Hoʻolaha Meditative no ka hana'eleptile Erectile
na Gérard V. Sunnen, MD
ʻO Bellevue Hospital a me ke Kulanuiʻo New York
I nā makahiki i hala iho nei, ua nui ka hoʻonuiʻia o ka mana o ka hoʻoholoʻana e hoʻololi i ka hana o ka pūnaewele kūʻokoʻa. Hoʻohālikelike nāʻano maʻamau e pili ana i ka hypnosis, biofeedback, hoʻomaha hoʻomaha a me nāʻano meditative i keʻano o ka hanaʻana o ke kino ma lalo o ke kūlanaʻike e hiki ke nānā i kahi o kaʻikeʻike me nā hopena no ka hoʻoponopono pono'ī (Schwartz, 1973; Griffith, 1972).
Ua hoʻohana kūleʻa ʻia ka lapaʻau Meditative e hoʻololi i nā mokuʻoniʻoni a hoʻonāukiuki i nā mokuʻāina i hoʻololi ʻia (Deikman, 1963; Maupin, 1969). ʻO ke aʻo mua ʻana o nā yogis India (Brosse, 1946) i hōʻike i ko lākou hiki no ka kaohi o ka naʻau Mai ia manawa, ua hāʻawi nā noiʻi o nā hana noʻonoʻo i ka ʻike e pili ana i kā lākou hiki ke hoʻōlohi i ka nui o ka hanu, hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko, hoʻemi i ka ʻai ʻana o ka oxygen, hoʻoliʻiliʻi ka ʻili o ka ʻili, a hoʻoulu i nā loli EEG me ka hoʻonui ʻana i ka prepaderance nalu alpha a me ka amplitude (Anand et al., 1961; Wallace & Benson, 1972; Benson et al., 1975).
ʻO ke kumu no ka hoʻohanaʻana i keʻano kānalua no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka maʻi kūpilikiʻi mai nā kumu likeʻole. I ka wā o ka loiloiʻana, ua'ōlelo kekahi kanaka hoʻomanawanui i loko o kēia haʻawina uaʻikeʻo ia i ka nalowaleʻana o ka manaʻo o ka wahine ma kona mau maʻi,ʻo ia naʻe i kahi manawa i ho'āʻo aiʻo ia e moe. Ua weheweheʻo ia i keʻano o ka moekoloheʻana a me ka hoʻohālikeʻana i kaʻike maʻamau o ka piha a me ka mahanahana i loaʻa iā ia ma mua o ka hoʻolālāʻana. Ma hope iho, ua mālamaʻia nā mea a pau i loko o kēia aʻoʻana no kēiaʻano; ʻeono o nā meaʻeiwa i hōʻike i ka nele o keʻano o ke kino, aʻo nā kānaka i koe i koe i hōʻike i ka emi ikiʻana o ko lākou mauʻano pilikino.
ʻO nā hana e lilo i ka pane o ka'elepili e komo i kahi hoʻomaha o ka musculat vascular me ka hopena o ka hoʻopiliʻana i ka spongiosum penile. Ke noiʻia e hoʻokomo i ka manaʻo i loko o nā mahele o ka manawa i ka manawa o ka pane o ka honua, e wehewehe nā kānaka i nā mea o ka piha a me ka mahanahana.
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou o ka pane kolohe kāne (Koshids & Sohado, 1977) e hoʻohana ana i ka thermography i ka piʻi ʻana o ka mehana genital e kū nei i 2 mau minuke ma hope o ka hōʻike ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni.
Ua manaʻoʻia kekahi mau mea o ka maʻi kūlana kiʻekiʻe e komo i kahi hemahema o kēlā me kēia pūnaewele psychophysiological e pili ana i ka hōʻikeʻana o ke aloha maʻamau aʻo ka hoʻonaʻauaoʻana i kēlā me kēia e noʻonoʻo hou i kēia manaʻo e hiki ke ho'āla hou i ka mākauʻana. Hoʻololiʻia ka noʻonoʻoʻana no kēia kumuhana no ka mea, hiki iā ia ke hāʻawi pololei i ka hōʻailona o ke kino a hoʻokomo i kahi oʻoleʻa i loko o kahi o nāʻano physiological i hoʻololiʻia.
hana
ʻEiwa mau maʻi me nā maʻi kūlana kiʻekiʻe a me ke kiʻekiʻe o nā makahiki 32 i komo i loko o kēia noi. Loaʻa iā lākou a pau kēia hōʻailona no kaʻoi aku o hoʻokahi mahina me ka manaʻoʻo 2-1 / 2 mahina. ʻElima mau maʻi iʻike i ka hoʻomakaʻana o ka hōʻailona ma ka paneʻana i kahi pilikia, aʻehā mau mea i hōʻike i kahi holomua o ka hōʻailona hōʻeuʻeu. ʻO ka mua iʻoi aku kaʻoi aku kaʻoi aku ma mua o hoʻokahi hoa moekolohe, a ua hoʻopili aku ka mea hope i kā lākou mau pilikia i ka hoʻomaha lōʻihiʻole me kekahi hoa. ʻAʻole i hōʻikeʻia kahi hōʻike maʻamau i nā meaʻinoʻole.
