuhana'ē aʻe e pili ana i nā nui o ka dopamine (ka hoʻomehana, ka meaʻai, nā mea hoʻopihapiha, ka pilikia, nā lāʻauʻawa a me nā mea'ē aʻe).
• pehea "hilahila" ʻoe i ka porn i loko o kou manaʻo iho (ʻo ka "hilahila", ʻo ka nui o ka dopamine i hoʻokuʻu ʻia, kahi e hoʻohui i ka pilikia).

Ma muli o koʻu ʻike, kuhi au ʻo kēia nā ala e hoʻihoʻi i helu ʻia i ke ʻano o ka maikaʻi.

1. ʻAʻohe porn,ʻaʻohe masturbation,ʻaʻohe hopena.
2. ʻAʻohe porn, masturbation akāʻaʻohe hopena
3. ʻAʻohe porn,ʻaʻohe masturbation,'olikala ma kekahiʻano'ē aʻe (e like me ka hoa hui)
4. ʻAʻohe porn, masturbation i kogasm.
5. Hoʻopiliʻia ka porn,ʻaʻohe masturbation,ʻaʻohe hopena.
6. Hoʻopiliʻia ka porn, ka masturbation akāʻaʻohe hopena
7. Hoʻokaʻawale i ka porn,ʻaʻohe masturbation, a me ka hopena ma kekahiʻano'ē aʻe (e like me ka hoa hui)
8. Hoʻopiliʻia ka porn, ka masturbation i ka poʻi.

E noʻonoʻo wau i kaʻokoʻa ma waena o nā mea mua a me nā mea hope loa ma keʻano o ka manawa ola manawa hiki ke hiki i nā manawa 2-3 a me nā makahiki 2-3.

He mau makahiki wale nō paha o ko kēia lā pūnaewele porn hoʻonāukiuki hoʻonāukiuki e hoʻonāukiuki i ka hoa a i ʻole ka copatory-impotence i kekahi mau kāne. ʻO ka ʻōlelo koʻikoʻi ʻana i ka pilikia ʻaʻole ia he porn; ʻo ia ikaika nui ka hopena o ka dysregulation dopamine. Ua kākau kekahi mea'ē aʻe ED:

ʻIke wau i ke kamaʻilio wikiō ʻana i ka pilikia nui aʻe. Manaʻo wau he ʻoi loa ka ikaika o ka "hit" ʻo ka dopamine me kahi hoa prospective pākaha ma ka hopena ʻē aʻe, ʻoiai ua like ʻo ia me ka ʻoiaʻiʻo maoli ma mua o kahi wikiō. I ka hopena, ua hoʻomohala wau i nā pilikia like e hana nei i ka pahupaʻikiʻi aʻu me kahi hoa maoli.

ʻO ka hapa nui o nā kāne ʻōpio e hōʻike nei i nā pilikia i mālama ʻia e kiʻi i ka pūnaewele Kelepona i mua o ka lehulehu, ʻo ia ka mea ʻoi ka pae o kahi hui nui aku. Eia nō naʻe, makaʻu nā mea hoʻohana o nā makahiki āpau. Hōʻike lākou hiki iā lākou ke hana mau i kahi kūkulu inā lākou "kaʻe" i ka porn lawa, akā ʻaʻole hiki ke hoʻopili hou me nā hoa maoli. ʻO "Edging," e like me ka nānā ʻana i ʻewalu a ʻumi mau puka aniani o ka porn, he mea hoʻonāukiuki ia, i ʻoi aku i nā mea a nā kūpuna i kū mau ai i mua. ʻO ia paha ka mea e wehewehe ai i ke kumu o ka loli ʻana o ka lolo i makemake ʻole ʻia.

I kekahi hihia, he maoli maoli ka mea iʻikeʻia, ināʻaʻole i hōʻikeʻia. Ua kuhikuhi kekahi kanaka:

I kekahi pō e nānā ana wau i kahi papahana e pili ana i nā wahine hoʻokamakama; Ua ʻike wau i kekahi o nā kaikamahine mai nā kiʻi ʻoniʻoni porn. I hoʻokahi manawa ua ʻōlelo lākou ua hiki iā lākou ke haʻi aku ʻo wai nā masturbators porn mau no ka mea ʻaʻohe mea hiki iā lākou ke hana ke "hoʻoulu" i ke kāne e hoʻāla iā ia. E noʻonoʻo e pili ana, ʻo nā kaikamahine i hoʻomaʻamaʻa ʻoihana ʻia i ka hoʻokō ʻana i ka moemoeā kāne kāne ʻaʻole hiki ke kūlike i ka hoʻonāukiuki ʻana o nā kiʻi pono ʻole, e like me kekahi mau kaikamahine i loko o nā kiʻi pono ʻole. ʻO nā wahine "maʻamau" makemake wale i kā mākou aloha ʻaʻole kū i kahi manawa.

Eia kekahi ma kahi hana ma kēiaʻano ʻo ka'ōlelo hoʻomanaʻo he mea nui ka pākiko no ke ola hānau. Hoʻomaopopo pinepine nā kāne i kā lākou hoʻohana ʻana i ka porn ma waho o ka kaohi a me ke kumu o nā hōʻailona makemake ʻole ʻia, akā ua alakaʻi hewa ʻia lākou e e hele pinepine pinepine. ʻO kā lākou koho wale nō e like me ka hoʻouluʻana i ka ikaika nui.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, he lōʻihi, ma mua o ka hōʻoluʻoluʻole, hiki i ka wā waho ke mea pono loa e hoihoi i keʻano o ka lolo a me ka hana maʻamau.

(E nānā i ka hoʻomaikaʻi hou o ʻelima mahina o kēia kanaka ma lalo.)

E nānā i kēia hōʻike 2013 o ke kanaka, 23,ʻo ia hoʻi, ua kokokeʻo ia i nā makahiki 8 ma mua o ke kanaka i hōʻikeʻia ma luna. ʻO kēia keʻano o ka hoʻomakaʻana o ke keiki 23 ma luna kiʻekiʻe loa i kēlā me kēia: Makahiki 24 - ED e mau nei ma hope o hoʻokahi makahiki. ʻO ka mea e pili ana i kēia mea hope loa, no ka liloʻana i mea maʻamau.

No ka mea hou aʻe e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana i ke olakino erectile, e ʻike iā Gary Hoʻolipolo Erectile a me Porn hōʻike hōʻike