Ua weheweheʻia ke kumu no ka hoʻohanaʻana i ka noʻonoʻoʻana i ka lāʻau no kēlā mea kēia mea me he mea hikiʻole ke hoʻemi i nā hopena manaʻo. Ua hāʻawiʻia ke aʻoʻana ma ka mechanics o ke kaʻina hana. ʻO nā preliminaries i ka noʻonoʻoʻana, e like me ka kohoʻana o kahi kūpono kūpono a me ka hoʻokomoʻana i kahi mākau manaʻo kahi e mālamaʻoleʻia ai nā hanana a waho, nā mea e pili ana, nā hopohopo a me nā manaʻo piliʻole i kaʻike. Ua hāʻawiʻia nā kuhikuhi i loko o keʻano o nā manaʻo kuhihewa a me ka hana o ka mālamaʻana i kaʻike me kaʻole e hiamoe. Ua noiʻia kēlā mea kēia mea maʻi e hiki i kahi hoʻomaha hoʻolālā kūlana ma ke nohoʻana a me ka nānā ponoʻana i ke kani o ka hanuʻana. Hoʻomaʻa pinepine kēia i nā minuke 3, a laila hāpaiʻia ka hanu hauʻoli, ka puʻuwai o ka naʻau, a me ke kani o ka mīkini i kahi hoʻomaha nui. I kēlā manawa, ua noiʻia nā poʻe maʻi e hoʻohuli i ko lākou nānāʻana i ko lākou kino āpau a no ka noʻonoʻoʻana i kaʻike o nā leʻaleʻa maikaʻi e hoʻolālā ana i ka mahana, e mālama ponoʻole i nāʻano pelvic i ka wā e hana ana. Ma hope o nā hoʻomaka muaʻana ma ke keʻena, ua noiʻia kēlā me kēia maʻi e hana hou i ka hana iʻelua manawa no nā hola manawa 15.
Results
ʻElima mau maʻi i hōʻike i kaʻike o ka mahana mahana maʻamau i loko o nā lā 10, aʻelua mau mea ma hope o ka wiki 2. Ua lilo kēiaʻano i mea ikaika a hiki ke hoʻonui i ka wikiwiki i ka hoʻomohalaʻana. ʻO nā maʻi i koeʻelua ua hōʻike i nā hopena paʻakikī, akā, ua hoʻopau pinepineʻia e nā manaʻo hilahilaʻole aʻaʻole hiki ke hoʻomau i ka nānā ponoʻana. ʻO kēia mau maʻi,ʻoiai i hoʻonāukiukiʻia,ʻaʻole lākou i loaʻa i nā manawa a pau i ka mahanahana āpau aʻaʻole i ulu i ka mākaukau kūpono. Hoʻolahalaha kekahi o kēia mau maʻi no nā lā 7, aʻo kekahi no nā 2 wiki ma mua o ka liloʻana i mea hoʻonāukiuki i keʻano.
ʻO nā mea i hiki ke hoʻoikaika i kaʻoluʻolu o ke kino, ua hiki iā lākou ke hoʻopuka hou ia me nā hoʻoholoʻana o nā nīnau hou. Ua hōʻike ka poʻe maʻiʻehiku i ka hoʻiʻana mai o nāʻike hana kahiko i loko o nā wiki 2 o ka loaʻaʻana o kaʻoluʻolu kūlohelohe. Ua hōʻikeʻia ka hana i loko o kēlā me kēia kanaka e hoʻi i nā piko presimptom, a maʻekolu mau maʻi iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kēlā.
Ua loaʻa iʻelua mau maʻi i ka hiki ke hoʻokō i nā kūkulu i ka makemake a ma ke kuʻina meditative, ma muli o nā minuke 10 o ka hana.
Hoʻoholoʻia ma nā 3 mahina ma hope o ka hōʻoiaʻana o ka mākaukau hoʻokuleana iʻikeʻia ke kūpaʻa o ka loaʻa o nā maʻi maʻi ma nā maʻiʻelima. Ua hala kekahi mea maʻi i ka hahaiʻana.
kūkākūkā
ʻO kaʻikeʻana me kēia pūʻulu liʻiliʻi o nā mea maʻi e hōʻike ana e hiki ke kōkua i kekahi mau mea i hoʻoponopono houʻia i ka mālamaʻana i ka ponoʻole o ka pono. ʻO nā kānaka i kūpono loa no kēia hanaʻana, ua lawa ka hoʻonāukiʻia e hoʻokaʻawale iʻelua mau manawaʻo ka 15 minute i kēlā me kēia lā no ka hana maʻamau a loaʻa i kekahi mau mea e hoʻokuʻu ai i ko lākou mau kahawai no ka hoʻokaʻakaʻaʻana i kahi māhele anatomical, e huli a hoʻonui i nā manaʻo o ka wela, a ma ka manawa hoʻokahi e noho mālie a hoʻomaha. ʻO ka poʻe 2ʻaʻole i loaʻa iā lākou ka waiwai ma keʻano hana uaʻano paʻakikī me kekahiʻano'ē aʻe o kēia kaʻina noʻonoʻo pilikia.
Ma ka nānāʻana i nā hualoaʻa o kēia aʻoʻana, he mea kōkua e hoʻomaopopo i kekahi mau haʻawina, ua kiʻekiʻe ka nui o ka hoʻokuʻuʻana mai ke kīpilaʻelua. Ua loaʻaʻo Ansari (1976) i kahi 68% hoʻolālā keu 8 mahina ma hope o ka loiloi mua.
Ua hōʻike ʻia nā mea noʻonoʻo loea i ka hana ʻana i ke koʻikoʻi me ka maikaʻi o ka hoʻonui ʻana o kā lākou ʻike (Goleman & Schwartz, 1976). Hiki i kā mākou mau kumuhana kūleʻa ke hiki ke mālama i nā kūlana moekolohe me ka mālie nui aʻe ma mua o kā lākou ʻike ma mua, a no laila ʻoi aku ka pāpā o ka pane kolohe. ʻO ka mea e mahalo ai, ua hōʻike nā kānaka kūleʻa āpau i kēia noi i ka hoʻonui ʻia o ka manaʻo o ka maluhia o loko i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, ʻoiai nā kāne ʻelua i pane ʻole i kēia ʻano hana maʻamau i hōʻike ʻole i ka loli i ko lākou hiki ke kū i ke kaumaha.
Hiki i ka pono o ke 'ano hana ke hoʻomau i ka hoʻonaʻauao' ana i nā ala o ka mana i loko o ka ANS āpau. ʻO ka mea i hōʻikeʻia e nā poʻe holomua ka mea mahana i loko o nā minuke o ka hoʻomehanaʻana, akā hikiʻole iā lākou ke hana pēlā ma mua o kā lākou hanaʻana, a ua hiki i kēlā mau kānakaʻelua ke hōʻike i ka loaʻaʻana o ka hana kūpono e hana i nā hana me ka haʻahaʻa e kākoʻo i kēia kuhiakau.
ʻO ka hikiʻana o kēia hana ke hoʻomau hou i ka noiʻana akā ke hāʻawi nei i kekahi manaʻolana i nā poʻe i kohoʻia no ka hanaʻeleʻele kiʻekiʻe.
E hoʻomaopopo '
Allison, J. Respiration hoʻololi i ka manawa o ka hoʻomanaʻoʻana i ka transcendental. Lancet, 1, 833-834 (1970).
Anand, BK, Chhina, GS & Singh, B. Kekahi mau ʻaoʻao o ka electroencephalographic hoʻopaʻa haʻawina ma yogis. ʻO Electroencephalography a me Neurophysiology Haumāna, 13, 452-456 (1961).
ʻO Ansari, JM Ka Hoʻoponopono: Prognoosis (kahi hoʻomalu mālamaʻia). Ka Pepa Pelekaneʻo British Journal of Psychiatry, 128, 194-198 (1976).
Benson, H., Greenwood, MM & Klemchuk, H. ʻO ka pane hoʻomaha: nā ʻaoʻao Psychophysiologic a me nā noi maʻi. Ka Nūpepa'lelo Hawaiʻi o ka Psychiatry in Medicine, 6, 87-98 (1975).
Benson, H., Rosner, BA & Marzetta, BR Hoemi i ke kahe o ke koko systolic i nā kumuhana hypertensive e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo. Ka Nūpepa o ka Nīnau Haukino. 52, 80 (1973).
ʻO Brosse, T. A kahi noiʻi psychophysiological. ʻO nā kaha nui i kēia manawa, 4, 77-84 (1946).
Goleman, D. & Schwartz, GE Meditation me he mea kōkua i ka reactivity stress. Ka Nūpepa o ke Kūkā a me ka Psychology Haumāna, 44, 456-466 (1976).
Griffith, F. Nānā i ka noʻonoʻo: Nā mea pilikino a pilikanaka. Nā Pakuhi o kaʻike, pp. 138-161. ʻO Ed. J. White. Avon, NY (1974).
Koshids, Y. & Sohado, J. Ka noi ʻana i ka thermography i ka ʻike ʻana i ka hiki ʻole. ʻO Tribune Halemai, 11, 13 (1977).
Masters, WH & Johnson, VE Ka Moʻolelo Kahiki ʻole. Churchill, Ladana (1970).
Maupin, W. On Meditation. NāʻAlaʻIke o kaʻike, pp. 181-190. ʻO Ed. Kuhi CT. Wiley, NY (1969).
ʻO Schwartz, GE Biofeedback as therapy: Nā'ōlelo koʻikoʻi a me nā hana. Hawaiian Psychologist, 28, 666-673 (1973).
Wallace, RK & Benson, H. Ke ʻano o ka noʻonoʻo. ʻAmelika ʻEpekema, 226, 84-90 (1972).
;
